शिक्षक म्हणून, अर्थातच आम्ही मुलांना शक्य तितके समर्थन देऊ इच्छितो आणि आम्हाला माहित आहे की त्यांच्या शालेय यशात त्यांचे मानसिक आरोग्य खूप मोठी भूमिका बजावते. आपण सर्वजण चिंता आणि भीती अनुभवत असताना, अनेक मुले अधिक तीव्रतेने चिंता अनुभवतात. CDC ने अहवाल दिला आहे की चिंता ही मुलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे निदान होणारी दुसरी-सर्वात जास्त मानसिक विकार आहे, ज्याचा परिणाम जवळजवळ 6 दशलक्ष यूएस मुलांवर होतो. तथापि, चिंतेबद्दलची पुस्तके आश्वासन देऊ शकतात, सहानुभूती निर्माण करू शकतात आणि मुलांना सामना करण्यासाठी धोरणे शिकवू शकतात. मुलांसाठी वर्गात सामायिक करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट चिंता पुस्तकांची ही अद्यतनित यादी पहा.

कृपया लक्षात ठेवा की चिंता असलेल्या पात्रांबद्दल वाचणे काही विशिष्ट विद्यार्थ्यांना ट्रिगर करू शकते. पुढील मार्गदर्शनासाठी आम्ही नेहमी मुलाच्या पालकांशी किंवा तुमच्या शाळेच्या समुपदेशकाशी संपर्क साधण्याची शिफारस करतो.

(फक्त सावधानता, WeAreTeachers या पृष्ठावरील लिंक्सवरून विक्रीचा हिस्सा गोळा करू शकतात. आम्ही फक्त आमच्या टीमला आवडत असलेल्या वस्तूंची शिफारस करतो. !)

मुलांसाठी चिंताग्रस्त पुस्तके: चित्र पुस्तके

1. टॉम पर्सिव्हल द्वारे रुबीला काळजी वाटते

रुबीची चिंता वाढतच जाते आणि लवकरच ती फक्त विचार करू शकते. विद्यार्थ्यांमध्ये असे घडलेल्या वेळेबद्दल संभाषण सुरू करण्यात मदत करा आणि ते व्यवस्थापित करण्यासाठी विचारमंथन करा. (तसेच, आम्ही लहान मुलांसाठी चिंताजनक पुस्तकांची प्रशंसा करतो ज्यात रंगीबेरंगी मुले आहेत.)

बिग ब्राइट फीलिंग्ज मालिकेतील सर्व पुस्तके वर्गासाठी छान आहेत!

ते विकत घ्या: रुबी शोधते Amazon

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

हे मुलांसाठी शालेय चिंता पुस्तकांपैकी एक प्रिय क्लासिक आहे. मुले शाळा सुरू करण्याच्या वेम्बर्लीच्या भीतीशी संबंधित असतील आणि तिच्यावर मात करताना तिच्याबरोबर शिकतील.

ते विकत घ्या: अॅमेझॉनवर वेम्बर्ली काळजीत आहे

3. केट बेरुबचा Mae चा शाळेचा पहिला दिवस

जसा Mae चा शाळेचा पहिला दिवस जवळ येतो तसतशी तिची चिंता वाढत जाते, पण नंतर तिची भेट होते रोझी आणि सुश्री पर्ल, जे तितक्याच घाबरलेल्या असतात. ही आश्वासक कथा मुलांमध्ये भीती व्यक्त करण्याची आणि इतरांच्या पाठिंब्याने त्यांना जिंकण्याची ताकद दाखवते.

ते विकत घ्या: Amazon वर Mae चा शाळेचा पहिला दिवस

4. टॉड पाररचे डोन्ट वरी पुस्तक

टॉड पॅर नेहमीच महत्त्वाच्या विषयांवर आश्वासक, आनंदी मार्गाने बोलण्यात आम्हाला मदत करते. जेव्हा तुम्ही झोपण्याचा प्रयत्न करत असाल, तुम्हाला बाथरूममध्ये जावे लागेल, जेव्हा खूप मोठा आवाज असेल किंवा तुम्हाला नवीन कुठेतरी जायचे असेल तेव्हा तुम्हाला काळजी वाटेल, परंतु त्या काळजीचे व्यवस्थापन करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. (अगदी, टॉड म्हणतो, “डोक्यावर अंडरवेअर घातले आहे.”)

