Эрхэм WeAre Teachers:

Би 24 настай ахлах сургуулийн багш. Өнөөдөр манай 18 настай нэг охин хичээл тараад намайг зогсоож, бүгд явахыг хүлээгээд "Би чамд хайртай юм шиг байна" гэж хэлсэн. Би үүнийг дажгүй тоглож, түүнийг үргэлжлүүлэн манай ангид ирэхийг хүсэв (тэр үүнийг хийхээс хэтэрхий ичиж байгаагаа шууд хэлсэн). Нэг ёсондоо би түүний тайлбарыг бүрмөсөн үгүйсгэсэн. Надад муу санагдсан цорын ганц шалтгаан нь тэр чичирч, сандарч байсан. Түүний тайлбар үнэхээр зохисгүй гэдэгтэй та санал нийлж байна уу? Би түүнтэй ярилцах эсвэл хэн нэгэнд мэдэгдэх ёстой байсан уу? —Гайхаад барьлаа

Эрхэм C.B.S.,

Та анхааралтай удирдах шаардлагатай ч дунд болон ахлах сургуулийн орчинд нэлээд түгээмэл тохиолддог эмзэг асуудлыг хөндөж байна. Тийм ээ, та насны хувьд ойрхон байна, гэхдээ насны зөрүү ихтэй үед няцралт үүсдэг. Олон оюутнууд дурласан сэтгэлээ нууцалдаг ч таных түүний сэтгэлийг илчилсэн тул цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Сурагчдаа доромжлох, буруу зүйл хийсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх, сэтгэл хөдлөлийг нь үл тоомсорлохоос зайлсхийцгээе. Тиймээс би танай оюутан "зохисгүй" тайлбар хийсэн гэж хэлэхгүй байх. Тэр дөнгөж сая тантай сэтгэлээ хуваалцсан бөгөөд одоо та мэргэжлийн, энэрэнгүй байдлаар хариулах боломжтой гэдгийг мэдэж байгаа.

Багш, оюутнуудын хувьд тодорхой хил хязгаар байгааг хэлэх нь чухал байх болно. Бүү романтик харилцаатай. Энэ нь туйлын байх болноСэтгэгдлээр сээтэгнэх эсвэл үйлдэл хийх замаар холимог мессеж илгээх нь танд тохиромжгүй. Та сурагчтайгаа ярилцахдаа сонирхол татахуйц зүйлээ хуваалцдаггүй гэдгийг хэлээрэй. Сурагчдаа ямар ч буруу зүйл хийгээгүй гэдгийг сануул. Магадгүй та түүнд энэ нөхцөл байдлыг ашиглахад нь түүний хүмүүст үнэлдэг зан чанаруудыг тодорхойлоход нь тусалж болох юм.

Мөн та сурагчтайгаа яриа өрнүүлэхэд туслахын тулд удирдлагын багийнхаа хэн нэгэн, магадгүй зөвлөхөөс заавар зөвлөгөө авч болно. Тийм ээ, үүнийг авчирч, үүнийг өөрөө зохицуулах гэж бүү оролдоорой. Ганцаараа уулзахдаа энэ байдлыг дэмжих өөр нэг нүд, чихтэй байхын тулд өөр нэг хамтрагчаа оруулахаа мартуузай. Хаалгаа нээлттэй орхихоо мартуузай. Мөн сурагчдаа уран зөгнөл нь бодит болж байна гэж үзвэл мессеж бичих/утуудахаас татгалзах талаар бодож үзээрэй. Эцэст нь хэлэхэд, энэ оюутныг үл тоомсорлож болохгүй. Таны харилцаа холбоо, тодорхой байдал нь багш, сурагчдын хоорондох эрүүл хил хязгаарыг бэхжүүлэхэд тусална.

Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж буй шинэ багшийн хувьд өдөр тутмын асуудлыг зохицуулахад бодитой дэмжлэг үзүүлэх харилцаа хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. багш байхын бэрхшээл. "Cult of Pedagogy" сэтгүүлийн хөтлөгч, зохиолч Женнифер Гонзалес шинэхэн багш нарт өгөх энэхүү энгийн бөгөөд гүн гүнзгий зөвлөгөөг санал болгож байна: "Сургуулиасаа эерэг, тустай, эрч хүчтэй багш нарыг олж, тэдэнтэй ойр дотно байж чадвал та ажлаа сайжруулж чадна.бусад стратегиас илүү сэтгэл ханамж. Мөн энэ салбарт амжилт гаргах боломж чинь огцом өснө. Цэцэрлэгт ургаж буй залуу суулгацтай адил эхний жилдээ цэцэглэн хөгжих нь хэний хажууд тарьсанаас ихээхэн шалтгаална.”

