Паважаныя WeAreTeachers:

Я 24-гадовы настаўнік сярэдняй школы. Сёння адна з маіх 18-гадовых вучаніц спыніла мяне пасля заняткаў, пачакала, пакуль усе разышліся, і сказала: «Я думаю, што я ў цябе закаханая». Я паставіўся да гэтага спакойна і папрасіў яе працягваць прыходзіць да мяне ў клас (яна адразу ж сказала, што саромеецца гэтага рабіць). У пэўным сэнсе я цалкам адхіліў яе каментар. Адзіная прычына, па якой я адчуваў сябе дрэнна, гэта тое, што яна дрыжала і нервавалася. Вы згодныя з тым, што яе каментар надзвычай недарэчны? Ці варта было мне абмеркаваць гэта з ёй ці паведаміць каму-небудзь? —Заспеты знянацку

Паважаны C.B.S.,

Вы падымаеце адчувальную праблему, якая патрабуе ўважлівай навігацыі, але таксама даволі распаўсюджаная ў сярэдніх і старэйшых школах. Так, вы блізкія па ўзросце, але закаханасці здараюцца і з большай розніцай ва ўзросце. Многія студэнты трымаюць у таямніцы свае закаханасці, але, паколькі ваша выявіла свае пачуцці, майце на ўвазе некалькі рэчаў. Давайце трымацца далей ад таго, каб ганьбіць сваю вучаніцу, прымушаць яе адчуваць, што яна зрабіла нешта не так, або прыніжаць яе эмоцыі. Такім чынам, я мяркую, што я б не сказаў, што ваш студэнт зрабіў «недарэчны» каментар. Яна толькі што падзялілася з вамі сваімі пачуццямі, і цяпер вы ведаеце і можаце адказаць на гэта прафесійна і спагадліва.

Важна паведаміць, што існуе дакладная мяжа паміж настаўнікамі і студэнтамі не мець рамантычных адносін. Было б абсалютнавам недарэчна адпраўляць любыя неадназначныя паведамленні, фліртуючы або выконваючы каментарый. Калі вы размаўляеце са сваім вучнем, паведаміце, што прывабнасць не падзяляецца. Нагадайце студэнтцы, што яна не зрабіла нічога дрэннага. Магчыма, вы можаце дапамагчы ёй выкарыстаць гэтую акалічнасць, каб вызначыць якасці, якія яна шануе ў людзях.

Вы таксама можаце атрымаць рэкамендацыі ад каго-небудзь з вашай каманды лідэраў, магчыма, ад кансультанта, каб дапамагчы наладзіць размову з вашым вучнем. Так што, так, падымайце гэта і не спрабуйце справіцца з гэтым самастойна. Калі вы сустракаецеся прыватна, не забудзьцеся ўключыць яшчэ аднаго калегу, каб мець яшчэ адну пару вачэй і вушэй, каб падтрымаць гэтую сітуацыю. Не забудзьцеся пакінуць дзверы адчыненымі. Таксама паспрабуйце ўстрымацца ад тэкставых паведамленняў/званкоў свайму вучню на той выпадак, калі ён верыць, што яго фантазія ператвараецца ў рэальнасць. І, нарэшце, не ігнаруйце і не пазбягайце гэтага студэнта. Ваша камунікацыя і яснасць могуць дапамагчы ўмацаваць здаровую мяжу паміж выкладчыкамі і вучнямі.

Як настаўніку-пачаткоўцу, які спраўляецца са складанай сітуацыяй, важна памятаць, што вам патрэбны істотныя падтрымліваючыя адносіны, каб справіцца са складанымі паўсядзённымі справамі цяжкасці настаўніка. Джэніфер Гансалес, вядучая і аўтарка Cult of Pedagogy, прапануе наступную простую і глыбокую параду новым настаўнікам: «Знайдучы пазітыўных, падтрымліваючых, энергічных настаўнікаў у вашай школе і трымаючыся побач з імі, вы можаце палепшыць сваю працузадавальнення больш, чым ад любой іншай стратэгіі. І вашы шанцы дасягнуць поспеху ў гэтай галіне рэзка ўзрастуць. Гэтак жа, як маладая расада, якая расце ў садзе, поспех у першы год шмат у чым залежыць ад таго, з кім вы пасадзіце сябе побач».

