Tā ir DEVOLSON sezona. Tas ir akronīms frāzei, ko es izveidoju, lai aprakstītu aizņemtāko un bieži vien visgrūtāko gada laiku, kad ir jābūt skolotājam. Tas apzīmē tumšo, ļauno virpuli septembra beigās, oktobrī un novembrī. (Protams, tas ne vienmēr ir tumšs vai ļauns, bet akronīms nav tik jautrs bez dramatiskiem īpašības vārdiem).

Kad pirmajos divos mācīšanas gados es nonācu DEVOLSON, es nezināju, kā tikt galā. Patiesībā es pat nezināju, ka esmu DEVOLSON; es zināju tikai to, ka esmu nelaimīga. Diemžēl es pieņēmu rutīnu, kas ietvēra vaimanāšanu saviem mīļajiem, pārēšanos, lietu pirkšanu Target, kas man nebija vajadzīgas, un pusdienu pārtraukuma laikā šķirstīšanu darba tīmekļa vietnē, mēģinot atrast darbu, kasneatstātu mani tik saspringtu vai traku.

Bet trešajā mācību gadā, kad septembra beigās mani pārņēma bezcerības sajūta, es atpazinu likumsakarības.

Hmm, tas ir smieklīgi, Es domāju. Tas notiek katru gadu tieši tajā pašā laikā, un pat pieredzējušie veterāni ziņo par tām pašām sajūtām. Un tad es sapratu, ka tas ir DEVOLSON, nevis tikai kaut kas, ko es esmu radījis savā galvā. Ja jums ir līdzīgas sajūtas, ziniet, ka neesat viens. Šeit ir dažas idejas, kā tikt galā.

1. Iemācieties atpazīt DEVOLSON pazīmes.

Kā pieredzējusi skolotāja, kura ir redzējusi lielu daļu DEVOLSON, šeit ir dažas lietas, uz kurām, iespējams, vēlaties pievērst uzmanību:

• Tas iezogas, kad pirmās pāris nedēļas skolā ir beigušās (lielākajai daļai cilvēku tas notiek aptuveni septembra beigās), kad ir beigušās mirdzošās, izplūdušās sajūtas.
• Tas ir visilgākais laika posms mācību gada laikā bez ievērojama pārtraukuma, kas skolēnus un skolotājus nogurdina un rada stresu.
• Šķiet, ka DEVOLSON laikā visur ir daudz papīru. Tas noteikti attiecas uz I sadaļas skolu, kurā es mācu, bet es dzirdēju, ka tas attiecas arī uz skolām, kas nav I sadaļas skolas.
• Tā ne tikai ir bez ievērojamiem pārtraukumiem, bet arī DEVOLSON uzreiz pēc vasaras. Tas ir tāpat kā piecelties un skriet maratonu, ja deviņas nedēļas neesi nostaigājis vairāk par jūdzi.
• Vienīgais pretlīdzeklis DEVOLSONAM ir Pateicības dienas pārtraukums.

2. Pieņemiet DEVOLSON.

Kad es devu modelim nosaukumu, DEVOLSON bija daudz vieglāk pārvaldāms. Tas bija kā pēkšņi noteikt diagnozi divarpus mēnešus ilgušai slimībai, ko es saņēmu gadu no gada.

Tas nenozīmē, ka DEVOLSON tagad ir viegls vai bez stresa, bet tas nozīmē, ka tas ir daudz vieglāk pārvaldāms, daudz mazāk biedējošs, un, ja jūs varat iesaistīt savus kolēģus akronīma lietošanā, DEVOLSON kļūst par kaut ko, ar ko var tikt galā visa grupa, nevis par slogu, kas jāuzņemas vienam pašam.

3. CYOC: radiet savu katarsi.

Esmu liels emociju uzurpēšanas ventilators, līdz sasniedzu lūzuma punktu un izjuku, un DEVOLSON mēdz mani to darīt. Taču tā vietā, lai DEVOLSON uzticētu stūri pie automašīnas stūres, kas ir mana dzīve, man patīk pārņemt lietas savās rokās, padarot drošu, nodalītu emocionālo katarsi par daļu no sava grafika.

Esmu konstatējis, ka filma Pamāte , fināla dziesma no Les Miserables filmu skaņu celiņš un YouTube videoklipi, kuros karavīri atkal satiekas ar saviem ģimenes locekļiem vai suņiem, - tas viss katru reizi iedarbojas. Ak, un apmēram astoņas nodaļas no grāmatas Brīnums spēj mani bez piepūles likt raudāt.

