Õpetajatena tahame muidugi lapsi toetada nii palju kui võimalik ja teame, et nende vaimne tervis mängib suurt rolli nende koolis edu saavutamisel. Kuigi me kõik kogeme muresid ja hirme, kogevad paljud lapsed ärevust teravamalt. CDC teatab, et ärevus on laste puhul suuruselt teine kõige sagedamini diagnoositud vaimne häire, mis mõjutab ligi 6 miljonit USA last. Ärevust käsitlevad raamatud võivad aga pakkudarahustamist, empaatia arendamist ja lastele toimetulekustrateegiate õpetamist. Vaadake seda ajakohastatud loetelu parimatest lastele mõeldud ärevusraamatutest, mida saab klassis jagada.

Palun pange tähele, et lugemine ärevusega tegelaste kohta võib teatud õpilaste jaoks olla vallandav. Soovitame alati pöörduda lapse eestkostjate või kooli nõustajaga edasiste juhiste saamiseks.

(Lihtsalt hoiatus, WeAreTeachers võib koguda osa selle lehekülje linkide müügist. Me soovitame ainult asju, mida meie meeskond armastab!)

Ärevus raamatud lastele: pildiraamatud

1. Ruby leiab mure Tom Percivalilt

Ruby mure aina kasvab ja peagi on see kõik, millele ta suudab mõelda. Aita tekitada vestlusi sellest, millal see on õpilastega juhtunud, ja mõtiskleda strateegiate üle, kuidas sellega toime tulla. (Lisaks hindame kõrgelt lastele mõeldud ärevusraamatuid, milles on värvilised lapsed.)

Kõik raamatud sarjast Big Bright Feelings on klassiruumi jaoks suurepärased!

Osta: Ruby Finds a Worry Amazonis

2. Wemberly murelik Kevin Henkes

See on armastatud klassika lastele mõeldud koolihirmude raamatute hulgas. Lapsed tunnevad Wemberly hirmu koolimineku ees ja õpivad koos temaga, kuidas ta neid hirmusid ületab.

Osta: Wemberly Worried Amazonis

3. Mae esimene koolipäev Kate Berube'i poolt

Kui Mae esimene koolipäev läheneb, suureneb tema ärevus, kuid siis kohtub ta Rosie ja proua Pearliga, kes on sama närvilised. See rahustav jutustus näitab lastele, kui võimas on hirmu väljendamine ja selle ületamine teiste toel.

Osta: Mae esimene koolipäev Amazonis

4. The Don't Worry Book, mille autor on Todd Parr

Todd Parr aitab meil olulistest teemadest alati rahustavalt ja rõõmsalt rääkida. Sa võid muretseda, kui sa üritad magada, kui sa pead käima vannitoas, kui on liiga valju või kui sa pead minema kuhugi uude kohta, kuid on palju viise, kuidas neid muresid juhtida. (Isegi, ütleb Todd, "kannad aluspesu peas.")

Osta: Ära muretse raamat Amazonis

5. Julie Dannebergi esimese päeva närvilisus

Härra Hartwell üritab veenda närvilist Sarah't oma teki alt välja tulema ja oma esimesel koolipäeval osalema. Kui ta oma hirmust üle saab ja kooli jõuab, saavad lugejad aru, et Sarah Jane Hartwell ongi uus õpetaja. Lapsed hindavad nalja ja saavad kinnitust, et nad ei ole oma esimese koolipäeva ärevusega üksi.

Osta: First Day Jitters Amazonis

6. The Whatifs by Emily Kilgore

See on üks parimaid lastele mõeldud ärevusraamatuid, mida oleme leidnud, et konkreetselt normaliseerida, kuidas mured võivad meid alla tõmmata. Cora "misiganes" on tüütud olendid, mis ronivad talle üle pea. Need süvenevad, kui läheneb tema suur klaverikontsert. Tema sõbra empaatia ja julgustamine aitavad tal neid kontrolli alla saada.

Osta: The Whatifs Amazonis

7. Trudy Ludwigi "Brave Every Day" (julge iga päev)

See lugu näitab, kuidas empaatiavõimelised sõbrad saavad üksteist aidata ärevustunnetega toime tulla. Camila ja Kai kogevad ärevust erinevalt. Klassiekskursioonil akvaariumis on nad julged koos .

