ໃນຖານະເປັນຄູສອນ, ແນ່ນອນພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜົນສໍາເລັດໂຮງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ, ເດັກ​ນ້ອຍ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ປະ​ສົບ​ການ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ. CDC ລາຍງານວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຖືກກວດພົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດເປັນອັນດັບສອງໃນເດັກນ້ອຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍເກືອບ 6 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນສາມາດໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີກົນລະຍຸດໃນການຮັບມືກັບ. ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ສະບັບປັບປຸງນີ້ຂອງປຶ້ມຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະແບ່ງປັນໃນຫ້ອງຮຽນ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າການອ່ານກ່ຽວກັບຕົວອັກສອນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ນັກຮຽນບາງຄົນ. ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ປົກຄອງຂອງເດັກ ຫຼື ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນຂອງທ່ານສະເໝີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ.

(ກະລຸນາຮັບຊາບ, WeAreTeachers ອາດຈະເກັບເອົາສ່ວນແບ່ງຂອງການຂາຍຈາກລິ້ງໃນໜ້ານີ້. ພວກເຮົາແນະນຳລາຍການທີ່ທີມງານເຮົາມັກເທົ່ານັ້ນ. !)

ປຶ້ມຄວາມວິຕົກກັງວົນສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ປຶ້ມຮູບ

1. Ruby ຊອກຫາຄວາມກັງວົນໂດຍ Tom Percival

ຄວາມກັງວົນຂອງ Ruby ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະໃນໄວໆນີ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ນາງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບ. ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນກັບນັກຮຽນ ແລະລະດົມຄວາມຄິດຍຸດທະສາດໃນການຈັດການມັນ. (ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຂໍຂອບໃຈກັບປຶ້ມຄວາມກັງວົນໃຈສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີລັກສະນະເດັກນ້ອຍທີ່ມີສີສັນ.)

ປຶ້ມທັງໝົດໃນຊຸດ Big Bright Feelings ແມ່ນດີເລີດສຳລັບຫ້ອງຮຽນ!

ຊື້ມັນ: Ruby ຊອກຫາ ກັງວົນກັບ Amazon

2. Wemberly Worried ໂດຍ Kevin Henkes

ນີ້ແມ່ນຄລາດສິກທີ່ຮັກແພງໃນບັນດາປຶ້ມຄວາມກັງວົນຂອງໂຮງຮຽນສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງ Wemberly ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນໂຮງຮຽນ ແລະຮຽນຮູ້ກັບນາງເມື່ອນາງເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້.

ຊື້ມັນ: Wemberly Worried ໃນ Amazon

3. ມື້ທຳອິດຂອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນຂອງ Mae ໂດຍ Kate Berube

ເມື່ອເຂົ້າຮຽນມື້ທຳອິດຂອງແມ່, ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງນາງກໍ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ພົບກັບ Rosie ແລະ Ms. Pearl, ເຊິ່ງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຄືກັນ. ການເລົ່າເລື່ອງທີ່ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈນີ້ສະແດງໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຫັນພະລັງຂອງການສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ອື່ນ.

ຊື້ມັນ: ໂຮງຮຽນວັນທຳອິດຂອງແມ່ຢູ່ Amazon

4. The Don't Worry Book ໂດຍ Todd Parr

Todd Parr ສະເຫມີຊ່ວຍພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນໃນວິທີການທີ່ຫມັ້ນໃຈ, ມີຄວາມສຸກ. ເຈົ້າອາດຈະກັງວົນເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມນອນ, ເວລາເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ເວລາດັງເກີນໄປ, ຫຼື ເຈົ້າຕ້ອງໄປບ່ອນໃໝ່, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຈັດການຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານັ້ນ. (ເຖິງແມ່ນວ່າ, Todd ເວົ້າວ່າ, “ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ.”)

ຊື້ມັນ: The Don't Worry Book on Amazon

5. ມື້ທໍາອິດ Jitters ໂດຍ Julie Danneberg

ທ່ານ. Hartwell ພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວ Sarah ທີ່ເປັນປະສາດໃຫ້ອອກມາຈາກບ່ອນປົກຫຸ້ມຂອງນາງ ແລະເຂົ້າໂຮງຮຽນໃນມື້ທຳອິດຂອງນາງ. ເມື່ອນາງເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງນາງແລະມາຮອດໂຮງຮຽນ, ຜູ້ອ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າ Sarah Jane Hartwell ເປັນຄູສອນຄົນໃຫມ່. ເດັກນ້ອຍຈະຮູ້ຈັກເລື່ອງຕະຫລົກ ແລະ ໝັ້ນໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຄວາມວຸ້ນວາຍໃນມື້ທຳອິດຂອງພວກເຂົາ.

