هي ڊيولسن سيزن آهي. هي هڪ جملي جو مخفف آهي جنهن جو مون هڪ طريقو بيان ڪيو آهي ته جيئن استاد ٿيڻ لاءِ سال جي مصروف ترين ۽ اڪثر مشڪل وقت کي بيان ڪيو وڃي. اهو سيپٽمبر، آڪٽوبر، ۽ نومبر جي آخر ۾ اونداهي، برائي وورٽڪس لاء بيٺل آهي. (ظاهر آهي ته اهو هميشه اونداهو يا برائي ناهي، پر مخفف ڊرامائي صفتن کان سواءِ مزيدار نه آهي.)

جڏهن مون پنهنجي پهرين ٻن سالن جي تعليم دوران ڊيولسن ۾ پاڻ کي ڏٺو، مون کي خبر نه هئي ته ڪيئن منهن ڏيڻ . حقيقت ۾، مون کي خبر نه هئي ته مان ڊيولسن ۾ به هو. بس مون کي خبر هئي ته مان اداس آهيان. بدقسمتي سان، مون هڪ معمول اختيار ڪيو جنهن ۾ پنهنجن پيارن کي روئڻ، گهڻو کائڻ، منهنجي ضرورت نه هئڻ واري ٽارگيٽ تي شيون خريد ڪرڻ، ۽ منهنجي لنچ جي وقفي دوران روزگار جي ويب سائيٽ کي اسڪرول ڪرڻ، اهڙي نوڪري ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ، جيڪا مون کي ايترو دٻاءُ يا دٻاءُ ۾ نه ڇڏي. چريو

پر منهنجي درس جي ٽئين سال دوران، جڏهن سيپٽمبر جي آخر ۾ نا اميديءَ جو احساس ٿيو، ته مون ان نموني کي سڃاڻي ورتو.

هم، اهو مذاق آهي، مون سوچيو. اها هر سال هڪ ئي وقت تي ٿيندي رهي ٿي، ۽ جيتوڻيڪ موسمي ماهرن به ساڳيا احساسن جي رپورٽ ڪندا آهن. ۽ اهو تڏهن آهي جڏهن مون محسوس ڪيو ته اها ڊيولسن هئي، ۽ نه رڳو اها شيءِ جيڪا مون پنهنجي ذهن ۾ پيدا ڪئي هئي. جيڪڏهن توهان وٽ ساڳيون جذبات آهن، ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. هتي ڪجھ خيال آهن ته ڪيئن منهن ڏيڻ تي.

1. DEVOLSON جي نشانين کي سڃاڻڻ سکو.

هڪ تجربيڪار استاد جي حيثيت سان جنهن ڏٺو آهي ته ڊيولسن جو پنهنجو منصفانه حصو آهي، هتي ڪجھ شيون آهن توهانٿي سگھي ٿو ڳولڻ چاهيان:

• اهو هڪ ڀيرو اندر چمڪي ٿو، چمڪندڙ، فزي جذبات اسڪول جي پهرين ڪجهه هفتن کان ختم ٿي ويا آهن (اڪثر ماڻهن لاء سيپٽمبر جي آخر ۾).
• اهو اسڪول جي سال ۾ تمام ڊگهو عرصو آهي بغير ڪنهن خاص وقفي جي، شاگردن ۽ استادن کي ٿڪائي ۽ دٻاءُ ۾ وجهي ڇڏيو.
• ڊولسن جي دوران ڪاغذ جو ڪم هر جڳهه تي لڳي ٿو. اھو ضرور سچ آھي ٽائيٽل I اسڪول ۾ جتي مان سيکاريان ٿو، پر مون ٻڌو آھي ته اھو سچ آھي غير-عنوان I اسڪولن جي.
• نه رڳو اهو اهم وقفن کان آزاد آهي، پر DEVOLSON فوري طور تي اونهاري جي پيروي ڪري ٿو. اهو اٿڻ ۽ مارٿون هلائڻ وانگر آهي جڏهن توهان نو هفتن ۾ هڪ ميل کان وڌيڪ نه هليو آهي.
• DEVOLSON لاءِ واحد ترياق آهي شڪرگذار وقفو.

2. قبول ڪريو ڊيولسن.

هڪ دفعو مون نموني کي نالو ڏنو، ڊيولسن تمام گهڻو منظم هو. ائين لڳو ڄڻ اوچتو اڍائي مهينن جي بيماريءَ جي تشخيص ٿيڻ لڳي، جيڪا مون کي سال سال ٿيندي رهي.

