प्रिय WeAreTeachers:

मैं 24 साल का हाई स्कूल टीचर हूं। आज, मेरी 18 वर्षीय महिला छात्रों में से एक ने कक्षा के बाद मुझे रोक लिया, सभी के चले जाने तक प्रतीक्षा की, और कहा, "मुझे लगता है कि मुझे तुम पर क्रश है।" मैंने इसे अच्छा खेला और उसे मेरी कक्षा में आना जारी रखने के लिए कहा (उसने तुरंत कहा कि वह ऐसा करने में बहुत शर्मिंदा थी)। एक तरह से मैंने उनकी टिप्पणी को पूरी तरह खारिज कर दिया। मुझे बुरा लगने का एकमात्र कारण यह था कि वह काँप रही थी और घबरा रही थी। क्या आप सहमत हैं कि उनकी टिप्पणी बेतहाशा अनुचित है? क्या मुझे उसके साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए थी या किसी को इसकी सूचना देनी चाहिए थी? —आश्चर्यचकित कर देने वाला

प्रिय सी.बी.एस.,

आप एक संवेदनशील मुद्दे को उठा रहे हैं जिसके लिए कुछ सावधानीपूर्वक नेविगेशन की आवश्यकता है लेकिन यह मिडिल और हाई स्कूल सेटिंग्स में भी काफी सामान्य है। हां, आप उम्र के करीब हैं, लेकिन क्रश उम्र के बड़े फासले के साथ भी होते हैं। कई छात्र अपने क्रश को निजी रखते हैं, लेकिन चूंकि आपके क्रश ने उनकी भावनाओं को प्रकट किया है, इसलिए कुछ बातों का ध्यान रखें। आइए सुनिश्चित करें कि आप अपने छात्र को शर्मिंदा करने से दूर रहें, उसे यह महसूस कराएं कि उसने कुछ गलत किया है, या उसकी भावनाओं को तुच्छ बनाया है। इसलिए, मुझे लगता है कि मैं यह नहीं कहूंगा कि आपके छात्र ने "अनुचित" टिप्पणी की है। उसने अभी आपके साथ अपनी भावनाओं को साझा किया और अब आप जानते हैं और एक पेशेवर और दयालु तरीके से जवाब दे सकते हैं।

यह संदेश देना महत्वपूर्ण होगा कि एक स्पष्ट सीमा है जो शिक्षक और छात्र रोमांटिक संबंध न रखें। यह बिल्कुल होगाछेड़खानी या टिप्पणी पर अभिनय करके कोई भी मिश्रित संदेश भेजना आपके लिए अनुचित है। जब आप अपने छात्र से बात करते हैं, तो संवाद करें कि आकर्षण साझा नहीं किया गया है। छात्र को याद दिलाएं कि उसने कुछ भी गलत नहीं किया है। हो सकता है कि आप लोगों में उन गुणों की पहचान करने के लिए इस परिस्थिति का उपयोग करने में उसकी मदद कर सकें, जिनकी वह सराहना करती है।

आप अपने छात्र के साथ बातचीत को आकार देने में मदद करने के लिए अपनी नेतृत्व टीम के किसी व्यक्ति से, शायद एक परामर्शदाता से भी कुछ मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं। तो, हाँ, इसे सामने लाएँ, और इसे अपने दम पर प्रबंधित करने का प्रयास न करें। जब आप निजी तौर पर मिलते हैं, तो इस स्थिति का समर्थन करने के लिए आंखों और कानों की एक और जोड़ी रखने के लिए किसी अन्य सहयोगी को शामिल करना सुनिश्चित करें। अपना दरवाजा खुला छोड़ना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने छात्र को टेक्स्टिंग/कॉल करने से परहेज करने पर विचार करें, अगर उसे लगता है कि कल्पना वास्तविकता में बदल रही है। और अंत में, इस छात्र की उपेक्षा न करें या उससे बचें। आपका संचार और स्पष्टता शिक्षकों और छात्रों के बीच स्वस्थ सीमा को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

