دا د DEVOLSON فصل دی. دا د یوې جملې لنډیز دی چې ما د ښوونکي کیدو لپاره د کال ترټولو بوخت او ډیری وختونه خورا ستونزمن وخت تشریح کولو لپاره د یوې لارې په توګه رامینځته کړی. دا د سپتمبر په وروستیو، اکتوبر او نومبر کې د تیاره، بد وریځو لپاره ولاړ دی. (په ښکاره ډول دا تل تیاره یا بد نه وي، مګر لنډیز د ډراماتیک صفتونو پرته په زړه پورې نه دی.)

کله چې ما د خپل لومړي دوه کلونو تدریس په جریان کې ځان په ډیولسن کې وموند، زه نه پوهیدم چې څنګه مقابله وکړم. . په حقیقت کې، زه نه پوهیدم چې زه حتی په DEVOLSON کې وم؛ ټول زه پوهیدم چې زه بدبخت وم. له بده مرغه، ما یو معمول اختیار کړ چې په هغه کې خپلو عزیزانو ته چیغې وهل، ډیر خوراک کول، په هغه هدف کې شیان اخیستل چې ما ورته اړتیا نه درلوده، او زما د غرمې د وقفې په جریان کې د کارموندنې ویب پاڼې سکرول کول، د داسې دندې موندلو هڅه کول چې ما دومره فشار یا فشار نه پریږدي. لیونی

مګر زما د درس په دریم کال کې، کله چې د سپتمبر په وروستیو کې نا امید احساس شو، ما دا نمونه وپیژندله.

هو، دا مسخره ده، ما فکر کاوه. دا هر کال په عین وخت کې پیښیږي، او حتی تجربه لرونکي تجربه کونکي ورته احساسات راپور ورکوي. او دا هغه وخت دی چې ما پوهیده چې دا ډیولسن دی، او نه یوازې هغه څه چې ما په خپل سر کې جوړ کړي. که تاسو ورته احساسات لرئ، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست. دلته د مقابلې څرنګوالي په اړه یو څو نظرونه دي.

1. د DEVOLSON نښو پیژندل زده کړئ.

د یو تجربه کار ښوونکي په توګه چې د ډیولسن په اړه یې خپله عادلانه برخه لیدلې، دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې لرئښایي د دې لپاره وګورو:

• دا یو ځل د ښوونځي په لومړیو څو اونیو کې د چمکۍ، مبهم احساساتو له مینځه وړل کیږي (د سپتمبر په وروستیو کې د ډیری خلکو لپاره).
• دا د ښوونیز کال تر ټولو اوږده دوره پرته له کوم مهم وقفه پرته ده، چې زده کوونکي او ښوونکي ستړي او ستړي شوي دي.
• داسې بریښي چې د DEVOLSON په جریان کې د کاغذ کار هرچیرې وي. دا په حقیقت کې د سرلیک I ښوونځي کې ریښتیا ده چیرې چې زه درس ورکوم ، مګر ما اوریدلي چې دا د غیر سرلیک I ښوونځي هم ریښتیا دي.
• نه یوازې دا د پام وړ وقفې څخه وړیا دی، مګر DEVOLSON سمدلاسه د دوبي تعقیب کوي. دا د پاڅیدلو او ماراتون چلولو په څیر دی کله چې تاسو په نهو اونیو کې له یو میل څخه ډیر مزل نه وي کړی.
• د DEVOLSON لپاره یوازینی ضد درمل د مننه کولو وقفه ده.

2. DEVOLSON ومنئ.

یوځل چې ما نمونې ته نوم ورکړ ، ډیوولسن خورا ډیر مدیریت وړ و. دا داسې و چې ناڅاپه د دوه نیم میاشتنۍ ناروغۍ لپاره تشخیص کول چې زه یې کال په کال ترلاسه کوم.

دا پدې معنی نه ده چې ډیولسن اوس اسانه یا له فشار څخه پاک دی، مګر دا پدې مانا ده چې دا خورا ډیر مدیریت وړ دی، ډیر لږ ډارونکی دی، او که تاسو کولی شئ خپل همکاران په لنډیز کې راوباسئ، ډیوولسن د یو څه بار په ځای چې تاسو باید پخپله اوږه ولرئ د یوې ډلې په توګه د حل کولو لپاره یو څه کیږي.

3. CYOC: خپل کیتارسس جوړ کړئ.

زه د خپلو احساساتو د بوتللو لوی مینه وال یم تر هغه چې زه یو ماتیدونکي نقطې ته ورسیږماو ګډوډي ولرئ، او ډیوولسن دې ته اړ باسي چې دا کار وکړم. مګر د دې پرځای چې ډیوولسن موټر ته سټیرینګ ویل ورکړم چې زما ژوند دی ، زه خوښوم چې زما د مهالویش یوه برخه د خوندي ، تنظیم شوي احساساتي کتارسیس په جوړولو سره شیان په خپل لاس کې واخلم.

ما وموندله چې فلم Stepmom ، د Les Miserables د فلم غږیز سندره، او د یوټیوب ویډیوګانې چې سرتیري د خپلې کورنۍ غړو یا سپو سره یوځای کیږي هر وخت چال وکړئ. اوه، او د کتاب شاوخوا اته څپرکي حیرانتیا کولی شي ما په اسانۍ سره ژاړي.

4. یو غیر ویجاړونکی شوق وکړئ.