ຊື້ມັນ: First Day Jitters ຢູ່ Amazon

6. The Whatifs ໂດຍ Emily Kilgore

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປຶ້ມຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນປົກກະຕິຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າສາມາດດຶງພວກເຮົາລົງ. "whatifs" ຂອງ Cora ແມ່ນສັດທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ປີນໄປທົ່ວນາງ. ເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອການບັນຍາຍ piano ໃຫຍ່ຂອງນາງເຂົ້າຫາ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ການໃຫ້ກຳລັງໃຈຈາກໝູ່ຂອງນາງ ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຄວບຄຸມພວກມັນໄດ້.

ຊື້ມັນ: The Whatifs ໃນ Amazon

7. Brave Every Day ໂດຍ Trudy Ludwig

ເລື່ອງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພື່ອນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຊ່ວຍເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກັງວົນໃຈ. Camila ແລະ Kai ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສວນປາ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານ ຮ່ວມກັນ .

ຊື້ມັນ: Brave ທຸກໆມື້ຢູ່ Amazon

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness by Elise Gravel

ພວກເຮົາເຫັນວ່ານີ້ເປັນຫນຶ່ງໃນປຶ້ມຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍສໍາລັບການວາງ spinning ບໍ່ໄດ້ຕັດສິນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້. . ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຈິນຕະນາການພະລັງງານກັງວົນເປັນລູກຫມາຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. Puppies ສາ​ມາດ​ຢາກ​ຮູ້​ສຶກ​ຢາກ​ຮູ້​ສຶກ​, ບໍ່​ມີ​ສຽງ​, ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ແລະ​ປະ​ສາດ​. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍລູກໝາ ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຫາຍໃຈທີ່ສະຫງົບ, ການຫຼິ້ນ, ແລະຄວາມສະບາຍ—ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ກັງວົນໃຈເຊັ່ນກັນ!

ໂດຍມັນ: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. ຈັບຄວາມຄິດໂດຍ Bonnie Clark

ປຶ້ມຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍຫົວສຳລັບເດັກນ້ອຍເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທ້າທາຍຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແຕ່ອັນນີ້ເນັ້ນໃສ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້.ການແກ້ໄຂ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮຽນຮູ້ວິທີ “ຈັບ” ຄວາມຄິດໃໝ່ໆ, ໃນແງ່ບວກ, ຄວາມຫວັງເພື່ອທົດແທນຄວາມວິຕົກກັງວົນ!

ຊື້ມັນ: ຈັບຄວາມຄິດໃນ Amazon

10. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງມັນ: A Story of Books and Belonging by Pauline David-Sax

ເພີ່ມອັນນີ້ໃສ່ລາຍຊື່ປຶ້ມຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຫໍສະໝຸດໂຮງຮຽນແມ່ນບ່ອນປອດໄພຂອງ Nicky—ດັ່ງນັ້ນນາງຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອປິດລົງເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ? ເລື່ອງນີ້ສະແດງໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າການກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຄົນເຮົາອາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ.

ຊື້ມັນ: ທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງມັນຢູ່ Amazon

11. 10 ສິ່ງທີ່ສວຍງາມໂດຍ Molly Griffin

ເລື່ອງຮາວນີ້ແບ່ງປັນຍຸດທະສາດທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງ. ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຂີ່​ລົດ​ຍາວ​ເພື່ອ​ໄປ​ເຖິງ​ທີ່​ນັ້ນ, Lily ຮູ້​ສຶກ​ກັງ​ວົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຍ້າຍ​ໄປ​ເຮືອນ​ຂອງ Gram. Gram ຊ່ວຍໃຫ້ນາງປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງນາງໄປຫາການຊອກຫາສິ່ງທີ່ສວຍງາມ.

ຊື້ມັນ: ສິບສິ່ງທີ່ສວຍງາມໃນ Amazon

12. A Kids Book About Anxiety ໂດຍ Ross Szabo

ຊຸດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບການໃຫ້ຄຳສັບແກ່ນັກຮຽນເພື່ອສົນທະນາເລື່ອງຍາກ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ອະທິບາຍວິທີການສໍາລັບເດັກນ້ອຍບາງຄົນ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮູ້ສຶກປະສາດບາງຄັ້ງ. ແຕ່ດ້ວຍກົນລະຍຸດ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມກັງວົນສາມາດຈັດການໄດ້.