Эрхэм хүндэт WeAre Багш нар:

Манай хамт олон өнөөдөр үдийн хоол идэхээр явлаа. . Би жирэмсэлсэн тул төсөвөө хатуу баримталж, боломжтой газраа хэмнэж байгаа тул цэс болон усны хамгийн хямд зүйлийг захиалсан. Манай багийн бусад хүмүүс минийхээс 15-20 долларын үнэтэй ундаа, хоол захиалсан. Төлбөр ирэхэд тэд зүгээр л зөөгчийг ширээгээ тэнцүү хуваахыг хэлэв. Бид дөрөвхөн хүн байсан тул зөвхөн бараагаар нь төлөхийг илүүд үзнэ гэж би хүндэтгэлтэйгээр хэлэв. Дээрээс нь би хоолны дуршилыг таглахыг санал болгосон (би захиалаагүй). Эцэст нь би бууж өгч, төлбөрөө хувааж авсан тул тэд намайг хямдхан юм шиг сэтгэгдэл төрүүлсэн. Тэгээд одоо миний хамт олон надад үүнийг хамгийн түрүүнд хүмүүжүүлснийхээ төлөө хүйтнээр хандаж байна. Хурцадмал байдал байгаа юм шиг санагдаж байна, би яаж үргэлжлүүлэхээ мэдэхгүй байна. —Cheapskate Shamed

Эрхэм C.S.,

Та бид бүгдийн холбоотой байж болох эвгүй бүлгийн динамикийг хуваалцаж байна. Хэдийгээр үг хэлэх зориг тань таны хүссэн хүндэтгэл, үр дүнд хүрээгүй ч энэ нь өөртөө үнэнч байж, орон зайгаа эзлэх сайхан эхлэл хэвээр байна. Энэ туршлага нь таныг ирээдүйн олон нийтийн зугаалгаас татгалзахгүй байх гэж найдаж байна, учир нь та одоо ч гэсэн хүсэж байгаа гэж бодож байнахамтран ажиллагсадтайгаа холбогдохын тулд. Бидний ихэнх нь бие биенээ мэддэг, санаа тавьдаг багтай ажиллах нь ашигтай гэдэгтэй санал нийлдэг гэж би бодож байна. Бид бүгд амьдралын янз бүрийн үе шат, эдийн засгийн нөхцөл байдалд байх нь нийтлэг байдаг. Тиймээс, өөрийн хил хязгаарыг тэсвэрлэж, сайн мэдрэх зарим арга замыг авч үзье. Та хямдхан тэшүүр биш!

Дараагийн удаагаа гарахдаа серверээс төлбөрөө асуугаарай. Хэрэв та хамтран ажиллагсдынхаа өмнө төлбөрөө нэхэмжлэхийг хүсэхгүй байгаа бол угаалгын өрөө рүү орж, серверээ хайж олоод өөрөө хариуцаарай. Бүх хэлэлцээр эхлэхээс өмнө бэлэн мөнгө авчрах, хурдан төлөх талаар бодож үзээрэй. Зардлынхаа хязгаарыг хатуу баримтлаарай! Та өөрийгөө хамгаалах, бусдад тайлбарлах шаардлагагүй. Зүгээр л өөртөө анхаарал тавь. Хэрэв та өөрийн тооцоогоо авч чадахгүй бол хэлэх үгэндээ бэлэн байгаарай: "Би зөвхөн өнөөдөр хоол, цайны мөнгөө төлөх боломжтой. Миний төсөв маш хэцүү байгаа бөгөөд таны дэмжлэгт талархаж байна."

Та "хүмүүст таалагдах" хандлагатай байгаа бололтой. “Олон хүмүүсийн хувьд таалагдах хүсэл нь өөрийнхөө үнэ цэнийн асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Тэднээс асуусан бүх зүйлд тийм гэж хэлэх нь тэднийг хүлээн зөвшөөрч, таалагдаж байгааг мэдрэхэд тусална гэж найдаж байна." Танай хамт олонд таалагдаж, хүчтэй харилцаатай байхыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл. Гэвч хүмүүс санал нийлэхгүй байх үед таагүй мэдрэмж төрж, үг хэлэх, байр сууриа барихад бэрхшээлтэй байх нь хүмүүст таалагдах хүмүүст илүү хэцүү байдаг. Та янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэгИрээдүйн ээж, та урьдчилан төлөвлөж, өсөн нэмэгдэж буй гэр бүлийнхээ талаар ухамсартай байгаа юм шиг санагдаж байна. Та мөн хүлээн зөвшөөрөгдөж, багтайгаа жинхэнэ утгаараа холбогдохыг хүсч байна. Эдгээр хурцадмал байдал нь хэвийн бөгөөд зохицуулахад төвөгтэй байдаг. Бусдад таалагдах гэж оролдохдоо өөртөө бага зүйл үлдэнэ. Мөн жирэмсэн эхийн хувьд та эрч хүчээ хэмнэх хэрэгтэй.

