Minamahal na WeAreTeachers:

Ako ay isang 24 na taong gulang na guro sa high school. Ngayon, pinahinto ako ng isa sa aking 18-taong-gulang na babaeng estudyante pagkatapos ng klase, naghintay hanggang sa umalis ang lahat, at sinabing, “Palagay ko, may gusto ako sa iyo.” I played it cool and asked her to continue coming to my class (kaagad niyang sinabi na nahihiya siyang gawin iyon). In a way, I dismissed her comment completely. Ang masama lang ang pakiramdam ko ay nanginginig siya at kinakabahan. Sumasang-ayon ka ba na hindi naaangkop ang kanyang komento? Dapat ko bang talakayin ito sa kanya o iulat ito sa isang tao? —Caught By Surprise

Minamahal na C.B.S.,

Naglalabas ka ng isang sensitibong isyu na nangangailangan ng ilang maingat na pag-navigate ngunit medyo karaniwan din sa mga setting ng middle at high school. Oo, malapit ka sa edad, ngunit ang mga crush ay nangyayari na may mas malawak na agwat sa edad, masyadong. Maraming mga mag-aaral ang pinananatiling pribado ang kanilang mga crush, ngunit dahil ang sa iyo ay nagpahayag ng kanyang damdamin, mag-ingat sa ilang mga bagay. Siguraduhin nating iwasang hiyain ang iyong mag-aaral, iparamdam sa kanya na may nagawa siyang mali, o ginagawang walang halaga ang kanyang emosyon. Kaya, sa palagay ko hindi ko sasabihin na ang iyong estudyante ay gumawa ng isang "hindi naaangkop" na komento. Ibinahagi niya lang sa iyo ang kanyang nararamdaman at ngayon alam mo na at makakatugon ka sa isang propesyonal at mahabagin na paraan.

Mahalagang magmensahe na may malinaw na hangganan na ang mga guro at estudyante huwag magkaroon ng romantikong relasyon. Ito ay magiging ganaphindi naaangkop para sa iyo na magpadala ng anumang halo-halong mensahe sa pamamagitan ng panliligaw o pagkilos sa komento. Kapag nakikipag-usap ka sa iyong mag-aaral, sabihin na ang atraksyon ay hindi ibinabahagi. Paalalahanan ang mag-aaral na wala siyang ginawang mali. Marahil ay matutulungan mo siyang gamitin ang sitwasyong ito upang matukoy ang mga katangiang pinahahalagahan niya sa mga tao.

Maaari ka ring makakuha ng ilang patnubay mula sa isang tao sa iyong pangkat ng pamumuno, maaaring isang tagapayo, upang makatulong na hubugin ang pakikipag-usap sa iyong mag-aaral. Kaya, oo, dalhin ito, at huwag subukang pamahalaan ito nang mag-isa. Kapag nagkita kayo nang pribado, siguraduhing isama ang isa pang kasamahan upang magkaroon ng isa pang pares ng mga mata at tainga upang suportahan ang sitwasyong ito. Siguraduhing iwanang bukas ang iyong pinto. Gayundin, isaalang-alang ang pag-iwas sa pag-text/pagtawag sa iyong mag-aaral kung sakaling maniwala siya na ang pantasya ay nagiging katotohanan. At sa wakas, huwag pansinin o iwasan ang mag-aaral na ito. Ang iyong komunikasyon at kalinawan ay makakatulong upang patibayin ang malusog na hangganan sa pagitan ng mga guro at mag-aaral.

Bilang isang mas bagong guro na humahawak sa isang mahirap na sitwasyon, mahalagang tandaan na kailangan mo ng matibay na suportang mga relasyon upang pamahalaan ang pang-araw-araw na kumplikado hamon ng pagiging isang guro. Si Jennifer Gonzalez, ang host at manunulat ng Cult of Pedagogy, ay nagmumungkahi ng simple at malalim na payo na ito para sa mga bagong guro: "Sa pamamagitan ng paghahanap ng mga positibo, sumusuporta, masipag na mga guro sa iyong paaralan at manatili malapit sa kanila, maaari mong mapabuti ang iyong trabahokasiyahan nang higit kaysa sa anumang iba pang diskarte. At ang iyong mga pagkakataong maging mahusay sa larangang ito ay tataas. Tulad ng isang batang seedling na tumutubo sa isang hardin, ang pag-unlad sa iyong unang taon ay nakadepende sa kung sino ang katabi mo sa pagtatanim.”

