അധ്യാപകർ എന്ന നിലയിൽ, തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ സാധ്യമെങ്കിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരുടെ സ്‌കൂൾ വിജയത്തിൽ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നാമെല്ലാവരും ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പല കുട്ടികളും കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ടാമത്തെ മാനസിക വൈകല്യമാണ് ഉത്കണ്ഠയെന്ന് CDC റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഏകദേശം 6 ദശലക്ഷം യുഎസ് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാനും സഹാനുഭൂതി വളർത്താനും കുട്ടികളെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ക്ലാസ്റൂമിൽ കുട്ടികൾക്കായി പങ്കിടാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠാ പുസ്തകങ്ങളുടെ ഈ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക.

ഉത്കണ്ഠയോടെയുള്ള കഥാപാത്രങ്ങളെ കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് ചില വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഉണർത്തിയേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടുതൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി ഒരു കുട്ടിയുടെ രക്ഷിതാക്കളെയോ നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ കൗൺസിലറെയോ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ശുപാർശചെയ്യുന്നു.

(ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്, WeAreTeachers ഈ പേജിലെ ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് വിൽപ്പനയുടെ ഒരു പങ്ക് ശേഖരിച്ചേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ ടീം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇനങ്ങൾ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യൂ. !)

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങൾ: ചിത്ര പുസ്തകങ്ങൾ

1. ടോം പെർസിവൽ എഴുതിയ റൂബി ഒരു വേവലാതി കണ്ടെത്തുന്നു

റൂബിയുടെ വേവലാതി വർധിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, താമസിയാതെ അവൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനാകും. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഇത് സംഭവിച്ച സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിടാൻ സഹായിക്കുക, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ. (കൂടാതെ, നിറമുള്ള കുട്ടികളെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠാ പുസ്‌തകങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.)

ബിഗ് ബ്രൈറ്റ് ഫീലിംഗ്‌സ് സീരീസിലെ എല്ലാ പുസ്‌തകങ്ങളും ക്ലാസ് റൂമിന് ആകർഷകമാണ്!

ഇത് വാങ്ങുക: Ruby Finds a ആമസോണിൽ വിഷമിക്കുക

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

കുട്ടികൾക്കായുള്ള സ്‌കൂൾ ഉത്കണ്ഠാ പുസ്തകങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇതൊരു പ്രിയപ്പെട്ട ക്ലാസിക് ആണ്. സ്‌കൂൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വെംബർലിയുടെ ഭയവുമായി കുട്ടികൾ ബന്ധപ്പെടുകയും അവ മറികടക്കുമ്പോൾ അവളോടൊപ്പം പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് വാങ്ങുക: Wemberly Worried on Amazon

3. കേറ്റ് ബെറൂബിന്റെ മെയ്‌സ് ഫസ്റ്റ് ഡേ ഓഫ് സ്‌കൂൾ

സ്‌കൂളിലെ ആദ്യ ദിനം അടുക്കുന്തോറും അവളുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് അവൾ പരിഭ്രാന്തരായ റോസിയെയും മിസ് പേളിനെയും കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്ന ഈ ആഖ്യാനം കുട്ടികൾക്ക് ഭയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയോടെ അവയെ കീഴടക്കാനുമുള്ള ശക്തി കാണിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ Mae's First Day of School

4. Todd Parr-ന്റെ Dot Worry Book

Todd Parr എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശ്വാസകരവും സന്തോഷപ്രദവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ, ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടിവരുമ്പോഴോ, അത് വളരെ ബഹളമാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ എവിടെയെങ്കിലും പോകേണ്ടിവരുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ വിഷമിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ആ ആശങ്കകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. (പോലും, "തലയിൽ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു" എന്ന് ടോഡ് പറയുന്നു.)

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ ദ ഡോണ്ട് വറി ബുക്ക്

5. ജൂലി ഡാനെബർഗിന്റെ ഫസ്റ്റ് ഡേ ജിറ്റേഴ്സ്

മിസ്റ്റർ. പരിഭ്രാന്തയായ സാറയെ അവളുടെ മറവിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാനും അവളുടെ ആദ്യ ദിവസത്തെ സ്കൂളിൽ ചേരാനും ഹാർട്ട്വെൽ ശ്രമിക്കുന്നു. അവൾ ഭയം മാറ്റി സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ, സാറാ ജെയ്ൻ ഹാർട്ട്വെൽ ആണ് പുതിയ ടീച്ചർ എന്ന് വായനക്കാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കുട്ടികൾ തമാശയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അവർ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുംഅവരുടെ ആദ്യ ദിവസത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾ.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ ആദ്യ ദിന ഞെട്ടലുകൾ