एक कठिन परिस्थिति से निपटने वाले एक नए शिक्षक के रूप में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको दिन-प्रतिदिन के जटिल प्रबंधन के लिए ठोस सहायक संबंधों की आवश्यकता है। शिक्षक होने की चुनौतियाँ। कल्ट ऑफ पेडागॉजी की मेजबान और लेखक जेनिफर गोंजालेज नए शिक्षकों के लिए यह सरल और गहन सलाह सुझाती हैं: "अपने स्कूल में सकारात्मक, सहायक, ऊर्जावान शिक्षकों को ढूंढकर और उनके करीब रहकर, आप अपनी नौकरी में सुधार कर सकते हैं।किसी भी अन्य रणनीति से अधिक संतुष्टि। और इस क्षेत्र में आपके उत्कृष्ट प्रदर्शन की संभावना बढ़ जाएगी। जैसे एक छोटे पौधे का बगीचे में उगना, आपके पहले वर्ष में फलना-फूलना काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने आप को किसके बगल में लगाते हैं। . मैं एक सख्त बजट पर कायम हूं क्योंकि मैं गर्भवती हूं और जहां मैं कर सकती हूं वहां बचत कर रही हूं, इसलिए मैंने मेनू और पानी पर सबसे कम खर्चीली चीज का ऑर्डर दिया। मेरी टीम के बाकी लोगों ने पेय और भोजन का ऑर्डर दिया जो कि मेरी तुलना में $15 से $20+ अधिक था। जब बिल आया, तो उन्होंने वेट्रेस को टेबल के बीच समान रूप से विभाजित करने के लिए कहा। मैंने सम्मानपूर्वक कहा कि मैं केवल आइटम द्वारा भुगतान करना पसंद करूंगा क्योंकि हम में से केवल चार थे। साथ ही, मैंने ऐपेटाइज़र को कवर करने की पेशकश की (जो मैंने ऑर्डर नहीं किया था)। मैंने अंततः उपज दी और बिल को विभाजित कर दिया क्योंकि उन्होंने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं सस्ता हो रहा था। और अब मेरे सहयोगी इस मुद्दे को पहले स्थान पर लाने के लिए मुझे ठंडे बस्ते में डाल रहे हैं। ऐसा लगता है कि तनाव है, और मुझे नहीं पता कि कैसे आगे बढ़ना है। —सस्ता शेम्ड

प्रिय सी.एस.,

आप अजीब समूह गतिशीलता साझा कर रहे हैं जिससे हम सभी संबंधित हो सकते हैं। भले ही आपके बोलने के साहस ने वह सम्मान और परिणाम नहीं दिया जो आप चाहते थे, यह अभी भी अपने आप के प्रति सच्चे होने और जगह लेने की एक शानदार शुरुआत है। उम्मीद है, यह अनुभव आपको भविष्य की सामाजिक यात्राओं को अस्वीकार नहीं करेगा क्योंकि मुझे लगता है कि आप अभी भी चाहते हैंअपने सहयोगियों से जुड़ने के लिए। मुझे लगता है कि हम में से अधिकांश इस बात से सहमत हैं कि एक ऐसी टीम के साथ काम करना फायदेमंद है जो एक दूसरे को जानती है और उसकी परवाह करती है। हम सभी के लिए विभिन्न जीवन अवस्थाओं और आर्थिक स्थितियों में होना भी सामान्य है। तो, आइए अपनी सीमाओं के बारे में दृढ़ रहने और अच्छा महसूस करने के कुछ तरीकों पर विचार करें। आप सस्ते नहीं हैं!

अगली बार जब आप बाहर जाएं, तो सर्वर से अपना बिल मांगें। यदि आप अपने सहयोगियों के सामने अपने स्वयं के बिल का अनुरोध नहीं करना चाहते हैं, तो बाथरूम में जाएं, अपना सर्वर खोजें और स्वयं उसका ध्यान रखें। सारी बातचीत होने से पहले नकद लाने और जल्दी से भुगतान करने पर विचार करें। अपनी खुद की खर्च सीमा के बारे में दृढ़ रहें! आपको अपना बचाव करने या दूसरों को समझाने की आवश्यकता नहीं है। अपना ख़्याल रखो। यदि आप अपना बिल प्राप्त नहीं कर सकते हैं तो आप क्या कहेंगे इसके लिए तैयार रहें: "मैं आज केवल अपने भोजन और टिप के लिए भुगतान करने में सक्षम हूं। मेरे पास सीमित बजट है और मैं आपके समर्थन के लिए आभारी हूं।”

ऐसा लगता है कि आप कुछ “लोगों को खुश करने वाली” प्रवृत्तियों का अनुभव कर रहे हैं। "कई लोगों के लिए, खुश करने की उत्सुकता आत्म-मूल्यवान मुद्दों से उत्पन्न होती है। उन्हें उम्मीद है कि उनके द्वारा पूछी गई हर बात के लिए हां कहने से उन्हें स्वीकृत और पसंद महसूस करने में मदद मिलेगी। पसंद किया जाना और आपकी टीम के साथ मजबूत संबंध होना सामान्य बात है। लेकिन असहज महसूस करना जब लोग असहमत होते हैं या बोलने में परेशानी होती है और अपनी जमीन पर टिके रहना लोगों को खुश करने वालों के लिए अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपकी विभिन्न भूमिकाएँ हैं और जैसेएक गर्भवती माँ, ऐसा लगता है कि आप आगे की योजना बना रही हैं और अपने बढ़ते परिवार के प्रति ईमानदार हैं। आप यह भी चाहते हैं कि स्वीकार किया जाए और प्रामाणिक रूप से आपकी टीम से जुड़ा रहे। नेविगेट करने के लिए ये तनाव सामान्य और मुश्किल हैं। जब आप हर किसी को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो आपके पास अपने लिए बहुत कम बचता है। और एक गर्भवती माँ के रूप में, आपको अपनी ऊर्जा का संरक्षण करने की आवश्यकता है।