Minamahal na WeAreTeachers:

Ang aking team ay lumabas para kumain ngayon para sa tanghalian . Nananatili ako sa isang mahigpit na badyet dahil ako ay buntis at nag-iipon kung saan ko kaya, kaya nag-order ako ng pinakamurang bagay sa menu at tubig. Ang natitirang bahagi ng aking koponan ay nag-order ng mga inumin at pagkain na $15 hanggang $20+ na higit sa akin. Nang dumating ang bill, sinabi na lang nila sa waitress na hatiin nang pantay-pantay sa mesa. I respectfully said I'd prefer to just pay by item since apat lang kami. Dagdag pa, inalok kong takpan ang pampagana (na hindi ko inutusan). Sa huli ay nagbunga ako at nahati ang bayarin dahil ipinaramdam nila sa akin na ako ay mura. At ngayon ang aking mga kasamahan ay nagbibigay sa akin ng malamig na balikat para sa pagpapalaki nito sa unang lugar. Parang may tensyon, at hindi ako sigurado kung paano magpapatuloy. —Cheapskate Shamed

Dear C.S.,

Ibinabahagi mo ang awkward na dynamics ng grupo na makaka-relate tayong lahat. Kahit na ang iyong lakas ng loob na magsalita ay hindi nagbunga ng paggalang at resulta na iyong ninanais, ito ay isang magandang simula pa rin sa pagiging totoo sa iyong sarili at pagkuha ng espasyo. Sana, hindi ka tatanggihan ng karanasang ito sa mga social outing sa hinaharap dahil sa palagay ko gusto mo pa rinupang kumonekta sa iyong mga kasamahan. Sa tingin ko karamihan sa atin ay sumasang-ayon na kapaki-pakinabang na magtrabaho kasama ang isang pangkat na nakakaalam at nagmamalasakit sa isa't isa. Karaniwan din para sa ating lahat na nasa iba't ibang yugto ng buhay at sitwasyon sa ekonomiya. Kaya, isaalang-alang natin ang ilang mga paraan upang magtiyaga at maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong mga hangganan. Hindi ka cheapskate!

Sa susunod na lalabas ka, humingi sa server ng sarili mong bill. Kung ayaw mong humiling ng sarili mong bill sa harap ng iyong mga kasamahan, magtungo sa banyo, hanapin ang iyong server, at ikaw na ang bahala dito. Pag-isipang magdala ng pera at magbayad ng mabilis bago mangyari ang lahat ng negosasyon. Manatiling matatag tungkol sa iyong sariling hangganan sa paggastos! Hindi mo kailangang ipagtanggol ang iyong sarili o ipaliwanag sa iba. Basta ingatan mo sarili mo. Maging handa sa kung ano ang iyong sasabihin kung hindi mo makuha ang iyong sariling bill: “Mababayaran ko lang ang aking pagkain at tip ngayon. Ako ay nasa isang masikip na badyet at nagpapasalamat sa iyong suporta."

Mukhang nakakaranas ka ng ilang "kasiya-siya sa mga tao" na mga ugali. “Para sa marami, ang pananabik na masiyahan ay nagmumula sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili. Umaasa sila na ang pagsasabi ng oo sa lahat ng hinihiling sa kanila ay makatutulong sa kanilang madama na tinatanggap at nagustuhan nila.” Normal na gusto mong magustuhan at magkaroon ng matibay na relasyon sa iyong koponan. Ngunit ang pakiramdam na hindi komportable kapag hindi sumasang-ayon ang mga tao o nagkakaproblema sa pagsasalita at paninindigan ay maaaring maging mas mahirap para sa mga taong nalulugod. Mayroon kang iba't ibang mga tungkulin at bilangisang umaasam na ina, parang nagpaplano ka nang maaga at naging matapat sa iyong lumalaking pamilya. Gusto mo ring matanggap at tunay na konektado sa iyong team. Ang mga tensyon na ito ay normal at mahirap i-navigate. Kapag sinusubukan mong pasayahin ang iba, kakaunti ang maiiwan sa iyo para sa iyong sarili. At bilang isang buntis na ina, kailangan mong i-conserve ang iyong enerhiya.

