Bu DEVOLSON mavsumi. Bu men o'qituvchi bo'lish uchun yilning eng gavjum va ko'pincha eng qiyin vaqtini tasvirlash usuli sifatida o'ylab topgan iboraning qisqartmasi. Bu sentyabr, oktyabr va noyabr oylarining oxiri qorong'u, yovuz girdobni anglatadi. (Shubhasiz, bu har doim ham qorong'u yoki yomon emas, lekin bu qisqartma dramatik sifatlarsiz unchalik qiziqarli emas.)

O'qituvchilik faoliyatimning dastlabki ikki yilida o'zimni DEVOLSONda topganimda, men buni qanday engishni bilmasdim. . Aslida, men hatto DEVOLSONda ekanligimni ham bilmasdim; faqat men baxtsiz ekanligimni bilardim. Afsuski, men yaqinlarimga yig'lash, ko'p ovqat eyishni, maqsadsiz narsalarni sotib olishni va tushlik tanaffus paytida ish bilan ta'minlash veb-saytini varaqlashni, meni stressni qoldirmaydigan ish topishni o'z ichiga olgan tartibni o'zlashtirdim. aqldan ozgan.

Ammo uchinchi yil o'qituvchiligim davomida, sentyabr oyining oxirida umidsiz tuyg'u paydo bo'lganida, men bu naqshni tan oldim.

Hmm, bu kulgili, deb o'yladim. Bu har yili aynan bir vaqtda sodir bo'ladi va hatto o'ta og'ir faxriylar ham xuddi shunday his-tuyg'ularni bildirishadi. Va o'shanda men bu DEVOLSON ekanligini angladim, shunchaki o'zim yaratgan narsa emas. Agar siz ham xuddi shunday his-tuyg'ularga duch kelsangiz, yolg'iz emasligingizni biling. Bu erda qanday kurashish kerakligi haqida bir nechta fikrlar mavjud.

1. DEVOLSON belgilarini tanib olishni o'rganing.

Uning DEVOLSON ning munosib ulushini ko'rgan faxriy o'qituvchi sifatida siz bir nechta narsalarQuyidagilarni izlashni xohlashingiz mumkin:

• U maktabning birinchi haftalarida paydo bo'lgan yorqin va noaniq tuyg'ular o'tib ketgandan so'ng (ko'pchilik uchun sentyabr oyining oxirlarida) o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
• Bu o'quv yilidagi eng uzoq vaqt, sezilarli tanaffuslarsiz o'quvchilar va o'qituvchilarni charchagan va stressli holga keltiradi.
• DEVOLSON davrida qog'ozbozlik hamma joyda ko'rinadi. Bu, albatta, men o'qiydigan I nomli maktabga to'g'ri keladi, lekin men bu nom I bo'lmagan maktablarga ham tegishli ekanligini eshitaman.
• U nafaqat sezilarli tanaffuslardan xoli, balki DEVOLSON yozni darhol kuzatib boradi. Bu to'qqiz hafta ichida bir mildan ko'proq yurmagan bo'lsangiz, o'rnidan turib marafonda yugurishga o'xshaydi.
• DEVOLSON uchun yagona antidot bu Shukrona kuni tanaffusidir.

2. DEVOLSONni qabul qiling.

Men naqshga nom berganimdan so'ng, DEVOLSON ancha boshqarilishi mumkin edi. Bu to'satdan men yildan-yilga 2,5 oy davom etgan kasallik tashxisini qo'ygandek edi.

Bu DEVOLSON hozir oson yoki stresssiz ekanligini anglatmaydi, lekin bu uni boshqarish ancha oson, qo'rqinchliroq ekanligini anglatadi va agar siz hamkasblaringizni qisqartma bilan tanishtira olsangiz, DEVOLSON siz o'z yelkangizga yuklashingiz kerak bo'lgan yuk o'rniga guruh sifatida hal qilinadigan narsaga aylanadi.

3. CYOC: O'z katarsisingizni yarating.

Men o'z his-tuyg'ularimni sindirish nuqtasiga etgunimcha to'ldirishning katta muxlisiman.va erib bor, va DEVOLSON meni shunday qilish istagi bor. Ammo DEVOLSONga mening hayotim bo'lgan mashinaga rulni berish o'rniga, men xavfsiz, qismlarga bo'lingan hissiy katarsisni jadvalimning bir qismiga aylantirib, narsalarni o'z qo'limga olishni yaxshi ko'raman.

Men O‘gay ona filmi, Miserables filmining so‘nggi qo‘shig‘i va o‘z oila a’zolari yoki itlari bilan uchrashgan askarlarning YouTube videolarini topdim. har safar hiyla qiling. Oh, Mo'jiza kitobining sakkizga yaqin bobi meni yig'lab yuborishi mumkin.