मेरी सलाह है कि आप अपनी पत्रिका उठाएँ और थोड़ा चिंतनशील लेखन करें। तुम जो बनना चाहते हो वह बनो। कैसा लगता है जब आप खुद को और अपने परिवार को प्राथमिकता देते हैं? अपने सहयोगियों से शांत तरीके से बात करने की कल्पना करें। आप क्या कहेंगे? क्या आप अपनी सीमाएं रख रहे हैं? क्या आपके पास कोई ऐसा क्षेत्र है जिसकी देखभाल करने की आवश्यकता है? अब कुछ कार्रवाई योग्य कदमों की पहचान करें। ऐसा लगता है जैसे आप पैसा बचाना चाहते हैं। क्या आप अपनी प्रगति देखने और सशक्त महसूस करने में मदद के लिए एक विशिष्ट बैंक खाता अलग रख सकते हैं? यहां तक ​​कि एक सप्ताह में $30 भी वास्तव में जुड़ जाते हैं।

आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आप क्या स्वीकार करेंगे और आप इन जीवन परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। एटॉमिक हैबिट्स के लेखक जेम्स क्लीयर लिखते हैं, "आंतरिक प्रेरणा का अंतिम रूप तब होता है जब कोई आदत आपकी पहचान का हिस्सा बन जाती है। यह कहना एक बात है कि मैं उस प्रकार का व्यक्ति हूं जो यह चाहता है। यह कहना बहुत अलग है कि मैं उस प्रकार का व्यक्ति हूं जो यह है। .यह बहुत अद्भुत था! मुझे ऐसा कुछ करने में सक्षम होने का सौभाग्य मिला। विशालता आराम कर रही थी, और प्रकृति में डूबे रहना प्रेरणादायक था: उत्तम हवा, पेड़ों के खंभे, लंबी पैदल यात्रा, पक्षियों का चहचहाना। मुझे अपना सा लगा। अब, मैं अपनी कक्षा में चीजों के झूले में वापस आने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ। मैं बस असल जिंदगी से दूर भागना चाहता हूं। मेरी मदद करने के लिए आपके पास क्या विचार हैं? —मुझे पेड़ों पर वापस ले जाएं

प्रिय T.M.B.T.T.T.,

ट्री हाउस में रहना कितना कूल है! अमेरिकी कवि शेल सिल्वरस्टीन का भी इस बारे में कुछ कहना है।

एक ट्री हाउस, एक फ्री हाउस,

एक सीक्रेट यू एंड मी हाउस,

पत्तीदार शाखाओं में एक ऊँचा स्थान

घर जितना आरामदायक हो सकता है।

एक गली घर,

एक साफ-सुथरा घर,

सुनिश्चित करें और अपने घर को पोंछ लें

है मेरी तरह का घर बिल्कुल नहीं—

चलो एक ट्री हाउस में रहते हैं।

खुद को प्रकृति में डुबोने और भरने में सक्षम होने के लिए क्या उपहार है आपका प्याला! शिक्षण एक ऐसा गतिशील, जटिल और मांगलिक कार्य है। शारीरिक और भावनात्मक तीव्रता वास्तव में एक टोल ले सकती है और इसलिए हममें से कई शिक्षक बर्नआउट की भावनाओं से जूझ रहे हैं। अपने आप को और अधिक, महसूस करने के तरीकों को खोजना सर्वोपरि है, इसलिए यह सुनना बहुत प्रेरणादायक है कि आप खोज रहे हैं कि क्या आपको जीवंत बनाता है। आपके लिए अच्छा है!