Паважаныя WeAreTeachers:

Мая каманда пайшла сёння абедаць. . Я прытрымліваюся строгага бюджэту, паколькі я цяжарная, і эканомлю, дзе магу, таму замовіла самае недарагое ў меню і ваду. Астатняя частка маёй каманды заказвала напоі і ежу на 15-20+ долараў даражэй, чым я. Калі прыйшоў рахунак, яны проста сказалі афіцыянтцы размеркаваць пароўну паміж сталом. Я з павагай сказаў, што аддаю перавагу плаціць па штуках, бо нас было толькі чацвёра. Акрамя таго, я прапанаваў накрыць закуску (якую я не заказваў). У рэшце рэшт я саступіў і падзяліў рахунак, таму што яны прымусілі мяне адчуць, што я танны. І цяпер мае калегі ставяцца да мяне холадна за тое, што я ў першую чаргу пра гэта ўзгадваў. Такое адчуванне, што ёсць напружанне, і я не ведаю, як дзейнічаць далей. —Cheapskate Shamed

Паважаны C.S.,

Вы падзяляеце няёмкую групавую дынаміку, з якой мы ўсе можам звязацца. Нягледзячы на ​​​​тое, што ваша смеласць выказацца не прынесла жаданай павагі і выніку, гэта ўсё роўна выдатны пачатак быць верным сабе і займаць месца. Будзем спадзявацца, што гэты досвед не прымусіць вас адмаўляцца ад будучых свецкіх паходаў, бо я мяркую, што вы ўсё яшчэ хочацекаб звязацца са сваімі калегамі. Я думаю, што большасць з нас згодныя з тым, што працаваць з камандай, якая ведае і клапоціцца адзін пра аднаго, карысна. Гэта таксама звычайная справа для ўсіх нас, каб быць у розных этапах жыцця і эканамічнай сітуацыі. Такім чынам, давайце разгледзім некалькі спосабаў выстаяць і адчуваць сябе добра ў сваіх межах. Вы не скнара!

У наступны раз, калі выйдзеце, папрасіце ў сервера свой рахунак. Калі вы не хочаце запытваць свой рахунак перад калегамі, адпраўляйцеся ў туалет, знайдзіце свой сервер і паклапаціцеся пра яго самастойна. Падумайце аб тым, каб узяць з сабой наяўныя грошы і хутка заплаціць, перш чым адбудуцца ўсе перамовы. Заставайцеся цвёрдымі ў адносінах да ўласнай мяжы выдаткаў! Вам не трэба абараняцца або тлумачыць іншым. Проста беражыце сябе. Будзьце гатовыя да таго, што вы скажаце, калі не можаце атрымаць свой рахунак: «Сёння я магу аплаціць толькі ежу і чаявыя. У мяне абмежаваны бюджэт, і я ўдзячны за вашу падтрымку».

Падобна на тое, што ў вас ёсць схільнасць «дагаджаць людзям». «Для многіх жаданне дагадзіць звязана з праблемамі ўласнай годнасці. Яны спадзяюцца, што адказ «так» на ўсё, што ад іх просяць, дапаможа ім адчуць сябе прынятымі і любімымі». Хацець падабацца і мець моцныя адносіны са сваёй камандай - гэта нармальна. Але пачуццё дыскамфорту, калі людзі не згодныя, або ўзнікненне праблем з выказваннем і захаваннем пазіцыі можа быць асабліва складанай задачай для людзей, якія любяць людзей. У вас розныя ролі і ролібудучая мама, здаецца, што вы плануеце загадзя і добрасумленна ставіцеся да павелічэння сям'і. Вы таксама хочаце, каб вас прынялі і сапраўдна звязалі з вашай камандай. Гэтыя напружанні з'яўляюцца нармальнымі, і іх складана пераадолець. Спрабуючы дагадзіць усім астатнім, вам застанецца мала для сябе. І як цяжарнай маме, вам трэба берагчы сваю энергію.

