استادن جي حيثيت ۾، يقيناً اسان چاهيون ٿا ته ٻارن جي هر ممڪن مدد ڪريون، ۽ اسان ڄاڻون ٿا ته سندن ذهني صحت سندن اسڪول جي ڪاميابي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. جڏهن ته اسان سڀني کي پريشاني ۽ خوف جو تجربو آهي، ڪيترن ئي ٻارن کي وڌيڪ پريشاني جو تجربو آهي. سي ڊي سي رپورٽ ڪري ٿو ته پريشاني ٻارن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام طور تي تشخيص ٿيل ذهني خرابي جو ٻيو نمبر آهي، جيڪو تقريبا 6 ملين آمريڪي ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. جڏهن ته، پريشاني بابت ڪتاب اطمينان پيش ڪري سگھن ٿا، همدردي پيدا ڪري، ۽ ٻارن جي حڪمت عملي کي سيکارڻ لاء. ٻارن لاءِ ڪلاس روم ۾ شيئر ڪرڻ لاءِ بهترين پريشاني ڪتابن جي هن اپڊيٽ ڪيل فهرست کي ڏسو.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته پريشاني سان ڪردارن بابت پڙهڻ ڪجهه شاگردن لاءِ محرڪ ٿي سگهي ٿو. اسان هميشه سفارش ڪريون ٿا ته وڌيڪ رهنمائي لاءِ ٻارن جي سرپرستن يا توهان جي اسڪول جي صلاحڪار سان رابطو ڪريو.

(بس هڪ اڳڀرائي، WeAreTeachers هن صفحي تي لنڪس مان سيلز جو حصو گڏ ڪري سگهن ٿا. اسان صرف انهن شين جي سفارش ڪريون ٿا جيڪي اسان جي ٽيم کي پسند آهي. !)

ٻارن لاءِ پريشاني ڪتاب: تصويري ڪتاب

1. روبي ٽام پرسيوال پاران هڪ پريشاني ڳولي ٿي

روبي جي پريشاني وڌندي رهي ٿي ۽ جلد ئي اهو سڀ ڪجهه آهي جنهن بابت هوءَ سوچي سگهي ٿي. ان وقت جي باري ۾ گفتگو کي چمڪائڻ ۾ مدد ڪريو جيڪو شاگردن سان ٿيو آهي ۽ ان کي منظم ڪرڻ لاءِ دماغي حڪمت عمليون. (ان سان گڏ، اسان ٻارن لاءِ پريشاني ڪتابن جي تعريف ڪريون ٿا جيڪي رنگن جي ٻارن کي پيش ڪن ٿا.)

بگ برائيٽ فيلنگ سيريز ۾ سڀئي ڪتاب ڪلاس روم لاءِ لاجواب آهن!

ان کي خريد ڪريو: روبي ڳولي ٿو Amazon تي پريشان

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

هي ٻارن لاءِ اسڪول جي پريشاني ڪتابن ۾ هڪ محبوب ڪلاسڪ آهي. ٻار اسڪول شروع ڪرڻ بابت ويمبرلي جي خوفن سان لاڳاپيل هوندا ۽ ان سان گڏ سکندا جيئن هوءَ انهن تي قابو پائيندي.

ان کي خريد ڪريو: ويمبرلي Amazon تي پريشان

3. ڪيٽ بيروبي پاران مائي جو اسڪول جو پهريون ڏينهن

جيئن جيئن مائي جو اسڪول جو پهريون ڏينهن ويجهو اچي ٿو، تيئن هن جي پريشاني وڌي ٿي، پر پوءِ هوءَ روزي ۽ محترمه پرل سان ملي ٿي، جيڪي هڪجهڙا نروس آهن. هي اطمينان بخش داستان ٻارن کي خوف ظاهر ڪرڻ ۽ ٻين جي مدد سان کين فتح ڪرڻ جي طاقت ڏيکاري ٿو.

ان کي خريد ڪريو: ايمازون تي Mae’s First Day of School

4. Todd Parr جو ڪتاب پريشان نه ٿيو

Todd Parr هميشه اسان جي مدد ڪري ٿو اهم عنوانن تي اطمينان بخش ۽ خوشگوار طريقن سان. توهان پريشان ٿي سگهو ٿا جڏهن توهان سمهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، جڏهن توهان کي غسل خاني ڏانهن وڃڻو آهي، جڏهن اهو تمام گهڻو آهي، يا جڏهن توهان کي ڪنهن نئين جاء تي وڃڻو آهي، پر انهن پريشاني کي منظم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. (جيتوڻيڪ، ٽوڊ چوي ٿو، "پنهنجي مٿي تي انڊر ويئر.")