ان جو مطلب اهو ناهي ته ڊيولسن هاڻي آسان يا دٻاءُ کان پاڪ آهي، پر ان جو مطلب اهو آهي ته اهو گهڻو وڌيڪ منظم، تمام گهٽ خوفناڪ آهي، ۽، جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿين کي مخفف ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، ڊيولسن هڪ گروهه جي طور تي حل ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٿي وڃي ٿو ڪجهه بوجھ بدران توهان کي پنهنجي ڪلهي تي.

3. CYOC: پنهنجو ڪيٿارسس ٺاهيو.

مان پنهنجي جذبات کي بوتل ۾ بند ڪرڻ جو وڏو پرستار آهيان جيستائين مان هڪ بريڪنگ پوائنٽ تي پهچي نه وڃان۽ هڪ خرابي آهي، ۽ ڊيولسن مون کي اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. پر DEVOLSON کي ڪار جو اسٽيئرنگ ويل ڏيڻ بدران جيڪا منهنجي زندگي آهي، مان پنهنجي شيڊول جو هڪ محفوظ، جڙيل جذباتي ڪيٿارسس جو حصو بڻائي شين کي پنهنجي هٿن ۾ وٺڻ چاهيان ٿو.

مون ڏٺو آهي ته فلم Stepmom ، فائنل گيت Les Miserables فلم جو سائونڊ ٽريڪ، ۽ يوٽيوب تي فوجين جون وڊيوز جيڪي پنهنجي خاندان جي ميمبرن يا ڪتن سان گڏ گڏ ٿي رهيا آهن. چال هر وقت ڪريو. اوه، ۽ ڪتاب جا اٽڪل اٺ باب Wonder مون کي روئي سگھن ٿا.

4. هڪ غير تباهي وارو شوق حاصل ڪريو.

مون کي خبر آهي ته اهو آخري شيء وانگر لڳي ٿو جيڪو توهان DEVOLSON دوران ڪرڻ چاهيو ٿا اهو ڪجهه ڳوليو جيڪو وٺي ٿو وڌيڪ وقت، پر اهو توهان کي اسڪول ۾ افراتفري کان پريشان ڪرڻ لاء هن ناقابل بيان طور تي عجيب، پوئتي طريقي سان ڪم ڪري ٿو. هتي آهن ڪجهه غير تباهي وارا شوق توهان لاءِ غور ڪرڻ لاءِ:

• هڪ غير روايتي راندين جي ٽيم ۾ شامل ٿيو. ڪيترن ئي شهرن ۾ هاڻي ڪيڪ بال ۽ ويفل بال لاءِ ليگون آهن، جن مان نه ته انتهائي ايٿليٽڪزم جي ضرورت آهي ۽ عام طور تي مزيدار ماڻهن سان ڀريل آهن جيڪي توهان کي توهان جي مصيبت کان پري ڪندا.
• هڪ نئين مهارت سکو. کڪ ڪريو، مٽيءَ جو ٿانو ڪريو، ڪار جي مرمت ڪريو، ٻئي انسان جي پريشر پوائنٽس تي حملو ڪريو، پراڻو نارس ڳالهايو، جيڪو به هجي. توھان ڪجھ سکندا ۽ ھڪڙو نئون پارٽي چال آھي!
• ڪجھ انھن ڪتابن کي پڙھو جيڪي توھان جي نائيٽ اسٽينڊ تي گڏ ٿي ويا آھن پر توھان حاصل نه ڪيا آھن.اڃان.
• بهترين تصويرن لاءِ اڪيڊمي اوارڊ ماڻيندڙن جي لسٽ ۾ پنهنجو رستو ٺاهيو. اهڙيءَ طرح منهنجي ماءُ ۽ مون ڪيٿرائن هپبرن کي دريافت ڪيو، اسان جي تازي ليڊي ڪرش.

انهي سان گڏ، هتي ڪجهه تباهي وارا مشغلا آهن جن کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي:

• Oreos جي پوري ٽري هڪ ئي ويٽنگ ۾ کائڻ.
• مارٿون سيشن آنلائن شاپنگ.
• پنهنجي طرفان گلدان مان شراب پيئڻ.
• هڪ هفتي جي آخر ۾ سيڪريٽ پرنسز جا ٻه سيزن ڏسو.

