În calitate de profesori, bineînțeles că dorim să sprijinim copiii pe cât posibil și știm că sănătatea lor mintală joacă un rol imens în succesul lor școlar. Deși cu toții ne confruntăm cu griji și temeri, mulți copii se confruntă cu anxietatea în mod mai acut. CDC raportează că anxietatea este a doua cea mai frecvent diagnosticată tulburare mintală la copii, având un impact asupra a aproape 6 milioane de copii din SUA. Cu toate acestea, cărțile despre anxietate pot oferireasigurare, construiesc empatie și îi învață pe copii strategii pentru a face față. Consultați această listă actualizată a celor mai bune cărți despre anxietate pentru copii, pe care să le împărtășiți în clasă.

Vă rugăm să rețineți că citirea despre personaje cu anxietate poate fi declanșatoare pentru anumiți elevi. Întotdeauna recomandăm să vă adresați tutorilor copilului sau consilierului școlar pentru îndrumări suplimentare.

(Doar un heads up, WeAreTeachers poate colecta o parte din vânzările de la link-urile de pe această pagină. Noi recomandăm doar articole pe care echipa noastră le iubește!)

Cărți de anxietate pentru copii: Cărți cu imagini

1. Ruby găsește o îngrijorare de Tom Percival

Îngrijorarea lui Ruby continuă să crească și, în curând, nu se mai gândește decât la asta. Ajutați-o să stârnească conversații despre momentele în care acest lucru li s-a întâmplat elevilor și să găsească strategii pentru a le gestiona. (În plus, apreciem cărțile despre anxietate pentru copii care prezintă copii de culoare).

Toate cărțile din seria Big Bright Feelings sunt minunate pentru clasă!

Cumpărați-l: Ruby găsește o grijă pe Amazon

2. Wemberly Worried de Kevin Henkes

Acesta este un clasic îndrăgit printre cărțile de anxietate școlară pentru copii. Copiii se vor identifica cu temerile lui Wemberly legate de începerea școlii și vor învăța împreună cu ea pe măsură ce le depășește.

Cumpărați-l: Wemberly Worried pe Amazon

3. Prima zi de școală a lui Mae de Kate Berube

Pe măsură ce se apropie prima zi de școală a lui Mae, anxietatea ei crește, dar apoi le întâlnește pe Rosie și pe doamna Pearl, care sunt la fel de nervoase. Această povestire liniștitoare le arată copiilor puterea de a-și exprima temerile și de a le învinge cu sprijinul celorlalți.

Cumpărați-l: Prima zi de școală a lui Mae pe Amazon

4. Cartea "Nu-ți face griji" de Todd Parr

Todd Parr ne ajută întotdeauna să vorbim despre subiecte importante în moduri liniștitoare și vesele. S-ar putea să te îngrijorezi când încerci să dormi, când trebuie să mergi la baie, când e prea mult zgomot sau când trebuie să mergi într-un loc nou, dar există o mulțime de modalități de a gestiona aceste griji. (Chiar și, spune Todd, "purtând lenjerie intimă pe cap.")

Cumpărați-o: The Don't Worry Book pe Amazon

5. Nerăbdarea din prima zi de Julie Danneberg

Domnul Hartwell încearcă să o convingă pe o Sarah nervoasă să iasă de sub pătură și să participe la prima ei zi de școală. Când își învinge teama și ajunge la școală, cititorii își dau seama că Sarah Jane Hartwell este noua profesoară. Copiii vor aprecia gluma și vor fi liniștiți că nu sunt singuri în emoțiile primei zile de școală.

Cumpărați-l: First Day Jitters pe Amazon

6. The Whatifs de Emily Kilgore

Aceasta este una dintre cele mai bune cărți despre anxietate pentru copii pe care le-am găsit pentru a normaliza în mod concret modul în care grijile ne pot trage în jos. "Visele" Corei sunt creaturi enervante care se urcă peste tot. Se înrăutățesc pe măsură ce se apropie marele ei recital de pian. Empatia și încurajările prietenului ei o ajută să le țină sub control.

Cumpără: The Whatifs pe Amazon

7. Brave Every Day de Trudy Ludwig

Această poveste arată cum prietenii empatici se pot ajuta reciproc să își gestioneze sentimentele de anxietate. Camila și Kai experimentează anxietatea în moduri diferite. În excursia cu clasa lor la acvariu, ei sunt curajoși împreună .

