Sebagai guru, tentu saja kita ingin mendukung anak-anak sebisa mungkin, dan kita tahu bahwa kesehatan mental mereka memainkan peran besar dalam kesuksesan sekolah mereka. Meskipun kita semua mengalami kekhawatiran dan ketakutan, banyak anak yang mengalami kecemasan yang lebih akut. CDC melaporkan bahwa kecemasan adalah gangguan mental yang paling sering didiagnosis pada anak-anak, yang berdampak pada hampir 6 juta anak di Amerika. Namun, buku-buku tentang kecemasan dapat menawarkanmeyakinkan, membangun empati, dan mengajari anak-anak strategi untuk mengatasi masalah. Lihatlah daftar terbaru buku-buku kecemasan terbaik untuk dibagikan kepada anak-anak di kelas.

Harap diperhatikan bahwa membaca tentang karakter yang memiliki kecemasan dapat memicu kecemasan bagi siswa tertentu. Kami selalu menyarankan untuk menghubungi wali murid atau konselor sekolah untuk mendapatkan bimbingan lebih lanjut.

(Sekadar informasi, WeAreTeachers dapat mengumpulkan bagian penjualan dari tautan di halaman ini. Kami hanya merekomendasikan barang-barang yang disukai oleh tim kami!)

Buku Kecemasan untuk Anak-Anak: Buku Bergambar

1. Ruby Menemukan Kekhawatiran oleh Tom Percival

Kekhawatiran Ruby terus bertambah dan segera hanya itu yang bisa ia pikirkan. Bantu memicu percakapan tentang waktu-waktu yang pernah terjadi pada siswa dan curah pendapat tentang strategi untuk mengatasinya. (Selain itu, kami juga menghargai buku-buku tentang kecemasan untuk anak-anak yang menampilkan anak-anak kulit berwarna).

Semua buku dalam seri Big Bright Feelings sangat mengagumkan untuk ruang kelas!

Beli: Ruby Menemukan Kekhawatiran di Amazon

2. Wemberly Worried oleh Kevin Henkes

Ini adalah buku klasik yang dicintai di antara buku-buku kecemasan sekolah untuk anak-anak. Anak-anak akan berhubungan dengan ketakutan Wemberly tentang memulai sekolah dan belajar bersamanya saat dia mengatasinya.

Beli: Wemberly Worried di Amazon

3. Hari Pertama Sekolah Mae oleh Kate Berube

Menjelang hari pertama Mae masuk sekolah, kecemasannya meningkat, tetapi kemudian dia bertemu dengan Rosie dan Bu Pearl, yang sama-sama gugup. Narasi yang meyakinkan ini menunjukkan kepada anak-anak tentang kekuatan untuk mengekspresikan ketakutan dan menaklukkannya dengan dukungan dari orang lain.

Beli: Hari Pertama Sekolah Mae di Amazon

4. Buku Jangan Khawatir oleh Todd Parr

Todd Parr selalu membantu kami membicarakan topik-topik penting dengan cara yang meyakinkan dan ceria. Anda mungkin khawatir saat Anda mencoba untuk tidur, saat Anda harus ke kamar mandi, saat suaranya terlalu keras, atau saat Anda harus pergi ke suatu tempat yang baru, tetapi ada banyak cara untuk mengatasi rasa khawatir tersebut (bahkan, kata Todd, "Mengenakan pakaian dalam di kepala Anda.")

Beli: Buku Jangan Khawatir di Amazon

5. Kegelisahan Hari Pertama oleh Julie Danneberg

Pak Hartwell mencoba meyakinkan Sarah yang gugup untuk keluar dari balik selimutnya dan menghadiri hari pertamanya di sekolah. Ketika dia mengatasi rasa takutnya dan tiba di sekolah, pembaca menyadari bahwa Sarah Jane Hartwell adalah guru baru. Anak-anak akan menghargai lelucon tersebut dan diyakinkan bahwa mereka tidak sendirian dalam kegelisahan di hari pertamanya.

Beli: Kegelisahan Hari Pertama di Amazon

6. The Whatifs oleh Emily Kilgore

Ini adalah salah satu buku kecemasan terbaik untuk anak-anak yang kami temukan untuk menormalkan secara konkret bagaimana kekhawatiran dapat menyeret kita ke bawah. "Whatifs" Cora adalah makhluk-makhluk sial yang memanjat ke sekujur tubuhnya. Mereka menjadi lebih buruk ketika resital piano besarnya semakin dekat. Empati dan dorongan dari temannya membantunya mengendalikan mereka.