6. എമിലി കിൽഗോറിന്റെ വാറ്റിഫ്സ്

ആകുലതകൾ നമ്മെ എങ്ങനെ താഴേക്ക് വലിച്ചിഴയ്‌ക്കും എന്നതിനെ കൃത്യമായി നോർമലൈസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കോറയുടെ "വാറ്റിഫുകൾ" അവളുടെ എല്ലായിടത്തും കയറുന്ന അസ്വസ്ഥ ജീവികളാണ്. അവളുടെ വലിയ പിയാനോ പാരായണം അടുക്കുമ്പോൾ അവ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. അവളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്നുള്ള സഹാനുഭൂതിയും പ്രോത്സാഹനവും അവരെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ അവളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ Whatifs

7. ട്രൂഡി ലുഡ്‌വിഗിന്റെ ബ്രേവ് എവരി ഡേ

ആശയവികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹാനുഭൂതിയുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് എങ്ങനെ പരസ്പരം സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് ഈ കഥ കാണിക്കുന്നു. കാമിലയും കൈയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു. അക്വേറിയത്തിലേക്കുള്ള അവരുടെ ക്ലാസ് ഫീൽഡ് ട്രിപ്പിൽ, അവർ ധൈര്യശാലികളാണ് ഒരുമിച്ച് .

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ എല്ലാ ദിവസവും ധൈര്യമായി

8. എന്റെ തലയിലെ നായ്ക്കുട്ടി: എലീസ് ഗ്രെവൽ എഴുതിയ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഞങ്ങൾ ഇത് കാണുന്നു. . ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ഊർജ്ജം അവരുടെ തലച്ചോറിൽ ഒരു നായ്ക്കുട്ടിയായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക. നായ്ക്കുട്ടികൾക്ക് ജിജ്ഞാസയും, ബഹളവും, ഊർജ്ജസ്വലതയും, പരിഭ്രാന്തിയും ആകാം. നായ്ക്കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ—വ്യായാമം, ശാന്തമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, കളി, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവ—ഉത്കണ്ഠയുള്ള കുട്ടികൾക്കും മികച്ചതാണ്!

ഇതിലൂടെ: പപ്പി ഇൻ മൈ ഹെഡ്: ആമസോണിലെ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം

9. ബോണി ക്ലാർക്കിന്റെ ചിന്തകൾ ക്യാച്ചിംഗ്

കുട്ടികൾക്കായുള്ള നിരവധി ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് സാധ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുപരിഹാരം. ഉത്‌കണ്‌ഠയുള്ളവയ്‌ക്ക്‌ പകരമായി പുതിയതും പോസിറ്റീവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതുമായ ചിന്തകൾ എങ്ങനെ “പിടിക്കാം” എന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്കെല്ലാം പ്രയോജനം നേടാം!

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ ചിന്തകൾ പിടിക്കുന്നു

10. എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത്: പൗളിൻ ഡേവിഡ്-സാക്‌സിന്റെ എ സ്റ്റോറി ഓഫ് ബുക്‌സ് ആൻഡ് ബിലോംഗിംഗ്

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി പൊരുതുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠാ പുസ്‌തകങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലേക്ക് ഇത് ചേർക്കുക. സ്‌കൂൾ ലൈബ്രറിയാണ് നിക്കിയുടെ സുരക്ഷിതമായ ഇടം-അതിനാൽ അത് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അടച്ചിടുമ്പോൾ അവൾ എന്ത് ചെയ്യും? ഒരാളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് എത്ര മഹത്തായ കാര്യമാണെന്ന് ഈ സ്റ്റോറി കുട്ടികളെ കാണിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥലത്താണ്

11. മോളി ഗ്രിഫിൻ എഴുതിയ പത്ത് മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉടനടി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു തന്ത്രം ഈ രസകരമായ കഥ പങ്കുവെക്കുന്നു. അവിടെയെത്താനുള്ള ദീർഘമായ കാർ യാത്രയ്ക്കിടയിൽ, ഗ്രാമിന്റെ വീട്ടിലേക്കുള്ള തന്റെ താമസത്തെക്കുറിച്ച് ലില്ലിക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു. മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി അവളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ഗ്രാം അവളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ പത്ത് മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ

12. റോസ് സാബോയുടെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കിഡ്‌സ് ബുക്ക്

കഠിനമായ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വാക്കുകൾ നൽകാൻ ഈ സീരീസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചില കുട്ടികൾക്ക്, ഉത്കണ്ഠ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഈ പുസ്തകം വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരിയായ തന്ത്രങ്ങളും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് ഒരു കിഡ്സ് ബുക്ക്

