शिक्षकको रूपमा, अवश्य पनि हामी बच्चाहरूलाई सम्भव भएसम्म समर्थन गर्न चाहन्छौं, र हामीलाई थाहा छ कि उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यले उनीहरूको विद्यालय सफलतामा ठूलो भूमिका खेल्छ। जब हामी सबैले चिन्ता र डर अनुभव गर्छौं, धेरै बच्चाहरूले चिन्तालाई अझ तीव्र रूपमा अनुभव गर्छन्। CDC ले रिपोर्ट गर्छ कि चिन्ता बच्चाहरूमा दोस्रो-सबैभन्दा सामान्य रूपमा निदान गरिएको मानसिक विकार हो, जसले लगभग 6 मिलियन अमेरिकी बच्चाहरूलाई असर गर्छ। यद्यपि, चिन्ताको बारेमा पुस्तकहरूले आश्वासन प्रदान गर्न, समानुभूति निर्माण गर्न, र बच्चाहरूलाई सामना गर्न रणनीतिहरू सिकाउन सक्छ। कक्षाकोठामा साझा गर्नका लागि बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो चिन्ता पुस्तकहरूको यो अद्यावधिक गरिएको सूची हेर्नुहोस्।

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि चिन्ता भएका पात्रहरूको बारेमा पढ्दा निश्चित विद्यार्थीहरूको लागि ट्रिगर हुन सक्छ। हामी सधैं थप मार्गदर्शनको लागि बच्चाको अभिभावक वा तपाईंको स्कूल सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्न सिफारिस गर्छौं।

(केवल एक पूर्व, WeAreTeachers ले यस पृष्ठमा लिङ्कहरूबाट बिक्रीको अंश सङ्कलन गर्न सक्छ। हामी केवल हाम्रो टोलीले मनपर्ने वस्तुहरू सिफारिस गर्दछौं। !)

बच्चाहरूको लागि चिन्ता पुस्तकहरू: चित्र पुस्तकहरू

१. रुबीले टम पर्सिभलद्वारा चिन्ता खोज्छ

रुबीको चिन्ता बढ्दै गएको छ र चाँडै नै उनले सोच्न सक्ने कुरा हो। विद्यार्थीहरूमा यो भएको समयको बारेमा कुराकानी सुरु गर्न मद्दत गर्नुहोस् र यसलाई व्यवस्थित गर्नका लागि दिमागी रणनीतिहरू बनाउनुहोस्। (साथै, हामी बच्चाहरूका लागि चिन्ता पुस्तकहरूको कदर गर्छौं जसमा रङका बच्चाहरू छन्।)

बिग ब्राइट फिलिङ्स श्रृंखलाका सबै पुस्तकहरू कक्षाकोठाका लागि उत्कृष्ट छन्!

यसलाई किन्नुहोस्: रुबीले खोज्छ। Amazon

2। Wemberly Worried by Kevin Henkes

यो बच्चाहरूको लागि स्कूल चिन्ता पुस्तकहरू मध्ये एक प्रिय क्लासिक हो। बच्चाहरूले स्कूल सुरु गर्ने बारे वेम्बर्लीको डरसँग सम्बन्धित हुनेछन् र तिनलाई जित्दा उनीसँग सिक्नेछन्।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा Wemberly Worried

3। केट बेरुबेद्वारा माईको स्कूलको पहिलो दिन

जब माईको स्कूलको पहिलो दिन नजिकिँदैछ, उनको चिन्ता बढ्छ, तर त्यसपछि उनी रोजी र सुश्री पर्ललाई भेट्छिन्, जो उस्तै नर्वस छन्। यो आश्वस्त कथाले बच्चाहरूलाई डर व्यक्त गर्ने र अरूको समर्थनमा तिनीहरूलाई जित्ने शक्ति देखाउँछ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा Mae's First Day of School

4। Todd Parr द्वारा Don't Worry Book

Todd Parr ले हामीलाई सधैं आश्वस्त, हर्षित तरिकामा महत्त्वपूर्ण विषयहरूको बारेमा कुरा गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं सुत्ने प्रयास गरिरहनु भएको छ, जब तपाईं बाथरुम जानु पर्छ, जब यो धेरै चर्को छ, वा तपाईं कतै नयाँ जानु पर्दा चिन्ता हुन सक्छ, तर ती चिन्ताहरू व्यवस्थापन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। (यहाँ पनि, टोड भन्छन्, "आफ्नो टाउकोमा अन्डरवियर लगाएर।")