4. Nodarbojieties ar hobiju, kas nav destruktīvs.

Es zinu, ka tas izklausās pēc pēdējās lietas, ko jūs vēlētos darīt DEVOLSON laikā, ir atrast kaut ko, kas aizņem vietu. vairāk Laiks, bet tas darbojas neizskaidrojami dīvainā, atpalikušā veidā, lai novērstu tavu uzmanību no haosa skolā. Lūk, daži nedestruktīvi hobiji, par kuriem tev vērts padomāt:

• Pievienojies netradicionālai sporta komandai. Daudzās pilsētās tagad ir kikbolu un viflbolu līgas, kas neprasa īpašu atlētiskumu un parasti ir pilnas ar jautriem cilvēkiem, kuri novērsīs tavu uzmanību no bēdām.
• Iemācies jaunu prasmi. Pavārs, virpošana, keramikas izstrādājumi, automašīnas remonts, uzbrukums cita cilvēka spiediena punktiem, runāšana sennorvēģu valodā, jebkas cits. Tu kaut ko iemācīsies. un ir jauns ballītes triks!
• Izlasiet kādu no tām grāmatām, kas ir sakrājusies uz jūsu naktsskapīša, bet pie kurām vēl neesat ticis.
• Dodies lejup pa Oskara balvas par labāko filmu ieguvēju sarakstu. Tā mēs ar mammu atklājām Katarīnu Hepbernu, mūsu jaunāko simpātiju.

Šeit ir arī daži destruktīvie hobiji, no kuriem vajadzētu censties izvairīties:

• Vienā reizē apēst visu paplāti Oreos.
• Tiešsaistes iepirkšanās maratona sesijas.
• Vīna dzeršana no vāzes vienatnē.
• Divu sezonu skatīšanās Slepenie prinči vienā nedēļas nogalē.

5. Palūdziet skolēniem kādu dienu uzrakstīt pateicības vēstules kādam skolotājam vai skolas darbiniekam.

Dažreiz man tam ir kāds reāls iemesls, piemēram, pateikties cilvēkiem, kuri ir ziedojuši klases materiālus vai sadarbojušies ar mums kādā projektā, bet citreiz es lieku skolēniem to darīt vienkārši tāpēc, lai praktizētu pateicību. Ir tik jauki vērot viņu patieso entuziasmu, ar kādu viņi vēlas pateikties cilvēkiem, ka mana sirds gandrīz eksplodē.

6. Iesaistiet savus kolēģus DEVOLSON.

Izgatavojiet viens otram DEVOLSON apsveikuma kartītes vai aproces. Varat rīkot sacensības. Jūs pat varat izgatavot DEVOLSON bingo kartītes ar šādiem kvadrātiņiem:

• Izslēdz sevi no klases.
• Izslēgts no automašīnas.
• Zvanīja laulātajam vai draugam studenta vai kolēģa vārdu.
• Izsmējies sevi līdz asarām par kaut ko, kas patiesībā nav nemaz tik smieklīgi.
• Ienācis telpā un pilnībā aizmirsis, kāpēc esi tur iegājis.
• Gulēt devās pirms 20:30.
• ēdis mikroviļņu krāsnī gatavotas vakariņas vai ātri pagatavojamu ēdienu vairāk nekā 10 reizes nedēļā.
• Atbildēja uz mājas vai mobilā tālruņa zvanu un teica, ko jūs sakāt, atbildot uz klases tālruņa zvanu.
• Mēģinājāt izmantot mājas atslēgu, lai atvērtu savu klasi, vai otrādi.
• Bija stresa sapnis par skolu.
• paskatījies uz bankas konta izrakstu un godīgi nodomājis, ka esi kļuvis par kredītkaršu krāpšanas upuri, pirms sapratis, ka tā ir visa nauda, ko tērē skolas piederumiem.

7. Katru dienu pieraksti vienu labu lietu, kas notikusi.

To man ieteica viena no gudrākajām dāmām, ko es pazīstu, pirmajā gadā, kad man bija kļuvis ļoti, ļoti slikti. Pat vissliktākajās dienās gadās kaut kas labs. Sekojiet tam!

Novēlu jums pēc iespējas laimīgāku DEVOLSON. Kad būs grūti, vienkārši ziniet, ka: 1) jūs neesat viens un 2) tas, ko darāt, kaut arī jūs to vēl īsti neredzat.

Un 3) DEVOLSON nevar uzrakstīt bez "love" (pat ja tas rakstīts otrādi).

Ko jūs darāt, lai tiktu galā ar situāciju DEVOLSON laikā? Dalieties ar informāciju WeAreTeachers Helpline Facebook lapā.

Aplūkojiet šos DEVOLSON memus, kas ir ļoti saistoši.