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങൾ: മിഡിൽ ഗ്രേഡുകൾ

13. സാലി ജെ. പ്ലാ

ആറാമത് എഴുതിയത് സ്റ്റാൻലി വ്യക്തമാകുംഗ്രേഡർ സ്റ്റാൻലി ഉത്കണ്ഠയുമായി പൊരുതുന്നു, ഇത് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്നും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലും കോമിക്സ് ട്രിവിയ സ്കാവെഞ്ചർ ഹണ്ടിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലും നിന്ന് അവനെ തടയുന്നു. അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, വായനക്കാർ സ്റ്റാൻലിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ചില കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് വരികയും ചെയ്യും.

ഇത് വാങ്ങുക: സ്റ്റാൻലി ആമസോണിൽ ഒരുപക്ഷേ നന്നായിരിക്കും

14. ഡയാന ഹാർമോൺ ആഷർ വഴി തെറ്റി

കഠിനമായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ മുതൽ ഗാർഗോയിൽസ് വരെയുള്ള എല്ലാറ്റിനോടും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഭയം കൊണ്ട്, ജോസഫ് സ്കൂളിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. എന്നാൽ അവന്റെ ഏഴാം ക്ലാസ് ടീച്ചർ അവനെ സ്കൂൾ ട്രാക്ക് ടീമിൽ ചേരാൻ നിർബന്ധിച്ചപ്പോൾ, അവൻ ഒരു സാധ്യതയില്ലാത്ത സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കുകയും, ആദ്യമായി സൈഡ് ലൈനിൽ നിന്ന് സ്വയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ സൈഡ്ട്രാക്ക് ചെയ്തു

15. മാർഗരറ്റ് ഡിലോവേയുടെ അവ ആൻഡ്രൂസിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ പാരമ്പര്യേതര ചിത്രീകരണം അവതരിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അവാ ആൻഡ്രൂസ് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ഒരുമിച്ചുനിൽക്കുന്നവനായും പുറമെ കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഉള്ളിൽ ഉത്കണ്ഠാഭരിതമായ ചിന്തകൾ അലയടിക്കുന്നു. ഒരു ഇംപ്രൂവ് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനുള്ള ക്ഷണം അവയെ പുതിയ വഴികളിൽ വളരാൻ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ അവ ആൻഡ്രൂസിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ

16. വിക്ടോറിയ പിയോൻടെക്കിന്റെ ബട്ടർ വിത്ത് ബട്ടർ

പന്ത്രണ്ടു വയസ്സുള്ള മാർവൽ ഒരുപാട് ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, ആർക്കും അവളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല—അവൾ വരെ ബോധംകെട്ടു വീഴുന്ന ശീലമുള്ള ബട്ടർ എന്ന ആടിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. മാർവൽ വെണ്ണയെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പംതീർച്ചയായും, വെണ്ണ മാർവലിനെ സഹായിക്കുന്നു. മധുരവും യഥാർത്ഥവുമായ ഈ കഥ കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു ക്ലാസിന് ഉറക്കെ വായിക്കുന്നതിനോ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിനോ അനുയോജ്യമാണ്.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ ബട്ടർ വിത്ത് ബെറ്റർ

17. കാതറിൻ ഒർംസ്‌ബീ, മോളി ബ്രൂക്‌സ് എന്നിവരുടെ ഗ്രോയിംഗ് പാങ്സ്

ഗ്രാഫിക് നോവലുകൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ചില മികച്ച ഉത്കണ്ഠ പുസ്‌തകങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു, കാരണം ചിത്രങ്ങൾ കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. സാധാരണ ആറാം ക്ലാസ് സൗഹൃദ വെല്ലുവിളികൾക്ക് മുകളിൽ, ഉത്കണ്ഠയും ഒസിഡിയും കാറ്റിക്ക് നേരിടേണ്ടിവരും. രചയിതാവിന്റെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ വളരുന്ന വേദനകൾ

18. സ്റ്റണ്ട്ബോയ്, ഇതിനിടയിൽ ജേസൺ റെയ്നോൾഡ്സ് എഴുതിയത്

പോർട്ടിക്കോയ്ക്ക് ഉത്കണ്ഠാജനകമായ വികാരങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതിനെ അവന്റെ അമ്മ വിളിക്കുന്നത് "ഫ്രെറ്റ്സ്" എന്നാണ്. മറ്റുള്ളവരെ സുരക്ഷിതമായും സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ചുമതലയുള്ള സ്റ്റണ്ട്‌ബോയ് എന്ന രഹസ്യ സൂപ്പർഹീറോയാണ് അവൻ എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. നിരന്തരം വഴക്കിടുന്ന അവന്റെ മാതാപിതാക്കളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അപ്പർ എലിമെന്ററി, മിഡിൽ സ്‌കൂൾ ക്ലാസ് റൂം ലൈബ്രറികൾക്ക് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒന്ന്-ഇത് ഒരു പരമ്പരയിലെ ആദ്യത്തേതായതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അതിയായ സന്തോഷമുണ്ട്!

