Som lærere ønsker vi selvfølgelig at støtte børnene så meget som muligt, og vi ved, at deres mentale sundhed spiller en stor rolle for deres succes i skolen. Mens vi alle oplever bekymringer og frygt, oplever mange børn angst mere akut. CDC rapporterer, at angst er den næstmest almindeligt diagnosticerede mentale lidelse hos børn, der påvirker næsten 6 millioner amerikanske børn. Bøger om angst kan imidlertid tilbydeberoligelse, opbygge empati og lære børn strategier til at klare sig. Tjek denne opdaterede liste over de bedste angstbøger til børn, som du kan dele i klasseværelset.

Vær opmærksom på, at læsning om personer med angst kan være udløsende for visse elever. Vi anbefaler altid, at du kontakter et barns værge eller din skolevejleder for yderligere vejledning.

(Bare en heads up, WeAreTeachers kan indsamle en andel af salget fra linkene på denne side. Vi anbefaler kun ting, som vores team elsker!)

Angstbøger til børn: Billedbøger

1. Ruby finder en bekymring af Tom Percival

Rubys bekymring bliver ved med at vokse, og snart er det alt, hun kan tænke på. Hjælp med at sætte gang i samtaler om, hvornår dette er sket for elever, og brainstorm strategier til at håndtere det. (Plus, vi sætter pris på angstbøger for børn, der indeholder farvede børn).

Alle bøgerne i serien Big Bright Feelings er fantastiske til klasseværelset!

Køb den: Ruby Finds a Worry på Amazon

2. Wemberly Worried af Kevin Henkes

Dette er en elsket klassiker blandt bøger om skoleangst for børn. Børn vil relatere til Wemberlys frygt for at starte i skole og lære sammen med hende, når hun overvinder den.

Køb den: Wemberly Worried på Amazon

3. Maes første skoledag af Kate Berube

Da Maes første skoledag nærmer sig, bliver hun mere og mere nervøs, men så møder hun Rosie og Ms Pearl, som er lige så nervøse. Denne beroligende fortælling viser børn styrken i at udtrykke frygt og overvinde den med støtte fra andre.

Køb den: Mae's First Day of School på Amazon

4. Bekymr dig ikke-bogen af Todd Parr

Todd Parr hjælper os altid med at tale om vigtige emner på beroligende, muntre måder. Du bekymrer dig måske, når du prøver at sove, når du skal på toilettet, når det er for højt, eller når du skal et nyt sted hen, men der er masser af måder at håndtere de bekymringer på. (Selv, siger Todd, "at have undertøj på hovedet.")

Køb den: The Don't Worry Book på Amazon

5. Nervøsitet på første dag af Julie Danneberg

Hartwell forsøger at overbevise en nervøs Sarah om at komme ud af dynen og møde op på sin første skoledag. Da hun overvinder sin frygt og ankommer til skolen, går det op for læserne, at Sarah Jane Hartwell er den nye lærer. Børnene vil sætte pris på vittigheden og blive beroliget med, at de ikke er alene om at være nervøse på deres første skoledag.

Køb den: First Day Jitters på Amazon

6. "The Whatifs" af Emily Kilgore

Dette er en af de bedste angstbøger til børn, vi har fundet, som konkret normaliserer, hvordan bekymringer kan trække os ned. Coras "whatifs" er irriterende væsener, der klatrer rundt i hende. De bliver værre, når hendes store klaveroptræden nærmer sig. Empati og opmuntring fra hendes veninde hjælper hende med at få dem under kontrol.

Køb den: The Whatifs på Amazon

7. Modig hver dag af Trudy Ludwig

Denne historie viser, hvordan empatiske venner kan hjælpe hinanden med at håndtere ængstelige følelser. Camila og Kai oplever angst på forskellige måder. På deres klassetur til akvariet er de modige... sammen .

Køb den: Brave Every Day på Amazon

8. Hvalpen i mit hoved: En bog om mindfulness af Elise Gravel

Vi synes, at dette er en af de bedste bøger om angst for børn, fordi den giver en ikke-dømmende vinkel på emnet. Hjælp børnene med at forestille sig angstfyldt energi som en hvalp i deres hjerne. Hvalpe kan være nysgerrige, støjende, energiske og nervøse. Ting, der hjælper hvalpe - som motion, rolig vejrtrækning, leg og tryghed - er også gode for angste børn!

Af den: Puppy in My Head: En bog om mindfulness på Amazon

9. At fange tanker af Bonnie Clark

Så mange bøger om angst for børn fokuserer på udfordringerne ved angst, men denne fokuserer på en mulig løsning. Vi kunne alle have gavn af at lære at "fange" nye, positive, håbefulde tanker til at erstatte de ængstelige!

Køb den: Catching Thoughts på Amazon

10. Alt på sin plads: En historie om bøger og tilhørsforhold af Pauline David-Sax

Tilføj denne til din liste over angstbøger til børn, der kæmper med social angst. Skolebiblioteket er Nickys sikre sted - så hvad skal hun gøre, når det lukker i en uge? Denne historie viser børn, hvordan det kan være en god ting at træde ud af sin komfortzone.

Køb den: Alt på sin plads på Amazon

11. Ti smukke ting af Molly Griffin

Denne gribende historie deler en strategi, som børn kan bruge med det samme til at håndtere deres egen angst. Under den lange biltur for at komme frem føler Lily sig angst for at flytte til bedstemors hus. Bedste hjælper hende med at skifte fokus til at kigge efter smukke ting.

