ఉపాధ్యాయులుగా, మేము వీలైనంత వరకు పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము మరియు వారి పాఠశాల విజయంలో వారి మానసిక ఆరోగ్యం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని మాకు తెలుసు. మనమందరం ఆందోళనలు మరియు భయాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది పిల్లలు ఆందోళనను మరింత తీవ్రంగా అనుభవిస్తారు. దాదాపు 6 మిలియన్ల U.S. పిల్లలను ప్రభావితం చేసే పిల్లలలో ఆందోళన అనేది రెండవ అత్యంత సాధారణంగా గుర్తించబడిన మానసిక రుగ్మత అని CDC నివేదించింది. అయినప్పటికీ, ఆందోళన గురించిన పుస్తకాలు భరోసా ఇవ్వగలవు, సానుభూతిని పెంపొందించగలవు మరియు పిల్లలను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను నేర్పుతాయి. పిల్లలు క్లాస్‌రూమ్‌లో పంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన ఆందోళన పుస్తకాల యొక్క ఈ నవీకరించబడిన జాబితాను చూడండి.

ఆందోళనతో కూడిన పాత్రల గురించి చదవడం నిర్దిష్ట విద్యార్థులను ప్రేరేపించవచ్చని దయచేసి గమనించండి. తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం పిల్లల సంరక్షకులను లేదా మీ పాఠశాల సలహాదారుని సంప్రదించాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

(ఒక హెచ్చరిక, WeAreTeachers ఈ పేజీలోని లింక్‌ల నుండి విక్రయాలలో వాటాను సేకరించవచ్చు. మేము మా బృందం ఇష్టపడే అంశాలను మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తాము !)

పిల్లల కోసం ఆందోళన పుస్తకాలు: చిత్ర పుస్తకాలు

1. రూబీ టామ్ పెర్సివల్ ద్వారా చింతను కనుగొంటుంది

రూబీ యొక్క ఆందోళన పెరుగుతూనే ఉంది మరియు త్వరలో ఆమె దాని గురించి ఆలోచించగలదు. విద్యార్థులకు ఇది జరిగిన సమయాల గురించి సంభాషణలను ప్రారంభించడంలో సహాయపడండి మరియు దానిని నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను రూపొందించండి. (అంతేకాకుండా, రంగు పిల్లలను కలిగి ఉన్న పిల్లల కోసం ఆందోళన పుస్తకాలను మేము అభినందిస్తున్నాము.)

బిగ్ బ్రైట్ ఫీలింగ్స్ సిరీస్‌లోని అన్ని పుస్తకాలు తరగతి గదికి అద్భుతంగా ఉన్నాయి!

కొనుగోలు చేయండి: రూబీ ఫైండ్స్ ఎ Amazon

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

ఇది పిల్లల కోసం పాఠశాల ఆందోళన పుస్తకాలలో ప్రియమైన క్లాసిక్. పిల్లలు పాఠశాలను ప్రారంభించడం గురించి వెంబర్లీకి ఉన్న భయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు మరియు ఆమె వాటిని అధిగమించినప్పుడు ఆమెతో నేర్చుకుంటారు.

దీన్ని కొనండి: Wemberly Worried on Amazon

3. కేట్ బెరూబ్ రచించిన మేస్ ఫస్ట్ డే ఆఫ్ స్కూల్

మే యొక్క మొదటి రోజు పాఠశాల సమీపిస్తున్న కొద్దీ, ఆమె ఆందోళనను పెంచుతుంది, కానీ ఆమె రోసీ మరియు శ్రీమతి పెర్ల్‌లను కలుసుకుంది, వారు సమానంగా భయపడుతున్నారు. ఈ భరోసా కలిగించే కథనం పిల్లలకు భయాలను వ్యక్తపరిచే మరియు ఇతరుల మద్దతుతో వాటిని జయించే శక్తిని చూపుతుంది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో Mae's First Day of School

4. ది డోంట్ వర్రీ పుస్తకం మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు, చాలా బిగ్గరగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు ఎక్కడికైనా వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందుతారు, కానీ ఆ చింతలను నిర్వహించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. (కూడా, "మీ తలపై లోదుస్తులు ధరించడం" అని టాడ్ చెప్పారు.)

