DEVOLSON 시즌입니다. 이것은 교사가 되기에 일년 중 가장 바쁘고 종종 가장 어려운 시기를 설명하기 위해 제가 만든 문구의 약어입니다. 9월 말, 10월, 11월의 어둡고 사악한 소용돌이를 의미합니다. (분명히 항상 어둡거나 사악하지는 않지만 약어는 극적인 형용사가 없으면 재미가 없습니다.)

처음 2년 동안 가르치는 동안 DEVOLSON에서 제 자신을 발견했을 때 대처 방법을 몰랐습니다. . 사실 저는 제가 DEVOLSON에 있는지도 몰랐습니다. 내가 아는 것은 내가 비참하다는 것뿐이었습니다. 불행하게도 나는 사랑하는 사람들에게 징징대고, 과식하고, Target에서 필요하지 않은 물건을 사고, 점심 시간에 취업 웹사이트를 스크롤하고, 스트레스를 받지 않거나 미친.

하지만 교직 3년 차, 9월 말의 절망감이 엄습했을 때 나는 그 패턴을 깨달았다.

음, 재미있네, 나는 생각했다. 매년 정확히 같은 시기에 이런 일이 계속 발생하고 있으며 노련한 베테랑들도 같은 감정을 보고합니다. 그리고 그때 저는 이것이 제 머리 속에서 만든 것이 아니라 DEVOLSON이라는 것을 깨달았습니다. 비슷한 감정을 가지고 있다면 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 다음은 대처 방법에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

1. DEVOLSON의 징후를 인식하는 방법을 배우십시오.

DEVOLSON의 상당한 몫을 본 베테랑 교사로서 다음은 몇 가지 사항입니다.다음을 찾고 싶을 수도 있습니다:

• 개학 첫 몇 주 동안의 반짝거리고 흐릿한 감정이 사라지면(대부분의 사람들은 9월 말쯤) 살금살금 들어옵니다.
• 학기 중 가장 긴 휴식 시간으로 학생과 교사 모두 지치고 스트레스를 받습니다.
• DEVOLSON 기간에는 서류 작업이 도처에 있는 것 같습니다. 이것은 내가 가르치는 Title I 학교에서 확실히 사실이지만 Title I이 아닌 학교에서도 마찬가지라고 들었습니다.
• 상당한 휴식 시간이 없을 뿐만 아니라 DEVOLSON은 여름에 바로 이어집니다. 9주 동안 1마일 이상을 걷지 않았는데 일어나서 마라톤을 하는 것과 같습니다.
• DEVOLSON의 유일한 해독제는 추석 연휴입니다.

2. DEVOLSON을 수락합니다.

패턴에 이름을 지정하자 DEVOLSON이 훨씬 더 관리하기 쉬워졌습니다. 해마다 받는 2개월 반 동안의 질병에 대해 갑자기 진단을 받는 것과 같았습니다.

이는 DEVOLSON이 이제 쉽고 스트레스가 없다는 것을 의미하지는 않지만 훨씬 더 관리하기 쉽고 훨씬 덜 무섭다는 것을 의미합니다. DEVOLSON은 혼자 짊어져야 할 부담이 아니라 그룹으로서 함께 해결해야 할 대상이 됩니다.

3. CYOC: 나만의 카타르시스를 만드세요.

저는 한계점에 도달할 때까지 감정을 억누르는 것을 좋아합니다.붕괴되고 DEVOLSON은 저를 이렇게 만드는 경향이 있습니다. 그러나 DEVOLSON에게 내 인생인 차의 운전대를 주는 대신 안전하고 구획화된 감정적 카타르시스를 내 일정의 일부로 만들어 내 손으로 일을 처리하는 것을 좋아합니다.

찾아보니 영화 Stepmom , Les Miserables 영화 OST의 피날레곡, 군인들이 가족이나 개와 재회하는 YouTube 동영상이 모두 매번 트릭을 수행하십시오. 아, 그리고 책 Wonder 의 8장 정도는 나를 힘들이지 않고 울게 만들 수 있다.

4. 비파괴적인 취미를 가져보세요.