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा चिन्ता नगर्नुहोस् पुस्तक

5। Julie Danneberg द्वारा पहिलो दिन जिटर्स

श्री. हार्टवेलले नर्भस सारालाई आफ्नो आवरणबाट बाहिर आउन र स्कूलको पहिलो दिनमा उपस्थित हुन मनाउन प्रयास गर्छ। जब उनी आफ्नो डरलाई जित्छिन् र स्कूलमा आइपुग्छिन्, पाठकहरूले सारा जेन हार्टवेल नयाँ शिक्षिका हुन् भनेर महसुस गर्छन्। बच्चाहरूले मजाकको कदर गर्नेछन् र उनीहरू एक्लै छैनन् भनेर आश्वस्त हुनेछन्तिनीहरूको पहिलो दिनको जिटर।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा First Day Jitters

6। एमिली किल्गोरद्वारा द व्हाटिफ्स

यो बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो चिन्ता पुस्तकहरू मध्ये एक हो जसलाई हामीले चिन्ताले हामीलाई कसरी तल तान्न सक्छ भन्ने ठोस रूपमा सामान्य बनाउन फेला पारेका छौं। Cora को "whatifs" कष्टप्रद प्राणीहरू हुन् जुन उनको माथि चढ्छन्। उनको ठूलो पियानो वाचन नजिकिँदै गर्दा तिनीहरू खराब हुन्छन्। उनको साथीको सहानुभूति र प्रोत्साहनले उनलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा The Whatifs

7। Trudy Ludwig द्वारा ब्रेभ एभरी डे

यस कथाले समानुभूति भएका साथीहरूले कसरी एकअर्कालाई चिन्तित भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन् भनेर देखाउँछ। क्यामिला र काईले विभिन्न तरिकामा चिन्ताको अनुभव गर्छन्। एक्वैरियममा उनीहरूको कक्षा क्षेत्र यात्रामा, तिनीहरू साहसी छन् सँगै ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा Brave Every Day

8। पप्पी इन माइ हेड: एलिस ग्रेभलद्वारा माइन्डफुलनेसको बारेमा एउटा पुस्तक

हामीले यो विषयलाई गैर-निर्णयपूर्ण स्पिन राख्नका लागि बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो चिन्ता पुस्तकहरू मध्ये एक भएको पाउँछौं। । बच्चाहरूलाई उनीहरूको दिमागमा कुकुरको रूपमा चिन्तित ऊर्जाको कल्पना गर्न मद्दत गर्नुहोस्। कुकुरहरू जिज्ञासु, शोर, ऊर्जावान र नर्भस हुन सक्छन्। कुकुरहरूलाई मद्दत गर्ने कुराहरू—जस्तै व्यायाम, शान्त सास फेर्न, खेल्न र आराम—चिन्तित बच्चाहरूका लागि पनि उत्कृष्ट हुन्छन्!

यसद्वारा: पप्पी इन माइ हेड: अमेजनमा माइन्डफुलनेसबारे एउटा पुस्तक

९। बोनी क्लार्कद्वारा विचारहरू समात्दै

बच्चाहरूको लागि धेरै चिन्ता पुस्तकहरू चिन्ताका चुनौतीहरूमा केन्द्रित छन्, तर यो एउटा सम्भवमा केन्द्रित छसमाधान। हामी सबैले चिन्तितहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न नयाँ, सकारात्मक, आशावादी विचारहरू कसरी "समाप्त" गर्ने भनेर सिक्नबाट लाभ उठाउन सक्छौं!

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा विचारहरू समात्नुहोस्

10। सबै कुरा यसको स्थानमा: पाउलिन डेभिड-स्याक्सद्वारा पुस्तकहरू र सम्बन्धको कथा

सामाजिक चिन्तासँग संघर्ष गर्ने बच्चाहरूको लागि सशक्त चिन्ता पुस्तकहरूको सूचीमा यसलाई थप्नुहोस्। विद्यालयको पुस्तकालय निकीको सुरक्षित स्थान हो—त्यसैले एक हप्ता बन्द हुँदा उनले के गर्ने? यो कथाले बच्चाहरूलाई कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु ठूलो कुरा हुन सक्छ भनेर देखाउँछ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा सबै कुरा यसको स्थानमा छ

11। Molly Griffin द्वारा दस सुन्दर चीजहरू

यस मार्मिक कथाले बच्चाहरूले आफ्नो चिन्ता व्यवस्थापन गर्न तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने रणनीति साझा गर्दछ। त्यहाँ पुग्नको लागि लामो कार सवारीको क्रममा, लिली ग्रामको घरमा सर्ने बारे चिन्तित महसुस गर्छिन्। ग्रामले उनको ध्यान सुन्दर चीजहरू खोज्नमा सार्न मद्दत गर्छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा दस सुन्दर चीजहरू

