Ako učitelia chceme, samozrejme, deti podporovať, ako sa len dá, a vieme, že ich duševné zdravie zohráva obrovskú úlohu pri ich školskom úspechu. Hoci všetci zažívame obavy a strach, mnohé deti prežívajú úzkosť akútnejšie. CDC uvádza, že úzkosť je druhou najčastejšie diagnostikovanou duševnou poruchou u detí, ktorá postihuje takmer 6 miliónov amerických detí. Knihy o úzkosti však môžu ponúknuťuistenie, budovanie empatie a učenie detí stratégiám na zvládanie. Pozrite si tento aktualizovaný zoznam najlepších kníh o úzkosti pre deti, ktoré sa môžu používať v triede.

Upozorňujeme, že čítanie o postavách s úzkosťou môže byť pre niektorých žiakov spúšťačom. Vždy odporúčame obrátiť sa na opatrovníkov dieťaťa alebo školského poradcu, aby vám poskytli ďalšie poradenstvo.

(Len upozorňujeme, že WeAreTeachers môže získať podiel z predaja z odkazov na tejto stránke. Odporúčame len položky, ktoré náš tím miluje!)

Knihy o úzkosti pre deti: obrázkové knihy

1. Ruby nájde starosti Tom Percival

Rubyin strach neustále narastá a čoskoro je to jediné, na čo dokáže myslieť. Pomôžte rozprúdiť rozhovory o tom, kedy sa to žiakom stalo, a vymyslieť stratégie na jeho zvládnutie. (Navyše oceňujeme knihy o úzkosti pre deti, v ktorých vystupujú farebné deti.)

Všetky knihy zo série Veľké jasné pocity sú úžasné pre triedu!

Kúpiť: Ruby Finds a Worry na Amazonu

2. Wemberly Worried Kevin Henkes

Ide o obľúbenú klasiku medzi knihami pre deti o strachu zo školy. Deti sa stotožnia s Wemberlyinými obavami z nástupu do školy a budú sa spolu s ňou učiť, ako ich prekonáva.

Kúpiť: Wemberly Worried na Amazonu

3. Maein prvý deň v škole od Kate Berube

Keď sa blíži Maein prvý deň v škole, jej obavy narastajú, ale potom stretne Rosie a pani Pearl, ktoré sú rovnako nervózne. Toto upokojujúce rozprávanie ukazuje deťom silu vyjadrenia obáv a ich prekonania s podporou ostatných.

Kúpiť: Mae's First Day of School na Amazonu

4. Kniha Nebojte sa od Todda Parra

Todd Parr nám vždy pomáha hovoriť o dôležitých témach upokojujúcim a veselým spôsobom. Možno sa obávate, keď sa snažíte spať, keď musíte ísť na záchod, keď je príliš hlučno alebo keď máte ísť na nové miesto, ale existuje veľa spôsobov, ako tieto obavy zvládnuť. (Dokonca, ako hovorí Todd, "nosiť spodnú bielizeň na hlave.")

Kúpiť: The Don't Worry Book na Amazone

5. Tréma prvého dňa od Julie Danneberg

Pán Hartwell sa snaží presvedčiť nervóznu Sarah, aby vyšla spod perín a zúčastnila sa svojho prvého školského dňa. Keď prekoná svoj strach a príde do školy, čitatelia si uvedomia, že Sarah Jane Hartwellová je nová učiteľka. Deti ocenia vtip a uistia sa, že nie sú samy, kto má trému z prvého dňa.

Kúpiť: First Day Jitters na Amazonu

6. The Whatifs by Emily Kilgore

Toto je jedna z najlepších kníh o úzkostiach pre deti, aké sme našli, ktorá konkrétne normalizuje, ako nás starosti môžu ťahať ku dnu. Corine "whatifs" sú otravné stvorenia, ktoré jej lezú po hlave. Zhoršujú sa, keď sa blíži jej veľký klavírny recitál. Empatia a povzbudenie od jej kamarátky jej pomáhajú dostať ich pod kontrolu.

Kúpiť: The Whatifs na Amazone

7. Odvážny každý deň by Trudy Ludwig

Tento príbeh ukazuje, ako si empatickí kamaráti môžu navzájom pomáhať zvládať úzkostné pocity. Camila a Kai prežívajú úzkosť rôznymi spôsobmi. Na triednom výlete do akvária sú odvážni. spolu .

