പ്രിയപ്പെട്ട അധ്യാപകരേ:

ഞാൻ 24 വയസ്സുള്ള ഒരു ഹൈസ്‌കൂൾ അധ്യാപകനാണ്. ഇന്ന്, എന്റെ 18 വയസ്സുള്ള ഒരു വിദ്യാർത്ഥിനി ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് എന്നെ തടഞ്ഞു, എല്ലാവരും പോകുന്നതുവരെ കാത്തിരുന്നു, "എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു പ്രണയമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു." ഞാൻ അത് കൂളായി കളിച്ചു, എന്റെ ക്ലാസ്സിലേക്ക് വരുന്നത് തുടരാൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു (അത് ചെയ്യാൻ അവൾക്ക് നാണക്കേടുണ്ടെന്ന് അവൾ ഉടൻ പറഞ്ഞു). ഒരു വിധത്തിൽ, ഞാൻ അവളുടെ അഭിപ്രായം പൂർണ്ണമായും നിരസിച്ചു. എനിക്ക് വിഷമം തോന്നിയ ഒരേയൊരു കാരണം അവൾ വിറയ്ക്കുകയും പരിഭ്രമിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതാണ്. അവളുടെ അഭിപ്രായം തികച്ചും അനുചിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ അവളുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യണമോ അതോ ആരെയെങ്കിലും അറിയിക്കണമോ? —ആശ്ചര്യത്തോടെ പിടികൂടി

പ്രിയപ്പെട്ട സി.ബി.എസ്.,

നിങ്ങൾ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് പ്രശ്‌നമാണ് കൊണ്ടുവരുന്നത്, അത് കുറച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവമായ നാവിഗേഷൻ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ മിഡിൽ, ഹൈസ്‌കൂൾ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ പ്രായത്തിൽ അടുത്താണ്, എന്നാൽ ക്രഷുകൾ വലിയ പ്രായ വ്യത്യാസങ്ങളോടെ സംഭവിക്കുന്നു. പല വിദ്യാർത്ഥികളും അവരുടെ ക്രഷുകൾ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടേത് അവളുടെ വികാരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയതിനാൽ, ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയെ അപമാനിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, അവൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വികാരങ്ങളെ നിസ്സാരമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കാൻ നമുക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥി "അനുചിതമായ" കമന്റ് ഇട്ടെന്ന് ഞാൻ പറയില്ലെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. അവൾ നിങ്ങളുമായി അവളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിട്ടു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, പ്രൊഫഷണലും അനുകമ്പയോടെയും പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുണ്ടെന്ന് സന്ദേശം നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പ്രണയബന്ധങ്ങൾ അരുത് . അത് തികച്ചും ആയിരിക്കുംഅഭിപ്രായത്തിൽ ഫ്ലർട്ടിംഗിലൂടെയോ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയോ സമ്മിശ്ര സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുചിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആകർഷണം പങ്കിടുന്നില്ലെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക. അവൾ ഒരു തെറ്റും ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് വിദ്യാർത്ഥിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ആളുകളിൽ അവൾ വിലമതിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ സാഹചര്യം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവളെ സഹായിക്കാനായേക്കും.

നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയുമായുള്ള സംഭാഷണം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നേതൃത്വ ടീമിലെ ഒരാളിൽ നിന്നും ഒരു കൗൺസിലറിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ലഭിക്കും. അതിനാൽ, അതെ, ഇത് കൊണ്ടുവരിക, ഇത് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്വകാര്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, ഈ സാഹചര്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു ജോടി കണ്ണുകളും ചെവികളും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ മറ്റൊരു സഹപ്രവർത്തകനെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാതിൽ തുറന്നിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, ഫാന്റസി യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥി വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുന്നതിൽ നിന്നും/വിളിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവസാനമായി, ഈ വിദ്യാർത്ഥിയെ അവഗണിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയവും വ്യക്തതയും അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളും തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ അതിർത്തി ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ അദ്ധ്യാപകൻ എന്ന നിലയിൽ, ദൈനംദിന സമുച്ചയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ പിന്തുണയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു അധ്യാപകൻ എന്ന വെല്ലുവിളികൾ. കൾട്ട് ഓഫ് പെഡഗോഗിയുടെ അവതാരകയും എഴുത്തുകാരനുമായ ജെന്നിഫർ ഗോൺസാലസ് പുതിയ അധ്യാപകർക്കായി ലളിതവും ഗഹനവുമായ ഈ ഉപദേശം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: “നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിലെ പോസിറ്റീവും പിന്തുണയും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ അധ്യാപകരെ കണ്ടെത്തി അവരോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.മറ്റേതൊരു തന്ത്രത്തേക്കാളും സംതൃപ്തി. ഒപ്പം ഈ മേഖലയിൽ മികവ് പുലർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ കുതിച്ചുയരും. ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിൽ വളരുന്ന ഒരു ഇളം തൈ പോലെ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ തഴച്ചുവളരുന്നത് നിങ്ങൾ ആരുടെ അടുത്ത് നടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.”