ຊື້ມັນ: A Kids Book About Anxiety on Amazon

Anxiety Books for Kids: Middle Grade

13. Stanley ອາດຈະດີໂດຍ Sally J. Pla

ຫົກນັກຮຽນຊັ້ນຮຽນ Stanley ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວສ້າງເພື່ອນ, ພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່, ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລ່າສັດ scavenger comics trivia. ບໍ່ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຕົວມັນເອງຫຼືບໍ່, ຜູ້ອ່ານຈະໃຫ້ຄວາມຊື່ນຊົມກັບ Stanley ແລະຈະມາກັບກົນລະຍຸດການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.

ຊື້ມັນ: Stanley ອາດຈະດີໃນ Amazon

14. ຕິດຕາມໂດຍ Diana Harmon Asher

ດ້ວຍຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງທຸກສິ່ງຈາກໄຂ່ຕົ້ມແຂງຈົນເຖິງ gargoyles, Joseph ພະຍາຍາມຫາໝູ່ຢູ່ໂຮງຮຽນ. ແຕ່ເມື່ອຄູສອນຊັ້ນປໍ 7 ຂອງລາວບັງຄັບໃຫ້ລາວເຂົ້າຮ່ວມທີມຕິດຕາມໂຮງຮຽນ, ລາວສ້າງເພື່ອນທີ່ບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ຂ້າງນອກເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ຊື້ມັນ: Sidetracked ໃນ Amazon

15. ຫ້າເລື່ອງກ່ຽວກັບ Ava Andrews ໂດຍ Margaret Diloway

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປຶ້ມຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີການສະແດງພາບທີ່ບໍ່ທໍາມະດາຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. Ava Andrews ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະດຶງຮ່ວມກັນຢູ່ທາງນອກ, ແຕ່ພາຍໃນ, ຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈ. ການເຊີນເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມປັບປຸງພັດທະນາທ້າທາຍ Ava ທີ່ຈະເຕີບໂຕໃນວິທີການໃຫມ່.

ຊື້ມັນ: ຫ້າສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ Ava Andrews ໃນ Amazon

16. Better With Butter ໂດຍ Victoria Piontek

Marvel ອາຍຸສິບສອງປີຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຊ່ວຍນາງໄດ້ - ຈົນກ່ວານາງ ພົບກັບມັນເບີ, ແບ້ຢ້ານທີ່ມີນິໄສເປັນລົມ. Marvel ຊ່ວຍ Butter, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ແນ່ນອນ, ມັນເບີຊ່ວຍ Marvel. ເດັກນ້ອຍມັກເລື່ອງຫວານ ແລະຕົ້ນສະບັບນີ້. ດີຫຼາຍສຳລັບກຸ່ມອ່ານອອກສຽງ ຫຼືກຸ່ມນ້ອຍໆ.

ຊື້ມັນ: ດີກວ່າດ້ວຍມັນເບີໃນ Amazon

17. ການຂະຫຍາຍຕົວ Pangs ໂດຍ Kathryn Ormsbee ແລະ Molly Brooks

ນະວະນິຍາຍຮູບພາບສ້າງເປັນປຶ້ມຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພາະວ່າຮູບພາບເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະພົວພັນກັບ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງສິ່ງທ້າທາຍມິດຕະພາບຊັ້ນຮຽນທີ 6 ປົກກະຕິ, Katie ຕ້ອງຮັບມືກັບທັງຄວາມກັງວົນແລະ OCD. ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈຈາກປະສົບການຂອງຜູ້ຂຽນເອງ.

ຊື້ມັນ: ການເຕີບໃຫຍ່ Pangs ໃນ Amazon

18. Stuntboy, ໃນລະຫວ່າງນີ້ໂດຍ Jason Reynolds

Portico ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກັງວົນ, ເຊິ່ງແມ່ຂອງລາວເອີ້ນວ່າ "ຄວາມອຶດອັດ." ອັນໃຫຍ່ຫຼວງແມ່ນວ່າລາວເປັນຊຸບເປີຮີໂຣລັບ, Stuntboy, ຮັບຜິດຊອບການຮັກສາຄົນອື່ນໆໃຫ້ປອດໄພ ແລະມີຄວາມສຸກ. ນີ້ປະກອບມີພໍ່ແມ່ຂອງລາວ, ຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີສຳລັບຫ້ອງສະໝຸດຊັ້ນປະຖົມ ແລະ ມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ ແລະພວກເຮົາດີໃຈຫຼາຍທີ່ມັນເປັນຊຸດທຳອິດ!