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో డోంట్ వర్రీ బుక్

5. జూలీ డాన్నెబర్గ్ ద్వారా ఫస్ట్ డే జిట్టర్స్

Mr. హార్ట్‌వెల్ ఒక భయానకమైన సారాను ఆమె కవర్ల క్రింద నుండి బయటకు వచ్చి ఆమె మొదటి రోజు పాఠశాలకు హాజరయ్యేలా ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఆమె తన భయాన్ని అధిగమించి పాఠశాలకు వచ్చినప్పుడు, సారా జేన్ హార్ట్‌వెల్ కొత్త టీచర్ అని పాఠకులు గ్రహిస్తారు. పిల్లలు జోక్‌ను అభినందిస్తారు మరియు వారు ఒంటరిగా లేరని భరోసా ఇస్తారువారి మొదటి రోజు గందరగోళం.

కొనుగోలు చేయండి: Amazonలో మొదటి రోజు జిట్టర్స్

6. ఎమిలీ కిల్‌గోర్ రచించిన ది వాటిఫ్‌లు

చిన్నపిల్లల కోసం ఇది ఉత్తమమైన ఆందోళన పుస్తకాలలో ఒకటి, ఆందోళనలు మనల్ని ఎలా కిందకి లాగగలవో నిర్దిష్టంగా సాధారణీకరించడానికి మేము కనుగొన్నాము. కోరా యొక్క "వాటిఫ్స్" ఆమె అంతటా ఎక్కే ఇబ్బందికరమైన జీవులు. ఆమె పెద్ద పియానో ​​పఠనం సమీపించే కొద్దీ అవి మరింత దిగజారుతున్నాయి. ఆమె స్నేహితురాలి నుండి సానుభూతి మరియు ప్రోత్సాహం ఆమెను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో Whatifs

7. ట్రూడీ లుడ్‌విగ్ ద్వారా బ్రేవ్ ఎవ్రీ డే

సానుభూతిగల స్నేహితులు ఒకరికొకరు ఆత్రుతగా ఉండే భావాలను నిర్వహించడానికి ఎలా సహాయపడగలరో ఈ కథ చూపిస్తుంది. కామిలా మరియు కై వివిధ మార్గాల్లో ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. అక్వేరియంకు వారి తరగతి ఫీల్డ్ ట్రిప్‌లో, వారు కలిసి ధైర్యంగా ఉన్నారు.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో ప్రతి రోజు ధైర్యంగా ఉండండి

8. పప్పీ ఇన్ మై హెడ్: ఎలీస్ గ్రావెల్ రచించిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ గురించి ఒక పుస్తకం

ఈ అంశంపై నాన్-జడ్జిమెంటల్ స్పిన్‌ను ఉంచడం కోసం పిల్లల కోసం ఇది ఉత్తమమైన ఆందోళన పుస్తకాలలో ఒకటిగా మేము గుర్తించాము . పిల్లలు తమ మెదడులో ఆత్రుత శక్తిని కుక్కపిల్లగా ఊహించుకోవడంలో సహాయపడండి. కుక్కపిల్లలు ఉత్సుకతతో, ధ్వనించే, శక్తివంతంగా మరియు నాడీగా ఉంటాయి. కుక్కపిల్లలకు సహాయపడే అంశాలు—వ్యాయామం, ప్రశాంతంగా శ్వాసించడం, ఆడుకోవడం మరియు సుఖం వంటివి—ఆత్రుతగా ఉండే పిల్లలకు కూడా!

దీని ద్వారా: పప్పీ ఇన్ మై హెడ్: ఎ బుక్ అబౌట్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆన్ Amazon

9. బోనీ క్లార్క్ ద్వారా క్యాచింగ్ థాట్స్

పిల్లల కోసం చాలా ఆందోళన పుస్తకాలు ఆందోళన యొక్క సవాళ్లపై దృష్టి పెడతాయి, అయితే ఇది సాధ్యమయ్యే వాటిపై దృష్టి పెడుతుందిపరిష్కారం. ఆత్రుతగా ఉన్న వాటిని భర్తీ చేయడానికి కొత్త, సానుకూల, ఆశాజనకమైన ఆలోచనలను ఎలా "క్యాచ్" చేసుకోవాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా మనమందరం ప్రయోజనం పొందవచ్చు!

