Kot učitelji seveda želimo otroke podpirati, kolikor je mogoče, in vemo, da ima njihovo duševno zdravje veliko vlogo pri šolskem uspehu. Čeprav vsi doživljamo skrbi in strahove, se pri mnogih otrocih tesnoba pojavlja bolj izrazito. CDC poroča, da je tesnoba druga najpogosteje diagnosticirana duševna motnja pri otrocih, ki prizadene skoraj 6 milijonov ameriških otrok. Vendar lahko knjige o tesnobi ponudijoPreglejte posodobljen seznam najboljših knjig o tesnobi za otroke, ki jih lahko delite v razredu.

Upoštevajte, da lahko branje o likih s tesnobo nekatere učence sproži. Vedno priporočamo, da se za dodatne napotke obrnete na otrokove skrbnike ali šolskega svetovalnega delavca.

(Opozorilo: WeAreTeachers lahko pobere delež od prodaje iz povezav na tej strani. Priporočamo samo predmete, ki jih ima naša ekipa rada!)

Knjige o tesnobi za otroke: slikanice

1. Ruby najde skrb, avtor: Tom Percival

Ruby je vedno bolj zaskrbljena in kmalu je to vse, o čemer lahko razmišlja. Pomagajte sprožiti pogovor o tem, kdaj se je to že zgodilo učencem, in pripravite strategije za obvladovanje zaskrbljenosti. (Poleg tega cenimo knjige o zaskrbljenosti za otroke, v katerih nastopajo otroci različnih barv.)

Vse knjige iz serije Velika svetla čustva so odlične za učilnico!

Kupite: Ruby Finds a Worry na Amazonu

2. Wemberly Worried Kevin Henkes

To je priljubljena klasika med knjigami o strahu pred šolo za otroke. Otroci se bodo poistovetili z Wemberlyjinimi strahovi pred začetkom šolanja in se skupaj z njo učili, ko jih bo premagovala.

Kupite: Wemberly Worried na Amazonu

3. Maein prvi šolski dan, Kate Berube

Ko se bliža Maein prvi šolski dan, je vse bolj zaskrbljena, a nato spozna Rosie in gospo Pearl, ki sta prav tako živčni. Ta pomirjujoča pripoved otrokom pokaže, kakšno moč ima izražanje strahov in premagovanje le-teh s podporo drugih.

Kupite: Maein prvi šolski dan na Amazonu

4. Knjiga Ne skrbite, Todd Parr

Todd Parr nam vedno pomaga, da se o pomembnih temah pogovarjamo na pomirjujoč in vesel način. Morda vas skrbi, ko poskušate zaspati, ko morate na stranišče, ko je preglasno ali ko morate iti nekam na novo, vendar obstaja veliko načinov, kako te skrbi obvladati. (Todd pravi: "Tudi če nosite spodnje perilo na glavi.")

Kupite: Knjiga Ne skrbite na Amazonu

5. Trema prvega dne Julie Danneberg

Gospod Hartwell poskuša živčno Sarah prepričati, naj pride izpod odeje in se udeleži prvega šolskega dne. Ko premaga strah in pride v šolo, bralci spoznajo, da je Sarah Jane Hartwell nova učiteljica. Otroci bodo cenili šalo in se pomirili, da niso sami, ko imajo prvi dan tremo.

Kupite: First Day Jitters na Amazonu

6. The Whatifs by Emily Kilgore

To je ena najboljših knjig o tesnobi za otroke, ki nam je uspelo najti in ki na konkreten način pojasnjuje, kako nas lahko skrbi potiskajo navzdol. Corine skrbi so nadležne bitjece, ki jo preplazijo po vsem telesu. Ko se bliža njen veliki klavirski recital, so še hujše. Empatija in spodbuda prijateljice ji pomagata, da jih obvladuje.

Kupite: The Whatifs na Amazonu

7. Vsak dan pogumno Trudy Ludwig

Ta zgodba prikazuje, kako lahko empatični prijatelji drug drugemu pomagajo pri obvladovanju tesnobnih občutkov. Camila in Kai doživljata tesnobo na različne načine. Na razrednem izletu v akvarij sta pogumna skupaj .