പ്രിയപ്പെട്ട അധ്യാപകരെ:

എന്റെ ടീം ഇന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോയി. . ഞാൻ ഗർഭിണിയായതിനാൽ കർശനമായ ബജറ്റിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മെനുവിലും വെള്ളത്തിലും ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ സാധനം ഞാൻ ഓർഡർ ചെയ്തു. എന്റെ ടീമിലെ മറ്റുള്ളവർ എന്നേക്കാൾ $15 മുതൽ $20+ വരെയുള്ള പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണവും ഓർഡർ ചെയ്തു. ബില്ല് വന്നപ്പോൾ, അവർ വെയിറ്ററിനോട് മേശയ്ക്കിടയിൽ തുല്യമായി വിഭജിക്കാൻ പറഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ നാലുപേർ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എന്നതിനാൽ ഇനം അനുസരിച്ച് പണമടയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ബഹുമാനത്തോടെ പറഞ്ഞു. കൂടാതെ, ഞാൻ വിശപ്പ് കവർ ചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു (അത് ഞാൻ ഓർഡർ ചെയ്തില്ല). ഒടുവിൽ ഞാൻ വഴങ്ങി ബില്ല് വിഭജിച്ചു, കാരണം ഞാൻ വിലകുറഞ്ഞവനാണെന്ന് അവർ എനിക്ക് തോന്നി. ഇപ്പോൾ എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ അത് ആദ്യം വളർത്തിയതിന് എനിക്ക് തണുത്ത തോൾ നൽകുന്നു. ടെൻഷൻ ഉള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. —ചീപ്‌സ്‌കേറ്റ് ലജ്ജിച്ചു

പ്രിയ C.S.,

നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന മോശം ഗ്രൂപ്പ് ഡൈനാമിക്‌സാണ്. സംസാരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ധൈര്യം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ബഹുമാനവും ഫലവും നൽകിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താനും ഇടം നേടാനുമുള്ള മികച്ച തുടക്കമാണിത്. ഭാവിയിലെ സാമൂഹിക യാത്രകൾ നിരസിക്കാൻ ഈ അനുഭവം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കില്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ. പരസ്പരം അറിയുകയും കരുതുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ടീമിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പ്രതിഫലദായകമാണെന്ന് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സമ്മതിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിലും സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങളിലും ആയിരിക്കുന്നതും സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അതിരുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും നല്ല അനുഭവം നേടാനുമുള്ള ചില വഴികൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു വിലകുറഞ്ഞ ആളല്ല!

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബില്ലിനായി സെർവറിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിൽ അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുടെ സെർവർ കണ്ടെത്തുക, അത് സ്വയം പരിപാലിക്കുക. എല്ലാ ചർച്ചകളും നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പണം കൊണ്ടുവന്ന് വേഗത്തിൽ പണമടയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെലവ് പരിധിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക! നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരോട് വിശദീകരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബില്ല് ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് പറയും എന്നതിന് തയ്യാറാകുക: "എനിക്ക് ഇന്ന് എന്റെ ഭക്ഷണത്തിനും ടിപ്പിനും മാത്രമേ പണം നൽകാനാവൂ. ഞാൻ ഒരു ഇറുകിയ ബജറ്റിലാണ്, നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്ക് നന്ദിയുണ്ട്.”

