물론 우리는 교사로서 가능한 한 아이들을 지원하기를 원하며 아이들의 정신 건강이 성공적인 학교 생활에 큰 역할을 한다는 것을 알고 있습니다. 우리 모두는 걱정과 두려움을 경험하지만, 많은 아이들은 더 심각하게 불안을 경험합니다. CDC는 불안이 미국에서 거의 600만 명의 어린이에게 영향을 미치는 두 번째로 가장 흔히 진단되는 어린이 정신 장애라고 보고합니다. 그러나 불안에 관한 책은 안심을 제공하고 공감을 형성하며 아이들에게 대처 전략을 가르칠 수 있습니다. 아이들이 교실에서 공유할 수 있는 이 업데이트된 최고의 불안 도서 목록을 확인하세요.

특정 학생에게는 불안이 있는 캐릭터에 대한 독서가 촉발될 수 있습니다. 추가 안내를 받으려면 항상 자녀의 보호자나 학교 카운슬러에게 문의하는 것이 좋습니다.

(참고로 WeAreTeachers는 이 페이지의 링크에서 판매의 일부를 수집할 수 있습니다. 우리 팀이 좋아하는 항목만 추천합니다. !)

아이들을 위한 불안책: 그림책

1. Ruby Finds a Worry by Tom Percival

Ruby의 걱정은 계속 커져만 가고 곧 그녀가 생각할 수 있는 전부입니다. 학생들에게 이런 일이 발생한 시간에 대한 대화를 촉발하고 이를 관리하기 위한 전략을 브레인스토밍하도록 돕습니다. (게다가 유색인종이 등장하는 어린이를 위한 불안 도서도 감사합니다.)

Big Bright Feelings 시리즈의 모든 책은 교실에서 사용하기 좋습니다!

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2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

어린이를 위한 학교 불안 도서 중 사랑받는 고전입니다. 아이들은 학교 시작에 대한 Wemberly의 두려움에 공감하고 그녀가 두려움을 극복하면서 그녀와 함께 배울 것입니다.

구입: Wemberly는 아마존에서 걱정

3. 메이의 개학일 by 케이트 베루베

개학이 다가오면서 메이의 불안은 커져만 가고, 그녀는 똑같이 긴장한 로지와 펄 여사를 만난다. 이 안심시키는 이야기는 아이들에게 두려움을 표현하고 다른 사람의 지원으로 두려움을 극복하는 힘을 보여줍니다.

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4. Todd Parr의 Don't Worry Book

Todd Parr는 항상 우리가 중요한 주제에 대해 안심하고 즐겁게 이야기할 수 있도록 도와줍니다. 잠을 자려고 할 때, 화장실에 가야 할 때, 너무 시끄러울 때, 낯선 곳으로 가야 할 때 걱정이 되지만, 그런 걱정들을 관리하는 방법은 많이 있습니다. (심지어 Todd는 "머리에 속옷을 입는 것"이라고 말합니다.)

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5. Julie Danneberg의 First Day Jitters

Mr. Hartwell은 긴장한 Sarah가 자신의 덮개에서 나와 학교 첫날에 참석하도록 설득하려고합니다. 그녀가 두려움을 극복하고 학교에 도착했을 때 독자들은 Sarah Jane Hartwell이 새로운 교사임을 알게 됩니다. 아이들은 농담에 감사하고 혼자가 아니라는 확신을 갖게 될 것입니다.첫 날의 초조함.

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6. Whatifs by Emily Kilgore

이 책은 걱정이 우리를 어떻게 끌어내릴 수 있는지를 구체적으로 설명하는 어린이를 위한 최고의 불안 도서 중 하나입니다. Cora의 "whatifs"는 그녀를 온통 기어 다니는 성가신 생물입니다. 그녀의 큰 피아노 리사이틀이 다가올수록 상황은 악화됩니다. 친구의 공감과 격려는 그녀가 그들을 통제하는 데 도움이 됩니다.