దీన్ని కొనండి: Amazonలో ఆలోచనలను పట్టుకోవడం

10. ఎవ్రీథింగ్ ఇన్ ఇట్స్ ప్లేస్: ఎ స్టోరీ ఆఫ్ బుక్స్ అండ్ బిలోంగింగ్ బై పౌలిన్ డేవిడ్-సాక్స్

సామాజిక ఆందోళనతో పోరాడుతున్న పిల్లల కోసం మీ సాధికారత ఆందోళన పుస్తకాల జాబితాకు దీన్ని జోడించండి. పాఠశాల లైబ్రరీ నిక్కీకి సురక్షితమైన స్థలం-కాబట్టి అది ఒక వారం పాటు మూసివేయబడినప్పుడు ఆమె ఏమి చేస్తుంది? ఒకరి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్లడం ఎలా గొప్ప విషయమో ఈ కథనం పిల్లలకు చూపుతుంది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉంది

11. మోలీ గ్రిఫిన్ ద్వారా టెన్ బ్యూటిఫుల్ థింగ్స్

ఈ పదునైన కథ పిల్లలు వారి స్వంత ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడానికి వెంటనే ఉపయోగించగల వ్యూహాన్ని పంచుకుంటుంది. అక్కడికి చేరుకోవడానికి సుదీర్ఘమైన కారు ప్రయాణంలో, లిల్లీ గ్రామ్ ఇంటికి వెళ్లడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. గ్రామ్ ఆమె తన దృష్టిని అందమైన వస్తువులను వెతకడం వైపు మళ్లించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో పది అందమైన విషయాలు

12. రాస్ స్జాబో ద్వారా ఆందోళన గురించి పిల్లల పుస్తకం

ఈ సిరీస్ విద్యార్థులకు కఠినమైన విషయాలను చర్చించడానికి పదాలను అందించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఈ పుస్తకం కొంతమంది పిల్లలకు, అప్పుడప్పుడు నాడీ భావాల కంటే ఆందోళన ఎలా ఎక్కువగా ఉంటుందో వివరిస్తుంది. కానీ సరైన వ్యూహాలు మరియు మద్దతుతో, ఆందోళనను నిర్వహించవచ్చు.

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో ఆందోళన గురించి పిల్లల పుస్తకం

పిల్లల కోసం ఆందోళన పుస్తకాలు: మిడిల్ గ్రేడ్‌లు

13. Sally J. Pla ద్వారా స్టాన్లీ బహుశా బాగానే ఉంటాడు

Sixthగ్రేడర్ స్టాన్లీ ఆందోళనతో పోరాడుతున్నాడు, ఇది అతనిని స్నేహితులను చేసుకోకుండా, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించకుండా మరియు కామిక్స్ ట్రివియా స్కావెంజర్ హంట్‌లో పాల్గొనకుండా నిరోధిస్తుంది. వారికి ఆందోళన కలిగినా లేకపోయినా, పాఠకులు స్టాన్లీని ఉత్సాహపరుస్తారు మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని కోపింగ్ స్ట్రాటజీలతో బయటపడతారు.

దీన్ని కొనండి: స్టాన్లీ అమెజాన్‌లో బహుశా బాగానే ఉంటాడు

14. డయానా హార్మన్ ఆషర్‌చే పక్కదారి పట్టబడింది

కఠినంగా ఉడకబెట్టిన గుడ్ల నుండి గార్గోయిల్‌ల వరకు ప్రతిదానికీ బలహీనపరిచే భయంతో, జోసెఫ్ పాఠశాలలో స్నేహితులను సంపాదించడానికి కష్టపడతాడు. కానీ అతని ఏడవ-తరగతి ఉపాధ్యాయుడు అతనిని స్కూల్ ట్రాక్ టీమ్‌లో చేరమని బలవంతం చేసినప్పుడు, అతను అసంభవమైన స్నేహితుడిని ఏర్పరుచుకున్నాడు మరియు మొదటి సారి తనను తాను పక్కన పెట్టాడు.