നിങ്ങൾ ചില "ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന" പ്രവണതകൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. “പലർക്കും, പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള വ്യഗ്രത സ്വയം-മൂല്യമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. അവരോട് ചോദിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും അതെ എന്ന് പറയുന്നത് സ്വീകാര്യതയും ഇഷ്ടവും അനുഭവിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടീമുമായി ഇഷ്ടപ്പെടാനും ശക്തമായ ബന്ധം പുലർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് വിയോജിപ്പുണ്ടാകുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നവർക്ക് അധിക വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ റോളുകൾ ഉണ്ട്പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതായും നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സാക്ഷിയുള്ളവരാണെന്നും തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ടീമുമായി ആധികാരികമായി ബന്ധപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ടെൻഷനുകൾ സാധാരണവും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് മാത്രമേ അവശേഷിക്കൂ. ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജേണൽ എടുത്ത് അൽപ്പം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന എഴുത്ത് നടത്തണമെന്നാണ് എന്റെ ഉപദേശം. നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായി മാറുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും മുൻഗണന നൽകുമ്പോൾ എന്തു തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരോട് ശാന്തമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്ത് പറയും? നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏതെങ്കിലും മേഖലകൾ ഉണ്ടോ? ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ചില ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങൾ പണം ലാഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണാനും ശാക്തീകരിക്കപ്പെടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് നീക്കിവെക്കാമോ? ആഴ്‌ചയിൽ $30 പോലും വർധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്ത് സ്വീകരിക്കുമെന്നും ഈ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ആറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്‌സ് ന്റെ രചയിതാവായ ജെയിംസ് ക്ലിയർ എഴുതുന്നു, “ഒരു ശീലം നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോഴാണ് ആന്തരിക പ്രചോദനത്തിന്റെ ആത്യന്തിക രൂപം. ഞാൻ ഇത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളാണെന്ന് പറയുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്. ഞാൻ ഇതുപോലെയുള്ള ആളാണെന്ന് പറയുന്നത് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യമാണ്.”

പ്രിയപ്പെട്ട അധ്യാപകരെ:

കഴിഞ്ഞ വാരാന്ത്യത്തിൽ, ഞാൻ മലനിരകളിൽ ഒരു ഗെറ്റ് എവേ എടുത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ട്രീ ഹൗസിൽ താമസിച്ചു. .അത് വളരെ അത്ഭുതകരമായിരുന്നു! ഇതുപോലൊന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് അതിയായ പദവി തോന്നി. വിശാലത വിശ്രമിക്കുന്നതായിരുന്നു, പ്രകൃതിയിൽ മുഴുകിയത് പ്രചോദനം നൽകുന്നതായിരുന്നു: അതിമനോഹരമായ വായു, മരങ്ങളുടെ തൂണുകൾ, വളഞ്ഞുപുളഞ്ഞ കാൽനടയാത്രകൾ, പക്ഷികൾ ചിലച്ചു. എനിക്ക് എന്നെപ്പോലെ തോന്നി. ഇപ്പോൾ, എന്റെ ക്ലാസ്റൂമിലെ കാര്യങ്ങളുടെ സ്വിംഗിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ പാടുപെടുകയാണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ആശയങ്ങളാണ് ഉള്ളത്? —Take Me Back To The Trees

Dear T.M.B.T.T.T.,

ഒരു മരച്ചില്ലയിൽ എത്ര കൂളായി ഇരിക്കാം! അമേരിക്കൻ കവി ഷെൽ സിൽവർസ്റ്റീനും അതേക്കുറിച്ച് ചിലത് പറയാനുണ്ട്.

ഒരു മരത്തടി, ഒരു സ്വതന്ത്ര വീട്,

നിങ്ങളും ഞാനും ഒരു രഹസ്യ വീട്,

ഇലകളുള്ള ശാഖകളിലെ ഉയർന്ന ഉയരം

വീടായിരിക്കാവുന്നത്ര സുഖപ്രദമായ ഒരു തെരുവ്.

ഒരു തെരുവ് വീട്,

വൃത്തിയുള്ള ഒരു വീട്,

ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തുടയ്ക്കുക വീട്

ആണ് എന്റെ തരത്തിലുള്ള വീടല്ല—

നമുക്ക് ഒരു മരച്ചീനിയിൽ താമസിക്കാം.

പ്രകൃതിയിൽ മുഴുകി നിറയാൻ കഴിയുന്നത് എന്തൊരു സമ്മാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പാനപാത്രം! അദ്ധ്യാപനം വളരെ ചലനാത്മകവും സങ്കീർണ്ണവും ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു ജോലിയാണ്. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ തീവ്രത ശരിക്കും ഒരു ടോൾ എടുക്കും, അതിനാൽ നമ്മളിൽ പലരും അദ്ധ്യാപകരും തളർച്ചയുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സ്വയം അനുഭവിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പരമപ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ ജീവിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുന്നത് വളരെ പ്രചോദനകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്!

