Kính gửi các giáo viên:

Tôi là một giáo viên trung học 24 tuổi. Hôm nay, một trong những học sinh nữ 18 tuổi của tôi đã chặn tôi sau giờ học, đợi cho đến khi mọi người rời đi và nói: “Em nghĩ là em phải lòng anh.” Tôi tỏ ra bình tĩnh và yêu cầu cô ấy tiếp tục đến lớp của tôi (cô ấy ngay lập tức nói rằng cô ấy quá xấu hổ để làm như vậy). Theo một cách nào đó, tôi đã bác bỏ hoàn toàn nhận xét của cô ấy. Lý do duy nhất khiến tôi cảm thấy tồi tệ là cô ấy run và lo lắng. Bạn có đồng ý rằng bình luận của cô ấy là cực kỳ không phù hợp? Tôi có nên thảo luận với cô ấy hoặc báo cáo với ai đó không? —Caught By Surprise

Kính gửi C.B.S.,

Bạn đang đề cập đến một vấn đề nhạy cảm cần được điều hướng cẩn thận nhưng cũng khá phổ biến ở môi trường cấp hai và cấp ba. Vâng, bạn gần bằng tuổi nhau, nhưng tình cảm cũng xảy ra với khoảng cách tuổi tác rộng hơn. Nhiều sinh viên giữ kín tình cảm của họ, nhưng vì bạn đã tiết lộ cảm xúc của cô ấy nên hãy lưu ý một số điều. Hãy chắc chắn tránh làm học sinh của bạn xấu hổ, khiến cô ấy cảm thấy như mình đã làm điều gì đó sai trái hoặc tầm thường hóa cảm xúc của cô ấy. Vì vậy, tôi đoán rằng tôi sẽ không nói rằng học sinh của bạn đã đưa ra nhận xét “không phù hợp”. Cô ấy vừa chia sẻ cảm xúc của mình với bạn và bây giờ bạn đã biết và có thể phản hồi một cách chuyên nghiệp và nhân ái.

Điều quan trọng là phải thông báo rằng có một ranh giới rõ ràng giữa giáo viên và học sinh không có các mối quan hệ lãng mạn. Nó sẽ là hoàn toànkhông phù hợp để bạn gửi bất kỳ tin nhắn hỗn hợp nào bằng cách tán tỉnh hoặc hành động theo nhận xét. Khi bạn nói chuyện với học sinh của mình, hãy thông báo rằng sự hấp dẫn không được chia sẻ. Nhắc nhở học sinh rằng cô ấy không làm gì sai. Có lẽ bạn có thể giúp cô ấy sử dụng tình huống này để xác định những phẩm chất mà cô ấy đánh giá cao ở mọi người.

Bạn cũng có thể nhờ một người nào đó trong nhóm lãnh đạo của mình hướng dẫn, có thể là cố vấn, để giúp hình thành cuộc trò chuyện với học sinh của bạn. Vì vậy, vâng, hãy đưa nó lên và đừng cố gắng tự mình quản lý việc này. Khi bạn gặp riêng, hãy chắc chắn bao gồm một đồng nghiệp khác để có một đôi mắt và tai nghe khác để hỗ trợ tình huống này. Hãy chắc chắn để mở cửa của bạn. Ngoài ra, hãy cân nhắc hạn chế nhắn tin/gọi điện cho học sinh của bạn trong trường hợp cô ấy tin rằng điều tưởng tượng đang trở thành hiện thực. Và cuối cùng, đừng phớt lờ hoặc tránh mặt học sinh này. Cách giao tiếp và sự rõ ràng của bạn có thể giúp củng cố ranh giới lành mạnh giữa giáo viên và học sinh.

Là một giáo viên mới đang xử lý một tình huống khó khăn, điều quan trọng cần nhớ là bạn cần có các mối quan hệ hỗ trợ thực chất để quản lý vấn đề phức tạp hàng ngày những thách thức của việc trở thành một giáo viên. Jennifer Gonzalez, người dẫn chương trình và tác giả của cuốn Sùng bái sư phạm, gợi ý lời khuyên đơn giản và sâu sắc này cho các giáo viên mới: “Bằng cách tìm những giáo viên tích cực, hỗ trợ, năng nổ trong trường của bạn và gắn bó với họ, bạn có thể cải thiện công việc của mình.hài lòng hơn so với bất kỳ chiến lược nào khác. Và cơ hội để bạn trở nên xuất sắc trong lĩnh vực này sẽ tăng vọt. Cũng giống như cây con mọc trong vườn, phát triển trong năm đầu tiên hay không phụ thuộc phần lớn vào người mà bạn trồng bên cạnh.”