Beli: The Whatifs di Amazon

7. Berani Setiap Hari oleh Trudy Ludwig

Kisah ini menunjukkan bagaimana teman-teman yang berempati dapat membantu satu sama lain untuk mengelola perasaan cemas. Camila dan Kai mengalami kecemasan dengan cara yang berbeda. Dalam karyawisata kelas mereka ke akuarium, mereka berani bersama .

Beli: Berani Setiap Hari di Amazon

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness oleh Elise Gravel

Kami menemukan ini sebagai salah satu buku kecemasan terbaik untuk anak-anak karena memberikan sentuhan yang tidak menghakimi pada topik ini. Bantu anak-anak membayangkan energi cemas sebagai anak anjing di otak mereka. Anak anjing bisa jadi penasaran, berisik, energik, dan gugup. Hal-hal yang membantu anak anjing-seperti berolahraga, bernapas dengan tenang, bermain, dan merasa nyaman-juga sangat baik untuk anak-anak yang cemas!

Oleh: Puppy in My Head: Sebuah Buku Tentang Mindfulness di Amazon

9. Menangkap Pikiran oleh Bonnie Clark

Begitu banyak buku kecemasan untuk anak-anak yang berfokus pada tantangan kecemasan, tetapi buku ini berfokus pada solusi yang mungkin. Kita semua dapat mengambil manfaat dari mempelajari cara "menangkap" pikiran baru yang positif dan penuh harapan untuk menggantikan pikiran yang cemas!

Beli: Menangkap Pikiran di Amazon

10. Everything in Its Place: A Story of Books and Belonging oleh Pauline David-Sax

Tambahkan ini ke dalam daftar buku-buku yang memberdayakan untuk anak-anak yang mengalami kecemasan sosial. Perpustakaan sekolah adalah tempat Nicky yang aman-jadi apa yang akan dia lakukan ketika perpustakaan ditutup selama seminggu? Cerita ini menunjukkan kepada anak-anak bagaimana keluar dari zona nyaman dapat menjadi hal yang luar biasa.

Beli: Segala Sesuatu pada Tempatnya di Amazon

11. Sepuluh Hal yang Indah oleh Molly Griffin

Kisah yang menyentuh ini berbagi strategi yang dapat digunakan anak-anak untuk membantu mengatasi kecemasan mereka sendiri. Selama perjalanan panjang dengan mobil menuju ke sana, Lily merasa cemas akan kepindahannya ke rumah Gram. Gram membantunya mengalihkan fokusnya untuk mencari benda-benda yang indah.

Beli: Sepuluh Hal Indah di Amazon

12. Buku Anak-Anak Tentang Kecemasan oleh Ross Szabo

Seri ini sangat berguna untuk memberikan kata-kata kepada siswa untuk mendiskusikan mata pelajaran yang sulit. Buku ini menjelaskan bahwa bagi sebagian anak, kecemasan lebih dari sekadar perasaan gugup sesekali. Namun dengan strategi dan dukungan yang tepat, kecemasan dapat dikelola.

Beli: Buku Anak Tentang Kecemasan di Amazon

Buku Kecemasan untuk Anak-Anak: Kelas Menengah

13. Stanley Will Probably Be Fine oleh Sally J. Pla

Siswa kelas enam Stanley berjuang melawan kecemasan, yang mencegahnya untuk berteman, mencoba hal-hal baru, dan berpartisipasi dalam perburuan trivia komik. Terlepas dari apakah mereka sendiri memiliki kecemasan atau tidak, pembaca akan bersorak untuk Stanley dan akan mendapatkan beberapa strategi untuk mengatasi stres.

Beli: Stanley Mungkin Akan Baik-baik Saja di Amazon

14. Teralihkan oleh Diana Harmon Asher

Dengan fobia yang melemahkan segala sesuatu mulai dari telur rebus hingga gargoyle, Joseph berjuang untuk mendapatkan teman di sekolah. Tetapi ketika guru kelas tujuhnya memaksanya untuk bergabung dengan tim atletik sekolah, dia mendapatkan teman yang tidak biasa dan menemukan dirinya berada di luar lapangan untuk pertama kalinya.

Beli: Teralihkan di Amazon

15. Lima Hal Tentang Ava Andrews oleh Margaret Dilloway

Ini adalah salah satu buku kecemasan terbaik untuk anak-anak yang menampilkan penggambaran yang tidak biasa tentang seorang anak yang mengalami kecemasan. Ava Andrews terlihat percaya diri dan tenang di luar, tetapi di dalam, pikiran cemas berkecamuk. Undangan untuk bergabung dengan kelompok improvisasi menantang Ava untuk tumbuh dengan cara yang baru.