5. توهان جي شاگردن کي هڪ ڏينهن ڪنهن ساٿي استاد يا اسڪول جي ورڪر ڏانهن شڪرگذاري نوٽس لکو.

اهو ڪڏهن به مون کي هڪ عجيب موڊ ۾ رکڻ ۾ ناڪام ٿيندو. ڪڏهن ڪڏهن مون وٽ ان جو هڪ حقيقي سبب هوندو آهي، جهڙوڪ انهن ماڻهن جو شڪريو ادا ڪرڻ جن ڪلاس روم جو مواد عطيو ڪيو آهي يا ڪنهن منصوبي لاءِ اسان سان ڀائيواري ڪئي آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن مون وٽ شاگرد اهو ڪندا آهن صرف شڪرگذاري جي مشق ڪرڻ لاءِ. ماڻهن جو شڪريو ادا ڪرڻ بابت سندن جوش ۽ جذبي کي ڏسڻ ڏاڍو پيارو آهي ته منهنجي دل لڳ ڀڳ ڌڙڪي ٿي.

6. DEVOLSON تي پنھنجن ساٿين کي گڏ ڪريو.

هڪ ٻئي کي DEVOLSON گریٹنگ ڪارڊ يا ڪنگڻ ٺاھيو. مقابلا ٿين. توھان ھيٺ ڏنل چوڪن سان ڊيولسن بنگو ڪارڊ پڻ ٺاھي سگھوٿا:

• پاڻ کي ڪلاس روم مان بند ڪري ڇڏيو.
• پاڻ کي ڪار مان بند ڪيو.
• زال يا دوست کي شاگرد يا همراهه جي نالي سان سڏيو وڃي ٿو.
• ڪنهن شيءِ تي ڳوڙها ڳاڙيندي پاڻ کي کلڻ لڳو، جيڪا حقيقت ۾ ايتري مزاحيه نه آهي.
• هڪ ڪمري ۾ هليو ويو ۽ بلڪل وساري ويو ته توهان اندر ڇو ويا آهيواتي
• 8:30 p.m. کان اڳ بستري تي ويو.
• هڪ هفتي ۾ 10 کان وڌيڪ ڀيرا مائيڪرو ويو ڊنر يا فاسٽ فوڊ کائيندا.
• توهان جي گهر يا سيل فون جو جواب ڏنو ۽ چيو ته توهان ڇا چوندا آهيو جڏهن توهان پنهنجي ڪلاس فون جو جواب ڏيو ٿا.
• توھان جي گھر جي چاٻي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي توھان جو ڪلاس روم کولڻ لاءِ يا ان جي برعڪس.
• اسڪول بابت هڪ دٻاءُ وارو خواب هو.
• توهان جي بئنڪ اسٽيٽمينٽ کي ڏٺو ۽ ايمانداري سان سوچيو ته توهان ڪريڊٽ ڪارڊ فراڊ جو شڪار ٿي ويا آهيو ان کان اڳ اهو محسوس ڪرڻ کان پهريان ته اهو سڀ پئسا توهان اسڪول جي سامان تي خرچ ڪري رهيا هئا.

7. هر روز هڪ سٺي شيءِ جو نوٽ ڪريو جيڪو ٿيو هو.

اها هڪ تجويز هئي انهن عقلمند عورتن مان جنهن کي مان سمجهان ٿو ته منهنجي پهرين سال ۾ جڏهن شيون حقيقت ۾ ٿي چڪيون هيون، واقعي خراب. جيتوڻيڪ بدترين ڏينهن تي، ڪجهه سٺو ٿئي ٿو. ان لاءِ ڏسو!

هتي توهان جي خواهش آهي ته سڀ کان وڌيڪ خوشي ڊيولسن ممڪن هجي. جڏهن اهو اتي سخت ٿي وڃي ٿو، صرف ڄاڻو ته: 1) توهان اڪيلو نه آهيو، ۽ 2) جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو اهو فرق اچي رهيو آهي، جيتوڻيڪ توهان اڃا تائين اهو ڏسي نه ٿا سگهو.

۽ 3) توهان "پيار" کان سواء ڊيولسن کي اسپيل نٿا ڪري سگهو (جيتوڻيڪ اهو پوئتي هجي).

توهان DEVOLSON دوران منهن ڏيڻ لاءِ ڇا ڪندا آهيو؟ اچو ته شيئر ڪريو WeAreTeachers Helpline Facebook پيج تي.

18