இது டெவோல்சன் சீசன். இது ஒரு ஆசிரியராக இருப்பதற்கான ஆண்டின் மிகவும் பரபரப்பான மற்றும் மிகவும் கடினமான நேரத்தை விவரிக்கும் ஒரு வழியாக நான் உருவாக்கிய சொற்றொடரின் சுருக்கமாகும். இது செப்டம்பர், அக்டோபர் மற்றும் நவம்பர் மாதங்களின் இருண்ட, தீய சுழலைக் குறிக்கிறது. (வெளிப்படையாக அது எப்போதும் இருட்டாகவோ அல்லது தீயதாகவோ இருக்காது, ஆனால் சுருக்கமானது வியத்தகு உரிச்சொற்கள் இல்லாமல் வேடிக்கையாக இருக்காது.)

எனது முதல் இரண்டு வருடக் கற்பித்தலின் போது டெவோல்சனில் என்னைக் கண்டபோது, ​​எப்படிச் சமாளிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. . உண்மையில், நான் DEVOLSON இல் இருப்பது கூட எனக்குத் தெரியாது; நான் பரிதாபமாக இருக்கிறேன் என்பது மட்டும் எனக்குத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது அன்புக்குரியவர்களிடம் சிணுங்குவது, அதிகமாகச் சாப்பிடுவது, எனக்கு தேவையில்லாத பொருட்களை வாங்குவது மற்றும் எனது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது வேலைவாய்ப்பு இணையதளத்தை ஸ்க்ரோலிங் செய்வது, என்னை மிகவும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்காத வேலையைத் தேட முயற்சிப்பது போன்றவற்றை நான் வழக்கமாகக் கொண்டேன். பைத்தியம்.

ஆனால் எனது மூன்றாம் ஆண்டு கற்பித்தலின் போது, ​​செப்டம்பர் மாதத்தின் பிற்பகுதியில் நம்பிக்கையற்ற உணர்வு ஏற்பட்டபோது, ​​நான் அந்த மாதிரியை உணர்ந்தேன்.

ஹ்ம்ம், இது வேடிக்கையானது, நான் நினைத்தேன். ஒவ்வொரு வருடமும் இதே நேரத்தில் இது நடந்து கொண்டே இருக்கிறது, மேலும் வானிலை அனுபவமுள்ள வீரர்கள் கூட இதே உணர்வுகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். அப்போதுதான் இது டெவல்சன் என்பதை உணர்ந்தேன், அது என் தலையில் நான் உருவாக்கியது மட்டுமல்ல. உங்களுக்கு இதே போன்ற உணர்வுகள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எப்படி சமாளிப்பது என்பது குறித்த சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.

1. DEVOLSON இன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மூத்த ஆசிரியையாக, DEVOLSON-ன் நியாயமான பங்கைப் பார்த்த நீங்கள், இதோ சில விஷயங்கள்இதைத் தேட விரும்பலாம்:

• பள்ளியின் முதல் சில வாரங்களிலிருந்து பளபளப்பான, தெளிவற்ற உணர்வுகள் தேய்ந்துவிட்டால் (பெரும்பாலானவர்களுக்கு செப்டம்பர் பிற்பகுதியில்).
• இது பள்ளி ஆண்டில் குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளி இல்லாமல் மிக நீண்ட காலம் ஆகும், இதனால் மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் சோர்வடைந்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.
• DEVOLSON இன் போது காகிதப்பணி எல்லா இடங்களிலும் இருப்பது போல் தெரிகிறது. நான் கற்பிக்கும் தலைப்பு I பள்ளியில் இது நிச்சயமாக உண்மைதான், ஆனால் தலைப்பு I அல்லாத பள்ளிகளிலும் இது உண்மை என்று கேள்விப்பட்டேன்.
• குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளிகள் இல்லாதது மட்டுமின்றி, டெவோல்சன் உடனடியாக கோடைகாலத்தைப் பின்பற்றுகிறது. நீங்கள் ஒன்பது வாரங்களில் ஒரு மைலுக்கு மேல் நடக்காதபோது எழுந்து மராத்தான் ஓடுவது போன்றது.
• DEVOLSON க்கு ஒரே மாற்று மருந்து, நன்றி தெரிவிக்கும் இடைவேளை.

2. DEVOLSONஐ ஏற்கவும்.

ஒரு முறை நான் பேட்டர்னுக்கு ஒரு பெயரைக் கொடுத்தேன், DEVOLSON மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருந்தது. 2½ மாத கால நோயினால் ஆண்டுக்கு ஆண்டு எனக்கு திடீரென நோய் கண்டறிவது போல் இருந்தது.