4. Buzilmaydigan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning.

Bilamanki, bu DEVOLSON davomida eng so'nggi narsa ko'proq<4 talab qiladigan narsani topishdir> vaqt, lekin u sizni maktabdagi tartibsizlikdan chalg'itish uchun bu tushunarsiz g'alati, orqaga qarab ishlaydi. Bu yerda siz ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan eng yaxshi sevimli mashg'ulotlar:

• Noan'anaviy sport jamoasiga qo'shiling. Hozirda ko'plab shaharlarda to'p va xirillagan to'p uchun ligalar mavjud, ularning hech biri ekstremal atletizmni talab qilmaydi va odatda sizni baxtsizlikdan chalg'itadigan qiziqarli odamlarga to'la.
• Yangi mahoratni o'rganing. Ovqat pishiring, kulolchilikni aylantiring, mashinani ta'mirlang, boshqa odamning bosim nuqtalariga hujum qiling, qadimgi Nors tilida gapiring, nima bo'lishidan qat'iy nazar. Siz nimadir o'rganasiz va yangi ziyofat nayrangiga ega bo'lasiz!
• Tuntagingizda to'planib qolgan, lekin siz bunga erisha olmagan kitoblardan ba'zilarini o'qing.hali.
• Eng yaxshi rasm uchun Akademiya mukofoti sovrindorlari roʻyxatidan pastga tushing. Onam va men so'nggi sevgilimiz Ketrin Xepbernni shunday kashf qildik.

Shuningdek, bu erda siz qochishga harakat qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi halokatli sevimli mashg'ulotlar:

• Bir o'tirishda butun Oreos laganda yeyish.
• Marafon sessiyalari onlayn xarid qilish.
• O'zingiz vazadan sharob ichish.
• Bir dam olish kunlarida Secret Princes ning ikki faslini tomosha qilish.

5. O'quvchilaringizdan bir kun o'qituvchi yoki maktab ishchisiga minnatdorchilik xatlarini yozishlarini so'rang.

Bu meni ajoyib kayfiyatda qo'ymaydi. Ba'zida menda bunga jiddiy sabab bor, masalan, sinf materiallarini sovg'a qilgan yoki loyiha uchun biz bilan hamkorlik qilgan odamlarga minnatdorchilik bildirish kabi, lekin ba'zida men talabalar buni faqat minnatdorchilikni mashq qilish uchun qilishadi. Ularning odamlarga minnatdorchilik bildirishga bo'lgan ishtiyoqini ko'rish juda yoqimli, yuragim yorilib ketadi.

6. Hamkasblaringizni DEVOLSON xizmatiga kiriting.

Bir-biringizga DEVOLSON tabriknomalari yoki bilaguzuklarini yasang. Musobaqalar o'tkazing. Siz hatto quyidagi kvadratchalar bilan DEVOLSON bingo kartalarini ham yasashingiz mumkin:

• O'zingizni sinfdan qulflangan.
• Mashinadan qulflangan.
• Turmush o'rtog'i yoki do'sti deb atalgan talaba yoki hamkasbning ismi.
• Haqiqatan ham kulgili bo'lmagan narsaga o'zini-o'zi kulib yig'lab yubordi.
• Bir xonaga kirib, nima uchun kirganingizni butunlay unutdingizU yerda.
• 20:30 dan oldin uxlab qoldim.
• Bir haftada 10 martadan ortiq mikroto'lqinli pechda kechki ovqat yoki tez ovqat iste'mol qiling.
• Uyingiz yoki uyali telefoningizga javob berdingiz va sinf telefoningizga javob berganingizda nima deysiz, dedingiz.
• Sinfingizni ochish uchun uy kalitingizdan foydalanishga harakat qildingiz yoki aksincha.
• Maktab haqida tush ko'rgan.
• Bank ko'chirmangizni ko'rib chiqdingiz va rostini aytsam, siz maktab anjomlari uchun sarflagan pulingiz ekanligini tushunmasdan oldin, kredit kartangiz firibgarligi qurboni bo'lgan deb o'yladingiz.

7. Har kuni sodir bo'lgan bitta yaxshi voqeani yozib qo'ying.

Bu men bilgan eng dono xonimlardan birining maslahati edi, bu mening birinchi yilimda hamma narsa yaxshi bo'lganida, haqiqatan ham yomon. Hatto eng yomon kunlarda ham yaxshi narsa sodir bo'ladi. Buni kuzatib boring!

Mana sizga eng baxtli DEVOLSON tilayman. U erda qiyin bo'lganida, shuni bilingki: 1) siz yolg'iz emassiz va 2) qilayotgan ishingiz o'zgarishlar qiladi, garchi siz buni hali ko'ra olmasangiz ham.

Va. 3) DEVOLSON so'zini "sevgi"siz yoza olmaysiz (hatto teskari yozilgan bo'lsa ham).

DEVOLSON paytida nima qilasiz? WeAreTeachers Helpline Facebook sahifasida baham ko'ring.

Ushbu DEVOLSON memlarini ko'ring, ular juda o'xshash.