ຊື້ມັນ: Stuntboy, ໃນລະຫວ່າງນີ້ໃນ Amazon

19. ລະດູຮ້ອນຂອງເດືອນມິຖຸນາໂດຍ Jamie Sumner

ເດືອນມິຖຸນາມີແຜນການໃນລະດູຮ້ອນໃຫຍ່ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມກັງວົນຂອງນາງໃຫ້ດີ. ມັນໃຊ້ເວລາການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງເພື່ອຄິດອອກສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ປຶ້ມຄວາມກັງວົນໃຈສຳລັບເດັກນ້ອຍນີ້ແມ່ນການສຶກສາລັກສະນະທີ່ດີສຳລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອພົວພັນກັບຕົນເອງ ຫຼືສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃຫ້ກັບປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ.

ຊື້ມັນ: ລະດູຮ້ອນຂອງເດືອນມິຖຸນາຢູ່ Amazon

20. ໃຫ້ ແລະເອົາໂດຍ Elly Swartz

ຫຼັງຈາກ Maggie ສູນເສຍແມ່ຕູ້ຂອງນາງເປັນ dementia, ນາງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາຂອງສິ່ງອື່ນໆທີ່ນາງຖືຮັກແພງ. ຄວາມກັງວົນຂອງນາງນໍາໄປສູ່ການເກັບຮັກສາໄວ້. ຜູ້ອ່ານຊັ້ນກາງຈະຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງຮາວທີ່ເຄື່ອນໄຫວນີ້.

ຊື້ມັນ: ໃຫ້ແລະເອົາໃນ Amazon

21. After Zero ໂດຍ Christina Collins

Elise ຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງນາງກ່ຽວກັບການເວົ້າສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ ... ໂດຍພະຍາຍາມບໍ່ເວົ້າຄໍາໃດໆທັງຫມົດ. ນະວະນິຍາຍນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເກີດການກາຍພັນທີ່ເລືອກໄດ້, ເຊິ່ງເປັນປະເພດຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ຮຸນແຮງ.

ຊື້ມັນ: After Zero ໃນ Amazon

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide ໂດຍ Natasha Daniels

ຂຽນໂດຍ therapist ທີ່ມີປະສົບການກັບຄວາມກັງວົນຄັ້ງທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນຫນັງສືທີ່ດີສໍາລັບໄວລຸ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈສາເຫດພື້ນຖານ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຮັດວຽກໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນການຈັດການມັນ.

ຊື້ມັນ: ຄວາມວຸ່ນວາຍດູດ! ຄູ່ມືການຢູ່ລອດຂອງໄວລຸ້ນໃນ Amazon

23. ຄູ່ມືການຢູ່ລອດຂອງຄວາມກັງວົນສໍາລັບໄວລຸ້ນ: ທັກສະ CBT ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ & amp; ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໂດຍ Jennifer Shannon

ປຶ້ມອ່ານງ່າຍສະບັບນີ້ສະເໜີຍຸດທະສາດພາກປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນສາມາດເອົາຊະນະສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນທັງໝົດໂດຍການຮັບຮູ້ ແລະປິດສຽງ “ຈິດໃຈຂອງລີງ, ” ຫຼືສ່ວນເບື້ອງຕົ້ນ, ທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງສະໝອງ.

ຊື້ມັນ: The Anxiety Survival Guide for Teens on Amazon

24. ຈິດໃຈທີ່ກັງວົນຂອງຂ້ອຍ: ຄູ່ມືໄວລຸ້ນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໂດຍ Michael A. Tompkins ແລະ Katherine Martinez

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກ້າວຜ່ານຍຸດທະສາດທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ລະບາດກ້າວໃນປຶ້ມຫົວນີ້ສ້າງວິທີການຈັດການຄວາມກັງວົນເປັນຊັ້ນໆ. ບົດສຸດທ້າຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນອນ, ແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຢາ.

ຊື້ມັນ: My Anxious Mind on Amazon

ມີປຶ້ມຄວາມວິຕົກກັງວົນອື່ນໆສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານມີບໍ? ຈະແນະນໍາ? ແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໃນຄໍາເຫັນ!

ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຈອງຈົດຫມາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດເບິ່ງ 50 ປຶ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍສອນເດັກນ້ອຍໃນສັງຄົມ - ອາລົມ.