Це абревіатура від фрази, яку я вигадала, щоб описати найнапруженішу і часто найскладнішу пору року для вчителя. Вона означає темний, злий вихор кінця вересня, жовтня і листопада. (Очевидно, що він не завжди темний і злий, але абревіатура не така весела без драматичних прикметників).

Коли я опинилася в ДЕВОЛСОНі протягом перших двох років викладання, я не знала, як з цим впоратися. Насправді я навіть не знала, що я в ДЕВОЛСОНі; все, що я знала, це те, що я була нещасна. На жаль, я прийняла рутину, яка включала ниття моїм близьким, переїдання, купівлю непотрібних мені речей в Target і прокручування веб-сайту з працевлаштування під час обідньої перерви, намагаючись знайти роботу, яка б мене влаштувалане залишив би мене такою напруженою чи божевільною.

Але на третьому році викладання, коли наприкінці вересня мене охопило відчуття безнадії, я розпізнала закономірність.

Хм, це смішно, Я думав. Це відбувається щороку в один і той самий час, і навіть бувалі ветерани повідомляють про ті самі відчуття. І тоді я зрозумів, що це був DEVOLSON, а не просто щось, що я створив у своїй голові. Якщо ви відчуваєте подібні почуття, знайте, що ви не самотні. Ось кілька ідей, як з цим впоратися.

1. навчитися розпізнавати ознаки ДЕВОЛСОНА.

Як вчитель-ветеран, який бачив неабияку частку DEVOLSON, ось кілька речей, на які ви, можливо, захочете звернути увагу:

• Вона підкрадається після того, як зникають блискучі, нечіткі відчуття перших тижнів навчання (для більшості людей це відбувається наприкінці вересня).
• Це найдовший період у навчальному році без значних канікул, що призводить до виснаження та стресу учнів і вчителів.
• Під час ДЕВОЛСОНу паперова тяганина, здається, повсюди. Це, безумовно, так у школі Розділу I, де я викладаю, але я чула, що це також стосується і шкіл, які не належать до Розділу I.
• Мало того, що він не має значних перерв, так ще й DEVOLSON одразу слідує за літом. Це все одно, що піднятися і пробігти марафон, коли ти не пройшов більше милі за дев'ять тижнів.
• Єдиною протиотрутою від DEVOLSON є перерва на День Подяки.

2. Прийняти ДЕВОЛСОН.

Щойно я дала візерунку ім'я, DEVOLSON став набагато більш керованим. Це було схоже на раптове встановлення діагнозу хвороби, яка тривала 2,5 місяці, і на яку я хворіла рік за роком.

Це не означає, що DEVOLSON став легким чи безтурботним, але це означає, що він став набагато більш керованим, набагато менш страшним, і, якщо ви зможете залучити своїх колег до цієї абревіатури, DEVOLSON стане чимось, з чим можна впоратися всією групою, а не тягарем, який вам доведеться нести самотужки.

3. CYOC: Створіть свій власний катарсис.

Я дуже люблю стримувати свої емоції, поки не досягну точки зламу і не зірвуся, і DEVOLSON схиляє мене до цього. Але замість того, щоб віддати DEVOLSON кермо автомобіля, який є моїм життям, я люблю брати все в свої руки, зробивши безпечний, відокремлений емоційний катарсис частиною мого розкладу.

Я виявив, що фільм Мачуха. фінальна пісня з альбому Знедолені саундтрек до фільму та відео з YouTube, де солдати возз'єднуються зі своїми сім'ями чи собаками, щоразу роблять свою справу. І ще про вісім розділів книги Диво. може змусити мене плакати без зусиль.

4. займіться неруйнівним хобі.

Я знаю, що це звучить так, ніби останнє, що ви хотіли б робити під час DEVOLSON, - це знайти щось, що забирає більше але це працює незрозумілим чином, щоб відволікти вас від шкільного хаосу. Пропонуємо вам кілька неруйнівних хобі, які допоможуть відволіктися від шкільної метушні:

• Приєднуйтесь до нетрадиційної спортивної команди. У багатьох містах зараз є ліги з кікболу та віффлболу, які не вимагають екстремальної спортивної підготовки і, як правило, сповнені веселих людей, які відволікатимуть вас від ваших проблем.
• Навчіться чогось нового: готувати, гончарити, ремонтувати машину, натискати на больові точки іншої людини, розмовляти давньоскандинавською, що завгодно. Ви навчитеся чогось нового. і у нас є новий фокус для вечірки!
• Прочитайте деякі з тих книжок, які завалялися у вас на тумбочці, але до яких ви ще не дійшли руки.
• Пройдіться по списку лауреатів премії "Оскар" за найкращий фільм. Так ми з мамою відкрили для себе Кетрін Хепберн, нашу останню жіночу пристрасть.

Крім того, ось кілька деструктивних захоплень, яких варто уникати:

• З'їсти цілу тацю печива "Орео" за один присід.
• Марафонські сесії онлайн-шопінгу.
• Самостійно пити вино з вази.
• Переглянувши два сезони Таємні князі за одні вихідні.

5. попросіть учнів написати одного дня подячні листи колезі-вчителю або працівнику школи.

Іноді у мене є реальна причина для цього, наприклад, подяка людям, які пожертвували навчальні матеріали або співпрацювали з нами в проекті, але іноді я прошу студентів робити це просто для того, щоб попрактикуватися у вдячності. Це так мило спостерігати за їхнім щирим ентузіазмом, з яким вони дякують людям, що моє серце мало не розривається від щастя.

6. Залучіть своїх колег до DEVOLSON.

Зробіть один одному вітальні листівки або браслети DEVOLSON. Влаштуйте змагання. Можна навіть зробити картки для бінго DEVOLSON з такими квадратиками:

• Зачинився в класі.
• Закрився в машині.
• Називали чоловіка або друга іменем студента або колеги.
• Сміялися до сліз над тим, що насправді не так вже й смішно.
• Заходиш у кімнату і зовсім забуваєш, навіщо ти туди зайшов.
• Лягав спати до 8:30 вечора.
• Їли вечерю з мікрохвильовки або фаст-фуду більше 10 разів за тиждень.
• Відповідайте на домашній або мобільний телефон і говоріть те, що ви говорите, коли відповідаєте на телефон у класі.
• Спробували використати свій домашній ключ, щоб відчинити класну кімнату, або навпаки.
• Снився стресовий сон про школу.
• Подивившись на банківську виписку, ви щиро подумали, що стали жертвою шахрайства з кредитною карткою, а потім зрозуміли, що всі ці гроші ви витратили на шкільне приладдя.

7. кожного дня записуйте одну хорошу річ, яка сталася.

Це була порада однієї з наймудріших жінок, яких я знаю, ще на першому курсі, коли все було дуже, дуже погано. Навіть у найгірші дні трапляється щось хороше. Слідкуйте за цим!

Бажаю вам найщасливішого DEVOLSON'у. Коли вам буде важко, просто знайте, що: 1) ви не самотні, і 2) те, що ви робите, має значення, навіть якщо ви поки що цього не бачите.

І 3) ви не можете написати DEVOLSON без "love" (навіть якщо воно пишеться задом наперед).

Що ви робите, щоб впоратися з ДЕВОЛСОНом? Поділіться з нами на сторінці WeAreTeachers Helpline у Facebook.

Подивіться на ці меми про DEVOLSON, які дуже близькі до теми.