ते विकत घ्या: Amazon वर द डोन्ट वरी बुक

5. फर्स्ट डे जिटर्स ज्युली डॅनबर्ग

मि. हार्टवेल चिंताग्रस्त साराला तिच्या कव्हरमधून बाहेर येण्यासाठी आणि तिच्या शाळेच्या पहिल्या दिवशी उपस्थित राहण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करते. जेव्हा ती तिच्या भीतीवर मात करून शाळेत येते, तेव्हा वाचकांना समजते की सारा जेन हार्टवेल ही नवीन शिक्षिका आहे. मुले विनोदाची प्रशंसा करतील आणि त्यांना खात्री मिळेल की ते एकटे नाहीतत्यांच्या पहिल्या दिवसाची धमाल.

ते खरेदी करा: Amazon वर फर्स्ट डे जिटर्स

6. एमिली किलगोरचे द व्हाटिफ्स

हे मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट चिंताग्रस्त पुस्तकांपैकी एक आहे जे आम्हाला लक्षात आले आहे की काळजी आम्हाला कशी खाली खेचू शकते. कोराचे "व्हॉटिफ्स" हे त्रासदायक प्राणी आहेत जे तिच्यावर चढतात. तिचे मोठे पियानो गायन जवळ येत असताना ते आणखी वाईट होतात. तिच्या मैत्रिणीकडून मिळालेली सहानुभूती आणि प्रोत्साहन तिला त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.

ते खरेदी करा: Amazon वर The Whatifs

7. ट्रुडी लुडविग द्वारे ब्रेव्ह एव्हरी डे

ही कथा दर्शवते की सहानुभूती असलेले मित्र एकमेकांना चिंताग्रस्त भावना व्यवस्थापित करण्यास कशी मदत करू शकतात. कॅमिला आणि काई वेगवेगळ्या प्रकारे चिंता अनुभवतात. एक्वैरियमच्या त्यांच्या वर्गाच्या फील्ड ट्रिपमध्ये, ते शूर एकत्र आहेत.

ते खरेदी करा: Amazon वर ब्रेव्ह एव्हरी डे

8. पप्पी इन माय हेड: एलिस ग्रेव्हलचे माइंडफुलनेस विषयी पुस्तक

आम्हाला हे मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट चिंतामुक्ती पुस्तकांपैकी एक वाटते. . मुलांना त्यांच्या मेंदूमध्ये एक पिल्ला म्हणून चिंताग्रस्त उर्जेची कल्पना करण्यात मदत करा. कुत्र्याची पिल्ले उत्सुक, गोंगाट करणारी, उत्साही आणि चिंताग्रस्त असू शकतात. कुत्र्याच्या पिल्लांना मदत करणाऱ्या गोष्टी—व्यायाम, शांत श्वास घेणे, खेळणे आणि आराम—चिंताग्रस्त मुलांसाठीही उत्तम आहेत!

त्याद्वारे: पप्पी इन माय हेड: अॅमेझॉनवर माइंडफुलनेसबद्दल एक पुस्तक

९. बोनी क्लार्कचे विचार पकडणे

मुलांसाठी अनेक चिंता पुस्तके चिंतेच्या आव्हानांवर लक्ष केंद्रित करतात, परंतु हे शक्यतेवर लक्ष केंद्रित करतेउपाय. चिंताग्रस्त विचारांची जागा घेण्यासाठी नवीन, सकारात्मक, आशावादी विचार कसे "पकडायचे" हे शिकून आम्हा सर्वांना फायदा होऊ शकतो!

ते विकत घ्या: Amazon वर विचार पकडणे

10. एव्हरीथिंग इन इट प्लेस: ए स्टोरी ऑफ बुक्स अँड बेलॉन्गिंग बाय पॉलीन डेव्हिड-सॅक्स

सामाजिक चिंतेचा सामना करणाऱ्या मुलांसाठी सशक्त चिंता पुस्तकांच्या यादीत हे जोडा. शाळेची लायब्ररी हे निकीचे सुरक्षित ठिकाण आहे—मग ते आठवडाभर बंद झाल्यावर ती काय करेल? ही कथा मुलांना दाखवते की एखाद्याच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे ही एक उत्तम गोष्ट कशी असू शकते.

ते खरेदी करा: Amazon वर सर्वकाही त्याच्या ठिकाणी आहे

11. मॉली ग्रिफिनच्या दहा सुंदर गोष्टी

ही मार्मिक कथा एक अशी रणनीती सामायिक करते ज्याचा वापर मुले त्यांच्या स्वतःच्या चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. तिथे जाण्यासाठी लांबच्या कारच्या प्रवासादरम्यान, लिलीला तिच्या ग्रामच्या घरी जाण्याची चिंता वाटते. ग्राम तिला तिचे लक्ष सुंदर गोष्टींकडे वळविण्यास मदत करते.