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో సైడ్‌ట్రాక్ చేయబడింది

15. మార్గరెట్ డిల్లోవే రచించిన అవా ఆండ్రూస్ గురించి ఐదు విషయాలు

చిన్న పిల్లల కోసం ఇది ఉత్తమమైన ఆందోళన పుస్తకాలలో ఒకటి, ఇది ఆందోళనతో ఉన్న పిల్లవాడి యొక్క అసాధారణ చిత్రణను కలిగి ఉంటుంది. అవా ఆండ్రూస్ ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు బయటికి లాగినట్లు కనిపిస్తోంది, కానీ లోపల, ఆందోళనతో కూడిన ఆలోచనలు తిరుగుతాయి. ఇంప్రూవ్ గ్రూప్‌లో చేరడానికి ఆహ్వానం అవాను కొత్త మార్గాల్లో ఎదగడానికి సవాలు చేస్తుంది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో అవా ఆండ్రూస్ గురించి ఐదు విషయాలు

16. విక్టోరియా పియోంటెక్ ద్వారా బెటర్ విత్ బటర్

పన్నెండేళ్ల మార్వెల్ చాలా భయాలు మరియు చింతలను గట్టిగా పట్టుకుంది మరియు ఆమె వరకు ఎవరూ ఆమెకు సహాయం చేయలేరు. మూర్ఛపోయే అలవాటు ఉన్న బటర్‌ని కలుస్తుంది. మార్వెల్ వెన్నకి సహాయపడుతుంది మరియుక్రమంగా, వెన్న మార్వెల్‌కు సహాయం చేస్తుంది. పిల్లలు ఈ మధురమైన మరియు అసలైన కథను ఇష్టపడతారు. క్లాస్ చదవడానికి లేదా చిన్న సమూహానికి చాలా బాగుంది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో బటర్‌తో ఉత్తమం

17. క్యాథరిన్ ఓర్మ్స్‌బీ మరియు మోలీ బ్రూక్స్‌చే గ్రోయింగ్ పాంగ్స్

గ్రాఫిక్ నవలలు పిల్లల కోసం కొన్ని ఉత్తమ ఆందోళన పుస్తకాలను తయారు చేస్తాయి, ఎందుకంటే చిత్రాలు పిల్లలతో సులభంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ ఆరవ తరగతి స్నేహ సవాళ్ల పైన, కేటీ ఆందోళన మరియు OCD రెండింటినీ ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. రచయిత యొక్క స్వంత అనుభవాల నుండి ప్రేరణ పొందింది.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో గ్రోయింగ్ పాంగ్స్

18. స్టంట్‌బాయ్, ఈ సమయంలో జాసన్ రేనాల్డ్స్ ద్వారా

పోర్టికోలో ఆత్రుతగా ఉండే భావాలకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, దానిని అతని తల్లి "ఫ్రెట్స్" అని పిలుస్తుంది. పెద్దది ఏమిటంటే, అతను రహస్య సూపర్ హీరో, స్టంట్‌బాయ్, టన్నుల కొద్దీ ఇతరులను సురక్షితంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచడంలో బాధ్యత వహిస్తాడు. ఇందులో అతని తల్లిదండ్రులు ఉన్నారు, వారు నిరంతరం పోరాడుతున్నారు. అప్పర్ ఎలిమెంటరీ మరియు మిడిల్ స్కూల్ క్లాస్‌రూమ్ లైబ్రరీల కోసం తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి-మరియు ఇది సిరీస్‌లో మొదటిది అయినందుకు మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము!

దీన్ని కొనండి: స్టంట్‌బాయ్, ఈ సమయంలో Amazonలో

19. జామీ సమ్మర్‌చే ది సమ్మర్ ఆఫ్ జూన్

జూన్ పెద్ద వేసవి ప్రణాళికలను కలిగి ఉంది. ఆమె విజయవంతం కావడానికి నిజంగా ఏమి అవసరమో గుర్తించడానికి కొంత విచారణ మరియు లోపం అవసరం. పిల్లల కోసం ఈ యాంగ్జయిటీ పుస్తకం పిల్లలు తమతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి లేదా ఇతరుల అనుభవాల పట్ల సానుభూతిని పెంపొందించుకోవడానికి ఒక గొప్ప క్యారెక్టర్ స్టడీ.