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7. Brave Every Day by Trudy Ludwig

이 이야기는 공감하는 친구가 불안한 감정을 관리하는 데 어떻게 서로를 도울 수 있는지 보여줍니다. 카밀라와 카이는 서로 다른 방식으로 불안을 경험한다. 수족관으로 견학을 가는 동안 그들은 함께 용감합니다.

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8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness by Elise Gravel

우리는 이 책이 주제에 대해 비판단적 스핀을 가한 아이들을 위한 최고의 불안 책 중 하나라는 것을 알았습니다. . 아이들이 뇌 속의 강아지처럼 불안한 에너지를 상상하도록 도와주세요. 강아지는 호기심이 많고, 시끄럽고, 활기차고, 긴장할 수 있습니다. 운동, 차분한 호흡, 놀이, 편안함과 같이 강아지에게 도움이 되는 것들은 불안한 아이들에게도 좋습니다!

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9. Bonnie Clark의 생각 잡기

아이들을 위한 많은 불안 관련 책은 불안의 도전에 초점을 맞추고 있지만 이 책은 가능한 일에 초점을 맞추고 있습니다.해결책. 불안한 생각을 대체할 새롭고 긍정적이며 희망적인 생각을 "잡는" 방법을 배우면 우리 모두에게 도움이 될 것입니다!

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10. 제자리에 있는 모든 것: 책과 소속에 관한 이야기 ​​Pauline David-Sax

사회적 불안으로 어려움을 겪는 아이들을 위한 불안 책 목록에 이 책을 추가하세요. 학교 도서관은 Nicky의 안전한 장소입니다. 일주일 동안 문을 닫으면 그녀는 무엇을 할까요? 이 이야기는 아이들에게 안전지대에서 벗어나는 것이 얼마나 좋은 일인지를 보여줍니다.

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11의 모든 것. 몰리 그리핀의 10가지 아름다운 것들

이 가슴 아픈 이야기는 아이들이 자신의 불안을 관리하는 데 즉시 사용할 수 있는 전략을 공유합니다. 그곳에 도착하기 위해 긴 차를 타는 동안 Lily는 Gram의 집으로 이사하는 것에 대해 불안해합니다. Gram은 그녀가 아름다운 것을 찾는 데 초점을 맞추도록 도와줍니다.

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12. A Kids Book About Anxiety by Ross Szabo

이 시리즈는 학생들에게 어려운 주제에 대해 토론할 단어를 제공하는 데 매우 유용합니다. 이 책은 어떤 어린이들에게 불안이 간헐적인 신경질적인 감정 이상인 이유를 설명합니다. 그러나 올바른 전략과 지원이 있으면 불안을 관리할 수 있습니다.

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어린이를 위한 불안 도서: 중급

13. 스탠리는 괜찮을거야 by Sally J. Pla

Sixth채점자 Stanley는 불안으로 인해 친구를 사귀고, 새로운 것을 시도하고, 만화 퀴즈에 참여하는 것을 방해합니다. 불안이 있든 없든 독자들은 Stanley를 응원하고 스트레스에 대처하기 위한 몇 가지 대처 전략을 찾아낼 것입니다.

구입: Stanley는 Amazon에서 괜찮을 것입니다

14. Diana Harmon Asher

곁길로 삶은 계란에서 석상에 이르기까지 모든 것에 대한 쇠약한 공포증으로 Joseph은 학교에서 친구를 사귀기 위해 고군분투합니다. 그러나 7학년 교사가 학교 육상 팀에 합류하도록 강요하자 그는 뜻밖의 친구를 사귀고 처음으로 부업에서 벗어나게 됩니다.

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15. Margaret Dilloway의 Ava Andrews에 관한 다섯 가지 사항

이 책은 불안을 가진 아이의 색다른 묘사를 특징으로 하는 아이들을 위한 최고의 불안 책 중 하나입니다. Ava Andrews는 겉으로는 자신감 있고 단합된 것처럼 보이지만 속으로는 불안한 생각이 소용돌이치고 있습니다. 즉흥 그룹에 가입하라는 초대는 Ava가 새로운 방식으로 성장하도록 도전합니다.

