ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಾಲೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಎರಡನೇ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು CDC ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 6 ಮಿಲಿಯನ್ U.S. ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಈ ನವೀಕರಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆತಂಕದ ಅಕ್ಷರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪಾಲಕರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

(ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ, WeAreTeachers ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾರಾಟದ ಪಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ !)

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ಚಿತ್ರ ಪುಸ್ತಕಗಳು

1. ರೂಬಿ ಫೈಂಡ್ಸ್ ಎ ವರಿ ಟಾಮ್ ಪರ್ಸಿವಲ್ ಅವರಿಂದ

ರೂಬಿಯ ಚಿಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ತಂತ್ರಗಳು. (ಜೊತೆಗೆ, ಬಣ್ಣದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.)

ಬಿಗ್ ಬ್ರೈಟ್ ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ತರಗತಿಯ ಕೋಣೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ರೂಬಿ ಫೈಂಡ್ಸ್ ಎ Amazon

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಶಾಲಾ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೆಂಬರ್ಲಿಯ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Wemberly Worried on Amazon

3. ಕೇಟ್ ಬೆರುಬ್ ಅವರಿಂದ ಮೇ'ಸ್ ಫಸ್ಟ್ ಡೇ ಆಫ್ ಸ್ಕೂಲ್

ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವಳ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ರೋಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ ಪರ್ಲ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅವರು ಅಷ್ಟೇ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ನಿರೂಪಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ Mae's First Day of School

4. ಟಾಡ್ ಪಾರ್ರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಪುಸ್ತಕ

ಟಾಡ್ ಪಾರ್ರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೊಸತಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. (ಇನ್ನೂ ಸಹ, ಟಾಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.")

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಡೋಂಟ್ ವರಿ ಬುಕ್

5. ಜೂಲಿ ಡ್ಯಾನೆಬರ್ಗ್ ಅವರಿಂದ ಫಸ್ಟ್ ಡೇ ಜಿಟ್ಟರ್ಸ್

ಮಿ. ಹಾರ್ಟ್‌ವೆಲ್ ನರಳಾಗಿರುವ ಸಾರಾಳನ್ನು ತನ್ನ ಕವರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೊದಲ ದಿನದ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಶಾಲೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾರಾ ಜೇನ್ ಹಾರ್ಟ್ವೆಲ್ ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಎಂದು ಓದುಗರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಅವರ ಮೊದಲ ದಿನದ ನಡುಕಗಳು.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನದ ಜಿಗಿತಗಳು

6. ಎಮಿಲಿ ಕಿಲ್ಗೋರ್ ಅವರ ವಾಟಿಫ್ಸ್

ಚಿಂತೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೋರಾ ಅವರ "ವಾಟಿಫ್ಸ್" ಅವಳ ಮೇಲೆ ಏರುವ ತೊಂದರೆ ಜೀವಿಗಳು. ಆಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪಿಯಾನೋ ವಾಚನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ. ಆಕೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ Whatifs

7. ಟ್ರೂಡಿ ಲುಡ್‌ವಿಗ್‌ರಿಂದ ಬ್ರೇವ್ ಎವ್ವೆರಿ ಡೇ

ಈ ಕಥೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಮತ್ತು ಕೈ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ವೇರಿಯಂಗೆ ಅವರ ವರ್ಗ ಕ್ಷೇತ್ರ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ .

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬ್ರೇವ್

8. ಪಪ್ಪಿ ಇನ್ ಮೈ ಹೆಡ್: ಎ ಬುಕ್ ಎಬೌಟ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಬೈ ಎಲಿಸ್ ಗ್ರಾವೆಲ್ ಅವರಿಂದ

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವೇಚನಾರಹಿತ ಸ್ಪಿನ್ ಹಾಕಲು ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ . ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಮರಿಯಂತೆ ಆತಂಕದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಾಯಿಮರಿಗಳು ಕುತೂಹಲ, ಗದ್ದಲ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಾಯಿಮರಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು—ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ, ಆಟ ಮತ್ತು ಆರಾಮ—ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ!

ಇದರಿಂದ: ಪಪ್ಪಿ ಇನ್ ಮೈ ಹೆಡ್: ಎ ಬುಕ್ ಎಬೌಟ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆನ್ Amazon

9. ಬೋನಿ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಅವರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಆತಂಕದ ಸವಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆಪರಿಹಾರ. ಹೊಸ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆಶಾದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ "ಹಿಡಿಯುವುದು" ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು!