Beli: Lima Hal Tentang Ava Andrews di Amazon

16. Lebih Baik Dengan Mentega oleh Victoria Piontek

Marvel yang berusia dua belas tahun berpegang teguh pada banyak ketakutan dan kekhawatiran dan sepertinya tidak ada yang bisa membantunya-sampai dia bertemu Butter, seekor kambing yang ketakutan dan suka pingsan. Marvel membantu Butter, dan pada gilirannya, tentu saja, Butter membantu Marvel. Anak-anak menyukai cerita yang manis dan orisinil ini. Sangat cocok untuk dibacakan di kelas atau dalam kelompok kecil.

Beli: Lebih Baik Dengan Mentega di Amazon

17. Growing Pangs oleh Kathryn Ormsbee dan Molly Brooks

Novel grafis merupakan salah satu buku kecemasan terbaik untuk anak-anak karena gambar-gambarnya memudahkan anak-anak untuk memahami. Selain tantangan pertemanan kelas enam SD, Katie harus mengatasi kecemasan dan OCD. Terinspirasi dari pengalaman penulisnya sendiri.

Beli: Growing Pangs di Amazon

18. Stuntboy, Sementara itu oleh Jason Reynolds

Portico memiliki banyak alasan untuk merasa cemas, yang oleh ibunya disebut "resah." Salah satu alasan terbesarnya adalah dia adalah seorang pahlawan super rahasia, Stuntboy, yang bertugas menjaga banyak orang lain agar tetap aman dan bahagia, termasuk kedua orangtuanya, yang selalu bertengkar. Buku ini wajib dimiliki oleh perpustakaan sekolah dasar dan menengah atas-dan kami senang sekali buku ini merupakan buku pertama dari seri ini!

Beli: Stuntboy, Sementara itu di Amazon

19. The Summer of June oleh Jamie Sumner

June memiliki rencana besar di musim panas untuk meredam kegelisahannya untuk selamanya. Dibutuhkan beberapa kali uji coba untuk mengetahui apa yang sebenarnya ia butuhkan untuk berhasil. Buku kecemasan untuk anak-anak ini merupakan pelajaran karakter yang bagus untuk anak-anak agar mereka dapat memahami diri mereka sendiri atau membangun empati terhadap pengalaman orang lain.

Beli: The Summer of June di Amazon

20. Memberi dan Menerima oleh Elly Swartz

Setelah Maggie kehilangan neneknya karena demensia, ia bertekad untuk tidak kehilangan kenangan akan hal-hal lain yang ia sayangi. Kegelisahannya berujung pada penimbunan. Pembaca kelas menengah akan ditarik langsung ke dalam kisah yang mengharukan ini.

Beli: Beri dan Terima di Amazon

21. After Zero oleh Christina Collins

Elise mengelola kecemasannya untuk mengatakan hal yang salah dalam situasi sosial... dengan mencoba untuk tidak mengatakan apa-apa. Novel ini secara sensitif menggambarkan selective mutism, jenis kecemasan sosial yang ekstrem.

Beli: After Zero di Amazon

22. Kecemasan Menyebalkan: Panduan Bertahan Hidup Remaja oleh Natasha Daniels

Ditulis oleh seorang terapis yang memiliki pengalaman langsung dengan kecemasan, ini adalah buku yang bagus untuk remaja untuk membantu mereka memahami penyebab utama kecemasan mereka dan mengerjakan langkah-langkah praktis yang dapat mereka lakukan untuk mengelolanya.

Beli: Kecemasan Menyebalkan! Panduan Bertahan Hidup Remaja di Amazon

23. Panduan Bertahan Hidup dari Kecemasan untuk Remaja: Keterampilan CBT untuk Mengatasi Rasa Takut, Khawatir, dan Panik oleh Jennifer Shannon

Buku yang mudah dibaca ini menawarkan strategi praktis untuk membantu remaja mengatasi semua jenis skenario yang memicu kecemasan dengan mengenali dan membungkam "pikiran monyet", atau bagian otak yang primitif dan naluriah.

Beli: Panduan Bertahan Hidup dari Kecemasan untuk Remaja di Amazon

24. My Anxious Mind: Panduan Remaja untuk Mengelola Kecemasan dan Kepanikan oleh Michael A. Tompkins dan Katherine Martinez

Dimulai dengan relaksasi dan bergerak melalui strategi yang lebih kompleks, setiap langkah dalam buku ini membangun pendekatan berlapis untuk mengelola kecemasan. Bab-bab terakhir menekankan pentingnya nutrisi yang tepat, olahraga, tidur, dan kemungkinan perlunya pengobatan.

Beli: My Anxious Mind di Amazon

Apakah ada buku-buku kecemasan lain untuk anak-anak yang Anda rekomendasikan? Beri tahu kami di kolom komentar!

Selain itu, untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini, pastikan Anda berlangganan newsletter kami.

Baca juga 50 buku untuk membantu mengajarkan keterampilan sosial-emosional pada anak.