ان کي خريد ڪريو: پريشان نه ڪريو ڪتاب Amazon تي

5. جولي ڊنبرگ پاران فرسٽ ڊي جئٽرز

مسٽر. هارٽ ويل هڪ اعصابي ساره کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته هو پنهنجي ڍڪ هيٺان اچي ۽ اسڪول جي پهرين ڏينهن ۾ شرڪت ڪري. جڏهن هوء پنهنجي خوف تي غالب ٿي ۽ اسڪول ۾ اچي ٿي، پڙهندڙن کي اهو احساس آهي ته ساره جين هارتيل نئين استاد آهي. ٻار مذاق جي ساراهه ڪندا ۽ يقين ڏياريو ته اهي اڪيلو نه آهنانهن جي پهرين ڏينهن جا جهٽڪا.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي پهريون ڏينهن جيٽرس

6. The Whatifs by Emily Kilgore

هي ٻارن لاءِ هڪ بهترين پريشاني واري ڪتاب آهي جنهن کي اسان واضح طور تي عام ڪرڻ لاءِ مليو آهي ته ڪيئن پريشانيون اسان کي هيٺ آڻي سگهن ٿيون. ڪورا جي ”واٽف“ ڏکوئيندڙ مخلوق آهن جيڪي هن جي مٿان چڙهنديون آهن. اهي خراب ٿي ويندا آهن جيئن هن جي وڏي پيانو جي تلاوت جي ويجهو اچي ٿي. هن جي دوست جي همدردي ۽ حوصلا افزائي هن کي انهن کي قابو ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ان کي خريد ڪريو: The Whatifs on Amazon

7. بهادر هر ڏينهن ٽروڊي لودوگ پاران

13>2>

هي ڪهاڻي ڏيکاري ٿي ته ڪيئن جذباتي دوست هڪ ٻئي جي مدد ڪري سگهن ٿا پريشان جذبات کي منظم ڪن. ڪيميلا ۽ ڪائي مختلف طريقن سان پريشاني جو تجربو ڪن ٿا. Aquarium ڏانهن سندن ڪلاس جي فيلڊ ٽرپ تي، اهي بهادر آهن گڏجي .

ان کي خريد ڪريو: Brave Every Day on Amazon

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness by Elise Gravel

اسان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته هي ٻارن لاءِ بهترين پريشاني ڪتابن مان هڪ آهي موضوع تي غير فيصلي واري اسپن کي رکڻ لاءِ . ٻارن جي دماغ ۾ ڪتي وانگر پريشان توانائي کي تصور ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. پوپٽ تجسس، شور، متحرڪ، ۽ اعصابي ٿي سگهي ٿو. شيون جيڪي ڪتن جي مدد ڪن ٿيون- جهڙوڪ ورزش، آرام سان سانس، راند، ۽ آرام-پريشان ٻارن لاءِ به بهترين آهن!

ان جي ذريعي: پپي ان مائي هيڊ: Amazon تي Mindfulness بابت هڪ ڪتاب

9. بوني ڪلارڪ پاران خيالن کي پڪڙڻ

ٻارن لاءِ ڪيتريون ئي پريشانيون ڪتاب پريشاني جي چيلنجز تي ڌيان ڏين ٿا، پر هي هڪ ممڪن تي ڌيان ڏئي ٿوحل. اسان سڀ سکڻ مان فائدو حاصل ڪري سگھون ٿا ته ڪيئن ”پڪڙجي“ نوان، مثبت، پراميد خيالن کي بدلائڻ لاءِ پريشان ڪندڙ سوچون!

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي ڪيچنگ ٿاٽس

10. هر شي پنهنجي جاءِ تي: ڪتابن جي هڪ ڪهاڻي ۽ پالين ڊيوڊ-سڪس پاران لاڳاپيل

18>

هن کي شامل ڪريو پنهنجي ٻارن لاءِ بااختيار پريشاني ڪتابن جي فهرست ۾ جيڪي سماجي پريشاني سان جدوجهد ڪن ٿا. اسڪول جي لائبريري نکي جي محفوظ جاءِ آهي- پوءِ هوءَ ڇا ڪندي جڏهن اها هڪ هفتي لاءِ بند ٿيندي؟ هي ڪهاڻي ٻارن کي ڏيکاري ٿي ته ڪيئن ڪنهن جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ هڪ وڏي شيءِ ٿي سگهي ٿي.