ഇത് വാങ്ങുക: Stuntboy, ഇതിനിടയിൽ Amazon-ൽ

19. ജാമി സമ്മർ എഴുതിയ ദി സമ്മർ ഓഫ് ജൂൺ

ജൂണിന് അവളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ വലിയ വേനൽക്കാല പദ്ധതികളുണ്ട്. അവൾക്ക് വിജയിക്കാൻ ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് പരീക്ഷണങ്ങളും പിശകുകളും ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾക്കായുള്ള ഈ ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകം കുട്ടികൾക്ക് തങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനോ മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളോട് സഹാനുഭൂതി വളർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള മികച്ച സ്വഭാവ പഠനമാണ്.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ ജൂണിലെ വേനൽക്കാലം

20. നൽകുക ഒപ്പംഎല്ലി സ്വാർട്ട്സ് എടുക്കുക

ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച് മാഗിക്ക് മുത്തശ്ശിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, തനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. അവളുടെ ഉത്കണ്ഠ പൂഴ്ത്തിവെപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ചലിക്കുന്ന സ്റ്റോറിയിലേക്ക് മിഡിൽ ഗ്രേഡ് വായനക്കാരെ ആകർഷിക്കും.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ കൊടുത്ത് വാങ്ങുക

21. ക്രിസ്റ്റീന കോളിൻസിന്റെ സീറോയ്ക്ക് ശേഷം

സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ഉത്കണ്ഠ എലിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു ... വാക്കുകളൊന്നും പറയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട്. ഈ നോവൽ സെലക്ടീവ് മ്യൂട്ടിസം, അത്യധികം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിൽ പൂജ്യത്തിന് ശേഷം

22. ഉത്കണ്ഠ സക്‌സ്: നതാഷ ഡാനിയൽസ് എഴുതിയ കൗമാരക്കാരുടെ അതിജീവന ഗൈഡ്

ഉത്കണ്ഠയുടെ നേരിട്ടുള്ള അനുഭവമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് ഇത് എഴുതിയത്, കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് അടിസ്ഥാനകാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പുസ്തകമാണിത്. അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന പ്രായോഗിക നടപടികളും.

ഇത് വാങ്ങുക: ഉത്കണ്ഠ സക്സ്! Amazon-ലെ ഒരു കൗമാരക്കാരുടെ അതിജീവന ഗൈഡ്

23. കൗമാരക്കാർക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠ അതിജീവന ഗൈഡ്: ഭയം, വേവലാതി എന്നിവയെ മറികടക്കാനുള്ള CBT കഴിവുകൾ ജെന്നിഫർ ഷാനന്റെ പാനിക് ആൻഡ് പാനിക്

വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഈ പുസ്തകം "കുരങ്ങൻ മനസ്സ്," തിരിച്ചറിയുകയും നിശബ്ദമാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് എല്ലാത്തരം ഉത്കണ്ഠ ജനിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ കൗമാരക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ” അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രാകൃതമായ, സഹജമായ ഭാഗം.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ കൗമാരക്കാർക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠ അതിജീവന ഗൈഡ്

24. എന്റെ ഉത്കണ്ഠാകുലമായ മനസ്സ്: മാനേജ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരുടെ ഗൈഡ്മൈക്കൽ എ. ടോംപ്കിൻസ്, കാതറിൻ മാർട്ടിനെസ് എന്നിവരുടെ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും

വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, ഈ പുസ്തകത്തിലെ ഓരോ ഘട്ടവും ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലേയേർഡ് സമീപനം നിർമ്മിക്കുന്നു. അവസാന അധ്യായങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ഉറക്കം, മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ ആവശ്യകത എന്നിവ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഇത് വാങ്ങുക: ആമസോണിലെ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ മനസ്സ്

നിങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കായി മറ്റ് ഉത്കണ്ഠ പുസ്തകങ്ങളുണ്ടോ? ശുപാർശ ചെയ്യുമോ? അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!

കൂടാതെ, ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കൂടാതെ, കുട്ടികളെ സാമൂഹിക-വൈകാരിക കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 50 പുസ്‌തകങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.