Các giáo viên thân mến:

Hôm nay nhóm của tôi đi ăn trưa . Tôi đang tuân theo một ngân sách nghiêm ngặt vì tôi đang mang thai và tiết kiệm ở mức có thể, vì vậy tôi đã gọi món rẻ nhất trong thực đơn và nước. Những người còn lại trong nhóm của tôi đã gọi đồ uống và thức ăn nhiều hơn của tôi từ 15 đến 20 đô la trở lên. Khi hóa đơn đến, họ chỉ bảo cô phục vụ chia đều cho cả bàn. Tôi trân trọng nói rằng tôi chỉ muốn thanh toán theo món vì chỉ có bốn người chúng tôi. Thêm vào đó, tôi đã đề nghị bao gồm món khai vị (mà tôi đã không đặt hàng). Cuối cùng tôi đã nhượng bộ và chia hóa đơn vì họ khiến tôi cảm thấy mình bị coi rẻ. Và bây giờ các đồng nghiệp của tôi đang lạnh nhạt với tôi vì đã đưa nó lên ngay từ đầu . Cảm giác như có sự căng thẳng và tôi không biết phải tiếp tục như thế nào. —Cheapskate Xấu hổ

Kính gửi C.S.,

Bạn đang chia sẻ động lực nhóm khó xử mà tất cả chúng ta đều có thể đồng cảm. Mặc dù sự dũng cảm để lên tiếng của bạn không mang lại sự tôn trọng và kết quả như bạn mong muốn, nhưng đó vẫn là một khởi đầu tuyệt vời để thành thật với chính mình và chiếm không gian. Hy vọng rằng trải nghiệm này sẽ không khiến bạn từ chối những chuyến đi chơi xã hội trong tương lai vì tôi đoán bạn vẫn muốnđể kết nối với các đồng nghiệp của bạn. Tôi nghĩ hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng thật bổ ích khi được làm việc với một nhóm hiểu biết và quan tâm đến nhau. Tất cả chúng ta cũng thường ở trong các giai đoạn cuộc đời và hoàn cảnh kinh tế khác nhau. Vì vậy, hãy xem xét một số cách để kiên trì và cảm thấy tốt về ranh giới của bạn. Bạn không phải là người rẻ tiền!

Lần tới khi bạn ra ngoài, hãy yêu cầu người phục vụ xuất hóa đơn cho chính bạn. Nếu bạn không muốn yêu cầu hóa đơn của mình trước mặt đồng nghiệp, hãy đi vào phòng tắm, tìm người phục vụ và tự xử lý hóa đơn. Cân nhắc mang theo tiền mặt và thanh toán nhanh chóng trước khi tất cả các cuộc thương lượng diễn ra. Giữ vững ranh giới chi tiêu của riêng bạn! Bạn không cần phải bào chữa cho mình hay giải thích với người khác. Cứ chăm lo cho bản thân mình đi. Hãy chuẩn bị sẵn những gì bạn sẽ nói nếu bạn không thể lấy hóa đơn của chính mình: “Tôi chỉ có thể trả tiền cho bữa ăn và tiền boa của mình ngày hôm nay. Tôi đang eo hẹp về ngân sách và rất biết ơn vì sự hỗ trợ của bạn.”

Có vẻ như bạn đang có xu hướng “làm hài lòng mọi người”. “Đối với nhiều người, sự háo hức muốn làm hài lòng bắt nguồn từ các vấn đề về giá trị bản thân. Họ hy vọng rằng việc nói đồng ý với mọi thứ được yêu cầu sẽ giúp họ cảm thấy được chấp nhận và yêu thích”. Việc muốn được yêu thích và có mối quan hệ bền chặt với nhóm của bạn là điều bình thường. Nhưng cảm thấy không thoải mái khi mọi người không đồng ý hoặc gặp khó khăn trong việc lên tiếng và giữ vững lập trường của bạn có thể là một thách thức lớn đối với những người thích chiều lòng người khác. Bạn có nhiều vai trò khác nhau và nhưmột bà mẹ tương lai, có vẻ như bạn đang lên kế hoạch trước và quan tâm đến gia đình đang phát triển của mình. Bạn cũng muốn được chấp nhận và kết nối thực sự với nhóm của mình. Những căng thẳng này là bình thường và khó điều hướng. Khi cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, bạn sẽ chỉ còn lại rất ít cho chính mình. Và là một bà mẹ đang mang thai, bạn cần tiết kiệm năng lượng của mình.

