પ્રિય WeAreTeachers:

હું 24 વર્ષનો હાઈસ્કૂલનો શિક્ષક છું. આજે, મારી 18-વર્ષની એક વિદ્યાર્થીનીએ મને વર્ગ પછી રોક્યો, બધા બહાર નીકળ્યા ત્યાં સુધી રાહ જોઈ, અને કહ્યું, "મને લાગે છે કે મને તમારા પર પ્રેમ છે." મેં તેને સરસ વગાડ્યું અને તેણીને મારા વર્ગમાં આવવાનું ચાલુ રાખવા કહ્યું (તેણીએ તરત જ કહ્યું કે તેણી આમ કરવામાં ખૂબ શરમ અનુભવે છે). એક રીતે, મેં તેણીની ટિપ્પણીને સંપૂર્ણપણે ફગાવી દીધી. મને ખરાબ લાગવાનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે તે ધ્રુજારી અને નર્વસ હતી. શું તમે સંમત થાઓ છો કે તેણીની ટિપ્પણી અત્યંત અયોગ્ય છે? શું મારે તેની સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ અથવા કોઈને જાણ કરવી જોઈએ? —Caught by Surprise

પ્રિય C.B.S.,

તમે એક સંવેદનશીલ મુદ્દો ઉઠાવી રહ્યા છો કે જેને થોડી સાવચેતીપૂર્વક નેવિગેશનની જરૂર છે પરંતુ તે મધ્યમ અને ઉચ્ચ શાળાના સેટિંગમાં પણ એકદમ સામાન્ય છે. હા, તમે ઉંમરની નજીક છો, પરંતુ ઉંમરના વિશાળ અંતર સાથે પણ ક્રશ થાય છે. ઘણા વિદ્યાર્થીઓ તેમના ક્રશને ખાનગી રાખે છે, પરંતુ તમે તેણીની લાગણીઓ જાહેર કરી હોવાથી, કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો. ચાલો ખાતરી કરો કે તમારી વિદ્યાર્થીનીને શરમજનક બનાવવાથી, તેણીને એવું લાગે કે તેણીએ કંઈક ખોટું કર્યું છે અથવા તેણીની લાગણીઓને તુચ્છ બનાવવી. તેથી, હું માનું છું કે તમારા વિદ્યાર્થીએ "અયોગ્ય" ટિપ્પણી કરી છે એવું હું કહીશ નહીં. તેણીએ હમણાં જ તેણીની લાગણીઓ તમારી સાથે શેર કરી છે અને હવે તમે જાણો છો અને વ્યવસાયિક અને કરુણાપૂર્ણ રીતે પ્રતિસાદ આપી શકો છો.

એ સંદેશ આપવો મહત્વપૂર્ણ રહેશે કે શિક્ષકો અને વિદ્યાર્થીઓની સ્પષ્ટ સીમા છે. રોમેન્ટિક સંબંધો નથી તે એકદમ હશેતમારા માટે ફ્લર્ટ કરીને અથવા ટિપ્પણી પર અભિનય કરીને કોઈપણ મિશ્ર સંદેશા મોકલવા માટે અયોગ્ય છે. જ્યારે તમે તમારા વિદ્યાર્થી સાથે વાત કરો છો, ત્યારે વાતચીત કરો કે આકર્ષણ વહેંચાયેલું નથી. વિદ્યાર્થીને યાદ કરાવો કે તેણીએ કંઈ ખોટું કર્યું નથી. કદાચ તમે આ સંજોગોનો ઉપયોગ કરીને તે લોકોમાં જે ગુણોની પ્રશંસા કરે છે તે ઓળખવા માટે તેને મદદ કરી શકો.