Мая парада - вазьміце свой дзённік і крыху напішыце рэфлексію. Стань тым, кім хочаш быць. Што адчуваеш, калі ставіш на першае месца сябе і сваю сям'ю? Уявіце сабе, што вы размаўляеце са сваімі калегамі спакойна. Што вы скажаце? Вы захоўваеце свае межы? Ці ёсць у вас якія-небудзь вобласці, якія патрабуюць догляду? А цяпер вызначце некалькі дзейсных крокаў. Падобна на тое, вы хочаце зэканоміць грошы. Ці можаце вы стварыць пэўны банкаўскі рахунак, каб дапамагчы вам бачыць свой прагрэс і адчуваць сябе больш моцнымі? Нават 30 долараў у тыдзень сапраўды дадаюць.

Вы не можаце змяніць іншых людзей, але вы можаце кантраляваць, што вы будзеце прымаць і як вы рэагуеце на гэтыя жыццёвыя абставіны. Джэймс Клір, аўтар кнігі Atomic Habits , піша: «Канчатковая форма ўнутранай матывацыі - гэта калі звычка становіцца часткай вашай асобы. Адна справа сказаць, што я той чалавек, які хоча гэтага. Сказаць, што я такі чалавек, зусім іншае».

Паважаныя WeAreTeachers:

У мінулыя выхадныя я здзейсніў адпачынак у гарах і спыніўся ў доміку на дрэве .Гэта было так дзіўна! Я адчуваў сябе надзвычай прывілеяваным, каб мець магчымасць зрабіць нешта падобнае. Прастор расслабляў, а пагружэнне ў прыроду натхняла: вытанчанае паветра, слупы дрэў, звілістыя сцежкі, шчабятанне птушак. Я адчуваў сябе сабой. Цяпер я з усіх сіл спрабую вярнуцца ў ход рэчаў у сваім класе. Я проста хачу ўцячы ад рэальнага жыцця. Якія ў вас ёсць ідэі, каб дапамагчы мне? —Take Me Back To The Trees

Дарагі T.M.B.T.T.T.,

Як крута быць у доміку на дрэве! Амерыканская паэтка Шэл Сільверстэйн таксама мае што сказаць пра гэта.

Дом на дрэве, бясплатны дом,

Таемны дом для нас з табой,

Высока ў лісцяных галінах

Наколькі ўтульны дом.

Вуліца дом,

ахайны дом,

абавязкова выцірайце ногі дом

гэта зусім не мой дом—

Давайце пажывем у доміку на дрэве.

Які падарунак мець магчымасць акунуцца ў прыроду і напоўніць твой кубак! Выкладанне — такая дынамічная, складаная і адказная праца. Фізічная і эмацыйная інтэнсіўнасць сапраўды можа мець сур'ёзныя страты, таму многія з нас, педагогаў, пакутуюць ад пачуцця выгарання. Вельмі важна знайсці спосабы адчуваць сябе больш самім сабой, таму вельмі натхняльна чуць, што вы адкрываеце для сябе тое, што прымушае вас ажываць. Добра для вас!

Жыццё ў школе і па-за ёй часам можа здавацца бязладным і хаатычным. Тынагадваючы ўсім нам пра важнасць фарміравання нашай эмацыйнай устойлівасці, каб прайсці праз штодзённыя няроўнасці. Кіраўнік сферы адукацыі Алена Агілар кажа: "Прасцей кажучы, устойлівасць - гэта тое, як мы перажываем штормы ў нашым жыцці і аднаўляемся пасля чагосьці цяжкага". Далей яна кажа, што ўстойлівасць - гэта таксама «тое, што дазваляе нам квітнець, а не проста выжываць». Агілар уклала свой 12-месячны падыход да фарміравання звычак, якія культывуюць эмацыянальную ўстойлівасць, у галіне неўралогіі, уважлівасці, пазітыўнай псіхалогіі і г.д. Некаторыя з важных ідэй ўключаюць быць тут зараз, клапаціцца пра сябе, будаваць супольнасць, разумець эмоцыі і расказваць гісторыі, якія пашыраюць магчымасці.