DEVOLSON 기간 동안 가장 하고 싶지 않은 일은 더 시간, 하지만 설명할 수 없을 정도로 이상하고 역방향으로 작동하여 학교의 혼돈에서 주의를 분산시킵니다. 다음은 귀하가 고려해야 할 몇 가지 비파괴적 취미입니다.

• 비전통적인 스포츠 팀에 가입하십시오. 현재 많은 도시에는 킥볼과 휘플볼을 위한 리그가 있습니다. 어느 쪽도 극도의 운동 능력이 필요하지 않으며 일반적으로 불행에서 주의를 돌릴 재미있는 사람들로 가득 차 있습니다.
• 새로운 기술을 배우십시오. 요리하고, 도자기를 만들고, 자동차를 수리하고, 다른 사람의 압력 지점을 공격하고, 고대 노르웨이어를 말하십시오. 당신은 무언가를 배우고 새로운 파티 트릭을 갖게 될 것입니다!
• 탁자 위에 쌓아두었지만 읽지 못한 책을 읽어보세요.아직.
• 아카데미 최우수 작품상 수상자 명단에 이름을 올리십시오. 이것은 우리 엄마와 내가 우리의 최신 레이디 크러쉬인 캐서린 헵번을 발견한 방법입니다.

또한 피해야 할 파괴적인 취미도 있습니다.

• 앉은 자리에서 오레오 한 접시 통째로 먹기
• 마라톤 세션 온라인 쇼핑.
• 혼자서 꽃병에 담긴 와인을 마신다.
• 주말에 비밀왕자 두 시즌을 본다.

5. 어느 날 학생들이 동료 교사나 교직원에게 감사의 편지를 쓰도록 하세요.

절대 기분이 좋아집니다. 때로는 교실 자료를 기부하거나 프로젝트를 위해 우리와 협력한 사람들에게 감사하는 것과 같은 실제적인 이유가 있지만 다른 경우에는 학생들이 감사함을 실천하기 위해 그렇게 합니다. 사람들에게 고마움을 전하는 그들의 진지한 모습이 너무 사랑스러워서 가슴이 터질 것 같다.

6. 동료를 DEVOLSON에 초대하세요.

서로 DEVOLSON 인사말 카드 또는 팔찌를 만드세요. 대회를 개최합니다. 다음 사각형을 사용하여 DEVOLSON 빙고 카드를 만들 수도 있습니다.

• 교실에서 자신을 잠급니다.
• 차 밖으로 스스로 잠겼습니다.
• 배우자나 친구를 학생이나 동료의 이름으로 부른다.
• 별로 웃기지도 않은 일에 눈물이 날 정도로 웃었다.
• 방에 들어갔는데 왜 들어왔는지 완전히 잊어버렸습니다.거기.
• 오후 8시 30분 이전에 잠자리에 들었다.
• 일주일에 전자레인지나 패스트푸드를 10회 이상 먹었다.
• 집전화나 휴대전화를 받고 수업전화를 받을 때 하는 말을 했다.
• 집 열쇠를 사용하여 교실을 열거나 그 반대로 시도했습니다.
• 학교에 대한 스트레스 꿈을 꾸었습니다.
• 은행 거래내역을 보고 신용카드 사기를 당한 줄 알았는데 그게 전부 학용품 구입에 쓴 돈이라는 걸 깨달았습니다.

7. 매일 좋은 일을 한 가지씩 기록합니다.

이것은 제가 아는 가장 현명한 여성 중 한 분이 일이 잘 풀린 첫해에 제안한 것입니다. 정말 나쁘다. 최악의 날에도 좋은 일이 일어납니다. 조심하세요!

가장 행복한 DEVOLSON이 되길 바랍니다. 외부 상황이 어려워질 때 1) 혼자가 아니며 2) 아직 눈에 띄지 않더라도 자신이 하고 있는 일이 변화를 만들고 있다는 점을 알아두세요.

그리고 3) "love" 없이 DEVOLSON 철자를 사용할 수 없습니다(철자가 거꾸로 되어 있어도).

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