Müəllimlər olaraq, əlbəttə ki, biz uşaqları mümkün qədər dəstəkləmək istəyirik və bilirik ki, onların psixi sağlamlığı onların məktəb uğurunda böyük rol oynayır. Hamımız narahatlıq və qorxu yaşasaq da, bir çox uşaq narahatlığı daha kəskin şəkildə yaşayır. CDC bildirir ki, narahatlıq uşaqlarda ikinci ən çox diaqnoz qoyulan psixi pozğunluqdur və təxminən 6 milyon ABŞ uşağa təsir edir. Bununla belə, narahatlıq haqqında kitablar arxayınlıq təklif edə, empatiya qura və uşaqlara mübarizə strategiyalarını öyrədə bilər. Uşaqlar üçün sinifdə paylaşmaq üçün ən yaxşı narahatlıq kitablarının bu yenilənmiş siyahısına baxın.

Nəzərə alın ki, narahat olan personajlar haqqında oxumaq müəyyən tələbələr üçün tətikləyici ola bilər. Biz həmişə uşağın qəyyumları və ya məktəb məsləhətçinizlə əlaqə saxlamağı tövsiyə edirik.

(Diqqət yetirin, WeAreTeachers bu səhifədəki linklərdən satış payı toplaya bilər. Biz yalnız komandamızın sevdiyi əşyaları tövsiyə edirik. !)

Uşaqlar üçün Anksiyete Kitabları: Şəkilli Kitablar

1. Ruby bir narahatlıq tapır, Tom Persival

Rubinin narahatlığı artmağa davam edir və tezliklə onun düşünə biləcəyi hər şey bu olacaq. Bunun tələbələrlə baş verdiyi vaxtlar haqqında söhbətlər açmağa kömək edin və onu idarə etmək üçün beyin fırtınası strategiyaları hazırlayın. (Əlavə olaraq, biz rəngli uşaqları əks etdirən uşaqlar üçün narahatlıq kitablarını yüksək qiymətləndiririk.)

Böyük Parlaq Hisslər seriyasındakı bütün kitablar sinif üçün əladır!

Al: Ruby Finds a Amazonda narahat olun

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

Bu uşaqlar üçün məktəb narahatlığı kitabları arasında sevimli klassikdir. Uşaqlar Uemberlinin məktəbə başlamaqla bağlı qorxularını izah edəcək və onların öhdəsindən gələndə onunla birlikdə öyrənəcəklər.

Alın: Wemberly Amazon-da narahatdır

3. Kate Berube tərəfindən Meyin İlk Məktəb Günü

Meyin ilk məktəb günü yaxınlaşdıqca onun narahatlığı artır, lakin sonra o, eyni dərəcədə əsəbi olan Rozi və xanım Pearl ilə qarşılaşır. Bu sakitləşdirici hekayə uşaqlara qorxularını ifadə etmək və başqalarının dəstəyi ilə onlara qalib gəlmək gücünü göstərir.

Alın: Mae-nin Amazonda İlk Məktəb Günü

4. Todd Parrın "Narahat olmayın" kitabı

Todd Parr həmişə vacib mövzular haqqında bizə arxayın, şən tərzdə danışmağa kömək edir. Yatmağa çalışarkən, tualetə getməli olduğunuzda, çox yüksək səslənəndə və ya yeni bir yerə getməli olduğunuzda narahat ola bilərsiniz, lakin bu narahatlığı idarə etməyin bir çox yolu var. (Hətta, Todd deyir: “Başına alt paltarı geyindirmək.”)

Alın: Amazonda Narahat Olma Kitabı

5. Julie Danneberg tərəfindən İlk Gün Təlaşları

Cənab. Hartwell əsəbi Saranı yorğanının altından çıxmağa və məktəbdəki ilk gününə getməyə inandırmağa çalışır. O, qorxusunun öhdəsindən gəlib məktəbə gələndə oxucular başa düşürlər ki, Sarah Ceyn Hartvel yeni müəllimdir. Uşaqlar zarafatı qiymətləndirəcək və tək olmadıqlarına əmin olacaqlaronların ilk günkü çaşqınlıqları.

Alın: Amazon-da İlk Gün Qısqanclığı

6. The Whatifs by Emily Kilgore

Bu, narahatlıqların bizi necə aşağı çəkə biləcəyini konkret şəkildə normallaşdırmaq üçün tapdığımız uşaqlar üçün ən yaxşı narahatlıq kitablarından biridir. Cora'nın "whatifləri" onun hər tərəfinə dırmaşan sinir bozucu varlıqlardır. Onun böyük fortepiano resitalı yaxınlaşdıqca daha da pisləşirlər. Rəfiqəsinin empatiyası və təşviqi ona onları nəzarət altına almağa kömək edir.

Alın: Amazonda Whatifs

7. Trudy Ludwig tərəfindən Hər Gün Cəsur

Bu hekayə empatik dostların bir-birinə narahat hissləri idarə etməyə necə kömək edə biləcəyini göstərir. Camila və Kai müxtəlif yollarla narahatlıq yaşayırlar. Akvariuma sinif səfərində onlar cəsarətlidirlər birlikdə .

