ถึงฤดูกาลของ DEVOLSON นี่เป็นคำย่อสำหรับวลีที่ฉันบัญญัติขึ้นเพื่อใช้อธิบายช่วงเวลาที่ยุ่งที่สุดและมักจะยากที่สุดของปีในการเป็นครู มันหมายถึงกระแสน้ำวนที่ชั่วร้ายและมืดมนของปลายเดือนกันยายน ตุลาคม และพฤศจิกายน (เห็นได้ชัดว่ามันไม่ได้มืดมนหรือชั่วร้ายเสมอไป แต่คำย่อก็ไม่สนุกเท่าหากไม่มีคำคุณศัพท์ที่น่าทึ่ง)

เมื่อฉันพบว่าตัวเองอยู่ใน DEVOLSON ในช่วงสองปีแรกของการสอน ฉันไม่รู้วิธีรับมือ . อันที่จริง ฉันไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ในดีโวลสันด้วยซ้ำ ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คือฉันเป็นทุกข์ โชคไม่ดีที่ฉันใช้กิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับการบ่นกับคนที่ฉันรัก กินมากเกินไป ซื้อของที่ Target ที่ฉันไม่ต้องการ และเลื่อนดูเว็บไซต์การจ้างงานในช่วงพักกลางวัน พยายามหางานที่ไม่ทำให้ฉันเครียดหรือ คลั่งไคล้.

แต่ในช่วงปีที่สามของการสอน เมื่อความรู้สึกสิ้นหวังในช่วงปลายเดือนกันยายนมาถึง ฉันจำรูปแบบนี้ได้

อืม ตลกดี ฉันคิดว่า สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกๆ ปี และแม้แต่ทหารผ่านศึกที่เผชิญสภาพอากาศก็รายงานความรู้สึกเดียวกันนี้ และนั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่ามันคือ DEVOLSON และไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันสร้างขึ้นในหัว หากคุณกำลังมีความรู้สึกคล้าย ๆ กัน ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีรับมือ

1. เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงสัญญาณของ DEVOLSON

ในฐานะครูผู้ช่ำชองที่ได้เห็นส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของเธอเกี่ยวกับ DEVOLSON ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณอาจต้องการค้นหา:

• มันจะค่อยๆ คืบคลานเข้ามาเมื่อความรู้สึกเลือนรางจากสองสามสัปดาห์แรกของการเปิดเทอมหมดลง (คนส่วนใหญ่ประมาณปลายเดือนกันยายน)
• เป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดในช่วงปีการศึกษาโดยไม่มีการหยุดพัก ทำให้นักเรียนและครูเหนื่อยล้าและเครียด
• งานเอกสารดูเหมือนจะมีอยู่ทั่วไปในช่วง DEVOLSON นี่เป็นเรื่องจริงที่โรงเรียน Title I ที่ฉันสอน แต่ฉันได้ยินมาว่ามันจริงในโรงเรียนที่ไม่ใช่ Title I ด้วย
• ไม่เพียงแต่ไม่มีช่วงพักใหญ่ๆ แต่ DEVOLSON ตามมาทันทีในฤดูร้อน มันเหมือนกับการลุกขึ้นวิ่งมาราธอนเมื่อคุณไม่ได้เดินเกินหนึ่งไมล์ในเก้าสัปดาห์
• ยาแก้พิษเพียงอย่างเดียวสำหรับ DEVOLSON คือช่วงหยุดวันขอบคุณพระเจ้า

2. ยอมรับ DEVOLSON

เมื่อฉันตั้งชื่อรูปแบบ DEVOLSON ก็จัดการได้ง่ายขึ้นมาก มันเหมือนกับได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนาน 2 ½เดือนที่ฉันได้รับทุกปี

นั่นไม่ได้หมายความว่า DEVOLSON นั้นง่ายหรือไม่เครียดในตอนนี้ แต่มันหมายความว่าจัดการได้ง่ายขึ้นมาก น่ากลัวน้อยลง และถ้าคุณสามารถให้เพื่อนร่วมงานใช้คำย่อนี้ได้ DEVOLSON กลายเป็นสิ่งที่ต้องจัดการเป็นกลุ่มแทนที่จะเป็นภาระที่คุณต้องแบกรับด้วยตัวเอง

3. CYOC: สร้างยาระบายของคุณเอง

ฉันเป็นแฟนตัวยงของการเก็บกักอารมณ์ไว้จนกว่าจะถึงจุดแตกหักและมีอาการทรุดลง และ DEVOLSON ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้ฉันทำสิ่งนี้ แต่แทนที่จะมอบพวงมาลัย DEVOLSON ให้กับรถที่เป็นชีวิตของฉัน ฉันชอบที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือของฉันเองโดยทำให้การระบายอารมณ์ที่ปลอดภัยและแบ่งเป็นส่วน ๆ เป็นส่วนหนึ่งของตารางเวลาของฉัน

ฉันพบว่าภาพยนตร์เรื่อง Stepmom เพลงตอนจบจากเพลงประกอบภาพยนตร์ Les Miserables และวิดีโอ YouTube ของทหารที่กลับมารวมตัวกับสมาชิกในครอบครัวหรือสุนัขของพวกเขา ทำเคล็ดลับทุกครั้ง โอ้ ประมาณแปดบทของหนังสือ วันเดอร์ ก็ทำให้ฉันร้องไห้ได้ง่ายๆ