स्कूल के अंदर और बाहर जीवन कभी-कभी अस्त-व्यस्त और अराजक महसूस कर सकता है। आपहम सभी को दिन-प्रतिदिन के उतार-चढ़ाव से निपटने के लिए अपने भावनात्मक लचीलेपन के निर्माण के महत्व के बारे में याद दिलाते हैं। शिक्षा नेता ऐलेना एगुइलर कहती हैं, "सीधे शब्दों में कहें तो लचीलापन यह है कि हम अपने जीवन में आने वाले तूफानों का सामना कैसे करते हैं और कुछ मुश्किलों के बाद पलटते हैं।" वह आगे कहती हैं कि लचीलापन भी "जो हमें पनपने में सक्षम बनाता है, न कि केवल जीवित रहने के लिए।" एगुइलर ने अपने 12 महीने के दृष्टिकोण को उन आदतों के निर्माण के लिए घोंसला बनाया है जो तंत्रिका विज्ञान, दिमागीपन, सकारात्मक मनोविज्ञान और अधिक में भावनात्मक लचीलापन विकसित करते हैं। कुछ बड़े विचारों में अभी यहां रहना, अपना ख्याल रखना, समुदाय का निर्माण करना, भावनाओं को समझना और सशक्त कहानियां सुनाना शामिल है। आप आभार पा सकते हैं कि आपको ये अद्भुत अनुभव हुए। यह वास्तव में फायदेमंद है कि आप ऐसे अर्थपूर्ण अनुभवों को अपने जीवन बैंक खाते में जमा कर पाए। काम पर और अपने रोजमर्रा के जीवन में वापस आने के अपने संक्रमण के एक जीवंत हिस्से के रूप में "विस्मय की सैर" को रखने पर विचार करें। ये बदलाव हम में से अधिकांश के लिए कठिन हो सकते हैं। कुछ मिनटों के लिए जहां आप टहलते हैं और नोटिस करते हैं, वास्तव में ध्यान दें , आपका परिवेश विशालता की उन भावनाओं को वापस ला सकता है और आश्चर्य कर सकता है कि आपने जंगल में अनुभव किया।

और जोड़ने के लिए, अक्सर कुछ हमारे जीवन के सबसे अच्छे पल आराम के समय नहीं होते हैं। सकारात्मक मनोवैज्ञानिक मिहालीCsikszentmihalyi का मानना ​​है कि हमारा सबसे सुखद समय तब होता है जब हम कुछ कठिन और सार्थक हासिल करने के लिए आगे बढ़ते हैं। वह इस "प्रवाह" का वर्णन "कला, खेल और काम जैसी गतिविधियों में बढ़े हुए ध्यान और विसर्जन की स्थिति" के रूप में करता है। तो, हाँ, आराम करें, उन जगहों पर रहें जो आपको लगता है कि सुंदर हैं, और जागरूकता की अपनी आंतरिक और बाहरी भावना का पोषण करें। लेकिन साथ ही, सचेत रूप से "प्रवाह" की भावना की तलाश करने के तरीके खोजें जो आपकी जिज्ञासाओं पर टैप करता है, खासकर जब आप काम और जीवन की जिम्मेदारियों को वापस समायोजित कर रहे हों। इस बात पर चिंतन करने के लिए कुछ क्षण लें कि आप किस कारण से अपना समय खो देते हैं। मेरे लिए, यह तब है जब मैं पढ़ रहा हूं, लिख रहा हूं और कविता के बारे में बात कर रहा हूं। कई घंटे बीत जाते हैं जब मैं संगीत सुनता हूं, कला बनाता हूं, समुद्र तट पर टहलता हूं, और चॉकलेट चिप कुकीज बेक करता हूं।

याद रखें कि आपका काम आपको कुछ ऐसी चीजें करने में सक्षम बनाता है जो आपको भर देती हैं और आपको उत्प्लावक महसूस करो। तो, एक और यात्रा की योजना बनाएं यदि इससे आप उत्साहित और प्रेरित महसूस करते हैं! इस बीच, अपने जीवन को एक समय में एक दिन इरादे और ध्यान के साथ जीना शुरू करना है और कभी-कभी पल-पल भी शुरू करना है।

क्या आपके पास एक ज्वलंत प्रश्न है? हमें [email protected] पर ईमेल करें। सभी व्यवहार संबंधी मुद्दे, गंभीर या अन्यथा, मेरी जिम्मेदारी है। अगर मैं किसी छात्र को बाहर भेजता हूं, तो यह अनिवार्य है कि वे करेंगेकुछ मिनट बाद लौटना, हाथ में लॉलीपॉप। यह चिढ़ से परे है जब ये वही बच्चे सिर्फ शारीरिक झगड़े शुरू कर रहे थे और यहां तक ​​कि फर्नीचर और आपूर्ति भी तोड़ रहे थे। मुझे लगता है कि मेरे प्रधानाध्यापक सकारात्मक संबंध बनाना चाहते हैं—मैं भी यही चाहता हूं। लेकिन मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं एक ब्रेकिंग पॉइंट पर हूं। क्या मैं गलत हूं, या मेरे व्यवस्थापक आलसी हैं?

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