12। Ross Szabo

यो शृङ्खला विद्यार्थीहरूलाई कठिन विषयहरू छलफल गर्न शब्दहरू दिनको लागि धेरै उपयोगी छ। यस पुस्तकले केही बच्चाहरूको लागि, चिन्ता कहिलेकाहीं स्नायु भावनाहरू भन्दा बढी हुन्छ भनेर वर्णन गर्दछ। तर सही रणनीति र समर्थनको साथ, चिन्ता व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा चिन्ता बारे बच्चाहरूको पुस्तक

बालहरूको लागि चिन्ता पुस्तकहरू: मध्य श्रेणी

13। स्याली जे. प्ला

21>

छैटौंद्वारा स्टेनली सायद ठीक हुनेछग्रेडर स्टेनली चिन्तासँग संघर्ष गर्दछ, जसले उसलाई साथी बनाउन, नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न र कमिक्स ट्रिभिया स्क्याभेन्जर हन्टमा भाग लिनबाट रोक्छ। तिनीहरू आफैंमा चिन्ता होस् वा नहोस्, पाठकहरू स्टेनलीको लागि उत्साहित हुनेछन् र तनावसँग व्यवहार गर्नका लागि केही सामना गर्ने रणनीतिहरू लिएर आउनेछन्।

यसलाई किन्नुहोस्: स्टेनली अमेजनमा सम्भवतः ठीक हुनेछ

14। डायना हर्मोन आशरद्वारा साइडट्र्याक

हर्ड-बॉइल्ड अण्डादेखि गार्गोइलसम्म सबै कुराको दुर्बल फोबियाको साथ, जोसेफ स्कूलमा साथी बनाउन संघर्ष गर्छन्। तर जब उसको सातौं कक्षाको शिक्षकले उसलाई स्कूल ट्र्याक टोलीमा सामेल हुन बाध्य पार्छ, उसले असम्भव साथी बनाउँछ र पहिलो पटक आफूलाई बाहिर पाउँछ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा Sidetracked

१५। मार्गरेट डिलोवेद्वारा अवा एन्ड्रयूजको बारेमा पाँच कुराहरू

यो बच्चाहरूको लागि उत्कृष्ट चिन्ता पुस्तकहरू मध्ये एक हो जसमा चिन्ता भएको बच्चाको अपरंपरागत चित्रण छ। अवा एन्ड्रयूज बाहिरबाट विश्वस्त र तानिएको देखिन्छ, तर भित्र, चिन्तित विचारहरू घुम्छन्। सुधार समूहमा सामेल हुने निमन्त्रणाले Ava लाई नयाँ तरिकामा बढ्न चुनौती दिन्छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा Ava Andrews बारे पाँच कुराहरू

16। भिक्टोरिया पियोनटेकद्वारा बटर विथ बटर

बाह्र वर्षीया मार्वलले धेरै डर र चिन्ताहरूलाई पक्रन्छ र कसैले पनि उनलाई मद्दत गर्न सक्ने देखिँदैन — जबसम्म उनी बटरलाई भेट्छ, बेहोस हुने बानी भएको डराएको बाख्रा। मार्वलले बटरलाई मद्दत गर्दछ, रबदलामा, पक्कै पनि, बटरले मार्वललाई मद्दत गर्दछ। बच्चाहरूलाई यो मीठो र मौलिक कथा मन पर्छ। ठूलो स्वरमा पढ्ने वा सानो समूहको लागि उत्कृष्ट।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा बटरसँग राम्रो

१७। क्याथरीन ओर्म्सबी र मोली ब्रूक्सद्वारा बढ्दो प्याङ्ग्स

ग्राफिक उपन्यासहरूले बच्चाहरूको लागि केही उत्कृष्ट चिन्ताका पुस्तकहरू बनाउँदछ किनभने छविहरूले बच्चाहरूलाई सम्बन्धित हुन सजिलो बनाउँदछ। सामान्य छैठौं कक्षाको मित्रता चुनौतीहरूको शीर्षमा, केटीले चिन्ता र OCD दुवैसँग सामना गर्नुपर्छ। लेखकका आफ्नै अनुभवहरूबाट प्रेरित।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा बढ्दो प्याङ्ग्स

18। स्टन्टबॉय, यस बीचमा जेसन रेनोल्ड्स द्वारा

पोर्टिकोसँग चिन्तित भावनाहरूका धेरै कारणहरू छन्, जसलाई उनकी आमाले "फ्रेट्स" भनिन्। एउटा ठूलो कुरा यो हो कि उहाँ एक गोप्य सुपरहीरो हुनुहुन्छ, स्टन्टबॉय, अरूलाई सुरक्षित र खुसी राख्ने जिम्मामा। यसमा उनका आमाबाबु पनि समावेश छन्, जो लगातार लडिरहेका छन्। माथिल्लो प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालय कक्षाकोठा पुस्तकालयहरूका लागि हुनै पर्छ — र हामी यो श्रृंखलामा पहिलो भएकोमा धेरै खुसी छौं!