Cumpărați-l: Brave Every Day pe Amazon

8. Cățelușul din capul meu: O carte despre mindfulness, de Elise Gravel

Considerăm că aceasta este una dintre cele mai bune cărți despre anxietate pentru copii pentru că pune un spin non-judecător pe acest subiect. Ajută-i pe copii să-și imagineze energia anxioasă ca pe un cățeluș în creierul lor. Cățeii pot fi curioși, zgomotoși, energici și nervoși. Lucrurile care ajută cățeii - cum ar fi exercițiile fizice, respirația calmă, jocul și confortul - sunt excelente și pentru copiii anxioși!

Prin ea: Cățelușul din capul meu: O carte despre mindfulness pe Amazon

9. Catching Thoughts de Bonnie Clark

Atât de multe cărți despre anxietate pentru copii se concentrează pe provocările anxietății, dar aceasta se concentrează pe o posibilă soluție. Cu toții am putea beneficia dacă am învăța cum să "prindem" gânduri noi, pozitive și pline de speranță pentru a le înlocui pe cele anxioase!

Cumpărați-l: Catching Thoughts pe Amazon

10. Totul la locul lui: O poveste despre cărți și apartenență de Pauline David-Sax

Adăugați această carte la lista de cărți de anxietate pentru copiii care se luptă cu anxietatea socială. Biblioteca școlii este locul sigur al lui Nicky, așa că ce se va face când se va închide pentru o săptămână? Această poveste le arată copiilor cum ieșirea din zona de confort poate fi un lucru minunat.

Cumpărați-l: Totul la locul lui pe Amazon

11. Zece lucruri frumoase de Molly Griffin

Această poveste emoționantă împărtășește o strategie pe care copiii o pot folosi imediat pentru a-și gestiona propria anxietate. În timpul lungului drum cu mașina pentru a ajunge acolo, Lily se simte neliniștită în legătură cu mutarea ei în casa bunicii. Bunica o ajută să se concentreze asupra căutării lucrurilor frumoase.

Cumpărați-l: Ten Beautiful Things pe Amazon

12. O carte pentru copii despre anxietate, de Ross Szabo

Această serie este atât de utilă pentru a le oferi elevilor cuvinte pentru a discuta subiecte dificile. Această carte explică modul în care, pentru unii copii, anxietatea este mai mult decât un sentiment de nervozitate ocazional. Dar cu strategiile și sprijinul potrivit, anxietatea poate fi gestionată.

Cumpărați-o: O carte pentru copii despre anxietate pe Amazon

Cărți de anxietate pentru copii: Clasele de mijloc

13. Stanley probabil că va fi bine de Sally J. Pla

Stanley, elev în clasa a șasea, se luptă cu anxietatea, ceea ce îl împiedică să-și facă prieteni, să încerce lucruri noi și să participe la o vânătoare de benzi desenate. Indiferent dacă au ei înșiși anxietate sau nu, cititorii îl vor încuraja pe Stanley și vor învăța câteva strategii pentru a face față stresului.

Cumpărați-l: Stanley va fi probabil bine pe Amazon

14. Sidetracked de Diana Harmon Asher

Cu fobii debilitante față de orice, de la ouă fierte până la gargui, Joseph se străduiește să-și facă prieteni la școală. Dar când profesorul său din clasa a șaptea îl obligă să se alăture echipei de atletism a școlii, își face un prieten improbabil și se trezește pentru prima dată pe dinafară.

Cumpără-l: Sidetracked pe Amazon

15. Cinci lucruri despre Ava Andrews de Margaret Dilloway

Aceasta este una dintre cele mai bune cărți despre anxietate pentru copii, care prezintă o portretizare neconvențională a unui copil cu anxietate. Ava Andrews pare încrezătoare și închegată pe dinafară, dar în interior, gândurile anxioase se învârt. O invitație de a se alătura unui grup de improvizație o provoacă pe Ava să se dezvolte în moduri noi.

Cumpărați-l: Cinci lucruri despre Ava Andrews pe Amazon

16. Mai bine cu unt de Victoria Piontek

Marvel, în vârstă de 12 ani, se agață de o mulțime de temeri și griji și nimeni nu pare să o poată ajuta - până când îl întâlnește pe Butter, o capră speriată care are obiceiul de a leșina. Marvel îl ajută pe Butter și, la rândul ei, bineînțeles, Butter o ajută pe Marvel. Copiii adoră această poveste dulce și originală. Excelentă pentru o lectură cu voce tare în clasă sau pentru un grup mic.