તમે તમારા વિદ્યાર્થી સાથેની વાતચીતને આકાર આપવા માટે તમારી નેતૃત્વ ટીમમાંના કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી, કદાચ કાઉન્સેલર પાસેથી પણ માર્ગદર્શન મેળવી શકો છો. તેથી, હા, તેને આગળ લાવો અને તેને જાતે જ મેનેજ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જ્યારે તમે ખાનગી રીતે મળો, ત્યારે આ પરિસ્થિતિને ટેકો આપવા માટે આંખ અને કાનની બીજી જોડી રાખવા માટે અન્ય સાથીદારને સામેલ કરવાની ખાતરી કરો. તમારો દરવાજો ખુલ્લો રાખવાની ખાતરી કરો. ઉપરાંત, જો તે માને છે કે કાલ્પનિક વાસ્તવિકતામાં ફેરવાઈ રહ્યું છે તો જ તમારા વિદ્યાર્થીને ટેક્સ્ટિંગ/કોલ કરવાથી દૂર રહેવાનું વિચારો. અને અંતે, આ વિદ્યાર્થીને અવગણશો નહીં અથવા ટાળશો નહીં. તમારો સંદેશાવ્યવહાર અને સ્પષ્ટતા શિક્ષકો અને વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચેની સ્વસ્થ સીમાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને સંભાળતા નવા શિક્ષક તરીકે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે રોજિંદા સંકુલનું સંચાલન કરવા માટે તમારે આધારભૂત સહાયક સંબંધોની જરૂર છે. શિક્ષક બનવાના પડકારો. જેનિફર ગોન્ઝાલેઝ, કલ્ટ ઓફ પેડાગોજીના હોસ્ટ અને લેખક, નવા શિક્ષકો માટે આ સરળ અને ગહન સલાહ સૂચવે છે: “તમારી શાળામાં સકારાત્મક, સહાયક, મહેનતુ શિક્ષકોને શોધીને અને તેમની નજીક રહેવાથી, તમે તમારી નોકરીમાં સુધારો કરી શકો છો.અન્ય કોઈપણ વ્યૂહરચના કરતાં વધુ સંતોષ. અને આ ક્ષેત્રમાં શ્રેષ્ઠ બનવાની તમારી તકો આસમાને જશે. બગીચામાં ઉગેલા યુવાન રોપાની જેમ, તમારા પ્રથમ વર્ષમાં ખીલવું એ મોટાભાગે તમે તમારી જાતને કોની બાજુમાં રોપશો તેના પર નિર્ભર છે.”

પ્રિય WeAreTeachers:

મારી ટીમ આજે બપોરના ભોજન માટે બહાર ગઈ હતી. . હું સખ્ત બજેટને વળગી રહું છું કારણ કે હું ગર્ભવતી છું અને જ્યાં કરી શકું ત્યાં બચત કરું છું, તેથી મેં મેનુ અને પાણી પર સૌથી ઓછી કિંમતની વસ્તુનો ઓર્ડર આપ્યો. મારી બાકીની ટીમે મારા કરતાં $15 થી $20+ વધુ એવા પીણાં અને ખોરાકનો ઓર્ડર આપ્યો. જ્યારે બિલ આવ્યું, ત્યારે તેઓએ વેઇટ્રેસને ટેબલ વચ્ચે સમાનરૂપે વિભાજીત થવાનું કહ્યું. મેં આદરપૂર્વક કહ્યું કે હું ફક્ત વસ્તુ દ્વારા ચૂકવણી કરવાનું પસંદ કરીશ કારણ કે અમારામાંથી ફક્ત ચાર જ હતા. ઉપરાંત, મેં એપેટાઇઝરને આવરી લેવાની ઓફર કરી (જેનો મેં ઓર્ડર આપ્યો ન હતો). આખરે મેં વળતર આપ્યું અને બિલ વિભાજિત કર્યું કારણ કે તેઓએ મને એવું અનુભવ્યું કે હું સસ્તો છું. અને હવે મારા સાથીદારો મને તેને પ્રથમ સ્થાને લાવવા માટે ઠંડા ખભા આપી રહ્યા છે. એવું લાગે છે કે ત્યાં તણાવ છે, અને મને ખાતરી નથી કે કેવી રીતે આગળ વધવું. —Cheapskate Shamed

Dear C.S.,

તમે અણઘડ ગ્રૂપ ડાયનેમિક્સ શેર કરી રહ્યાં છો જેની સાથે આપણે બધા સંબંધિત હોઈ શકીએ. તેમ છતાં બોલવાની તમારી હિંમતથી તમે ઇચ્છો તેવો આદર અને પરિણામ ન આપ્યું, છતાં પણ તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવાની અને જગ્યા લેવા માટે તે એક સરસ શરૂઆત છે. આશા છે કે, આ અનુભવ તમને ભાવિ સામાજિક સહેલગાહને નકારશે નહીં કારણ કે હું ધારી રહ્યો છું કે તમે હજી પણ ઇચ્છો છોતમારા સાથીદારો સાથે જોડાવા માટે. મને લાગે છે કે આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો સંમત છે કે એવી ટીમ સાથે કામ કરવું લાભદાયી છે જે એકબીજાને જાણે છે અને તેની કાળજી રાખે છે. આપણા બધા માટે જીવનના જુદા જુદા તબક્કાઓ અને આર્થિક પરિસ્થિતિઓમાં રહેવું પણ સામાન્ય છે. તેથી, ચાલો તમારી સીમાઓ વિશે સતત અને સારું અનુભવવાની કેટલીક રીતો પર વિચાર કરીએ. તમે સસ્તા સ્કેટ નથી!

