WeAreTeachers anu Hormat:

Abdi guru SMA yuswa 24 taun. Kiwari, salah saurang murid awéwé kuring umur 18 taun ngeureunkeun kuring saatos kelas, ngantosan dugi ka sadayana angkat, sareng nyarios, "Kuring resep ka anjeun." Kuring maénkeun éta tiis sareng naroskeun anjeunna teras sumping ka kelas kuring (manehna langsung nyarios yén anjeunna éra teuing pikeun ngalakukeunana). Dina hiji cara, kuring nolak koméntarna lengkep. Hiji-hijina alesan kuring ngarasa goréng nyaéta yén anjeunna oyag sareng gugup. Naha anjeun satuju yén koméntarna henteu pantes? Naha kuring kedah ngabahas sareng anjeunna atanapi ngalaporkeun ka batur? — Caught Ku Reuwas

Dear C.B.S.,

Anjeun nuju ngadatangkeun masalah sénsitip anu peryogi navigasi anu ati-ati tapi ogé umum di setting SMA sareng SMP. Sumuhun, anjeun deukeut dina umur, tapi crushes lumangsung kalawan sela umur lega, teuing. Seueur mahasiswa anu nyuhunkeun karepna sacara pribadi, tapi saprak anjeun ngungkabkeun parasaanana, émut kana sababaraha hal. Hayu urang pastikeun pikeun ngajauhan shaming murid anjeun, nyieun manehna ngarasa kawas manehna ngalakukeun salah, atawa trivializing emosi dirina. Janten, kuring nyangka kuring moal nyarios murid anjeun ngadamel koméntar "teu pantes". Anjeunna nembé ngabagi parasaan sareng anjeun sareng ayeuna anjeun terang sareng tiasa ngaréspon sacara profésional sareng welas asih.

Penting pikeun pesen yén aya wates anu jelas yén guru sareng murid. ulah boga hubungan romantis. Éta bakal leres pisanpantes pikeun anjeun ngirim pesen anu dicampur ku flirting atanapi ngalaksanakeun koméntar. Nalika anjeun ngobrol sareng murid anjeun, komunikasikeun yén atraksi henteu dibagikeun. Ngingetkeun murid yén manéhna teu salah. Panginten anjeun tiasa ngabantosan anjeunna ngagunakeun kaayaan ieu pikeun ngaidentipikasi sipat-sipat anu anjeunna hargai dina jalma.

Anjeun ogé tiasa nampi pituduh ti batur dina tim kapamimpinan anjeun, meureun pembimbing, pikeun ngabantosan paguneman sareng murid anjeun. Janten, enya, angkat, sareng ulah nyobian ngatur ieu nyalira. Nalika anjeun pendak sacara pribadi, pastikeun kalebet batur sapagawean anu gaduh sapasang panon sareng ceuli anu sanés pikeun ngadukung kaayaan ieu. Pastikeun pikeun ninggalkeun panto anjeun muka. Ogé, mertimbangkeun refraining tina texting / nelepon murid Anjeun ngan bisi manehna yakin lamunan geus ngarobah kana kanyataanana. Sarta pamustunganana, ulah malire atawa nyingkahan murid ieu. Komunikasi sareng kajelasan anjeun tiasa ngabantosan pikeun nguatkeun wates anu séhat antara guru sareng murid.