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో జూన్‌లో వేసవి

20. ఇవ్వండి మరియుఎల్లీ స్వార్ట్జ్ ద్వారా తీసుకోండి

మాగీ తన అమ్మమ్మను చిత్తవైకల్యంతో కోల్పోయిన తర్వాత, ఆమె తనకు ఇష్టమైన ఇతర విషయాల జ్ఞాపకాలను కోల్పోకూడదని నిశ్చయించుకుంది. ఆమె ఆందోళన హోర్డింగ్‌కు దారి తీస్తుంది. మిడిల్ గ్రేడ్ పాఠకులు ఈ కదిలే కథనంలోకి లాగబడతారు.

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో ఇవ్వండి మరియు తీసుకోండి

21. క్రిస్టినా కాలిన్స్ రచించిన జీరో తర్వాత

ఎలిస్ సామాజిక పరిస్థితులలో తప్పుగా మాట్లాడటం గురించి తన ఆందోళనను నిర్వహిస్తుంది … ఎలాంటి పదాలు చెప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ నవల సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం, ఒక విపరీతమైన సామాజిక ఆందోళనను సున్నితంగా చిత్రీకరిస్తుంది.

దీన్ని కొనండి: అమెజాన్‌లో జీరో తర్వాత

22. యాంగ్జైటీ సక్స్: ఎ టీన్ సర్వైవల్ గైడ్ నటాషా డేనియల్స్ ద్వారా

ఆందోళనతో ప్రత్యక్షంగా అనుభవం ఉన్న ఒక థెరపిస్ట్ వ్రాసినది, ఇది యువకులకు అంతర్లీన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడే గొప్ప పుస్తకం వారి ఆందోళన మరియు పనిని నిర్వహించడానికి వారు తీసుకోగల ఆచరణాత్మక దశలపై పని చేస్తారు.

దీన్ని కొనండి: ఆందోళన సక్స్! Amazonలో టీన్ సర్వైవల్ గైడ్

23. టీనేజ్ కోసం యాంగ్జైటీ సర్వైవల్ గైడ్: CBT స్కిల్స్ భయం, ఆందోళన & amp; మరియు Jennifer Shannon ద్వారా పానిక్

ఈ సులభంగా చదవగలిగే పుస్తకం “కోతి మనస్సును గుర్తించడం మరియు నిశ్శబ్దం చేయడం ద్వారా అన్ని రకాల ఆందోళన-ప్రేరేపిత దృశ్యాలను అధిగమించడానికి టీనేజ్‌లకు సహాయపడే ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను అందిస్తుంది. ” లేదా మెదడులోని ఆదిమ, సహజమైన భాగం.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో టీనేజ్‌ల కోసం ఆందోళన సర్వైవల్ గైడ్

24. నా ఆత్రుత మనస్సు: నిర్వహణకు టీనేజ్ గైడ్మైఖేల్ ఎ. టాంప్‌కిన్స్ మరియు కేథరీన్ మార్టినెజ్‌చే ఆందోళన మరియు భయాందోళనలు

సడలింపుతో ప్రారంభించి మరింత సంక్లిష్టమైన వ్యూహాల ద్వారా ముందుకు సాగడం, ఈ పుస్తకంలోని ప్రతి దశ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి ఒక లేయర్డ్ విధానాన్ని రూపొందిస్తుంది. ఆఖరి అధ్యాయాలు సరైన పోషకాహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మరియు మందుల కోసం సాధ్యమయ్యే అవసరాన్ని నొక్కి చెబుతున్నాయి.

దీన్ని కొనండి: Amazonలో నా ఆత్రుత మనస్సు

మీరు పిల్లల కోసం ఇతర ఆందోళన పుస్తకాలు ఉన్నాయా సిఫార్సు చేస్తారా? వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి!

అంతేకాకుండా, ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం, మా వార్తాలేఖలకు తప్పకుండా సభ్యత్వాన్ని పొందండి.

అలాగే, పిల్లలకు సామాజిక-భావోద్వేగ నైపుణ్యాలను నేర్పడంలో సహాయపడే 50 పుస్తకాలను చూడండి.