ते विकत घ्या: Amazon वर दहा सुंदर गोष्टी

12. रॉस साबो

विद्यार्थ्यांना कठीण विषयांवर चर्चा करण्यासाठी शब्द देण्यासाठी ही मालिका खूप उपयुक्त आहे. हे पुस्तक स्पष्ट करते की काही मुलांसाठी चिंता ही अधूनमधून चिंताग्रस्त भावनांपेक्षा अधिक असते. परंतु योग्य रणनीती आणि समर्थनासह, चिंता व्यवस्थापित केली जाऊ शकते.

ते विकत घ्या: अॅमेझॉनवर चिंताग्रस्त मुलांसाठी एक पुस्तक

मुलांसाठी चिंता पुस्तके: मध्यम श्रेणी

13. सॅली जे. प्ला

सहाव्याग्रेडर स्टॅनलीला चिंतेचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे त्याला मित्र बनवण्यापासून, नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्यापासून आणि कॉमिक्स ट्रिव्हिया स्कॅव्हेंजर हंटमध्ये भाग घेण्यापासून प्रतिबंध होतो. त्यांना स्वतःची चिंता असो वा नसो, वाचक स्टॅनलीसाठी उत्साही होतील आणि तणावाचा सामना करण्यासाठी काही धोरणे घेऊन येतील.

ते विकत घ्या: स्टॅनली कदाचित Amazon वर ठीक असेल

14. डायना हार्मन आशर

ने बाजूला काढलेला, कडक उकडलेल्या अंड्यांपासून ते गार्गॉयल्सपर्यंत सर्व गोष्टींच्या दुर्बल फोबियासह, जोसेफ शाळेत मित्र बनवण्यासाठी धडपडतो. पण जेव्हा त्याचा सातव्या वर्गातील शिक्षक त्याला शाळेच्या ट्रॅक टीममध्ये सामील होण्यास भाग पाडतो तेव्हा तो एक अप्रत्याशित मित्र बनवतो आणि प्रथमच स्वत: ला बाजूला करतो.

ते विकत घ्या: Amazon वर Sidetracked

१५. मार्गारेट डिलोवे द्वारे Ava Andrews बद्दलच्या पाच गोष्टी

हे मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट चिंताग्रस्त पुस्तकांपैकी एक आहे ज्यात चिंतेने ग्रस्त मुलाचे अपारंपरिक चित्रण आहे. अवा अँड्र्यूज बाहेरून आत्मविश्वासपूर्ण आणि एकत्र खेचलेला दिसतो, परंतु आतमध्ये, चिंताग्रस्त विचार फिरतात. इम्प्रूव्ह ग्रुपमध्ये सामील होण्याचे आमंत्रण Ava ला नवीन मार्गांनी वाढण्याचे आव्हान देते.

ते विकत घ्या: Amazon वर Ava Andrews बद्दल पाच गोष्टी

16. व्हिक्टोरिया पियोनटेक द्वारा बटर विथ बटर

बारा वर्षांच्या मार्वलने अनेक भीती आणि काळजींना घट्ट पकडले आहे आणि कोणीही तिला मदत करू शकत नाही असे दिसते - जोपर्यंत ती लोणी भेटतो, एक घाबरलेली बकरी ज्याला मूर्च्छा येते. मार्वल बटरला मदत करते आणियामधून, अर्थातच, बटर मार्वलला मदत करते. मुलांना ही गोड आणि मूळ कथा आवडते. वर्ग मोठ्याने वाचा किंवा लहान गटासाठी उत्तम.

ते विकत घ्या: Amazon वर बटर विथ बटर

17. कॅथरीन ऑर्म्सबी आणि मॉली ब्रूक्स यांच्या ग्रोइंग पेंग्स

ग्राफिक कादंबऱ्यांमुळे मुलांसाठी काही सर्वोत्कृष्ट चिंताग्रस्त पुस्तके तयार होतात कारण प्रतिमा मुलांसाठी एकमेकांशी संबंध ठेवणे सोपे करतात. सहाव्या वर्गातील मैत्रीच्या आव्हानांच्या वर, केटीला चिंता आणि OCD या दोन्हींचा सामना करावा लागतो. लेखकाच्या स्वतःच्या अनुभवांनी प्रेरित.

ते विकत घ्या: Amazon वर वाढणारी वेदना

18. स्टंटबॉय, यादरम्यान जेसन रेनॉल्ड्स

पोर्टिकोमध्ये चिंताग्रस्त भावनांसाठी बरीच कारणे आहेत, ज्याला त्याची आई "फ्रेट्स" म्हणते. एक मोठा म्हणजे तो एक गुप्त सुपरहिरो आहे, स्टंटबॉय, इतरांना सुरक्षित आणि आनंदी ठेवण्याची जबाबदारी आहे. सतत भांडणाऱ्या त्याच्या पालकांचा यात समावेश आहे. उच्च प्राथमिक आणि मध्यम शालेय वर्गातील लायब्ररींसाठी असणे आवश्यक आहे—आणि आम्हाला खूप आनंद आहे की ही मालिका पहिली आहे!