DEVOLSON இப்போது எளிதானது அல்லது மன அழுத்தம் இல்லாதது என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் இது மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியது, மிகவும் குறைவான பயமுறுத்தும் மற்றும் உங்கள் சக பணியாளர்களை சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தினால், DEVOLSON நீங்கள் சொந்தமாக சுமக்க வேண்டிய சில சுமைகளுக்குப் பதிலாக ஒரு குழுவாகச் சமாளிக்கும் ஒன்றாக மாறுகிறது.

3. CYOC: உங்கள் சொந்த கதர்சிஸை உருவாக்குங்கள்.

நான் ஒரு முறிவு நிலையை அடையும் வரை என் உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைப்பதில் நான் ஒரு பெரிய ரசிகன்மற்றும் ஒரு கரைதல் வேண்டும், மற்றும் டெவோல்சன் என்னை இதைச் செய்ய முனைகிறார். ஆனால் எனது வாழ்க்கையாக இருக்கும் காருக்கு DEVOLSON ஸ்டியரிங் வீலைக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, பாதுகாப்பான, பிரிக்கப்பட்ட உணர்ச்சிக் கதர்சிஸை எனது அட்டவணையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதன் மூலம் விஷயங்களை என் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

Stepmom திரைப்படம், Les Miserables திரைப்படத்தின் ஒலிப்பதிவின் இறுதிப் பாடல் மற்றும் இராணுவ வீரர்கள் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நாய்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைக்கும் YouTube வீடியோக்கள் அனைத்தையும் நான் கண்டறிந்துள்ளேன். ஒவ்வொரு முறையும் தந்திரம் செய்யுங்கள். ஓ, மற்றும் புத்தகத்தின் சுமார் எட்டு அத்தியாயங்கள் ஆச்சரியம் என்னை சிரமமின்றி அழ வைக்கும்.

4. அழிவில்லாத பொழுதுபோக்கை எடுங்கள்.

டெவோல்சனின் போது நீங்கள் கடைசியாக செய்ய விரும்புவது மேலும் நேரம், ஆனால் பள்ளியில் உள்ள குழப்பத்திலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப இந்த விவரிக்க முடியாத வித்தியாசமான, பின்தங்கிய வழியில் இது செயல்படுகிறது. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள சில அழிவில்லாத பொழுதுபோக்குகள் இங்கே உள்ளன:

• பாரம்பரியமற்ற விளையாட்டுக் குழுவில் சேரவும். பல நகரங்களில் இப்போது கிக்பால் மற்றும் விஃபிள் பந்திற்கான லீக்குகள் உள்ளன, இவற்றில் எதற்கும் தீவிர விளையாட்டுத் திறன் தேவைப்படாது மற்றும் உங்கள் துயரத்திலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பும் வேடிக்கையான நபர்களால் நிரம்பியுள்ளது.
• ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சமைக்கவும், மட்பாண்டங்களை சுழற்றவும், காரை பழுதுபார்க்கவும், மற்றொரு மனிதனின் அழுத்த புள்ளிகளைத் தாக்கவும், பழைய நோர்ஸ் பேசவும், எதுவாக இருந்தாலும். நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் புதிய விருந்து உத்தியைப் பெறுவீர்கள்!
• உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் குவிந்து கிடக்கும் சில புத்தகங்களைப் படியுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பெறவில்லைஇன்னும்.
• சிறந்த படத்திற்கான அகாடமி விருது வென்றவர்களின் பட்டியலில் உங்கள் வழியை உருவாக்கவும். இப்படித்தான் நானும் என் அம்மாவும் எங்கள் சமீபத்திய லேடி க்ரஷ் கேத்தரின் ஹெப்பர்னைக் கண்டுபிடித்தோம்.

மேலும், நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டிய சில அழிவுகரமான பொழுதுபோக்குகள் இங்கே உள்ளன:

• ஒரே அமர்வில் ஒரு முழு தட்டில் ஓரியோஸ் சாப்பிடுவது.
• மராத்தான் அமர்வுகள் ஆன்லைன் ஷாப்பிங்.
• நீங்களே ஒரு குவளையில் இருந்து மது அருந்துவது.
• ரகசிய இளவரசர்கள் இரண்டு சீசன்களை ஒரே வார இறுதியில் பார்க்கிறேன்.