Cumpărați-l: Better With Butter pe Amazon

17. Growing Pangs de Kathryn Ormsbee și Molly Brooks

Romanele grafice sunt unele dintre cele mai bune cărți despre anxietate pentru copii, deoarece imaginile le permit copiilor să se identifice mai ușor cu ele. Pe lângă provocările tipice ale prieteniei din clasa a șasea, Katie trebuie să facă față atât anxietății, cât și tulburărilor obsesiv-compulsive. Inspirată din propriile experiențe ale autoarei.

Cumpărați-l: Growing Pangs pe Amazon

18. Stuntboy, între timp, de Jason Reynolds

Portico are o mulțime de motive pentru sentimentele de anxietate, pe care mama lui le numește "freamătul." Unul dintre ele este că este un supererou secret, Stuntboy, însărcinat cu menținerea în siguranță și fericirea a o mulțime de alte persoane, inclusiv a părinților săi, care se ceartă în mod constant. Un must-have pentru bibliotecile din clasele primare și gimnaziale - și ne bucurăm foarte mult că este primul dintr-o serie!

Cumpărați-l: Stuntboy, între timp pe Amazon

19. The Summer of June de Jamie Sumner

June are planuri mari de vară pentru a-și strivi anxietatea pentru totdeauna. Este nevoie de câteva încercări și erori pentru a-și da seama de ce are nevoie cu adevărat pentru a reuși. Această carte despre anxietate pentru copii este un studiu de caracter excelent pentru copii pentru a se raporta la ei înșiși sau pentru a construi empatie pentru experiențele altora.

Cumpărați-l: The Summer of June pe Amazon

20. Give and Take de Elly Swartz

După ce Maggie își pierde bunica din cauza demenței, ea este hotărâtă să nu piardă amintirile altor lucruri care îi sunt dragi. Anxietatea ei duce la acaparare. Cititorii de gimnaziu vor fi atrași direct în această poveste emoționantă.

Cumpărați-l: Give and Take pe Amazon

21. După zero de Christina Collins

Elise își gestionează anxietatea de a spune ce nu trebuie în situații sociale... încercând să nu spună niciun cuvânt. Acest roman prezintă cu sensibilitate mutismul selectiv, un tip extrem de anxietate socială.

Cumpărați-l: After Zero pe Amazon

22. Anxietatea e nașpa: Un ghid de supraviețuire pentru adolescenți, de Natasha Daniels

Scrisă de un terapeut care are o experiență directă cu anxietatea, aceasta este o carte excelentă pentru adolescenți, care îi ajută să înțeleagă cauzele care stau la baza anxietății lor și să lucreze la pașii practici pe care îi pot face pentru a o gestiona.

Cumpărați-l: Anxietatea e nașpa! Un ghid de supraviețuire pentru adolescenți pe Amazon

23. Ghidul de supraviețuire a anxietății pentru adolescenți: Abilități CBT pentru a depăși frica, îngrijorarea & și panica de Jennifer Shannon

Această carte ușor de citit oferă strategii practice pentru a-i ajuta pe adolescenți să depășească toate tipurile de scenarii care induc anxietate, recunoscând și reducând la tăcere "mintea de maimuță", sau partea primitivă, instinctuală a creierului.

Cumpărați-l: Ghidul de supraviețuire a anxietății pentru adolescenți pe Amazon

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic (Mintea mea anxioasă: Ghidul unui adolescent pentru gestionarea anxietății și a panicii), de Michael A. Tompkins și Katherine Martinez

Începând cu relaxarea și trecând prin strategii mai complexe, fiecare pas din această carte construiește o abordare stratificată a gestionării anxietății. Ultimele capitole subliniază importanța unei alimentații adecvate, a exercițiilor fizice, a somnului și a posibilei nevoi de medicație.

Cumpărați-l: My Anxious Mind pe Amazon

Mai sunt și alte cărți despre anxietate pentru copii pe care le-ai recomanda? Spune-ne în comentarii!

În plus, pentru mai multe articole ca acesta, nu uitați să vă abonați la buletinele noastre de știri.

De asemenea, consultați 50 de cărți care îi ajută pe copii să învețe abilitățile socio-emoționale.