4. หางานอดิเรกที่ไม่ทำลาย

ฉันรู้ว่าสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำระหว่าง DEVOLSON คือหาอะไรทำ มากกว่านั้น เวลา แต่มันได้ผลด้วยวิธีย้อนกลับที่แปลกประหลาดอย่างอธิบายไม่ได้นี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากความวุ่นวายที่โรงเรียน ต่อไปนี้คืองานอดิเรกที่ไม่ทำลายล้างสำหรับคุณที่จะพิจารณา:

• เข้าร่วมทีมกีฬาแบบดั้งเดิม ปัจจุบันหลายเมืองมีลีกสำหรับคิกบอลและวิฟเฟิลบอล ซึ่งทั้งสองลีกไม่ต้องการนักกีฬาที่รุนแรงและมักจะเต็มไปด้วยผู้คนที่สนุกสนานซึ่งจะทำให้คุณไขว้เขวจากความทุกข์ยาก
• เรียนรู้ทักษะใหม่ ทำอาหาร ปั่นเครื่องปั้นดินเผา ซ่อมรถ โจมตีจุดกดทับของมนุษย์ พูดภาษานอร์สเก่า อะไรก็ได้ คุณจะได้เรียนรู้บางอย่าง และ เคล็ดลับปาร์ตี้ใหม่!
• อ่านหนังสือบางเล่มที่กองอยู่บนโต๊ะข้างเตียงของคุณ แต่คุณยังไม่ได้อ่านยัง.
• ไล่ตามรายชื่อผู้เข้าชิงรางวัลออสการ์สาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยม นี่คือวิธีที่แม่ของฉันและฉันค้นพบ Katharine Hepburn ผู้หญิงคนล่าสุดที่เราแอบชอบ

นอกจากนี้ ต่อไปนี้คืองานอดิเรกบางอย่างที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยง:

• การกินโอรีโอทั้งถาดในคราวเดียว
• เซสชันมาราธอนของ ช้อปปิ้งออนไลน์
• ดื่มไวน์จากแจกันด้วยตัวเอง
• ดู Secret Princes สองซีซันในสุดสัปดาห์เดียว

5. ให้นักเรียนของคุณเขียนบันทึกขอบคุณถึงเพื่อนครูหรือพนักงานในโรงเรียนในวันหนึ่ง

สิ่งนี้ไม่เคยพลาดที่ทำให้ฉันอารมณ์ดี บางครั้งฉันก็มีเหตุผลจริงๆ เช่น การขอบคุณผู้ที่บริจาคอุปกรณ์การเรียนในชั้นเรียนหรือร่วมเป็นพันธมิตรกับเราสำหรับโครงการ แต่บางครั้งฉันก็ให้นักเรียนทำเพื่อแสดงความขอบคุณ มันดีมากที่ได้เห็นความกระตือรือร้นอย่างจริงจังของพวกเขาในการขอบคุณผู้คนจนหัวใจของฉันแทบจะระเบิด

6. ให้เพื่อนร่วมงานของคุณเข้าร่วม DEVOLSON

ทำการ์ดอวยพรหรือสร้อยข้อมือ DEVOLSON ให้กันและกัน มีการแข่งขัน คุณสามารถสร้างการ์ดบิงโก DEVOLSON ด้วยช่องสี่เหลี่ยมต่อไปนี้:

• ล็อกตัวเองไม่ให้อยู่ในห้องเรียน
• ล็อกตัวเองออกจากรถ
• เรียกชื่อคู่สมรสหรือเพื่อนของนักเรียนหรือเพื่อนร่วมงาน
• หัวเราะทั้งน้ำตากับสิ่งที่ไม่ตลกจริงๆ
• เดินเข้าไปในห้องๆหนึ่งและลืมไปเสียสนิทว่าเข้ามาทำไมที่นั่น.
• เข้านอนก่อน 20:30 น.
• กินไมโครเวฟหรืออาหารจานด่วนมากกว่า 10 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์
• รับโทรศัพท์ที่บ้านหรือโทรศัพท์มือถือของคุณ และพูดสิ่งที่คุณพูดเมื่อคุณรับโทรศัพท์ในชั้นเรียน
• พยายามใช้กุญแจบ้านของคุณเพื่อเปิดห้องเรียนหรือในทางกลับกัน
• ฝันว่าเครียดเรื่องโรงเรียน
• ดูใบแจ้งยอดธนาคารของคุณและคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณตกเป็นเหยื่อของการฉ้อโกงบัตรเครดิตก่อนที่จะตระหนักว่าเงินทั้งหมดที่คุณใช้จ่ายไปกับอุปกรณ์การเรียน

7. ทุกวันให้จดบันทึกสิ่งดีๆ หนึ่งเรื่องที่เกิดขึ้น

นี่เป็นคำแนะนำของผู้หญิงที่ฉลาดที่สุดคนหนึ่งที่ฉันรู้จักในช่วงปีแรกของฉัน เมื่อสิ่งต่างๆ ดีขึ้นจริงๆ เลวจริงๆ. ในวันที่เลวร้ายก็ยังมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น คอยดูเลย!

ขอให้คุณ DEVOLSON มีความสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้รู้ว่า: 1) คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และ 2) สิ่งที่คุณทำกำลังสร้างความแตกต่าง แม้ว่าคุณจะยังมองไม่เห็นก็ตาม

และ 3) คุณไม่สามารถสะกดคำว่า DEVOLSON โดยปราศจากคำว่า "รัก" (แม้ว่าจะสะกดย้อนกลับก็ตาม)

คุณจะทำอย่างไรเพื่อรับมือกับ DEVOLSON? มาแบ่งปันที่หน้า Facebook WeAreTeachers Helpline

ลองดูมีมของ DEVOLSON ที่มีความเกี่ยวข้องกัน