ان کي خريد ڪريو: هر شيءِ پنهنجي جاءِ تي Amazon تي

11. ڏهه خوبصورت شيون مولي گرفن پاران

هي پُرجوش ڪهاڻي هڪ حڪمت عملي شيئر ڪري ٿي جيڪي ٻار پنهنجي پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ فوري طور استعمال ڪري سگهن ٿا. اُتي پهچڻ لاءِ ڊگھي ڪار جي سواري دوران، للي گرام جي گھر وڃڻ جي باري ۾ پريشان ٿي. گرام هن جي مدد ڪري ٿو هن جو ڌيان خوبصورت شين جي ڳولا ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي ڏهه خوبصورت شيون

12. ٻارن جو هڪ ڪتاب پريشاني بابت راس سازبو

هي سلسلو ايترو ڪارائتو آهي ته شاگردن کي سخت مضمونن تي بحث ڪرڻ لاءِ لفظ ڏنا وڃن. هي ڪتاب وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن ڪجهه ٻارن لاء، پريشاني ڪڏهن ڪڏهن اعصابي جذبات کان وڌيڪ آهي. پر صحيح حڪمت عملين ۽ مدد سان، پريشاني کي منظم ڪري سگهجي ٿو.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي پريشاني بابت ٻارن جو ڪتاب

ٻارن لاءِ پريشاني ڪتاب: مڊل گريڊ

13. اسٽنلي شايد ٺيڪ ٿي ويندو سالي جي. پلا طرفان

21>2>

ڇههگرڊر اسٽنلي پريشاني سان وڙهندو آهي، جيڪو هن کي دوست ٺاهڻ، نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ، ۽ مزاحيه ٽريويا اسڪينجر جي شڪار ۾ حصو وٺڻ کان روڪي ٿو. چاهي انهن کي پاڻ ۾ پريشاني هجي يا نه، پڙهندڙ اسٽينلي لاءِ خوش ٿيندا ۽ دٻاءُ سان منهن ڏيڻ لاءِ ڪجهه حڪمت عمليون کڻي ايندا.

ان کي خريد ڪريو: اسٽينلي شايد ايمازون تي ٺيڪ ٿي ويندو

14. Diana Harmon Asher پاران سائيڊ ٽريڪ ڪيو ويو

سخت اُبليل انڊن کان وٺي گارگوئلس تائين هر شيءِ جي ڪمزور فوبيا سان، جوزف اسڪول ۾ دوست ٺاهڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو. پر جڏهن سندس ستين درجي جو استاد کيس اسڪول جي ٽريڪ ٽيم ۾ شامل ٿيڻ لاءِ مجبور ڪري ٿو، ته هو هڪ غير ممڪن دوست بڻائي ٿو ۽ پاڻ کي پهريون ڀيرو پاڻ کان پري ڳولي ٿو.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي Sidetracked

15. پنج شيون ايوا اينڊريوس بابت مارگريٽ ڊيلوائي پاران

هي ٻارن لاءِ هڪ بهترين پريشاني ڪتابن مان هڪ آهي جنهن ۾ هڪ ٻار جي پريشاني جي غير روايتي تصوير آهي. ايوا اينڊريو پراعتماد نظر اچي ٿو ۽ ٻاهران گڏ کڄي ٿو، پر اندران، پريشان سوچون ڦهلجن ٿيون. هڪ بهتر گروپ ۾ شامل ٿيڻ جي دعوت Ava کي نئين طريقن سان وڌڻ لاءِ چيلنج ڪري ٿي.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي Ava Andrews بابت پنج شيون

16. Victoria Piontek پاران مکڻ سان بهتر

ٻارنهن سالن جي مارول ڪيترن ئي خوفن ۽ پريشانين کي منهن ڏئي رهي آهي ۽ ڪو به هن جي مدد ڪرڻ جي قابل نٿو لڳي - جيستائين هوءَ مکڻ سان ملي ٿو، هڪ خوفناڪ بکري، جنهن کي هوشيار ٿيڻ جي عادت آهي. مارول مدد ڪري ٿو مکھن، ۽موڙ ۾، يقينا، مکڻ مارول جي مدد ڪري ٿو. ٻارن کي هن مٺي ۽ اصل ڪهاڻي پيار. ڪلاس لاءِ وڏي آواز سان پڙهڻ يا ننڍي گروپ لاءِ.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي بٽر سان بهتر

17. ڪيٿرن اورمسبي ۽ مولي بروڪس پاران وڌندڙ پينگس

گرافڪ ناول ٻارن لاءِ ڪجهه بهترين پريشاني ڪتاب ٺاهيندا آهن ڇاڪاڻ ته تصويرون ٻارن لاءِ تعلق رکڻ آسان بڻائينديون آهن. عام ڇهين گريڊ دوستي جي چئلينج جي چوٽي تي، ڪيٽي کي پريشاني ۽ او سي ڊي ٻنهي کي منهن ڏيڻو پوندو. ليکڪ جي پنهنجي تجربن مان متاثر ٿي.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي وڌندڙ پينگس

18. Stuntboy، ان دوران جيسن رينالڊس پاران

پورٽيڪو وٽ پريشانين جا ڪيترائي سبب آهن، جن کي هن جي ماءُ ”فريٽس“ سڏين ٿا. هڪ وڏو اهو آهي ته هو هڪ رازدار سپر هيرو آهي، Stuntboy، ٻين کي محفوظ ۽ خوش رکڻ جي ذميواري ۾. ھن ۾ سندس والدين شامل آھن، جيڪي مسلسل وڙھي رھيا آھن. اپر ايليمينٽري ۽ مڊل اسڪول جي ڪلاس روم لائبريرين لاءِ لازمي طور تي- ۽ اسان کي تمام گهڻي خوشي آهي ته اها سيريز ۾ پهرين آهي!