Kupite: Brave Every Day na Amazonu

8. Kuža v moji glavi: knjiga o čuječnosti, Elise Gravel

Menimo, da je to ena najboljših knjig o tesnobi za otroke, saj to temo obravnava brez obsojanja. Pomagajte otrokom, da si tesnobno energijo v svojih možganih predstavljajo kot kužka. Kužki so lahko radovedni, glasni, energični in živčni. Stvari, ki pomagajo kužkom, kot so vadba, umirjeno dihanje, igra in udobje, so odlične tudi za tesnobne otroke!

Z njo: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness na Amazonu

9. Lovljenje misli Bonnie Clark

Veliko knjig o tesnobi za otroke se osredotoča na izzive tesnobe, ta pa se osredotoča na možno rešitev. Vsem bi nam koristilo, če bi se naučili "loviti" nove, pozitivne in upanja polne misli, ki bi nadomestile tesnobne!

Kupite: Catching Thoughts na Amazonu

10. Vse na svojem mestu: zgodba o knjigah in pripadnosti Pauline David-Sax

Dodajte to knjigo na seznam knjig o tesnobi za otroke, ki se spopadajo s socialno tesnobo. Šolska knjižnica je Nickyjin varen kraj - kaj bo torej storila, ko jo za teden dni zaprejo? Ta zgodba otrokom pokaže, kako je lahko izstopanje iz območja udobja odlična stvar.

Kupite: Vse na svojem mestu na Amazonu

11. Deset lepih stvari Molly Griffin

V tej duhoviti zgodbi je predstavljena strategija, ki jo lahko otroci takoj uporabijo za obvladovanje lastne tesnobe. Med dolgo vožnjo z avtomobilom na pot se Lily počuti zaskrbljeno zaradi selitve v babičino hišo. Babica ji pomaga, da se osredotoči na iskanje lepih stvari.

Kupite: Ten Beautiful Things na Amazonu

12. Knjiga za otroke o tesnobi, Ross Szabo

Ta serija je zelo uporabna, saj učencem ponuja besede za pogovor o težkih temah. Ta knjiga pojasnjuje, da je pri nekaterih otrocih tesnoba več kot le občasna nervoza. Toda s pravimi strategijami in podporo je tesnobo mogoče obvladati.

Kupite: Otroška knjiga o tesnobi na Amazonu

Knjige o tesnobi za otroke: srednji razredi

13. Stanley bo verjetno v redu Sally J. Pla

Šestošolec Stanley se spopada s tesnobo, ki mu preprečuje sklepanje prijateljstev, preizkušanje novih stvari in udeležbo na lovu na stripovske zanimivosti. Bralci bodo navijali za Stanleyja, ne glede na to, ali imajo sami tesnobo ali ne, in se naučili nekaj strategij za spopadanje s stresom.

Kupite: Stanley Will Probably Be Fine na Amazonu

14. Na stranski tir Diana Harmon Asher

Joseph, ki ima izčrpavajoče fobije pred vsem, od trdo kuhanih jajc do garguljev, v šoli težko najde prijatelje. Ko pa ga učitelj v sedmem razredu prisili, da se pridruži šolski tekaški ekipi, spozna neverjetnega prijatelja in se prvič znajde zunaj šolskega dogajanja.

Kupite: Sidetracked na Amazonu

15. Pet stvari o Avi Andrews, Margaret Dilloway

To je ena najboljših knjig o tesnobi za otroke, v kateri je nekonvencionalno predstavljen otrok s tesnobo. Ava Andrews je na zunaj videti samozavestna in zbrana, vendar se v njej vrtinčijo tesnobne misli. Povabilo v improvizacijsko skupino Avo izzove, da se razvije na nove načine.