Alın: Amazonda Hər Gün Cəsur

8. Başımda Puppy: A Book of Mindfulness by Elise Gravel

Biz bunu uşaqlar üçün mövzuya qeyri-mühakimə yürütmək üçün ən yaxşı narahatlıq kitablarından biri hesab edirik. . Uşaqlara narahatlıq enerjisini bir bala kimi təsəvvür etmələrinə kömək edin. Kuklalar maraqlı, səs-küylü, enerjili və əsəbi ola bilər. Balalara kömək edən şeylər – məşq, sakit nəfəs alma, oyun və rahatlıq – narahat olan uşaqlar üçün də əladır!

Bununla: Başımda Puppy: A Book of Mindfulness on Amazon

9. Bonnie Clark tərəfindən Fikirləri Tutmaq

Uşaqlar üçün çoxlu narahatlıq kitabları narahatlığın çətinliklərinə diqqət yetirir, lakin bu kitab mümkünhəll. Narahat olanları əvəz etmək üçün yeni, müsbət, ümidverici düşüncələri necə “tutmağı” öyrənməkdən hamımız faydalana bilərik!

Alın: Amazonda Fikirləri Yaxalamaq

10. Hər şey öz yerində: Kitablar və mənsubiyyət hekayəsi, Pauline David-Sax

Bunu sosial narahatlıqla mübarizə aparan uşaqlar üçün gücləndirici narahatlıq kitabları siyahısına əlavə edin. Məktəb kitabxanası Nikinin təhlükəsiz yeridir - bir həftə bağlananda o nə edəcək? Bu hekayə uşaqlara komfort zonasından çıxmağın necə gözəl bir şey ola biləcəyini göstərir.

Alın: Amazonda hər şey öz yerində

11. Molly Griffin tərəfindən On Gözəl Şey

Bu təsirli hekayə uşaqların öz narahatlıqlarını idarə etmək üçün dərhal istifadə edə biləcəyi strategiyanı paylaşır. Oraya çatmaq üçün uzun avtomobil səfəri zamanı Lili Qramın evinə köçməkdən narahat olur. Gram ona diqqətini gözəl şeylər axtarmağa yönəltməyə kömək edir.

Alın: Amazonda On Gözəl Şey

12. Ross Szabo tərəfindən Anksiyete Haqqında Uşaqlar Kitabı

Bu seriya tələbələrə çətin mövzuları müzakirə etmək üçün sözlər vermək üçün çox faydalıdır. Bu kitab bəzi uşaqlar üçün narahatlığın təsadüfi əsəb hisslərindən daha çox olduğunu izah edir. Lakin düzgün strategiyalar və dəstək ilə narahatlığı idarə etmək olar.

Alın: Amazonda Anksiyete Haqqında Uşaq Kitabı

Uşaqlar üçün Anksiyete Kitabları: Orta Siniflər

13. Stenli Yəqin ki, yaxşı olacaq Sally J. Pla

Altıncısinif şagirdi Stenli narahatlıqla mübarizə aparır, bu da onun dostluq etməsinə, yeni şeylər sınamasına və komikslərin zibilçi ovuna qatılmasına mane olur. Özlərinin narahat olub-olmamasından asılı olmayaraq, oxucular Stenlini alqışlayacaq və stresslə mübarizə aparmaq üçün bəzi mübarizə strategiyaları ilə üz-üzə gələcəklər.

Onu al: Stenli Amazonda çox yaxşı olacaq

14. Diana Harmon Asherin diqqətindən kənarda qalan

Bişmiş yumurtadan tutmuş qarqoyllara qədər hər şeyə qarşı zəiflədici fobiyaları ilə Cozef məktəbdə dostluq etmək üçün mübarizə aparır. Lakin yeddinci sinif müəllimi onu məktəbin trek komandasına qoşulmağa məcbur etdikdə, o, çətin bir dost qazanır və ilk dəfə özünü kənarda görür.

Alın: Amazon-da yandan izlənilir

15. Marqaret Dillovey tərəfindən Ava Andrews haqqında beş şey

Bu, narahatlığı olan bir uşağın qeyri-ənənəvi təsvirini əks etdirən uşaqlar üçün ən yaxşı narahatlıq kitablarından biridir. Ava Endryus kənardan inamlı və bir-birinə bağlı görünsə də, içəridə narahat düşüncələr fırlanır. Təkmilləşdirmə qrupuna qoşulmaq dəvəti Ava-nı yeni yollarla inkişaf etdirməyə çağırır.

Alın: Amazonda Ava Andrews haqqında beş şey

16. Viktoriya Piontek tərəfindən Kərə yağı ilə daha yaxşı

On iki yaşlı Marvel bir çox qorxu və narahatlıqdan möhkəm yapışır və deyəsən heç kim ona kömək edə bilməyəcək - o qədər huşunu itirmək vərdişi olan qorxmuş keçi Yağla qarşılaşır. Marvel Yağa kömək edir vəöz növbəsində, təbii ki, Kərə yağı Marvelə kömək edir. Uşaqlar bu şirin və orijinal hekayəni sevirlər. Ucadan oxunan sinif və ya kiçik qrup üçün əladır.