यसलाई किन्नुहोस्: Stuntboy, Amazon मा यस बीचमा

19। जेमी समनर द्वारा जूनको ग्रीष्मकालीन

जूनमा उनको चिन्तालाई राम्रोका लागि स्क्वायर गर्ने ठूलो ग्रीष्मकालीन योजनाहरू छन्। उनले वास्तवमा सफल हुन के चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउन केही परीक्षण र त्रुटि लिन्छ। बच्चाहरूका लागि यो चिन्ताको पुस्तक बच्चाहरूलाई आफूसँग सम्बन्धित हुन वा अरूको अनुभवहरूप्रति सहानुभूति जगाउनको लागि एउटा उत्कृष्ट चरित्र अध्ययन हो।

यसलाई किन्नुहोस्: अमेजनमा जूनको समर

२०। दिनुहोस् रElly Swartz ले लिनुहोस्

Maggie ले आफ्नी हजुरआमालाई डिमेन्सियामा गुमाएपछि, उनी आफूले मन पराउने अन्य चीजहरूको सम्झनाहरू नगुमाउन कटिबद्ध छिन्। उसको चिन्ताले होर्डिङ निम्त्याउँछ। मध्यम श्रेणीका पाठकहरूलाई यो गतिशील कथामा तानिनेछ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा दिनुहोस् र लिनुहोस्

21। क्रिस्टिना कोलिन्सद्वारा शून्य पछि

एलिसले सामाजिक परिस्थितिहरूमा गलत कुरा भन्नको बारेमा आफ्नो चिन्तालाई व्यवस्थापन गर्छ ... कुनै पनि शब्द नबोल्ने प्रयास गरेर। यस उपन्यासले संवेदनशील रूपमा चयनात्मक म्युटिज्मलाई चित्रण गर्दछ, एक चरम प्रकारको सामाजिक चिन्ता।

बाइ इट: अमेजनमा शून्य पछि

२२। एन्जाइटी सक्स: ए टीन सर्वाइभल गाइड नताशा डेनियलद्वारा

एउटा चिकित्सक द्वारा लिखित जसलाई चिन्ताको प्रत्यक्ष अनुभव छ, यो किशोर किशोरीहरूलाई अन्तर्निहित कारणहरू बुझ्न मद्दत गर्नको लागि उत्कृष्ट पुस्तक हो। तिनीहरूको चिन्ता र तिनीहरूले यसलाई व्यवस्थापन गर्न लिन सक्ने व्यावहारिक कदमहरूमा काम गर्छन्।

यसलाई किन्नुहोस्: चिन्ता बेकार! अमेजन

२३ मा किशोर जीवन रक्षा गाइड। किशोरहरूको लागि चिन्ता जीवन रक्षा गाइड: CBT कौशल डर, चिन्ता र amp; जेनिफर श्याननद्वारा र आतंक

यो सजिलै पढ्न सकिने पुस्तकले किशोरकिशोरीहरूलाई "बाँदर दिमाग, चिनेर र मौन गराएर सबै प्रकारका चिन्ता उत्पन्न गर्ने परिदृश्यहरू पार गर्न मद्दत गर्न व्यावहारिक रणनीतिहरू प्रदान गर्दछ। ” वा मस्तिष्कको आदिम, सहज भाग।

यसलाई किन्नुहोस्: अमेजन

२४ मा किशोरहरूको लागि चिन्ता जीवन रक्षा गाइड। मेरो चिन्तित दिमाग: प्रबन्ध गर्न एक किशोर गाइडमाइकल ए. टम्पकिन्स र क्याथरिन मार्टिनेजद्वारा चिन्ता र आतंक

आरामको साथ सुरु गर्दै र थप जटिल रणनीतिहरू मार्फत अघि बढ्दै, यस पुस्तकको प्रत्येक चरणले चिन्ता व्यवस्थापन गर्न एक स्तरित दृष्टिकोण निर्माण गर्दछ। अन्तिम अध्यायहरूले उचित पोषण, व्यायाम, निद्रा, र औषधिको सम्भावित आवश्यकताको महत्त्वलाई जोड दिन्छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Amazon मा मेरो चिन्तित मन

के त्यहाँ बच्चाहरूको लागि अन्य चिन्ताका पुस्तकहरू छन् जुन तपाईंले सिफारिस गर्नेछ? हामीलाई टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्!

साथै, यस्तै थप लेखहरूको लागि, हाम्रो न्यूजलेटरहरूको सदस्यता लिन निश्चित हुनुहोस्।

साथै, बच्चाहरूलाई सामाजिक-भावनात्मक सीपहरू सिकाउन मद्दत गर्न 50 पुस्तकहरू पनि हेर्नुहोस्।