Kupite: Five Things About Ava Andrews na Amazonu

16. Bolje z maslom Victoria Piontek

Dvanajstletna Marvel ima veliko strahov in skrbi in zdi se, da ji nihče ne more pomagati - dokler ne spozna Masla, prestrašene koze, ki ima navado omedlevati. Marvel pomaga Maslu, ta pa seveda pomaga Marvel. Otroci imajo radi to ljubko in izvirno zgodbo. Odlična za glasno branje v razredu ali manjši skupini.

Kupite: Better With Butter na Amazonu

17. Growing Pangs Kathryn Ormsbee in Molly Brooks

Grafični romani so ene najboljših knjig o tesnobi za otroke, saj se otroci zaradi slik z njimi zlahka poistovetijo. Katie se poleg tipičnih izzivov prijateljstva v šestem razredu spopada še s tesnobo in obsedenostjo. Navdih so bile avtoričine lastne izkušnje.

Kupite: Growing Pangs na Amazonu

18. Stuntboy, in the Meantime Jason Reynolds

Portico ima veliko razlogov za tesnobna čustva, ki jih njegova mama imenuje "strahovi". Velik razlog je, da je skrivni superjunak, Stuntboy, ki skrbi za varnost in srečo številnih drugih. To vključuje tudi njegova starša, ki se nenehno prepirata. Knjiga je obvezna oprema za knjižnice višjih razredov osnovne šole in srednjih šol - in zelo smo veseli, da je prva v seriji!

Kupite: Stuntboy, in the Meantime na Amazonu

19. Junijsko poletje, Jamie Sumner

June ima velike poletne načrte, da bi za vedno odpravila svojo tesnobo. Potrebuje nekaj poskusov in napak, da ugotovi, kaj resnično potrebuje za uspeh. Ta knjiga o tesnobi za otroke je odlična študija značaja, s katero se lahko otroci povežejo sami s sabo ali gradijo empatijo do izkušenj drugih.

Kupite: The Summer of June na Amazonu

20. Daj in vzemi Elly Swartz

Ko Maggie zaradi demence izgubi babico, je odločena, da ne bo izgubila spominov na druge stvari, ki so ji drage. Njena tesnoba jo pripelje do kopičenja. Bralce srednjih razredov bo ta ganljiva zgodba takoj pritegnila.

Kupite: Give and Take na Amazonu

21. After Zero by Christina Collins

Elise obvladuje svojo tesnobo pred tem, da bi v družabnih situacijah rekla napačno stvar ... tako, da poskuša sploh ne izreči nobene besede. Ta roman občutljivo prikazuje selektivni mutizem, skrajno obliko socialne tesnobe.

Kupite: After Zero na Amazonu

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels

To je odlična knjiga za najstnike, ki jo je napisal terapevt, ki ima neposredne izkušnje z anksioznostjo, in jim pomaga razumeti osnovne vzroke za anksioznost ter se naučiti praktičnih korakov za njeno obvladovanje.

Kupite: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide na Amazonu

23. The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills To Overcome Fear, Worry & amp; and Panic by Jennifer Shannon

Ta knjiga, ki jo je lahko prebrati, ponuja praktične strategije, ki najstnikom pomagajo premagati vse vrste scenarijev, ki povzročajo tesnobo, tako da prepoznajo in utišajo "opičji um" ali primitivni, instinktivni del možganov.

Kupite: Vodnik za preživetje tesnobe za najstnike na Amazonu

24. Moj tesnobni um: vodnik za najstnike za obvladovanje tesnobe in panike, Michael A. Tompkins in Katherine Martinez

Vsak korak v tej knjigi, ki se začne s sproščanjem in nadaljuje z bolj zapletenimi strategijami, predstavlja večplasten pristop k obvladovanju tesnobe. Zadnja poglavja poudarjajo pomen ustrezne prehrane, gibanja, spanja in morebitne potrebe po zdravilih.

Kupite: Moj tesnobni um na Amazonu

Ali obstajajo še kakšne druge knjige o tesnobi za otroke, ki bi jih priporočili? Povejte nam v komentarjih!

Če želite še več takšnih člankov, se naročite na naše novice.

Oglejte si tudi 50 knjig, s katerimi lahko otroke naučite socialno-čustvenih veščin.