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಚಿಂಗ್

10. ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ ಇನ್ ಇಟ್ಸ್ ಪ್ಲೇಸ್: ಎ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ಬುಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಬಿಲೋಂಗಿಂಗ್ ಅವರಿಂದ ಪಾಲಿನ್ ಡೇವಿಡ್-ಸಾಕ್ಸ್

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಶಕ್ತ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಲೆಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ನಿಕಿಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ-ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಒಂದು ವಾರ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ? ಒಬ್ಬರ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕಥೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ

11. ಮೊಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಫಿನ್ ಅವರಿಂದ ಹತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಈ ಕಟುವಾದ ಕಥೆಯು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ದೀರ್ಘವಾದ ಕಾರ್ ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಿಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಮ್‌ನ ಮನೆಗೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಗ್ರಾಮ್ ಅವಳಿಗೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು

12. ರಾಸ್ ಸ್ಜಾಬೊ ಅವರಿಂದ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕ

ಈ ಸರಣಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪದಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆತಂಕವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನರಗಳ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕ

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ಮಧ್ಯಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳು

13. ಸ್ಯಾಲಿ ಜೆ. ಪ್ಲಾ

ಆರನೆಯವರಿಂದ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾನೆಗ್ರೇಡರ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವನನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಟ್ರಿವಿಯಾ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಓದುಗರು ಸ್ಟಾನ್ಲಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಸ್ಟಾನ್ಲಿಯು Amazon ನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ

14. ಡಯಾನಾ ಹಾರ್ಮನ್ ಆಶರ್‌ರಿಂದ ಅಡ್ಡದಾರಿ ಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಾರ್ಗೋಯ್ಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಫೋಬಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜೋಸೆಫ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನ ಏಳನೇ ತರಗತಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಅವನನ್ನು ಶಾಲೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅಸಂಭವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸೈಡ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ Sidetracked

15. ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಡಿಲೋವೇ ಅವರಿಂದ ಅವಾ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಐದು ವಿಷಯಗಳು

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಾ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಇಂಪ್ರೂವ್ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಆಹ್ವಾನವು ಅವಾವನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ Ava Andrews ಕುರಿತು ಐದು ವಿಷಯಗಳು

16. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಪಿಯೊಂಟೆಕ್ ಅವರಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷದ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ಬೆದರಿದ ಮೇಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮಾರ್ವೆಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತುಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯು ಮಾರ್ವೆಲ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಥೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

17. ಕ್ಯಾಥರಿನ್ ಓರ್ಮ್ಸ್ಬೀ ಮತ್ತು ಮೊಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ಗ್ರೋಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಗ್ಸ್

ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿತ್ರಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರನೇ ತರಗತಿಯ ಸ್ನೇಹ ಸವಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಕೇಟೀ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಲೇಖಕರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೋಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಗ್ಸ್

18. ಸ್ಟಂಟ್‌ಬಾಯ್, ಈ ಮಧ್ಯೆ ಜೇಸನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಅವರಿಂದ

ಪೋರ್ಟಿಕೋ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅವನ ತಾಯಿ "ಫ್ರೆಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ರಹಸ್ಯ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋ, ಸ್ಟಂಟ್‌ಬಾಯ್, ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇತರರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉನ್ನತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ತರಗತಿಯ ಲೈಬ್ರರಿಗಳಿಗೆ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು-ಮತ್ತು ಇದು ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಸ್ಟಂಟ್‌ಬಾಯ್, ಈ ಮಧ್ಯೆ Amazon ನಲ್ಲಿ

19. ಜೇಮೀ ಸಮ್ನರ್ ಅವರಿಂದ ದಿ ಸಮ್ಮರ್ ಆಫ್ ಜೂನ್

ಜೂನ್ ತನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಬೇಸಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಜೂನ್‌ನ ಬೇಸಿಗೆ

20. ನೀಡಿ ಮತ್ತುElly Swartz ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮ್ಯಾಗಿ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವಳು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅವಳ ಆತಂಕವು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ದರ್ಜೆಯ ಓದುಗರನ್ನು ಈ ಚಲಿಸುವ ಕಥೆಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

21. ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ಶೂನ್ಯ ನಂತರ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ವಿಷಯ ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲಿಸ್ ತನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ... ಯಾವುದೇ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಈ ಕಾದಂಬರಿಯು ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಮ್ಯೂಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಅಮೇಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯದ ನಂತರ

22. ಆತಂಕ ಸಕ್ಸ್: ನತಾಶಾ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆತಂಕದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಅವರ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಆತಂಕ ಸಕ್ಸ್! Amazon ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

23. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆತಂಕದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: CBT ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಭಯ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು amp; ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಶಾನನ್ ಅವರಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್

ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆತಂಕ-ಪ್ರಚೋದಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೋತಿ ಮನಸ್ಸು, ” ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಾಚೀನ, ಸಹಜ ಭಾಗ.

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆತಂಕದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

24. ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸು: ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಮೈಕೆಲ್ ಎ. ಟಾಂಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಅವರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಲೇಯರ್ಡ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸು

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಆತಂಕದ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆಯೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 50 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.