આગલી વખતે જ્યારે તમે બહાર જાઓ, સર્વરને તમારું પોતાનું બિલ પૂછો. જો તમે તમારા સાથીદારોની સામે તમારા પોતાના બિલની વિનંતી કરવા માંગતા નથી, તો બાથરૂમમાં જાઓ, તમારું સર્વર શોધો અને તમારી જાતે તેની સંભાળ લો. બધી વાટાઘાટો થાય તે પહેલાં રોકડ લાવવા અને ઝડપથી ચૂકવણી કરવાનું વિચારો. તમારી પોતાની ખર્ચની સીમા વિશે મક્કમ રહો! તમારે પોતાનો બચાવ કરવાની કે બીજાને સમજાવવાની જરૂર નથી. ફક્ત તમારી સંભાળ રાખો. જો તમે તમારું પોતાનું બિલ ન મેળવી શકો તો તમે શું કહેશો તેની સાથે તૈયાર રહો: ​​“હું ફક્ત આજે જ મારા ભોજન અને ટીપ માટે ચૂકવણી કરવા સક્ષમ છું. હું ચુસ્ત બજેટ પર છું અને તમારા સમર્થન માટે આભારી છું.”

એવું લાગે છે કે તમે કેટલીક "લોકોને આનંદદાયક" વૃત્તિઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. “ઘણા લોકો માટે, ખુશ કરવાની આતુરતા સ્વ-મૂલ્ય મુદ્દાઓમાંથી ઉદ્ભવે છે. તેઓ આશા રાખે છે કે તેમના દ્વારા પૂછવામાં આવેલી દરેક બાબતમાં હા કહેવાથી તેઓને સ્વીકારવામાં અને પસંદ કરવામાં મદદ મળશે.” તમારી ટીમ સાથે ગમતા અને મજબૂત સંબંધો રાખવા ઈચ્છતા હોવ તે સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે લોકો અસંમત હોય અથવા બોલવામાં અને તમારી જમીનને પકડી રાખવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોય ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવો તે લોકો માટે વધુ પડકારરૂપ બની શકે છે. તમારી પાસે વિવિધ ભૂમિકાઓ છેએક સગર્ભા માતા, એવું લાગે છે કે તમે આગળનું આયોજન કરી રહ્યાં છો અને તમારા વધતા કુટુંબ વિશે સચેત છો. તમે સ્વીકારવા અને તમારી ટીમ સાથે અધિકૃત રીતે કનેક્ટ થવા પણ ઈચ્છો છો. આ તણાવ સામાન્ય અને નેવિગેટ કરવા મુશ્કેલ છે. બીજા બધાને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તમારી પાસે તમારા માટે થોડું બાકી રહેશે. અને સગર્ભા મામા તરીકે, તમારે તમારી ઉર્જા બચાવવાની જરૂર છે.

મારી સલાહ છે કે તમારું જર્નલ પસંદ કરો અને થોડું પ્રતિબિંબીત લેખન કરો. તમે જે બનવા માંગો છો તે બનો. જ્યારે તમે તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને પ્રાથમિકતા આપો છો ત્યારે કેવું લાગે છે? તમારા સાથીદારો સાથે શાંત રીતે વાત કરવાની કલ્પના કરો. તમે શું કહેશો? શું તમે તમારી સીમાઓ રાખો છો? શું તમારી પાસે એવા કોઈ ક્ષેત્રો છે કે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે? હવે કેટલાક પગલાં લેવા યોગ્ય પગલાં ઓળખો. એવું લાગે છે કે તમે પૈસા બચાવવા માંગો છો. શું તમે તમારી પ્રગતિ જોવા અને સશક્તિકરણ અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ બેંક ખાતું અલગ રાખી શકો છો? અઠવાડિયે $30 પણ ખરેખર ઉમેરે છે.

તમે અન્ય લોકોને બદલી શકતા નથી, પરંતુ તમે શું સ્વીકારશો અને જીવનના આ સંજોગોમાં તમે કેવો પ્રતિભાવ આપશો તે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો. જેમ્સ ક્લિયર, એટોમિક હેબિટ્સ ના લેખક, લખે છે, “આંતરિક પ્રેરણાનું અંતિમ સ્વરૂપ એ છે જ્યારે કોઈ આદત તમારી ઓળખનો ભાગ બની જાય છે. તે કહેવું એક વસ્તુ છે કે હું તે પ્રકારનો વ્યક્તિ છું જે આ ઇચ્છે છે. હું આ પ્રકારનો વ્યક્તિ છું તે કહેવું કંઈક અલગ છે.”