Миний зөвлөгөө бол өдрийн тэмдэглэлээ аваад бага зэрэг эргэцүүлэн бичих явдал юм. Хүссэн хүнээрээ болоорой. Та өөрийгөө болон гэр бүлээ нэн тэргүүнд тавихад ямар санагддаг вэ? Хамтран ажиллагсадтайгаа тайван байдлаар ярьж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та юу хэлэх вэ? Та хил хязгаараа барьж байна уу? Танд арчилж тордох шаардлагатай газрууд бий юу? Одоо хэрэгжүүлэх боломжтой алхамуудыг тодорхойл. Та мөнгө хэмнэхийг хүсч байгаа юм шиг санагдаж байна. Та ахиц дэвшлээ харж, эрх мэдэлтэй болоход тань туслахын тулд тодорхой банкны данс гаргаж чадах уу? Долоо хоногт 30 доллар ч гэсэн үнэхээр нэмэгддэг.

Та бусад хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ та юу хүлээж авах, эдгээр амьдралын нөхцөл байдалд хэрхэн хандахаа хянах боломжтой. Атомын зуршил номын зохиогч Жеймс Клир бичихдээ, “Дотоод урам зоригийн эцсийн хэлбэр бол зуршил таны мөн чанарын нэг хэсэг болох явдал юм. Би үүнийг хүсдэг хүн гэж хэлэх нэг зүйл. Би ийм хүн гэж хэлэх нь огт өөр зүйл юм.”

Эрхэм WeAre Багш нар:

Өнгөрсөн амралтын өдөр би ууланд зугаалж, модны байшинд хоносон. .Энэ үнэхээр гайхалтай байсан! Ийм зүйл хийж чадах нь надад маш их аз завшаан тохиолдсон. Цэлмэг газар тайвширч, байгальд умбах нь урам зоригийг төрүүлж байв: тансаг агаар, модны багана, эргэлдэх явган аялал, шувуудын жиргээ. Би өөрийнхөөрөө санагдсан. Одоо би ангийнхаа бүх зүйлд эргэн орох гэж тэмцэж байна. Би зүгээр л бодит амьдралаас зугтмаар байна. Надад туслах ямар санаа танд байна вэ? —Намайг мод руу буцаан аваач

Эрхэм хүндэт T.M.B.T.T.T.,

Модны байшинд байх ямар сайхан байна! Америкийн яруу найрагч Шел Силверстейн ч гэсэн энэ талаар хэлэх зүйл байна.

Модон байшин, үнэгүй байшин,

Чи бид хоёрын нууц байшин,

Нэвчит мөчир дунд өндөр

Байшин шиг тухтай.

Гудамж байшин,

цэвэр байшин,

Хөлөө арчиж бай

ерөөсөө миний төрлийн байшин биш—

Одоо модон байшинд амьдарцгаая.

Байгалийн сайханд шимтэн, дүүргэх ямар бэлэг вэ? чиний аяга! Багшлах ажил бол ийм эрч хүчтэй, нарийн төвөгтэй, хүнд ажил юм. Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч үнэхээр их хохирол учруулж болзошгүй тул бидний ихэнх сурган хүмүүжүүлэгчид ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж байна. Өөрийгөө илүү мэдрэх арга замыг олох нь хамгийн чухал тул таныг юу амьд болгож байгааг олж мэдээд байгааг сонсоход үнэхээр урам зориг өгдөг. Танд сайн байна!

Сургууль доторх болон гадуурх амьдрал заримдаа замбараагүй, эмх замбараагүй мэт санагддаг. Чи болӨдөр тутмын бэрхшээлийг даван туулахын тулд сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр тэвчээрийг бий болгохын чухлыг бид бүгдэд сануулж байна. Боловсролын удирдагч Елена Агилар хэлэхдээ: "Энгийнээр хэлбэл, тэсвэр хатуужил гэдэг нь бидний амьдрал дахь шуургыг хэрхэн даван туулж, ямар нэг хэцүү зүйлийн дараа сэргэх арга юм." Тэрээр цааш нь хэлэхдээ, тэсвэр хатуужил нь "зөвхөн амьд үлдэх төдийгүй хөгжих боломжийг бидэнд олгодог зүйл" юм. Агилар нь мэдрэл судлал, ухамсар, эерэг сэтгэл зүй болон бусад зүйлд сэтгэл хөдлөлийн уян хатан чанарыг төлөвшүүлэх дадал зуршлыг бий болгоход чиглэсэн 12 сарын арга барилаа хэрэгжүүлдэг. Том санаануудын зарим нь одоо энд байх, өөртөө анхаарал тавих, олон нийтийг бий болгох, сэтгэл хөдлөлийг ойлгох, хүчирхэгжүүлэх түүхүүдийг ярих зэрэг багтана.