Osta: Brave Every Day Amazonis

8. Kutsikas mu peas: Elise Kruus raamat tähelepanelikkusest

Meie arvates on see üks parimaid lastele mõeldud ärevusraamatuid, mis paneb teemale eelarvamustevaba pöörde. Aidake lastel kujutleda ärevust tekitavat energiat kui kutsikat oma ajus. Kutsikad võivad olla uudishimulikud, lärmakad, energilised ja närvilised. Asjad, mis aitavad kutsikaid - nagu liikumine, rahulik hingamine, mäng ja mugavus - on suurepärased ka ärevust tundvatele lastele!

Selle järgi: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. Catching Thoughts by Bonnie Clark

Nii paljud lastele mõeldud ärevusraamatud keskenduvad ärevusega seotud probleemidele, kuid see raamat keskendub võimalikule lahendusele. Me kõik võiksime kasu saada sellest, kui õpiksime, kuidas "püüda" uusi, positiivseid, lootusrikkaid mõtteid, et asendada ärevaid mõtteid!

Osta: Catching Thoughts Amazonis

10. Kõik oma kohale: Pauline David-Saxi lugu raamatutest ja kuuluvusest

Lisage see raamat oma sotsiaalsete ärevushäiretega võitlevatele lastele mõeldud võimendavate ärevusraamatute nimekirja. Kooli raamatukogu on Nicky turvaline koht - mida ta siis teeb, kui see nädalaks suletakse? See lugu näitab lastele, kuidas oma mugavustsoonist välja astumine võib olla suurepärane asi.

Osta: Kõik on oma koha peal Amazonis

11. Kümme ilusat asja, mille autor on Molly Griffin

See liigutav lugu jagab strateegiat, mida lapsed saavad kohe kasutada, et aidata oma ärevusega toime tulla. Pika autosõidu ajal, et kohale jõuda, tunneb Lily ärevust oma kolimise pärast vanaema juurde. Vanaema aitab tal suunata oma tähelepanu ilusate asjade otsimisele.

Osta: Kümme ilusat asja Amazonis

12. Ross Szabo lasteraamat ärevusest

See sari on nii kasulik, et anda õpilastele sõnu raskete teemade arutamiseks. Selles raamatus selgitatakse, kuidas mõne lapse jaoks on ärevus rohkem kui aeg-ajalt esinevad närvilised tunded. Kuid õigete strateegiate ja toetusega saab ärevusega hakkama.

Osta: Lasteraamat ärevusest Amazonis

Ärevus Raamatud lastele: Keskmine klassid

13. Sally J. Pla "Stanley on tõenäoliselt korras".

Kuuenda klassi õpilane Stanley võitleb ärevusega, mis takistab teda sõpru leidmast, uusi asju proovimast ja osalemast koomiksitriktoriinis. Sõltumata sellest, kas nad ise on ärevuses või mitte, lugejad rõõmustavad Stanley'le ja saavad kaasa mõned strateegiad, kuidas stressiga toime tulla.

Osta: Stanley on tõenäoliselt korras Amazonis

14. Diana Harmoni Asheri kõrvalepõige

Joseph, kellel on foobiaid kõvaks keedetud munadest gargoyle'ideni, püüab koolis sõpru leida, kuid kui tema seitsmenda klassi õpetaja sunnib teda liituma kooli kergejõustikumeeskonnaga, leiab ta endale ebatõenäolise sõbra ja leiab end esimest korda kõrvalt.

Osta: Sidetracked Amazonis

15. Viis asja Ava Andrewsi kohta, autor Margaret Dilloway

See on üks parimaid lastele mõeldud ärevusraamatuid, mis kujutab ebakonventsionaalselt ärevusega last. Ava Andrews näeb väljastpoolt välja enesekindel ja kokkuhoidlik, kuid seespool keerlevad ärevad mõtted. Kutse liituda improgrupiga esitab Ava-le väljakutse areneda uutmoodi.

Osta: Viis asja Ava Andrewsi kohta Amazonis

16. Võiga on parem Victoria Pionteki koostatud "Better With Butter".

Kaheteistkümneaastane Marvel hoiab endas palju hirme ja muresid ning keegi ei näi suutvat teda aidata - kuni ta kohtub Butteriga, hirmunud kitsega, kellel on kombeks minestada. Marvel aitab Butterit ja Butter omakorda muidugi aitab Marvelit. Lastele meeldib see armas ja originaalne lugu. Sobib suurepäraselt klassile ette lugemiseks või väikesele rühmale.