Kúpiť: Brave Every Day na Amazonu

8. Šteňa v mojej hlave: Kniha o všímavosti od Elise Gravel

Považujeme ju za jednu z najlepších kníh o úzkosti pre deti, ktorá túto tému podáva bez predsudkov. Pomôžte deťom predstaviť si v mozgu úzkostnú energiu ako šteniatko. Šteniatka môžu byť zvedavé, hlučné, energické a nervózne. Veci, ktoré pomáhajú šteniatkam - ako cvičenie, pokojné dýchanie, hra a pohodlie - sú skvelé aj pre úzkostné deti!

Podľa nej: Šteňa v mojej hlave: Kniha o všímavosti na Amazone

9. Chytanie myšlienok od Bonnie Clark

Toľko kníh o úzkosti pre deti sa zameriava na problémy úzkosti, ale táto sa zameriava na možné riešenie. Všetci by sme mohli mať prospech z toho, keby sme sa naučili "chytať" nové, pozitívne, nádejné myšlienky, ktoré by nahradili tie úzkostné!

Kúpiť: Catching Thoughts na Amazone

10. Všetko na svojom mieste: Príbeh o knihách a príslušnosti od Pauline David-Sax

Pridajte túto knihu do zoznamu posilňujúcich kníh o úzkosti pre deti, ktoré bojujú so sociálnou úzkosťou. Školská knižnica je Nickyiným bezpečným miestom - čo teda bude robiť, keď ju na týždeň zatvoria? Tento príbeh deťom ukazuje, že vystúpenie z komfortnej zóny môže byť skvelá vec.

Kúpiť: Všetko na svojom mieste na Amazonu

11. Desať krásnych vecí od Molly Griffin

Tento dojímavý príbeh sa delí o stratégiu, ktorú môžu deti hneď použiť, aby si pomohli zvládnuť vlastnú úzkosť. Počas dlhej cesty autom na cestu pociťuje Lily úzkosť z presťahovania sa k babičke. Babička jej pomôže presunúť pozornosť na hľadanie krásnych vecí.

Kúpiť: Desať krásnych vecí na Amazone

12. Detská kniha o úzkosti od Rossa Szaba

Táto séria je veľmi užitočná na to, aby ste žiakom poskytli slová na diskusiu o ťažkých témach. Táto kniha vysvetľuje, že pre niektoré deti je úzkosť viac než len občasná nervozita. So správnymi stratégiami a podporou sa však úzkosť dá zvládnuť.

Kúpiť: Detská kniha o úzkosti na Amazonu

Knihy o úzkosti pre deti: stredné triedy

13. Stanley bude pravdepodobne v poriadku Sally J. Pla

Šesťročný Stanley bojuje s úzkosťou, ktorá mu bráni nadväzovať priateľstvá, skúšať nové veci a zúčastniť sa na komiksovom pátraní po zaujímavostiach. Bez ohľadu na to, či sami trpia úzkosťou alebo nie, čitatelia budú Stanleymu fandiť a osvoja si niekoľko stratégií na zvládanie stresu.

Kúpiť: Stanley Will Probably Be Fine na Amazonu

14. Na vedľajšiu koľaj Diana Harmon Asher

Joseph, ktorý má vyčerpávajúce fóbie zo všetkého, od vajec na tvrdo až po chrličov, sa v škole snaží nájsť si priateľov. Keď ho však jeho učiteľka v siedmej triede prinúti, aby sa pridal k školskému atletickému tímu, získa nepravdepodobného priateľa a prvýkrát sa ocitne na vedľajšej koľaji.

Kúpiť: Sidetracked na Amazone

15. Päť vecí o Ave Andrewsovej od Margaret Dillowayovej

Toto je jedna z najlepších kníh o úzkosti pre deti, ktorá predstavuje netradičný obraz dieťaťa s úzkosťou. Ava Andrewsová navonok vyzerá sebavedomo a vyrovnane, ale vo vnútri sa jej víria úzkostné myšlienky. Pozvanie do improvizačnej skupiny je pre Avu výzvou, aby sa rozvíjala novým spôsobom.

Kúpiť: Päť vecí o Ave Andrewsovej na Amazone

16. Lepšie s maslom by Victoria Piontek

Dvanásťročná Marvel sa pevne drží mnohých strachov a obáv a zdá sa, že jej nikto nedokáže pomôcť - až kým nestretne Maslo, vystrašenú kozu, ktorá má vo zvyku omdlievať. Marvel pomáha Maslu a Maslo zasa, samozrejme, pomáha Marvel. Deti si tento milý a originálny príbeh zamilujú. Skvelý na čítanie v triede alebo v malej skupine.