സ്‌കൂളിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ജീവിതം ചില സമയങ്ങളിൽ കുഴപ്പവും അരാജകവും ആയി അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളാണ്ദൈനംദിന പ്രതിസന്ധികളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നമ്മുടെ വൈകാരിക പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മെ എല്ലാവരെയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. വിദ്യാഭ്യാസ നേതാവ് എലീന അഗ്വിലാർ പറയുന്നു, "ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ കൊടുങ്കാറ്റുകളെ എങ്ങനെ നേരിടുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യത്തിന് ശേഷം തിരിച്ചുവരുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്." “അതിജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നത്” കൂടിയാണ് പ്രതിരോധശേഷിയെന്ന് അവൾ തുടർന്നു പറയുന്നു. ന്യൂറോ സയൻസ്, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും വൈകാരിക പ്രതിരോധം വളർത്തുന്ന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള തന്റെ 12 മാസത്തെ സമീപനത്തെ അഗ്വിലാർ നെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക, സമൂഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുക, വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, ശാക്തീകരിക്കുന്ന കഥകൾ പറയുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അവധിക്കാലത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ കംപ്രസ് ചെയ്ത ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് ഈ അത്ഭുതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി കണ്ടെത്താനാകും. അത്തരം അർത്ഥവത്തായ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് നിക്ഷേപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത് ശരിക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. ജോലിയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കും മടങ്ങിവരുന്നതിന്റെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു ഭാഗമായി "വിസ്മയ നടത്തം" നിലനിർത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ പരിവർത്തനങ്ങൾ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ നടക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരുപിടി മിനിറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുക , നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾക്ക് വനത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച വിശാലതയും അത്ഭുതവും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ചേർക്കാൻ, പലപ്പോഴും ചിലത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല നിമിഷങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന സമയങ്ങളല്ല. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മിഹാലിCsikszentmihalyi അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്, നമ്മുടെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും മൂല്യവത്തായതുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നാം ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ്. “കല, കളി, ജോലി തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മുഴുകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ” എന്നാണ് അദ്ദേഹം ഈ “പ്രവാഹത്തെ” വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, അതെ, വിശ്രമിക്കുക, മനോഹരമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഇടങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവബോധത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുക. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജിജ്ഞാസകളിലേക്ക് തട്ടുന്ന "പ്രവാഹം" ബോധപൂർവ്വം തേടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്കും ജീവിത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലേക്കും മടങ്ങുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ സമയബോധം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങളെടുക്കുക. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ കവിത വായിക്കുകയും എഴുതുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണ്. ഞാൻ സംഗീതം ശ്രവിക്കുകയും കലാസൃഷ്ടികൾ നടത്തുകയും കടൽത്തീരത്ത് ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ ബേക്കിംഗ് നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മണിക്കൂറുകൾ കടന്നുപോകുന്നു.

നിങ്ങളിൽ നിറയുന്നതും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു എന്നത് ഓർക്കുക. ഉന്മേഷം തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവേശവും പ്രചോദനവും നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക! അതിനിടയിൽ, ഒരു ദിവസം ഒരു സമയത്തും ചില സമയങ്ങളിൽ നിമിഷം നേരം പോലും ഉദ്ദേശത്തോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഇടം.

നിങ്ങൾക്ക് കത്തുന്ന ചോദ്യമുണ്ടോ? [email protected] എന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.

പ്രിയപ്പെട്ട WeAreTeachers:

ഞാനൊരു മിഡിൽ സ്കൂൾ കണക്ക് അധ്യാപകനാണ്, എന്റെ കെട്ടിടത്തിന് അച്ചടക്ക പിന്തുണയില്ല. ഗുരുതരമായതോ അല്ലാത്തതോ ആയ എല്ലാ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളും എന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഞാൻ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയെ പുറത്താക്കിയാൽ, അത് അനിവാര്യമാണ്കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം തിരികെ വരൂ, കൈയിൽ ലോലിപോപ്പ്. ഇതേ കുട്ടികൾ ശാരീരിക വഴക്കുകൾ ആരംഭിക്കുകയും ഫർണിച്ചറുകളും സാധനങ്ങളും തകർക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്നതിലും അപ്പുറമാണ്. പോസിറ്റീവ് ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ എന്റെ പ്രിൻസിപ്പൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു-അതാണ് എനിക്കും വേണ്ടത്. പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയോ, അതോ എന്റെ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർമാർ അലംഭാവമുള്ളവരാണോ?

കൂടുതൽ ഉപദേശ കോളങ്ങൾ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ Ask WeAreTeachers ഹബ് സന്ദർശിക്കുക.