Ang payo ko ay kunin ang iyong journal at gumawa ng kaunting reflective writing. Maging kung sino ang gusto mong maging. Ano ang pakiramdam kapag inuuna mo ang iyong sarili at ang iyong pamilya? Isipin na nagsasalita ka sa iyong mga kasamahan sa mahinahong paraan. Ano ang iyong sasabihin? Pinapanatili mo ba ang iyong mga hangganan? Mayroon ka bang anumang mga lugar na kailangang alagaan? Ngayon ay tukuyin ang ilang naaaksyong hakbang. Parang gusto mong makatipid. Maaari ka bang magtabi ng isang partikular na bank account upang matulungan kang makita ang iyong pag-unlad at makaramdam ng kapangyarihan? Kahit na ang $30 sa isang linggo ay talagang dagdag.

Hindi mo mababago ang ibang tao, ngunit makokontrol mo kung ano ang iyong tatanggapin at kung paano ka tutugon sa mga pangyayari sa buhay na ito. Si James Clear, may-akda ng Atomic Habits , ay sumulat, "Ang tunay na anyo ng intrinsic motivation ay kapag ang isang ugali ay naging bahagi ng iyong pagkakakilanlan. Ito ay isang bagay na sabihin na ako ang uri ng tao na gusto ito. Ibang-iba ang sabihing ako ang tipo ng tao na ganito.”

Dear WeAreTeachers:

Noong weekend, nagbakasyon ako sa kabundukan at talagang nanatili ako sa isang tree house .Napakaganda nito! I felt super privileged na magawa ang ganito. Ang kalawakan ay nakakarelaks, at ang pagiging malubog sa kalikasan ay nagbibigay inspirasyon: ang katangi-tanging hangin, ang mga haligi ng mga puno, ang paliko-likong paglalakad, ang mga huni ng mga ibon. Naramdaman ko ang sarili ko. Ngayon, nahihirapan akong bumalik sa swing ng mga bagay sa aking silid-aralan. Gusto ko lang tumakas sa totoong buhay. Anong mga ideya ang mayroon ka upang matulungan ako? —Take Me Back To The Trees

Mahal na T.M.B.T.T.T.,

Nakakaastig na umakyat sa tree house! May sasabihin din ang American Poet na si Shel Silverstein tungkol diyan.

Isang tree house, isang libreng bahay,

Isang lihim na bahay mo at ako,

Isang mataas sa mga madahong sanga

Maginhawang gaya ng bahay.

Isang kalye bahay,

isang maayos na bahay,

Siguraduhin at punasan ang iyong mga paa bahay

Ay not my kind of house at all—

Tumira tayo sa isang tree house.

Napakagandang regalo na magawa mong isawsaw ang iyong sarili sa kalikasan at punuin iyong tasa! Ang pagtuturo ay isang dinamiko, masalimuot, at mahirap na trabaho. Ang pisikal at emosyonal na intensity ay maaaring talagang magdulot ng isang toll at kaya marami sa amin na mga tagapagturo ay straddling damdamin ng burnout. Napakahalaga na humanap ng mga paraan para mas maramdaman ang iyong sarili, kaya napaka-inspirational na marinig na natutuklasan mo kung ano ang nagbibigay-buhay sa iyo. Mabuti para sa iyo!

Ang buhay sa loob at labas ng paaralan ay maaaring maging magulo at magulo minsan. Ikaw aynagpapaalala sa ating lahat tungkol sa kahalagahan ng pagbuo ng ating emosyonal na katatagan upang malampasan ang pang-araw-araw na pagkabigo. Sabi ng pinuno ng edukasyon na si Elena Aguilar, "Sa madaling salita, ang katatagan ay kung paano natin nalalampasan ang mga unos sa ating buhay at rebound pagkatapos ng isang mahirap na bagay." Sinabi pa niya na ang katatagan ay "kung ano ang nagbibigay-daan sa amin upang umunlad, hindi lamang mabuhay." Inilalagay ni Aguilar ang kanyang 12-buwang diskarte sa pagbuo ng mga gawi na naglilinang ng emosyonal na katatagan sa neuroscience, pag-iisip, positibong sikolohiya, at higit pa. Ang ilan sa mga malalaking ideya ay kinabibilangan ng pagiging narito ngayon, pag-aalaga sa iyong sarili, pagbuo ng komunidad, pag-unawa sa mga damdamin, at paglalahad ng mga kwentong nagbibigay-kapangyarihan.