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16. Better With Butter by Victoria Piontek

12세의 Marvel은 많은 두려움과 걱정을 단단히 붙잡고 있으며 아무도 그녀를 도울 수 없는 것 같습니다. 기절하는 버릇이 있는 겁먹은 염소 버터를 만난다. 마블은 버터를 돕고,물론 버터는 마블을 돕습니다. 아이들은 이 달콤하고 독창적인 이야기를 좋아합니다. 낭독이나 소그룹 수업에 적합합니다.

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17. Kathryn Ormsbee와 Molly Brooks의 Growing Pangs

그래픽 소설은 아이들이 쉽게 공감할 수 있는 이미지를 제공하기 때문에 아이들을 위한 최고의 불안 책이 됩니다. Katie는 전형적인 6학년 우정 문제 외에도 불안과 OCD를 모두 극복해야 합니다. 저자 자신의 경험에서 영감을 얻었습니다.

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18. 그 동안 Stuntboy, Jason Reynolds 작

Portico는 엄마가 '프렛'이라고 부르는 불안한 감정에 대해 많은 이유를 가지고 있습니다. 가장 큰 이유는 그가 비밀 슈퍼히어로인 Stuntboy로 수많은 다른 사람들을 안전하고 행복하게 지키는 일을 맡고 있다는 것입니다. 여기에는 끊임없이 싸우는 그의 부모가 포함됩니다. 초등학교 고학년 및 중학교 교실 도서관의 필수품이며 시리즈의 첫 번째가 되어 매우 기쁩니다!

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19. 6월의 여름 by Jamie Sumner

June은 불안을 영원히 떨쳐버릴 큰 여름 계획을 세웠습니다. 그녀가 성공하기 위해 정말로 필요한 것이 무엇인지 파악하려면 약간의 시행 착오가 필요합니다. 어린이를 위한 이 불안 도서는 어린이가 자신과 관계를 맺거나 다른 사람의 경험에 대한 공감을 형성할 수 있는 훌륭한 캐릭터 연구입니다.

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20. 주고Take by Elly Swartz

매기는 치매로 할머니를 잃은 후 자신이 소중히 여기는 다른 것들에 대한 기억을 잃지 않기로 결심합니다. 그녀의 불안은 비축으로 이어집니다. 중급 독자들은 이 감동적인 이야기 속으로 바로 빠져들 것입니다.

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21. After Zero by 크리스티나 콜린스

엘리스는 사회적 상황에서 잘못된 말을 하는 것에 대한 불안감을... 아무 말도 하지 않으려고 애쓰면서 관리합니다. 이 소설은 사회적 불안의 극단적인 형태인 선택적 함묵증을 섬세하게 그리고 있다.

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22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide 작성자: Natasha Daniels

불안을 직접 경험한 치료사가 쓴 이 책은 십대들이 근본적인 원인을 이해하는 데 도움이 되는 훌륭한 책입니다. 불안을 관리하기 위해 취할 수 있는 실질적인 조치를 취합니다.

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23의 청소년 생존 가이드. 십대를 위한 불안 생존 가이드: 두려움, 걱정 및 불안을 극복하기 위한 CBT 기술 and Panic by Jennifer Shannon

쉽게 읽을 수 있는 이 책은 "원숭이 마음, ” 또는 뇌의 원시적이고 본능적인 부분입니다.

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24. 나의 불안한 마음: 십대를 위한 관리 가이드불안과 공황 저자: Michael A. Tompkins 및 Katherine Martinez

이 책의 각 단계는 긴장 완화에서 시작하여 보다 복잡한 전략을 통해 불안을 관리하는 계층적 접근 방식을 구축합니다. 마지막 장에서는 적절한 영양, 운동, 수면 및 약물의 필요성의 중요성을 강조합니다.

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