પ્રિય WeAreTeachers:

ગયા સપ્તાહના અંતે, મેં પર્વતોમાં ફરવા માટે લીધો હતો અને ખરેખર એક ટ્રી હાઉસમાં રોકાયો હતો .તે ખૂબ જ અદ્ભુત હતું! આવું કંઈક કરી શકવા માટે મને ખૂબ જ વિશેષાધિકૃત લાગ્યું. વિશાળતા આરામ આપતી હતી, અને પ્રકૃતિમાં ડૂબી જવું એ પ્રેરણાદાયક હતું: ઉત્કૃષ્ટ હવા, વૃક્ષોના સ્તંભો, હરવા-ફરતી હાઇકિંગ્સ, પક્ષીઓનો કિલકિલાટ. મને મારી જાત જેવું લાગ્યું. હવે, હું મારા વર્ગખંડમાં વસ્તુઓના સ્વિંગમાં પાછા આવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. હું ફક્ત વાસ્તવિક જીવનથી દૂર ભાગવા માંગુ છું. મને મદદ કરવા માટે તમારી પાસે કયા વિચારો છે? —ટેક મી બેક ટુ ધ ટ્રીઝ

ડિયર T.M.B.T.T.T.,

ટ્રી હાઉસમાં રહેવું કેટલું સરસ છે! અમેરિકન કવિ શેલ સિલ્વરસ્ટેઇનને પણ તેના વિશે કંઈક કહેવાનું છે.

એક ટ્રી હાઉસ, એક મફત ઘર,

એક ગુપ્ત તમારું અને મારું ઘર,

પાંદડાવાળી ડાળીઓમાં ઉંચી જગ્યા

ઘર બની શકે તેટલી હૂંફાળું.

એક શેરી ઘર,

સુઘડ ઘર,

ખાતરી કરો અને તમારા પગ ઘર સાફ કરો

છે મારા પ્રકારનું ઘર બિલકુલ નથી—

ચાલો એક ટ્રી હાઉસમાં રહીએ.

તમારી જાતને કુદરતમાં લીન કરી શકવા અને ભરપૂર કરવા માટે સક્ષમ બનવા માટે કેવી ભેટ છે. તમારો કપ! અધ્યાપન એ એક ગતિશીલ, જટિલ અને માગણી કરતું કામ છે. શારીરિક અને ભાવનાત્મક તીવ્રતા ખરેખર એક ટોલ લઈ શકે છે અને આપણામાંના ઘણા શિક્ષકો બર્નઆઉટની લાગણીઓને ખેંચી રહ્યા છે. તમારી જાતને વધુ, અનુભવવાની રીતો શોધવી સર્વોપરી છે, તેથી તે સાંભળવું અતિ પ્રેરણાદાયક છે કે તમે શોધી રહ્યાં છો કે તમને શું જીવંત બનાવે છે. તમારા માટે સારું!

શાળામાં અને શાળાની બહાર જીવન ક્યારેક અવ્યવસ્થિત અને અસ્તવ્યસ્ત લાગે છે. તમે છોરોજિંદી ઉથલપાથલમાંથી પસાર થવા માટે આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવાના મહત્વ વિશે અમને બધાને યાદ અપાવવું. એજ્યુકેશન લીડર એલેના એગ્યુલાર કહે છે, "સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્થિતિસ્થાપકતા એ છે કે આપણે આપણા જીવનમાં આવેલા તોફાનોનો સામનો કેવી રીતે કરીએ છીએ અને કંઈક મુશ્કેલ પછી ફરી પાછા આવીએ છીએ." તેણી આગળ કહે છે કે સ્થિતિસ્થાપકતા એ પણ છે કે "જે આપણને માત્ર ટકી રહેવા માટે જ નહીં, પણ સમૃદ્ધ થવા માટે સક્ષમ બનાવે છે." ન્યુરોસાયન્સ, માઇન્ડફુલનેસ, સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન અને વધુમાં ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા કેળવવા માટેની આદતો બનાવવા માટે એગુઇલર તેના 12-મહિનાના અભિગમને માળો આપે છે. કેટલાક મોટા વિચારોમાં અત્યારે અહીં હોવું, તમારી સંભાળ રાખવી, સમુદાયનું નિર્માણ કરવું, લાગણીઓને સમજવી અને સશક્ત વાર્તાઓ કહેવાનો સમાવેશ થાય છે.