Нягледзячы на ​​тое, што цяжка перайсці ад адпачынку да больш сціснутага ладу жыцця, я ўпэўнены вы можаце знайсці ўдзячнасць за тое, што ў вас былі гэтыя дзіўныя ўражанні. Гэта сапраўды карысна, што вы змаглі ўнесці такі значны вопыт на свой жыццёвы банкаўскі рахунак. Падумайце аб тым, каб «прагулкі з павагай» сталі яркай часткай вашага вяртання на працу і ў паўсядзённым жыцці. Гэтыя пераходы могуць быць цяжкімі для большасці з нас. Знаходжанне некалькіх хвілін, дзе вы шпацыруеце і заўважаеце, сапраўды заўважаеце , што ваша асяроддзе можа вярнуць тыя адчуванні прастору і здзіўлення, якія вы адчулі ў лесе.

Калі дадаць, часта некаторыя лепшыя моманты нашага жыцця - гэта не час адпачынку. Пазітыўны псіхолаг МіхайЧыксентміхайі сцвярджае, што нашы самыя шчаслівыя часы наступаюць, калі мы імкнемся дасягнуць чагосьці цяжкага і вартага. Ён апісвае гэтую «плынь» як «стан павышанай увагі і паглыблення ў такія віды дзейнасці, як мастацтва, гульні і праца». Так што, так, адпачывайце, бывайце ў месцах, якія вы лічыце прыгожымі, і выхоўвайце сваё ўнутранае і знешняе пачуццё дасведчанасці. Але таксама знайдзіце спосабы свядома шукаць адчуванне "плыні", якое закранае вашу цікаўнасць, асабліва калі вы вяртаецеся да працоўных і жыццёвых абавязкаў. Знайдзіце некалькі хвілін, каб паразважаць над тым, што прымушае вас губляць пачуццё часу. Для мяне гэта калі я чытаю, пішу і размаўляю пра паэзію. Праходзяць гадзіны, калі я слухаю музыку, ствараю мастацтва, шпацырую па пляжы і пяку шакаладнае печыва.

Памятайце, што ваша праца дазваляе вам рабіць некаторыя рэчы, якія вас напаўняюць і робяць адчуваць бадзёрасць. Такім чынам, сплануйце яшчэ адну паездку, калі гэта прымусіць вас адчуваць сябе ўзбуджанымі і матываванымі! У той жа час трэба пачаць жыць сваім жыццём з намерам і ўвагай кожны дзень, а часам нават хвіліну за хвілінай.

У вас ёсць вострае пытанне? Пішыце нам па адрасе [email protected].

Паважаныя WeAreTeachers:

Я настаўнік матэматыкі ў сярэдняй школе, і ў маім будынку няма дысцыплінарнай падтрымкі. Усе праблемы з паводзінамі, сур'ёзныя ці іншыя, - мая адказнасць. Калі я пашлю студэнта, гэта непазбежнавярнуся праз некалькі хвілін з лядзяшом у руцэ. Гэта больш чым раздражняе, калі гэтыя самыя дзеці толькі пачынаюць фізічныя бойкі і нават ламаюць мэблю і матэрыялы. Я разумею, што мой дырэктар хоча будаваць пазітыўныя адносіны - гэта тое, што я таксама хачу. Але я адчуваю, што знаходжуся на кропцы пералому. Я памыляюся, ці мае адміністратары лайдакі?

Жадаеце больш слупкоў з парадамі? Наведайце наш цэнтр Ask WeAreTeachers.