Kúpiť: Lepšie s maslom na Amazone

17. Growing Pangs od Kathryn Ormsbee a Molly Brooks

Grafické romány sú jedny z najlepších kníh o úzkosti pre deti, pretože vďaka obrázkom sa s nimi deti ľahko stotožnia. Okrem typických kamarátskych problémov v šiestej triede sa Katie musí vyrovnať s úzkosťou aj s OCD. Inšpirované vlastnými skúsenosťami autorky.

Kúpiť: Growing Pangs na Amazonu

18. Stuntboy, in the Meantime Jason Reynolds

Portico má veľa dôvodov na úzkostné pocity, ktoré jeho mama nazýva "strachy." Veľkým z nich je, že je tajným superhrdinom Kaskadérom, ktorý má na starosti udržiavať v bezpečí a šťastí kopec iných. Patria k nim aj jeho rodičia, ktorí sa neustále hádajú. Povinná literatúra do knižníc vyšších ročníkov základných škôl a stredných škôl - a my sme veľmi radi, že je to prvá zo série!

Kúpiť: Stuntboy, in the Meantime na Amazone

19. Júnové leto by Jamie Sumner

June má veľké letné plány, ako nadobro rozdrviť svoju úzkosť. Potrebuje však niekoľko pokusov a omylov, aby zistila, čo naozaj potrebuje na to, aby uspela. Táto kniha o úzkosti pre deti je skvelou charakterovou štúdiou, vďaka ktorej si deti môžu vytvoriť vzťah k sebe samým alebo si vybudovať empatiu k skúsenostiam iných.

Kúpiť: The Summer of June na Amazone

20. Dávať a brať by Elly Swartz

Po tom, čo Maggie stratí babičku kvôli demencii, je rozhodnutá nestratiť spomienky na ďalšie veci, ktoré sú jej drahé. Jej úzkosť vedie k hromadeniu vecí. Čitateľov stredných tried vtiahne tento dojímavý príbeh priamo do deja.

Kúpiť: Give and Take na Amazone

21. Po nule od Christiny Collins

Elise zvláda svoju úzkosť z toho, že v spoločenských situáciách povie nesprávnu vec... tak, že sa snaží nepovedať vôbec žiadne slová. Tento román citlivo zobrazuje selektívny mutizmus, extrémny typ sociálnej úzkosti.

Kúpiť: After Zero na Amazone

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels

Táto kniha napísaná terapeutom, ktorý má priamu skúsenosť s úzkosťou, je skvelou knihou pre dospievajúcich, ktorá im pomôže pochopiť základné príčiny ich úzkosti a pracovať na praktických krokoch, ktoré môžu podniknúť na jej zvládnutie.

Kúpiť: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide na Amazone

23. Sprievodca prežitím úzkosti pre tínedžerov: CBT zručnosti na prekonanie strachu, obáv a paniky od Jennifer Shannon

Táto ľahko čitateľná kniha ponúka praktické stratégie, ktoré pomáhajú dospievajúcim prekonať všetky druhy scenárov vyvolávajúcich úzkosť rozpoznaním a umlčaním "opičej mysle" alebo primitívnej, inštinktívnej časti mozgu.

Kúpiť: Sprievodca prežitím úzkosti pre tínedžerov na Amazonu

24. Moja úzkostná myseľ: Sprievodca pre tínedžerov, ako zvládať úzkosť a paniku od Michaela A. Tompkinsa a Katherine Martinezovej

Počnúc relaxáciou a končiac zložitejšími stratégiami, každý krok v tejto knihe vytvára viacvrstvový prístup k zvládaniu úzkosti. Záverečné kapitoly zdôrazňujú dôležitosť správnej výživy, cvičenia, spánku a prípadnej potreby užívania liekov.

Kúpiť: Moja úzkostlivá myseľ na Amazonu

Existujú ďalšie knihy o úzkosti pre deti, ktoré by ste odporučili? Dajte nám vedieť v komentároch!

Ak chcete získať viac podobných článkov, nezabudnite sa prihlásiť k odberu našich noviniek.

Pozrite si tiež 50 kníh, ktoré pomôžu naučiť deti sociálno-emocionálne zručnosti.