Kahit na mahirap lumipat mula sa bakasyon patungo sa iyong mas siksik na pamumuhay, sigurado ako makakahanap ka ng pasasalamat na nagkaroon ka ng mga kamangha-manghang karanasang ito. Tunay na kapaki-pakinabang na nakapag-deposito ka ng mga makabuluhang karanasan sa iyong life bank account. Isaalang-alang ang pagpapanatiling "mga lakad ng pagkamangha" bilang isang masiglang bahagi ng iyong paglipat pabalik sa trabaho at sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging mahirap para sa karamihan sa atin. Ang paghahanap ng ilang minuto kung saan ka mamasyal at mapapansin, talagang napapansin , ang iyong kapaligiran ay maaaring magbalik sa mga pakiramdam ng kaluwang at kababalaghan na naranasan mo sa kagubatan.

Upang idagdag pa, kadalasan ang ilan sa pinakamagagandang sandali ng ating buhay ay hindi ang mga oras na nakakarelaks. Positibong psychologist na si MihalyCsikszentmihalyi posits na ang aming pinaka-masayang mga oras ay nangyayari kapag kami ay lumalawak upang magawa ang isang bagay na mahirap at kapaki-pakinabang. Inilalarawan niya ang "daloy" na ito bilang "isang estado ng mas mataas na pokus at pagsasawsaw sa mga aktibidad tulad ng sining, paglalaro, at trabaho." Kaya, oo, magpahinga, maging sa mga puwang na sa tingin mo ay maganda, at alagaan ang iyong panloob at panlabas na pakiramdam ng kamalayan. Ngunit gayundin, maghanap ng mga paraan upang malay na maghanap ng isang pakiramdam ng "daloy" na pumapasok sa iyong mga kuryusidad, lalo na kapag nag-aayos ka pabalik sa trabaho at mga responsibilidad sa buhay. Maglaan ng ilang sandali upang pag-isipan kung ano ang nagpapawalang-bisa sa iyo ng oras. Para sa akin, ito ay kapag nagbabasa ako, nagsusulat, at nagsasalita tungkol sa tula. Lumilipas ang mga oras kapag nakikinig ako ng musika, gumagawa ng sining, namamasyal sa beach, at nagluluto ng chocolate chip cookies.

Tandaan na binibigyang-daan ka ng iyong trabaho na gawin ang ilan sa mga bagay na magpapasaya sa iyo at magpapasaya sa iyo. pakiramdam buoyant. Kaya, magplano ng isa pang biyahe kung iyon ang magpapasaya sa iyo at magaganyak! Samantala, ang pamumuhay ng iyong buhay na may intensyon at atensyon sa bawat araw at kung minsan kahit sandali sa sandali ay ang lugar upang magsimula.

Mayroon ka bang mainit na tanong? Mag-email sa amin sa [email protected].

Minamahal na WeAreTeachers:

Ako ay isang guro sa matematika sa gitnang paaralan, at ang aking gusali ay walang suporta sa disiplina. Ang lahat ng mga isyu sa pag-uugali, malubha o kung hindi man, ay aking responsibilidad. Kung papaalisin ko ang isang estudyante, hindi maiiwasan ang gagawin nilabumalik makalipas ang ilang minuto, may lollipop sa kamay. Ito ay higit sa nakakainis kapag ang parehong mga batang ito ay nagsisimula pa lamang ng mga pisikal na away at kahit na sinira ang mga kasangkapan at mga gamit. Naiintindihan ko na gusto ng aking punong-guro na bumuo ng mga positibong relasyon—iyon din ang gusto ko. Pero pakiramdam ko nasa breaking point ako. Ako ba ay mali, o ang aking mga tagapangasiwa ay mga tamad?

Gusto mo ng higit pang mga column ng payo? Bisitahin ang aming Ask WeAreTeachers hub.