Køb den: Ten Beautiful Things på Amazon

12. En børnebog om angst af Ross Szabo

Denne serie er så nyttig til at give eleverne ord til at diskutere svære emner. Denne bog forklarer, hvordan angst for nogle børn er mere end lejlighedsvise nervøse følelser. Men med de rigtige strategier og støtte kan angst håndteres.

Køb den: En børnebog om angst på Amazon

Angstbøger til børn: Mellemtrinnet

13. Stanley vil sandsynligvis klare sig fint af Sally J. Pla

Stanley, der går i sjette klasse, kæmper med angst, hvilket forhindrer ham i at få venner, prøve nye ting og deltage i en skattejagt med tegneseriequiz. Uanset om man selv har angst eller ej, vil læserne heppe på Stanley og få nogle strategier til at håndtere stress.

Køb den: Stanley Will Probably Be Fine på Amazon

14. På et sidespor af Diana Harmon Asher

Med invaliderende fobier for alt fra hårdkogte æg til gargoiler kæmper Joseph for at få venner i skolen. Men da hans lærer i syvende klasse tvinger ham til at deltage på skolens atletikhold, får han en usandsynlig ven og kommer for første gang væk fra sidelinjen.

Køb den: Sidetracked på Amazon

15. Fem ting om Ava Andrews af Margaret Dilloway

Dette er en af de bedste bøger om angst for børn, der indeholder en ukonventionel skildring af et barn med angst. Ava Andrews ser selvsikker og veltilpas ud på ydersiden, men indeni hvirvler ængstelige tanker rundt. En invitation til at deltage i en improvisationsgruppe udfordrer Ava til at vokse på nye måder.

Køb den: Fem ting om Ava Andrews på Amazon

16. Bedre med smør af Victoria Piontek

Tolvårige Marvel holder fast i en masse frygt og bekymringer, og ingen ser ud til at kunne hjælpe hende - indtil hun møder Butter, en bange ged med en vane med at besvime. Marvel hjælper Butter, og til gengæld hjælper Butter selvfølgelig Marvel. Børn elsker denne søde og originale historie. Perfekt til højtlæsning i klassen eller i en lille gruppe.

Køb den: Better With Butter på Amazon

17. Voksende smerter af Kathryn Ormsbee og Molly Brooks

Grafiske romaner er nogle af de bedste bøger om angst for børn, fordi billederne gør det nemt for børn at relatere sig. Ud over de typiske venskabsudfordringer i sjette klasse skal Katie håndtere både angst og OCD. Inspireret af forfatterens egne erfaringer.

Køb den: Growing Pangs på Amazon

18. Stuntboy, i mellemtiden af Jason Reynolds

Portico har masser af grunde til sine ængstelige følelser, som hans mor kalder "frets." En af de store er, at han er en hemmelig superhelt, Stuntboy, som har ansvaret for at holde masser af andre sikre og glade. Det gælder også hans forældre, som konstant skændes. Et must-have for biblioteker i indskolingen og på mellemtrinnet - og vi er så glade for, at det er den første bog i en serie!

Køb den: Stuntboy, in the Meantime på Amazon

19. Sommeren i juni af Jamie Sumner

June har store sommerplaner om at få bugt med sin angst for altid. Det kræver nogle forsøg og fejl at finde ud af, hvad hun virkelig har brug for for at få succes. Denne angstbog for børn er et godt karakterstudie, hvor børn kan forholde sig til sig selv eller opbygge empati for andres oplevelser.

Køb den: The Summer of June på Amazon

20. Giv og tag af Elly Swartz

Efter at Maggie har mistet sin bedstemor til demens, er hun fast besluttet på ikke at miste minderne om andre ting, hun holder af. Hendes angst fører til hamstring. Læsere på mellemtrinnet vil blive draget direkte ind i denne bevægende historie.

Køb den: Give and Take på Amazon

21. Efter nul af Christina Collins

Elise håndterer sin angst for at sige noget forkert i sociale situationer ... ved at forsøge slet ikke at sige noget. Denne roman portrætterer på følsom vis selektiv mutisme, en ekstrem form for social angst.

Køb den: After Zero på Amazon

22. Angst er noget lort: En overlevelsesguide for teenagere af Natasha Daniels

Bogen er skrevet af en terapeut, der har førstehåndserfaring med angst, og det er en god bog til teenagere, der kan hjælpe dem med at forstå de underliggende årsager til deres angst og arbejde med praktiske skridt, de kan tage for at håndtere den.

Køb den: Anxiety Sucks! En overlevelsesguide for teenagere på Amazon

23. The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills To Overcome Fear, Worry & and Panic af Jennifer Shannon

Denne letlæselige bog tilbyder praktiske strategier til at hjælpe teenagere med at overvinde alle slags angstfremkaldende scenarier ved at genkende og dæmpe "abesindet", eller den primitive, instinktive del af hjernen.

Køb den: The Anxiety Survival Guide for Teens på Amazon

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic af Michael A. Tompkins og Katherine Martinez

Fra afslapning til mere komplekse strategier opbygger hvert trin i denne bog en lagdelt tilgang til håndtering af angst. De sidste kapitler understreger vigtigheden af korrekt ernæring, motion, søvn og det mulige behov for medicinering.

Køb den: My Anxious Mind på Amazon

Er der andre bøger om angst for børn, som du vil anbefale? Fortæl os det i kommentarerne!

Og hvis du vil have flere artikler som denne, skal du huske at abonnere på vores nyhedsbreve.

Se også 50 bøger, der hjælper med at lære børn social-emotionelle færdigheder.