Salaku guru anu langkung énggal nanganan kaayaan anu sesah, penting pikeun émut yén anjeun peryogi hubungan anu ngadukung substantif pikeun ngatur kompleks sapopoé. tantangan jadi guru. Jennifer Gonzalez, host sareng panulis Cult of Pedagogy, nyarankeun naséhat anu sederhana sareng jero ieu pikeun guru énggal: "Ku milarian guru anu positip, ngadukung, energetik di sakola anjeun sareng caket sareng aranjeunna, anjeun tiasa ningkatkeun padamelan anjeun.kapuasan leuwih ti kalayan sagala strategi séjén. Jeung kasempetan Anjeun unggul dina widang ieu bakal skyrocket. Sapertos bibit ngora anu tumuwuh di kebon, mekar dina taun kahiji anjeun gumantung pisan kana saha anjeun melak sorangan di gigireunana. . Kuring nempel kana anggaran ketat sakumaha Abdi hamil sarta nyimpen dimana abdi tiasa, jadi kuring maréntahkeun hal sahenteuna mahal dina menu na cai. Sesa tim kuring maréntahkeun inuman sarta kadaharan anu $ 15 ka $ 20 + leuwih ti kuring. Nalika tagihanana sumping, aranjeunna ngan nyarios ka pelayan pikeun ngabagi rata diantara méja. Kuring hormat ceuk Abdi resep ngan mayar ku item saprak aya ngan opat urang. Tambih Deui, abdi nawiskeun nutupan appetizer (anu kuring henteu mesen). Kuring pamustunganana yielded sarta dibeulah tagihanana sabab dijieun kuring ngarasa kawas kuring keur mirah. Sareng ayeuna rekan-rekan kuring masihan kuring taktak tiis pikeun ngalaksanakeun éta di tempat munggaran. Karasa aya tegangan, sareng kuring henteu yakin kumaha neraskeun. —Cheapskate Shamed

Dear C.S.,

Anjeun ngabagi dinamika grup anu kagok anu ku urang sadayana aya hubunganana. Sanaos kawani anjeun nyarios henteu ngahasilkeun hormat sareng hasil anu anjeun pikahoyong, éta masih awal anu saé pikeun leres-leres ka diri anjeun sareng nyandak rohangan. Muga, pangalaman ieu moal ngajadikeun anjeun nampik outings sosial hareup sabab Kuring guessing anjeun masih hoyongpikeun nyambung sareng kolega Anjeun. Jigana lolobana urang satuju yén éta rewarding digawekeun ku tim anu terang tur paduli ngeunaan hiji sarua séjén. Éta ogé umum pikeun urang sadayana dina tahap kahirupan sareng kaayaan ékonomi anu béda. Janten, hayu urang pertimbangkeun sababaraha cara pikeun tabah sareng ngarasa saé ngeunaan wates anjeun. Anjeun lain cheapskate!

Salajengna anjeun kaluar, ménta server pikeun tagihan anjeun sorangan. Upami anjeun henteu hoyong naroskeun tagihanana nyalira di payuneun kolega anjeun, angkat ka kamar mandi, panggihan server anjeun, sareng urus nyalira. Pertimbangkeun nyandak artos sareng mayar gancang sateuacan sadayana rundingan. Tetep teguh ngeunaan wates belanja anjeun sorangan! Anjeun teu kedah ngabela diri atanapi ngajelaskeun ka batur. Ngan jaga diri. Siapkeun naon anu anjeun badé nyarios upami anjeun henteu tiasa nampi tagihanana nyalira: "Kuring ngan ukur tiasa mayar tuangeun sareng tip kuring ayeuna. Abdi gaduh anggaran anu ketat sareng nganuhunkeun kana dukungan anjeun."

Sigana anjeun bakal ngalaman sababaraha kacenderungan anu "nyenangkeun jalma". "Kanggo seueur, kahayang pikeun nyenangkeun asalna tina masalah harga diri. Aranjeunna ngarepkeun yén nyarios enya kana sagala anu ditaroskeun ka aranjeunna bakal ngabantosan aranjeunna nampi sareng resep. Biasana hoyong janten resep sareng gaduh hubungan anu kuat sareng tim anjeun. Tapi perasaan teu nyaman lamun jalma teu satuju atawa ngabogaan kasulitan nyarita nepi jeung nahan taneuh Anjeun tiasa tambahan nangtang pikeun pleasers jalma. Anjeun boga rupa kalungguhan jeung salakuhiji ibu expectant, keur disada kawas anjeun perencanaan payun na keur conscientious ngeunaan kulawarga tumuwuh Anjeun. Anjeun oge hoyong ditarima tur otentik disambungkeun ka tim anjeun. tegangan ieu normal jeung tricky pikeun nganapigasi. Nalika nyobian nyenangkeun batur, anjeun bakal tinggaleun sakedik pikeun diri anjeun. Sareng salaku ibu hamil, anjeun kedah ngahémat énergi anjeun.