ते विकत घ्या: स्टंटबॉय, दरम्यान Amazon वर

19. जेमी समनरच्या जूनच्या उन्हाळ्यात

जूनमध्ये तिची चिंता कमी करण्यासाठी मोठ्या उन्हाळ्याच्या योजना आहेत. तिला यशस्वी होण्यासाठी खरोखर काय आवश्यक आहे हे शोधण्यासाठी काही चाचणी आणि त्रुटी लागतात. मुलांसाठी हे चिंताग्रस्त पुस्तक मुलांसाठी स्वतःशी संबंधित होण्यासाठी किंवा इतरांच्या अनुभवांबद्दल सहानुभूती निर्माण करण्यासाठी एक उत्तम चरित्र अभ्यास आहे.

ते खरेदी करा: अॅमेझॉनवर जूनचा उन्हाळा

20. द्या आणिElly Swartz द्वारे घ्या

मॅगीने तिची आजी स्मृतिभ्रंशामुळे गमावल्यानंतर, तिला प्रिय असलेल्या इतर गोष्टींच्या आठवणी न गमावण्याचा तिने निर्धार केला आहे. तिची चिंता होर्डिंगकडे जाते. मध्यम श्रेणीचे वाचक थेट या हलत्या कथेमध्ये खेचले जातील.

ते खरेदी करा: Amazon वर द्या आणि घ्या

21. क्रिस्टीना कॉलिन्सच्या झिरोनंतर

एलिस सामाजिक परिस्थितीत चुकीचे बोलण्याबद्दलची तिची चिंता व्यवस्थापित करते … अजिबात शब्द न बोलण्याचा प्रयत्न करून. ही कादंबरी संवेदनशीलतेने निवडक म्युटिझम, एक अत्यंत प्रकारची सामाजिक चिंता दर्शवते.

बाय इट: अॅमेझॉनवर शून्यानंतर

22. चिंतेचा त्रास होतो: नताशा डॅनिअल्स द्वारा टीन सर्व्हायव्हल गाइड

चिंतेचा अनुभव असलेल्या थेरपिस्टने लिहिलेले, किशोरवयीन मुलांसाठी हे एक उत्तम पुस्तक आहे जे त्यांना मूळ कारणे समजून घेण्यात मदत करते त्यांच्या चिंतेबद्दल आणि ते व्यवस्थापित करण्यासाठी ते उचलू शकतील अशा व्यावहारिक पावलांवर कार्य करा.

ते विकत घ्या: चिंता निराशाजनक! अॅमेझॉनवर टीन सर्व्हायव्हल गाइड

23. किशोरवयीन मुलांसाठी चिंता जगण्याची मार्गदर्शक: भीती, काळजी आणि amp; जेनिफर शॅनन द्वारे आणि पॅनिक

हे वाचण्यास सोपे पुस्तक किशोरांना "माकड मन, ओळखून आणि शांत करून सर्व प्रकारच्या चिंता निर्माण करणार्‍या परिस्थितींवर मात करण्यास मदत करण्यासाठी व्यावहारिक धोरणे देते. ” किंवा मेंदूचा आदिम, सहज भाग.

ते विकत घ्या: अॅमेझॉनवर किशोरांसाठी चिंता जगण्याची मार्गदर्शक

24. माझे चिंताग्रस्त मन: व्यवस्थापनासाठी किशोरवयीन मार्गदर्शकमायकेल ए. टॉम्पकिन्स आणि कॅथरीन मार्टिनेझ द्वारे चिंता आणि घाबरणे

विश्रांतीपासून सुरुवात करून आणि अधिक जटिल धोरणांमधून पुढे जाणे, या पुस्तकातील प्रत्येक पायरी चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी एक स्तरित दृष्टीकोन तयार करते. अंतिम प्रकरणे योग्य पोषण, व्यायाम, झोप आणि औषधोपचाराची संभाव्य गरज यांचे महत्त्व यावर भर देतात.

ते विकत घ्या: Amazon वर माझे चिंताग्रस्त मन

मुलांसाठी इतर चिंताग्रस्त पुस्तके आहेत का जी तुम्ही शिफारस करेल? आम्हाला टिप्पण्यांमध्ये कळवा!

तसेच, यासारख्या अधिक लेखांसाठी, आमच्या वृत्तपत्रांची सदस्यता घ्या.

तसेच, मुलांना सामाजिक-भावनिक कौशल्ये शिकवण्यासाठी मदत करण्यासाठी 50 पुस्तके पहा.