Lời khuyên của tôi là hãy cầm nhật ký lên và viết một chút để suy ngẫm. Trở thành người mà bạn muốn trở thành. Bạn cảm thấy thế nào khi bạn ưu tiên bản thân và gia đình? Hãy tưởng tượng nói chuyện với đồng nghiệp của bạn một cách bình tĩnh. Bạn sẽ nói gì? Bạn có đang giữ ranh giới của mình không? Bạn có bất kỳ khu vực cần chăm sóc? Bây giờ hãy xác định một số bước khả thi. Có vẻ như bạn muốn tiết kiệm tiền. Bạn có thể dành một tài khoản ngân hàng cụ thể để giúp bạn nhìn thấy sự tiến bộ của mình và cảm thấy được trao quyền không? Thậm chí 30 đô la một tuần thực sự cộng lại.

Bạn không thể thay đổi người khác, nhưng bạn có thể kiểm soát những gì bạn sẽ chấp nhận và cách bạn phản ứng với những hoàn cảnh cuộc sống này. James Clear, tác giả cuốn Atomic Habits , viết, “Dạng cuối cùng của động lực nội tại là khi một thói quen trở thành một phần bản sắc của bạn. Có thể nói rằng tôi là kiểu người muốn điều này. Có điều gì đó rất khác khi nói rằng tôi là kiểu người như thế này.”

Các giáo viên WeAre thân mến:

Cuối tuần trước, tôi đã đi nghỉ trên núi và thực sự ở trong một ngôi nhà trên cây .Thật là tuyệt vời! Tôi cảm thấy siêu đặc quyền để có thể làm một cái gì đó như thế này. Không gian rộng rãi mang lại cảm giác thư thái và hòa mình vào thiên nhiên thật truyền cảm hứng: không khí trong lành, những hàng cây xanh, những con đường mòn uốn khúc, tiếng chim hót líu lo. Tôi cảm thấy như chính mình. Bây giờ, tôi đang vật lộn để quay trở lại guồng quay của mọi thứ trong lớp học của mình. Tôi chỉ muốn chạy trốn khỏi cuộc sống thực tại. Bạn có ý tưởng gì để giúp tôi? —Đưa tôi trở lại những cái cây

T.M.B.T.T.T. thân mến,

Thật tuyệt khi được ở trên một ngôi nhà trên cây! Nhà thơ người Mỹ Shel Silverstein cũng có điều muốn nói về điều đó.

Một ngôi nhà trên cây, một ngôi nhà tự do,

Một ngôi nhà bí mật của bạn và tôi,

Một ngôi nhà cao trên cành lá

Ngôi nhà ấm cúng.

Một con phố ngôi nhà,

ngôi nhà gọn gàng,

Hãy chắc chắn và lau chân cho ngôi nhà của bạn

Là không phải kiểu nhà của tôi đâu—

Chúng ta hãy đến sống trong một ngôi nhà trên cây.

Thật là một món quà để có thể hòa mình vào thiên nhiên và lấp đầy cốc của bạn! Dạy học là một công việc năng động, phức tạp và đòi hỏi khắt khe. Cường độ thể chất và cảm xúc thực sự có thể gây ra hậu quả và rất nhiều nhà giáo dục trong chúng ta đang phải đối mặt với cảm giác kiệt sức. Điều tối quan trọng là phải tìm cách để cảm thấy là chính mình hơn, vì vậy, thật vô cùng truyền cảm hứng khi biết rằng bạn đang khám phá ra điều gì khiến bạn trở nên sống động. Tốt cho bạn!