Alın: Amazonda Kərə yağı ilə daha yaxşı

17. Kathryn Ormsbee və Molly Brooks tərəfindən "Growing Pangs"

Qrafik romanlar uşaqlar üçün ən yaxşı narahatlıq kitablarından bəziləri yaradır, çünki şəkillər uşaqlar üçün ünsiyyət qurmağı asanlaşdırır. Tipik altıncı sinif dostluq problemlərinin üstündə, Katie həm narahatlıq, həm də OKB ilə mübarizə aparmalıdır. Müəllifin öz təcrübələrindən ilhamlanıb.

Alın: Amazonda Artan Pangs

18. Stuntboy, bu vaxt Jason Reynolds tərəfindən

Portikonun anası "çıraqlar" adlandırdığı narahat hisslər üçün çoxlu səbəblər var. Əsas odur ki, o, başqalarını təhlükəsiz və xoşbəxt saxlamaq üçün məsul olan gizli super qəhrəman Stuntboydur. Bura onun valideynləri də daxildir ki, onlar daima dava edirlər. Yuxarı ibtidai və orta məktəb sinif kitabxanaları üçün mütləq olmalıdır və biz bu seriyanın birincisi olduğuna görə çox şadıq!

Alın: Stuntboy, bu arada Amazonda

19. Ceymi Sumner tərəfindən İyunun Yayı

İyunun onun narahatlığını yaxşıca basdırmaq üçün böyük yay planları var. Uğur qazanmaq üçün həqiqətən nəyə ehtiyacı olduğunu anlamaq üçün bəzi sınaq və səhvlər lazımdır. Uşaqlar üçün bu narahatlıq kitabı uşaqlar üçün özləri ilə münasibət qurmaq və ya başqalarının təcrübələri üçün empatiya yaratmaq üçün əla xarakter araşdırmasıdır.

Alın: Amazon-da İyunun Yayı

20. Ver vəElly Swartz-ı götürün

Meggie demensiyaya görə nənəsini itirdikdən sonra əziz tutduğu digər şeylərin xatirələrini itirməməyə qərar verdi. Onun narahatlığı yığmağa gətirib çıxarır. Orta sinif oxucuları birbaşa bu təsirli hekayəyə cəlb olunacaqlar.

Alın: Amazonda verin və götürün

21. Sıfırdan sonra Christina Collins

Elise sosial vəziyyətlərdə yanlış bir şey söyləməkdən narahatlığını idarə edir ... heç bir söz deməməyə çalışaraq. Bu roman sosial narahatlığın ifrat növü olan seçici mutizmi həssas şəkildə təsvir edir.

Alın: Amazon-da Sıfırdan Sonra

22. Nataşa Daniels: Nataşa Daniels tərəfindən yeniyetmələrin sağ qalma bələdçisi

Narahatlıqla ilkin təcrübəyə malik olan bir terapevt tərəfindən yazılmış bu, yeniyetmələr üçün əsas səbəbləri anlamağa kömək etmək üçün əla kitabdır. narahatlıqlarını öyrənin və onu idarə etmək üçün ata biləcəkləri praktik addımlar üzərində işləyin.

Satın alın: Anksiyete pisdir! Amazonda Yeniyetmələrin Sağalması Bələdçisi

23. Yeniyetmələr üçün Anksiyete ilə Mübarizə Bələdçisi: Qorxu, Narahatlıq və Narahatlığa qalib gəlmək üçün CBT Bacarıqları; and Panic by Jennifer Shannon

Oxuması asan olan bu kitab yeniyetmələrə “meymun zehnini, ” və ya beynin ibtidai, instinktiv hissəsi.

Alın: Amazonda Yeniyetmələr üçün Anksiyete ilə Mübarizə Bələdçisi

24. Mənim narahat ağlım: İdarəetmə üçün bir yeniyetmənin bələdçisiMaykl A. Tompkins və Katherine Martinez tərəfindən Anksiyete və Panik

İstirahətdən başlayaraq və daha mürəkkəb strategiyalardan keçərək, bu kitabdakı hər bir addım narahatlığın idarə edilməsinə laylı yanaşma yaradır. Son fəsillərdə düzgün qidalanma, məşq, yuxu və mümkün dərman ehtiyacının vacibliyi vurğulanır.

Alın: Amazonda Mənim Anxious Mind

Uşaqlar üçün başqa narahatlıq kitabları varmı? tövsiyə edərdiniz? Şərhlərdə bizə bildirin!

Əlavə olaraq, bu kimi daha çox məqalə üçün xəbər bülletenlərimizə abunə olmağı unutmayın.

Həmçinin, uşaqlara sosial-emosional bacarıqları öyrətmək üçün 50 kitaba baxın.