Хэдийгээр амралтаас илүү дарагдсан амьдралын хэв маяг руу шилжих нь хэцүү ч гэсэн би итгэлтэй байна. Та эдгээр гайхалтай туршлагыг амссандаа талархаж чадна. Та амьдралынхаа банкны дансанд ийм утга учиртай туршлага хуримтлуулж чадсан нь үнэхээр ашигтай. Ажилдаа болон өдөр тутмын амьдралдаа эргэн шилжих шилжилтийн эрч хүчтэй хэсэг болох "айдас" алхаж байхыг бодоорой. Эдгээр шилжилтүүд бидний ихэнхэд хэцүү байж болно. Хэдхэн минут зугаалж байгаад анзаарвал үнэхээр анзаарсан , таны эргэн тойронд байгаа орчин тэрхүү цэлмэг мэдрэмжийг сэргээж, ойд мэдэрсэн гайхшралыг тань сэргээж чадна.

Нэмэх юм бол ихэнхдээ Бидний амьдралын хамгийн сайхан мөчүүд бол амрах үе биш юм. Эерэг сэтгэл судлаач МихалиCsikszentmihalyi бидний хамгийн аз жаргалтай үе бол хэцүү, үнэ цэнэтэй зүйлийг хийхээр тэмүүлэх үед тохиолддог гэж үздэг. Тэрээр энэхүү "урсгал"-ыг "урлаг, тоглоом, ажил гэх мэт үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, шимтэх байдал" гэж тодорхойлсон. Тиймээ, амарч, үзэсгэлэнтэй гэж боддог орон зайд байж, дотоод болон гадаад ухамсараа хөгжүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч таны сониуч зан, ялангуяа ажил, амьдралын үүрэг хариуцлагадаа дасан зохицож байх үедээ "урсгал"-ын мэдрэмжийг ухамсартайгаар хайж олох арга замыг хайж ол. Цагийн мэдрэмжээ юу гээж байгаа талаар эргэцүүлэн бодоход хэдэн хором зарцуулаарай. Миний хувьд яруу найргийн тухай уншиж, бичиж, ярьж байх үед л ийм байдаг. Хөгжим сонсож, уран бүтээл хийж, далайн эрэг дээр зугаалж, шоколадтай жигнэмэг хийж байхдаа цаг хугацаа урсан өнгөрдөг.

Таны ажил таныг дүүргэж, сэтгэл хангалуун болгодог зарим зүйлийг хийх боломжийг олгодог гэдгийг санаарай. хөвөх мэдрэмжийг мэдрэх. Тиймээс, хэрэв энэ нь танд урам зориг, урам зориг өгөх юм бол өөр аялал төлөвлө! Энэ хооронд өдөр бүр, заримдаа бүр хором мөчид санаатай, анхааралтай амьдрах нь эхлэх ёстой газар юм.

Танд шаналж буй асуулт байна уу? Бидэнд [email protected] хаягаар имэйл илгээнэ үү.

Эрхэм WeAreTeachers:

Би дунд сургуулийн математикийн багш бөгөөд манай байр сахилга баттай байдаггүй. Ноцтой эсвэл бусад зан үйлийн бүх асуудал миний үүрэг хариуцлага юм. Хэрэв би оюутан явуулбал тэд гарцаагүйхэдхэн минутын дараа гартаа чихэртэй чихэр бариад буцаж ирнэ. Эдгээр хүүхдүүд дөнгөж биеэр зодоон хийж, тэр ч байтугай тавилга, хангамжийг эвдэж байсан нь уур уцаартай зүйл биш юм. Захирал маань эерэг харилцаа тогтоохыг хүсдэг гэдгийг би ойлгож байна - энэ бол миний хүсч байгаа зүйл. Гэхдээ би эвдрэлийн цэг дээр байгаа юм шиг санагдаж байна. Миний буруу байна уу, эсвэл миний админууд хойрго уу?

Илүү олон зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу? Манай Ask WeAreTeachers төвд зочилно уу.