ان کي خريد ڪريو: Stuntboy، ان دوران Amazon تي

19. جيمي سمنر پاران جون جو سمر

جون ۾ وڏيون اونهاريون منصوبا آهن جيڪي هن جي پريشاني کي سٺي لاءِ اسڪواس ڪن. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪجهه آزمائش ۽ غلطي وٺندي آهي ته هوءَ واقعي ڪامياب ٿيڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي. ٻارن لاءِ هي پريشاني ڪتاب ٻارن لاءِ پاڻ سان تعلق رکڻ يا ٻين جي تجربن لاءِ همدردي پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين ڪردار جو مطالعو آهي.

ان کي خريد ڪريو: امازون تي جون جو سمر

20. ڏيو ۽ايلي سوارٽز پاران وٺو

جڏهن ميگي پنهنجي ڏاڏي کي ڊيميشيا ۾ وڃائڻ کان پوءِ ، هن عزم ڪيو آهي ته هو ٻين شين جون يادون نه وڃائڻ لاءِ جيڪي هن کي پيارا آهن. هن جي پريشاني ذخيره اندوزي جي ڪري ٿي. مڊل گريڊ پڙهندڙن کي سڌو هن حرڪت واري ڪهاڻي ۾ ڇڪايو ويندو.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي ڏيو ۽ وٺو

21. ڪرسٽينا کولنز پاران زيرو کان پوءِ

ايلس سماجي حالتن ۾ غلط شيءِ چوڻ جي باري ۾ پنهنجي پريشاني کي منظم ڪري ٿي ... ڪوشش ڪندي ڪو به لفظ نه چوڻ جي. هي ناول حساس طور تي چونڊ ميوٽزم کي پيش ڪري ٿو، هڪ انتهائي قسم جي سماجي پريشاني.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي زيرو کان پوء

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels

هڪ ٿراپسٽ طرفان لکيل آهي جنهن کي پريشاني جو پهريون تجربو آهي، هي هڪ بهترين ڪتاب آهي نوجوانن لاءِ انهن کي بنيادي سببن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ انهن جي پريشاني ۽ عملي قدمن تي ڪم ڪن ٿا جيڪي اهي وٺي سگهن ٿا ان کي منظم ڪرڻ لاءِ.

ان کي خريد ڪريو: پريشاني بيڪار! Amazon تي هڪ نوجوان بقا جي گائيڊ

23. نوجوانن لاءِ پريشاني بقا جي ھدايت: خوف، پريشاني ۽ amp تي غالب ڪرڻ لاء سي بي ٽي صلاحيتن. and Panic by Jennifer Shannon

هي آسان پڙهڻ وارو ڪتاب عملي حڪمت عمليون پيش ڪري ٿو نوجوانن کي هر قسم جي پريشاني پيدا ڪرڻ واري منظرنامي تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ”بندر دماغ، کي سڃاڻڻ ۽ خاموش ڪرڻ سان. ”يا دماغ جو ابتدائي، فطري حصو.

ان کي خريد ڪريو: ايمازون تي نوجوانن لاءِ پريشاني بقا جي گائيڊ

24. منهنجو پريشان دماغ: انتظام ڪرڻ لاء هڪ نوجوان جي رهنمائيمائيڪل A. Tompkins ۽ ڪيٿرين مارٽنز پاران پريشاني ۽ خوف

آرام سان شروع ڪرڻ ۽ وڌيڪ پيچيده حڪمت عملين ذريعي اڳتي وڌڻ، هن ڪتاب ۾ هر قدم پريشاني کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ پرت وارو طريقو ٺاهي ٿو. آخري باب مناسب غذائيت، ورزش، ننڊ، ۽ دوائن جي ممڪن ضرورت جي اهميت تي زور ڏين ٿا.

ان کي خريد ڪريو: Amazon تي My Anxious Mind

ڇا ٻارن لاءِ ٻيون پريشانيون ڪتاب آهن جيڪي توهان سفارش ڪندو؟ اسان کي تبصرن ۾ ڄاڻ ڏيو!

ان سان گڏ وڌيڪ مضمونن لاءِ، اسان جي نيوز ليٽر کي رڪنيت حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

انهي سان گڏ، ٻارن کي سماجي جذباتي مهارتون سيکارڻ ۾ مدد لاءِ 50 ڪتاب به ڏسو.