વેકેશનમાંથી તમારી વધુ સંકુચિત જીવનશૈલીમાં સંક્રમણ કરવું મુશ્કેલ હોવા છતાં, મને ખાતરી છે તમે કૃતજ્ઞતા શોધી શકો છો કે તમને આ અદ્ભુત અનુભવો હતા. તે ખરેખર ફાયદાકારક છે કે તમે તમારા જીવનના બેંક ખાતામાં આવા અર્થપૂર્ણ અનુભવો જમા કરવામાં સક્ષમ હતા. તમારા કામ પર અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં તમારા સંક્રમણના જીવંત ભાગ તરીકે "વિસ્મય ચાલ" રાખવાનું વિચારો. આ સંક્રમણો આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. થોડી થોડી મિનિટો જ્યાં તમે લટાર મારતા અને ધ્યાન આપો, ખરેખર ધ્યાન આપો , તમારી આસપાસની જગ્યા વિશાળતા અને આશ્ચર્યની લાગણીઓ પાછી લાવી શકે છે જે તમે જંગલમાં અનુભવી હતી.

ઉમેરવા માટે, ઘણી વખત કેટલીક આપણા જીવનની શ્રેષ્ઠ ક્ષણોમાં આરામનો સમય નથી. હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાની મિહાલીCsikszentmihalyi માને છે કે જ્યારે આપણે મુશ્કેલ અને યોગ્ય કંઈક પૂર્ણ કરવા માટે ખેંચતાણ કરતા હોઈએ ત્યારે આપણો સૌથી ખુશ સમય આવે છે. તે આ "પ્રવાહ"ને "કળા, રમત અને કાર્ય જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને નિમજ્જનની સ્થિતિ" તરીકે વર્ણવે છે. તેથી, હા, આરામ કરો, એવી જગ્યાઓમાં રહો કે જે તમને સુંદર લાગે છે અને તમારી આંતરિક અને બાહ્ય જાગૃતિની ભાવનાને પોષો. પણ, સભાનપણે "પ્રવાહ" ની ભાવના શોધવાની રીતો શોધો જે તમારી જિજ્ઞાસાઓને ટેપ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે કામ અને જીવનની જવાબદારીઓ પર પાછા ફરતા હોવ ત્યારે. તમે તમારા સમયની સમજ ગુમાવી શકો છો તેના પર વિચાર કરવા માટે થોડી ક્ષણો લો. મારા માટે, જ્યારે હું કવિતા વાંચું છું, લખું છું અને વાત કરું છું. જ્યારે હું સંગીત સાંભળું છું, કલા બનાવું છું, બીચ પર લટાર મારતો હોઉં છું અને ચોકલેટ ચિપ કૂકીઝ બેક કરું છું ત્યારે કલાકો પસાર થાય છે.

યાદ રાખો કે તમારું કાર્ય તમને એવી કેટલીક વસ્તુઓ કરવા સક્ષમ બનાવે છે જે તમને ભરી દે છે અને તમને બનાવે છે ઉત્સાહ અનુભવો. તેથી, જો તે તમને ઉત્સાહિત અને પ્રેરિત અનુભવે તો બીજી ટ્રિપની યોજના બનાવો! દરમિયાન, તમારા જીવનને એક સમયે એક દિવસ ઇરાદા અને ધ્યાન સાથે જીવો અને ક્યારેક તો ક્ષણ-ક્ષણે પણ શરૂઆત કરવાનું સ્થળ છે.

શું તમારી પાસે એક સળગતો પ્રશ્ન છે? અમને [email protected] પર ઈમેઈલ કરો.

પ્રિય WeAreTeachers:

હું મિડલ સ્કૂલના ગણિત શિક્ષક છું, અને મારા બિલ્ડિંગમાં શિસ્તનું સમર્થન નથી. વર્તનની તમામ સમસ્યાઓ, ગંભીર અથવા અન્યથા, મારી જવાબદારી છે. જો હું કોઈ વિદ્યાર્થીને બહાર મોકલું, તો તે અનિવાર્ય છેથોડીવાર પછી પાછા ફરો, હાથમાં લોલીપોપ. જ્યારે આ જ બાળકો માત્ર શારીરિક ઝઘડા શરૂ કરી રહ્યા હતા અને ફર્નિચર અને પુરવઠો તોડી રહ્યા હતા ત્યારે તે ચીડાવવાની બહાર છે. મને સમજાયું કે મારા પ્રિન્સિપાલ સકારાત્મક સંબંધો બાંધવા માંગે છે - હું પણ તે જ ઇચ્છું છું. પરંતુ મને લાગે છે કે હું બ્રેકિંગ પોઈન્ટ પર છું. શું હું ખોટો છું કે પછી મારા પ્રબંધકો ઢીલા છે?

વધુ સલાહ કૉલમ જોઈએ છે? અમારા Ask WeAreTeachers હબની મુલાકાત લો.