Saran kuring nyaéta nyandak jurnal anjeun sareng ngadamel tulisan réfléktif. Janten saha anu anjeun pikahoyong. Kumaha rasana nalika anjeun ngutamakeun diri sareng kulawarga anjeun? Bayangkeun nyarios ka kolega anjeun dina cara anu tenang. Naon anu anjeun badé nyarios? Naha anjeun ngajaga wates anjeun? Naha anjeun ngagaduhan daérah anu kedah dirawat? Ayeuna nangtukeun sababaraha léngkah actionable. Sigana mah rék ngahemat duit. Naha anjeun tiasa nyisihkeun rekening bank khusus pikeun ngabantosan anjeun ningali kamajuan anjeun sareng ngarasa kakuatan? Malah $30 saminggu bener-bener nambahan.

Anjeun teu bisa ngarobah jalma séjén, tapi anjeun bisa ngadalikeun naon nu bakal ditarima jeung kumaha anjeun ngabales kana kaayaan hirup ieu. James Clear, panulis Atomic Habits , nyerat, "Bentuk pamungkas tina motivasi intrinsik nyaéta nalika kabiasaan janten bagian tina identitas anjeun. Éta hiji hal anu nyarios yén kuring mangrupikeun jinis jalma anu hoyong ieu. Éta hal anu béda pisan pikeun nyarios yén kuring mangrupikeun jinis jalma ieu."

Dear WeAreTeachers:

Minggu kamari, kuring angkat ka gunung sareng leres-leres cicing di bumi tangkal. .Ieu jadi endah! Kuring ngarasa super istiméwa bisa ngalakukeun hal kawas ieu. Luasna ngagenclang, jeung kacemplung di alam anu mereun: hawa anu endah, tihang-tihang tatangkalan, jalan-jalan anu liku-liku, kicauan manuk. Kuring ngarasa kawas sorangan. Ayeuna, kuring bajoang pikeun balik deui kana ayunan hal-hal di kelas kuring. Kuring ngan hayang kabur ti kahirupan nyata. gagasan naon anjeun kudu mantuan kuring? —Take Me Back To The Trees

Dear T.M.B.T.T.T.,

Kumaha asik nepi ka imah tangkal! Pujangga Amérika Shel Silverstein ogé boga hal pikeun nyebutkeun ngeunaan éta.

Imah tangkal, imah bébas,

Rusiah anjeun jeung kuring imah,

A luhur dina dahan daun

Cozy sakumaha bisa jadi imah.

A jalan. imah,

imah anu rapih,

Pasti jeung usap suku anjeun imah

Nyaeta lain jenis imah kuring pisan—

Hayu urang cicing di imah tangkal.

Kado naon bisa neuleumkeun diri di alam jeung ngeusian. cangkir anjeun! Ngajar mangrupikeun padamelan anu dinamis, kompleks, sareng nungtut. Inténsitas fisik sareng émosional leres-leres tiasa ngirangan sareng seueur urang pendidik anu straddling perasaan burnout. Penting pisan pikeun milari cara pikeun ngaraosan langkung seueur kana diri anjeun, janten langkung inspirasi pikeun ngadangu yén anjeun mendakan naon anu ngajantenkeun anjeun hirup. Saé kanggo anjeun!

Kahirupan di jero sareng di luar sakola kadang-kadang karasa pabalatak sareng kacau. Anjeunngingetkeun urang sadayana ngeunaan pentingna ngawangun daya tahan émosional urang pikeun ngaliwat kabeungharan dinten-dinten. Pimpinan pendidikan Elena Aguilar nyarios, "Kantun nempatkeun, kasabaran nyaéta kumaha urang nyanghareupan badai dina kahirupan urang sareng rebound saatos hal anu sesah." Anjeunna teras nyarios yén kasabaran ogé "anu ngamungkinkeun urang maju, sanés ngan ukur salamet." Aguilar nests pendekatan 12-bulan nya pikeun ngawangun kabiasaan nu ngokolakeun resilience emosi dina neurosains, mindfulness, psikologi positif, sareng nu sanesna. Sababaraha ide anu ageung kalebet aya di dieu ayeuna, ngurus diri anjeun, ngawangun komunitas, ngartos émosi, sareng nyarioskeun carita anu nguatkeun.