Cuộc sống trong và ngoài trường học đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy lộn xộn và hỗn loạn. Bạn lànhắc nhở tất cả chúng ta về tầm quan trọng của việc xây dựng khả năng phục hồi cảm xúc để vượt qua những gập ghềnh hàng ngày. Nhà lãnh đạo giáo dục Elena Aguilar nói: “Nói một cách đơn giản, khả năng phục hồi là cách chúng ta vượt qua những cơn bão trong cuộc sống và vực dậy sau một điều gì đó khó khăn.” Cô ấy tiếp tục nói rằng khả năng phục hồi cũng là “điều giúp chúng ta phát triển chứ không chỉ tồn tại”. Aguilar đúc kết phương pháp 12 tháng của mình để xây dựng thói quen giúp trau dồi khả năng phục hồi cảm xúc trong khoa học thần kinh, chánh niệm, tâm lý học tích cực, v.v. Một số ý tưởng lớn bao gồm việc ở đây ngay bây giờ, chăm sóc bản thân, xây dựng cộng đồng, thấu hiểu cảm xúc và kể những câu chuyện truyền cảm hứng.

Mặc dù thật khó để chuyển từ kỳ nghỉ sang lối sống nén hơn, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn có thể thấy biết ơn vì bạn đã có những trải nghiệm tuyệt vời này. Thật là có ích khi bạn có thể gửi những trải nghiệm ý nghĩa như vậy vào tài khoản ngân hàng cuộc sống của mình. Hãy cân nhắc việc duy trì “những cuộc dạo chơi đầy kinh ngạc” như một phần sôi nổi trong quá trình chuyển đổi trở lại công việc và cuộc sống hàng ngày của bạn. Những chuyển đổi này có thể khó khăn đối với hầu hết chúng ta. Tìm một vài phút để bạn đi dạo và chú ý, thực sự chú ý , môi trường xung quanh bạn có thể mang lại cảm giác rộng rãi và kỳ diệu mà bạn đã trải nghiệm trong rừng.

Thêm vào đó, thường là một số những khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc sống của chúng ta không phải là thời gian thư giãn. Nhà tâm lý học tích cực MihalyCsikszentmihalyi cho rằng khoảng thời gian hạnh phúc nhất của chúng ta xảy ra khi chúng ta cố gắng hoàn thành một điều gì đó khó khăn và đáng giá. Ông mô tả “dòng chảy” này là “trạng thái tập trung cao độ và đắm chìm trong các hoạt động như nghệ thuật, vui chơi và làm việc.” Vì vậy, vâng, hãy nghỉ ngơi, ở trong những không gian mà bạn cho là đẹp, và nuôi dưỡng ý thức nhận thức bên trong và bên ngoài của bạn. Ngoài ra, hãy tìm cách tìm kiếm một cách có ý thức cảm giác “dòng chảy” khơi dậy trí tò mò của bạn, đặc biệt là khi bạn đang điều chỉnh trở lại với các trách nhiệm trong công việc và cuộc sống. Hãy dành một vài phút để suy nghĩ về những gì khiến bạn mất cảm giác về thời gian. Đối với tôi, đó là khi tôi đọc, viết và nói về thơ. Hàng giờ trôi qua khi tôi nghe nhạc, sáng tạo nghệ thuật, đi dạo trên bãi biển và nướng bánh quy sô cô la chip.

Hãy nhớ rằng công việc của bạn cho phép bạn thực hiện một số điều khiến bạn cảm thấy hứng thú và khiến bạn thích thú. cảm thấy phấn chấn. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi khác nếu điều đó khiến bạn cảm thấy hào hứng và có động lực! Trong khi đó, hãy bắt đầu sống cuộc sống của bạn với mục đích và sự chú ý từng ngày và đôi khi thậm chí từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác.

Bạn có câu hỏi hóc búa nào không? Gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected].

Kính gửi các giáo viên WeAre:

Tôi là giáo viên toán cấp hai và tòa nhà của tôi không có hỗ trợ kỷ luật. Tất cả các vấn đề về hành vi, nghiêm trọng hay không, là trách nhiệm của tôi. Nếu tôi gửi một sinh viên ra ngoài, chắc chắn họ sẽvài phút sau quay lại với cây kẹo mút trên tay. Thật khó chịu khi chính những đứa trẻ này mới bắt đầu đánh nhau và thậm chí đập phá đồ đạc và vật dụng. Tôi hiểu rằng hiệu trưởng của tôi muốn xây dựng các mối quan hệ tích cực—đó cũng là điều tôi muốn. Nhưng tôi cảm thấy như mình đang ở một điểm đột phá. Tôi sai hay quản trị viên của tôi là những kẻ lười biếng?

Muốn có thêm cột tư vấn? Truy cập trung tâm Hỏi WeAreTeachers của chúng tôi.