زه پوهیږم چې دا د وروستي شی په څیر ښکاري چې تاسو یې د DEVOLSON په جریان کې کول غواړئ هغه څه ومومئ کوم چې اخلي نور وخت، مګر دا په دې غیر واضح ډول عجیب، شاته لاره کار کوي ترڅو تاسو په ښوونځي کې له ګډوډۍ څخه لرې کړي. دلته ستاسو لپاره ځینې غیر ویجاړونکي شوقونه دي چې په پام کې ونیسئ:

• د سپورت غیر دودیز ټیم سره یوځای شئ. ډیری ښارونه اوس د کیکبال او ویفل بال لپاره لیګونه لري، چې نه یې خورا ډیر ورزشکارۍ ته اړتیا لري او معمولا د ساتیرۍ خلکو څخه ډک وي چې تاسو به ستاسو له بدبختۍ څخه لرې کړي.
• یو نوی مهارت زده کړئ. پخلی کړئ، لوښي وخورئ، موټر ترمیم کړئ، د بل انسان د فشار ټکي باندې برید وکړئ، زاړه نورس خبرې وکړئ، هر څه. تاسو به یو څه زده کړئ او د ګوند نوې چال ولرئ!
• ځینې هغه کتابونه ولولئ چې ستاسو د شپې سټینډ کې راټول شوي مګر تاسو یې ندي ترلاسه کړيتر اوسه.
• د غوره عکس لپاره د اکاډمۍ جایزې ګټونکو لیست کې خپل لاره غوره کړئ. دا څنګه زما مور او ما کاترین هپبورن وموندله، زموږ وروستۍ میرمن کرش.

همدارنګه، دلته ځینې ویجاړونکي شوقونه دي چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ:

• په یوه ناسته کې د اوریوس ټوله ټری خوړل.
• د ماراتون ناستې آنلاین پیرود.
• پخپله د ګلدان څخه شراب څښل.
• د یوې اونۍ په پای کې د پټ شهزادګانو دوه فصلونه وګورئ.

5. له خپلو زده کوونکو څخه وغواړئ چې یوه ورځ خپل ملګري ښوونکي یا د ښوونځي کارکونکي ته د مننې یادښتونه ولیکي.

دا به هیڅکله زما په زړه پورې مزاج کې پاتې نشي. ځینې ​​​​وختونه زه د دې لپاره ریښتینی دلیل لرم، لکه د هغو خلکو څخه مننه کوم چې د ټولګي توکي یې مرسته کړې یا د یوې پروژې لپاره یې زموږ سره ملګرتیا کړې، مګر ځینې وختونه زه زده کونکي دا یوازې د مننې تمرین کولو لپاره ترسره کوم. دا ډیره خوږه ده چې د خلکو څخه د مننه کولو په اړه د دوی زړور لیوالتیا وګورم چې زما زړه تقریبا وچیږي.

6. خپل همکاران په DEVOLSON کې راوباسئ.

یو بل ته د DEVOLSON د مبارکۍ کارتونه یا لاسونه جوړ کړئ. سیالۍ ولري. تاسو حتی کولی شئ د لاندې چوکیو سره DEVOLSON بینګو کارتونه جوړ کړئ:

• ځان د ټولګي څخه بهر بند کړی.
• ځان د موټر څخه بهر بند کړ.
• میړه یا ملګري ته د زده کونکي یا همکار په نوم ویل کیږي. 10><9
• یوې کوټې ته ننوت او په بشپړ ډول هیر شو چې ولې دننه ځېهلته.
• د ماسپښین له 8:30 بجو مخکې بستر ته لاړ.
• په یوه اونۍ کې له 10 څخه ډیر ځله د مایکروویو ډوډۍ یا فاسټ فوډ وخورئ.
• خپل کور یا ګرځنده تلیفون ته ځواب ورکړ او ویې ویل چې تاسو د خپل ټولګي تلیفون ته ځواب ورکوئ.
• هڅه مو وکړه چې د خپل ټولګي د خلاصولو لپاره د کور کیلي وکاروئ یا برعکس.
• د ښوونځي په اړه د فشار خوب درلود.
• ستاسو د بانک بیان وګورئ او په صادقانه توګه فکر وکړئ چې تاسو د کریډیټ کارت د درغلیو قرباني یاست مخکې لدې چې پوه شئ دا ټولې پیسې وې چې تاسو د ښوونځي په توکو مصرف کوئ.

7. هره ورځ د یو ښه شی یادونه وکړئ چې پیښ شوي دي.

دا د یوې هوښیارې میرمنې وړاندیز و چې زه یې د خپل لومړي کال په جریان کې پیژنم کله چې شیان واقعیا ترلاسه شوي وو. ډېر بد. حتی په بدو ورځو کې، یو څه ښه واقع کیږي. د دې لپاره وګورئ!

دلته تاسو ته د ممکنه خوښۍ ډیولسن هیله درکوو. کله چې دا هلته سخت شي، یوازې په دې پوه شئ: 1) تاسو یوازې نه یاست، او 2) هغه څه چې تاسو یې کوئ یو توپیر رامینځته کوي، حتی که تاسو دا لا تر اوسه نه وي لیدلی.

او 3) تاسو نشئ کولی د "مینې" پرته DEVOLSON املا نشئ کولی (حتی که دا شاته لیکل شوی وي).

تاسو د DEVOLSON په جریان کې د مقابلې لپاره څه کوئ؟ راشئ د WeAreTeachers Helpline فیسبوک پاڼه کې شریک کړئ.

دا DEVOLSON میمزونه وګورئ چې ډیر اړوند دي.