Osta: Better With Butter Amazon

17. Kathryn Ormsbee ja Molly Brooksi "Kasvupangad" (Growing Pangs)

Graafilised romaanid on ühed parimad ärevusraamatud lastele, sest piltide tõttu on lastel lihtne nendega suhestuda. Lisaks tüüpilistele kuuenda klassi sõprusprobleemidele peab Katie toime tulema nii ärevuse kui ka OCD-ga. Inspireeritud autori enda kogemustest.

Osta: Growing Pangs Amazonis

18. Stuntboy, vahepeal Jason Reynoldsi poolt

Porticol on palju põhjusi ärevaks tundeks, mida tema ema nimetab "fretsideks". Üks suur põhjus on see, et ta on salajane superkangelane, Stuntboy, kelle ülesanne on hoida tonnide kaupa teisi turvaliselt ja õnnelikult. See hõlmab ka tema vanemaid, kes pidevalt kaklevad. Kohustuslik raamat alg- ja keskastme klassiraamatukogudesse - ja me oleme väga rõõmsad, et see on sarja esimene raamat!

Osta: Stuntboy, in the Meantime Amazonis

19. Jamie Sumneri "The Summer of June" (Jamie Sumneri suvi)

June'il on suured suvised plaanid, et oma ärevus lõplikult maha suruda. Selleks, et aru saada, mida ta tegelikult vajab edu saavutamiseks, on vaja teha mõningaid katsetusi. See lastele mõeldud ärevusraamat on suurepärane tegelaskuju, mille abil lapsed saavad endaga seostada või arendada empaatiat teiste kogemuste suhtes.

Osta: The Summer of June Amazon

20. Anda ja võta Elly Swartzi poolt

Pärast seda, kui Maggie kaotab oma vanaema dementsuse tõttu, on ta otsustanud mitte kaotada mälestusi teistest asjadest, mis on talle kallid. Tema ärevus viib varumise juurde. Keskmise klassi lugejaid tõmbab see liigutav lugu kohe kaasa.

Osta: Anda ja võta Amazonis

21. Pärast nulli Christina Collins

Elise tuleb toime oma ärevusega, et ta ei ütle sotsiaalsetes olukordades midagi valesti ... püüdes üldse mitte öelda. See romaan kujutab tundlikult selektiivset mutismi, mis on äärmuslik sotsiaalse ärevuse vorm.

Osta: After Zero Amazon

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels ("Ärevus on jama: teismeliste ellujäämisjuhend")

See on suurepärane raamat, mille on kirjutanud terapeut, kes on ise ärevusega kokku puutunud, ja mis aitab teismelistel mõista oma ärevuse põhjuseid ja töötada praktiliste sammude kallal, mida nad saavad võtta, et sellega toime tulla.

Osta: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide on Amazon: Amazon

23. Ärevuse ellujäämisjuhend teismelistele: CBT oskused hirmu, mure & ja paanika ületamiseks Jennifer Shannoni poolt

See kergesti loetav raamat pakub praktilisi strateegiaid, mis aitavad teismelistel ületada igasuguseid ärevust tekitavaid stsenaariume, tuvastades ja vaigistades "ahvimeelt" ehk aju primitiivset, instinktiivset osa.

Osta: The Anxiety Survival Guide for Teens on Amazon

24. Michael A. Tompkinsi ja Katherine Martinezi "My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic" (Minu ärevusmeel: teismelise teejuht ärevuse ja paanikaga toimetulekuks)

Alustades lõdvestumisest ja liikudes läbi keerukamate strateegiate, on iga samm selles raamatus mitmekihiline lähenemine ärevusega toimetulekuks. Viimastes peatükkides rõhutatakse õige toitumise, liikumise, une ja võimaliku ravimivajaduse tähtsust.

Osta: Minu ärevusttekitav mõistus Amazonis

Kas on veel teisi ärevusraamatuid lastele, mida soovitate? Andke meile kommentaarides teada!

Ja kui soovite veel rohkem selliseid artikleid, tellige kindlasti meie uudiskirjad.

Tutvu ka 50 raamatuga, mis aitavad õpetada lastele sotsiaal-emotsionaalseid oskusi.