Det är DEVOLSON-säsong. Detta är en akronym för en fras som jag myntade som ett sätt att beskriva den mest hektiska och ofta svåraste tiden på året att vara lärare. Den står för den mörka, onda virvelvinden i slutet av september, oktober och november. (Självklart är det inte alltid mörkt eller ont, men akronymen är inte lika rolig utan dramatiska adjektiv).

När jag befann mig i DEVOLSON under mina första två år som lärare visste jag inte hur jag skulle hantera det. Jag visste faktiskt inte ens att jag befann mig i DEVOLSON; allt jag visste var att jag var olycklig. Tyvärr antog jag en rutin som innebar att gnälla för mina nära och kära, äta för mycket, köpa saker på Target som jag inte behövde och bläddra på webbplatsen för sysselsättning under min lunchrast för att försöka hitta ett jobb sominte skulle göra mig så stressad eller galen.

Men under mitt tredje år som lärare, när den hopplösa känslan i slutet av september slog till, kände jag igen mönstret.

Hmm, det var roligt, tänkte jag. Detta händer vid exakt samma tidpunkt varje år, och även veteraner som varit med länge rapporterar om samma känslor. Och det var då jag insåg att det var DEVOLSON, och inte bara något jag hade skapat i mitt huvud. Om du har liknande känslor ska du veta att du inte är ensam. Här är några idéer om hur du kan hantera det.

1. Lär dig att känna igen tecknen på DEVOLSON.

Jag är en erfaren lärare som har sett sin beskärda del av DEVOLSON, och här är några saker som du kanske vill titta efter:

• Den kommer smygande när den glittrande känslan från de första skolveckorna har lagt sig (ungefär i slutet av september för de flesta).
• Det är den längsta tidsperioden under skolåret utan något större lov, vilket gör elever och lärare utmattade och stressade.
• Pappersarbete verkar finnas överallt under DEVOLSON. Detta är definitivt sant på den Title I-skola där jag undervisar, men jag har hört att det även gäller för skolor som inte är Title I-skolor.
• Det är inte bara fritt från betydande avbrott, utan DEVOLSON följer direkt efter sommaren. Det är som att gå upp och springa ett maraton när du inte har gått mer än en mil på nio veckor.
• Det enda motgiftet mot DEVOLSON är Thanksgiving-ledigheten.

2. Acceptera DEVOLSON.

När jag väl hade gett mönstret ett namn blev DEVOLSON så mycket mer hanterbart. Det var som att plötsligt få en diagnos för en 2½ månader lång sjukdom som jag hade haft år efter år.

Det betyder inte att DEVOLSON är enkelt eller stressfritt nu, men det betyder att det är mycket mer hanterbart, mycket mindre skrämmande, och om du kan få dina medarbetare med på akronymen blir DEVOLSON något att ta itu med som grupp istället för en börda som du måste axla på egen hand.

3. CYOC: Skapa din egen katharsis.

Jag är ett stort fan av att hålla inne med mina känslor tills jag når en brytpunkt och får ett sammanbrott, och DEVOLSON tenderar att få mig att göra det. Men istället för att ge DEVOLSON ratten till bilen som är mitt liv, gillar jag att ta saker i mina egna händer genom att göra en säker, uppdelad känslomässig katarsis till en del av mitt schema.

Jag har upptäckt att filmen Styvmamma , den avslutande sången från Les Miserables filmsoundtrack och YouTube-videor där soldater återförenas med sina familjemedlemmar eller hundar gör susen varje gång. Åh, och ungefär åtta kapitel i boken Underverk kan få mig att gråta utan ansträngning.

4. Börja med en icke-destruktiv hobby.

Jag vet att det låter som att det sista du vill göra under DEVOLSON är att hitta något som tar upp mer tid, men det fungerar på detta oförklarligt konstiga, bakvända sätt för att distrahera dig från kaoset i skolan. Här är några icke-destruktiva hobbies för dig att överväga:

• Gå med i ett otraditionellt idrottslag. Många städer har nu ligor för kickball och whiffleball, som inte kräver någon extrem atletisk förmåga och som vanligtvis är fulla av roliga människor som distraherar dig från ditt elände.
• Lär dig en ny färdighet. Laga mat, dreja keramik, reparera en bil, angripa en annan människas tryckpunkter, tala fornnordiska, vad som helst. Du kommer att lära dig något och har ett nytt partytrick!
• Läs några av de böcker som har legat och skräpat på ditt nattduksbord men som du inte har kommit till än.
• Gå igenom listan över Oscarsvinnare för bästa film. Det var så min mamma och jag upptäckte Katharine Hepburn, vår senaste kvinnliga förälskelse.

Här är också några destruktiva hobbyer som du bör försöka undvika:

• Äta en hel bricka med Oreos på en gång.
• Maratonpass med online-shopping.
• Att dricka vin ur en vas själv.
• Att se två säsonger av Hemliga prinsar under en och samma helg.

5. Låt dina elever skriva tackbrev till en lärarkollega eller skolarbetare en dag.

Det här får mig alltid på ett fantastiskt humör. Ibland har jag en verklig anledning till det, som att tacka människor som har donerat klassrumsmaterial eller samarbetat med oss i ett projekt, men andra gånger låter jag eleverna göra det bara för att öva på tacksamhet. Det är så fint att se deras uppriktiga entusiasm över att tacka människor att mitt hjärta nästan exploderar.

6. Få med dina kollegor på DEVOLSON.

Gör DEVOLSON gratulationskort eller armband till varandra. Tävla. Ni kan även göra DEVOLSON bingobrickor med följande rutor:

• Låste ut sig själv från klassrummet.
• Låste ut sig själv ur bilen.
• Ringde make/maka eller vän namnet på en student eller arbetskamrat.
• Skrattade själv till tårar åt något som egentligen inte är så roligt.
• Gå in i ett rum och helt glömma varför du gick in där.
• Gick till sängs före kl. 20.30
• Ätit mikrovågsugnsmat eller snabbmat mer än 10 gånger under en vecka.
• Svarat på din hemtelefon eller mobiltelefon och sagt vad du säger när du svarar på din klasstelefon.
• Försökt använda din husnyckel för att öppna ditt klassrum eller vice versa.
• Hade en stressdröm om skolan.
• Du tittade på ditt kontoutdrag och trodde ärligt talat att du hade blivit utsatt för kreditkortsbedrägeri innan du insåg att det var alla pengar du spenderade på skolmaterial.

7. Anteckna varje dag en bra sak som har hänt.

Detta var ett förslag från en av de klokaste damer jag känner under mitt första år när saker och ting hade blivit riktigt, riktigt dåliga. Även under de värsta dagarna händer det något bra. Håll utkik efter det!

Vi önskar dig en så lycklig DEVOLSON som möjligt. När det blir tufft där ute ska du veta att: 1) du inte är ensam, och 2) det du gör gör skillnad, även om du inte riktigt kan se det än.

Och 3) du kan inte stava DEVOLSON utan "love" (även om det stavas baklänges).

Vad gör du för att orka med DEVOLSON? Dela med dig på WeAreTeachers Helpline Facebook-sida.

Kolla in dessa DEVOLSON-memes som är så relaterbara.