5. உங்கள் மாணவர்கள் ஒரு நாள் சக ஆசிரியர் அல்லது பள்ளிப் பணியாளருக்கு நன்றிக் குறிப்புகளை எழுதச் சொல்லுங்கள்.

இது என்னை ஒரு அற்புதமான மனநிலையில் வைக்கத் தவறாது. சில சமயங்களில், வகுப்பறைப் பொருட்களை நன்கொடையாக வழங்கியவர்களுக்கு அல்லது திட்டத்திற்காக எங்களுடன் கூட்டு சேர்ந்தவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பது போன்ற ஒரு உண்மையான காரணம் என்னிடம் உள்ளது, ஆனால் மற்ற நேரங்களில் மாணவர்கள் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். மக்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதில் அவர்கள் காட்டும் ஆர்வத்தை பார்க்க மிகவும் இனிமையாக இருக்கிறது, என் இதயம் வெடித்துவிடும்.

6. DEVOLSON இல் உங்கள் சக பணியாளர்களைப் பெறவும்.

ஒருவருக்கொருவர் DEVOLSON வாழ்த்து அட்டைகள் அல்லது வளையல்களை உருவாக்குங்கள். போட்டிகளை நடத்துங்கள். நீங்கள் பின்வரும் சதுரங்களைக் கொண்டு DEVOLSON பிங்கோ கார்டுகளை உருவாக்கலாம்:

• வகுப்பறைக்கு வெளியே பூட்டப்பட்டது.
• காரில் இருந்து தன்னைப் பூட்டிக்கொண்டேன்.
• மனைவி அல்லது நண்பரை மாணவர் அல்லது சக ஊழியரின் பெயரால் அழைக்கலாம்.
• உண்மையில் வேடிக்கையாக இல்லாத ஒன்றைக் கண்டு கண்ணீர் விட்டு சிரித்தேன்.
• ஒரு அறைக்குள் நுழைந்தேன், நீங்கள் ஏன் உள்ளே சென்றீர்கள் என்பதை முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன்அங்கு.
• இரவு 8:30 மணிக்கு முன் உறங்கச் சென்றேன்.
• மைக்ரோவேவ் இரவு உணவு அல்லது துரித உணவை ஒரு வாரத்தில் 10 முறைக்கு மேல் சாப்பிட்டேன்.
• உங்கள் வீடு அல்லது செல்போனுக்குப் பதிலளித்து, உங்கள் வகுப்பு ஃபோனுக்குப் பதிலளிக்கும்போது நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று கூறினார்.
• உங்கள் வகுப்பறையைத் திறக்க உங்கள் வீட்டுச் சாவியைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தீர்கள் அல்லது நேர்மாறாகவும்.
• பள்ளியைப் பற்றி அழுத்தமான கனவு இருந்தது.
• உங்கள் வங்கி அறிக்கையைப் பார்த்து, நீங்கள் கிரெடிட் கார்டு மோசடிக்கு ஆளாகியிருப்பீர்கள் என்று நேர்மையாக நினைத்தீர்கள், அது பள்ளிப் பொருட்களுக்கு நீங்கள் செலவழிக்கும் பணம் என்பதை உணர்ந்துகொண்டீர்கள்.

7. ஒவ்வொரு நாளும் நடந்த ஒரு நல்ல விஷயத்தைக் குறித்துக் கொள்ளுங்கள்.

எனது முதல் ஆண்டில் விஷயங்கள் உண்மையில் கிடைத்தபோது எனக்குத் தெரிந்த புத்திசாலித்தனமான பெண்மணி ஒருவரின் பரிந்துரை இது, மிகவும் மோசமானது. மோசமான நாட்களில் கூட நல்லது நடக்கும். அதைக் கவனியுங்கள்!

இதோ உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியான டெவோல்சனை வாழ்த்துகிறோம். அது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​​​அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: 1) நீங்கள் தனியாக இல்லை, 2) நீங்கள் இன்னும் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மேலும் 3) நீங்கள் "காதல்" இல்லாமல் DEVOLSON ஐ உச்சரிக்க முடியாது (அது பின்னோக்கி எழுதப்பட்டாலும் கூட).

DEVOLSON இன் போது சமாளிக்க என்ன செய்கிறீர்கள்? WeAreTeachers ஹெல்ப்லைன் Facebook பக்கத்தில் பகிரவும்.

அவ்வளவு தொடர்புடைய இந்த DEVOLSON மீம்களைப் பாருங்கள்.