Sanaos sesah transisi tina liburan ka gaya hirup anjeun anu langkung dikomprés, kuring yakin anjeun tiasa mendakan syukur yén anjeun ngagaduhan pangalaman anu luar biasa ieu. Saleresna mangpaatna yén anjeun tiasa nyimpen pangalaman anu bermakna sapertos kana rekening bank hirup anjeun. Mertimbangkeun ngajaga "kagum walks" salaku bagian vibrant tina transisi anjeun balik ka pagawean na dina kahirupan sapopoe anjeun. Transisi ieu tiasa sesah pikeun kalolobaan urang. Neangan sakeupeul menit dimana anjeun stroll sarta perhatikeun, saestuna perhatikeun , sabudeureun anjeun bisa mawa deui eta parasaan lega tur heran yén anjeun ngalaman di leuweung.

Pikeun nambahan, mindeng sababaraha Momen anu pangsaéna dina kahirupan urang sanés waktos santai. Psikolog positip MihalyCsikszentmihalyi posits yén kali paling senang urang lumangsung nalika urang manjang pikeun ngalengkepan hiji hal hésé tur worthwhile. Anjeunna ngajelaskeun "aliran" ieu salaku "kaayaan fokus sareng immersion dina kagiatan sapertos seni, ulin, sareng padamelan." Janten, enya, istirahat, janten dina rohangan anu anjeun pikir éndah, sareng piara rasa kasadaran batin sareng luar anjeun. Tapi ogé, panggihan cara pikeun sadar neangan kaluar rasa "aliran" nu taps kana curiosities anjeun, utamana lamun anjeun nyaluyukeun deui gawé sarta tanggung jawab hirup. Candak sababaraha moments pikeun muhasabah naon ngajadikeun anjeun leungit rasa anjeun waktu. Pikeun kuring, éta nalika kuring maca, nyerat, sareng ngawangkong ngeunaan sajak. Jam-jam kaliwat nalika kuring ngadengekeun musik, nyieun seni, jalan-jalan di pantai, sareng ngadamel cookies coklat chip.

Inget yén karya anjeun ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun sababaraha hal anu ngeusian anjeun sareng ngajantenkeun anjeun ngarasa buoyant. Janten, rencanakeun perjalanan sanés upami éta ngajantenkeun anjeun bungah sareng ngamotivasi! Samentara éta, hirup hirup anjeun kalawan niat jeung perhatian sapoé dina hiji waktu malah sakapeung momen ka momen mangrupakeun tempat pikeun ngamimitian.

Naha anjeun gaduh patarosan ngaduruk? Kirim surélék urang di [email protected].

Dear WeAreTeachers:

Abdi guru matematika SMP, sareng gedong abdi henteu ngagaduhan dukungan disiplin. Sadaya masalah paripolah, serius atanapi sanés, mangrupikeun tanggung jawab kuring. Mun kuring ngirim murid kaluar, éta bisa dilawan aranjeunna bakalbalik ngan sababaraha menit engké, lollipop di leungeun. Éta langkung ngaganggu nalika murangkalih anu sami ieu nembé ngamimitian gelut fisik bahkan ngarecah parabot sareng suplai. Kuring meunang yén poko kuring hayang ngawangun hubungan positif-éta naon Abdi hoyong, teuing. Tapi kuring ngarasa kawas kuring dina titik pegatna. Naha kuring salah, atanapi pangurus kuring malas?

Hoyong langkung seueur kolom nasihat? Tingali hub Ask WeAreTeachers kami.