ئوقۇتقۇچى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ئىمكانقەدەر بالىلارنى قوللاشنى خالايمىز ، ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقىنىڭ مەكتەپتە ئۇتۇق قازىنىشىدا ناھايىتى چوڭ رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلىمىز. ھەممىمىز غەم-ئەندىشە ۋە قورقۇنچنى باشتىن كەچۈرسەكمۇ ، نۇرغۇن بالىلار تەشۋىشنى تېخىمۇ كەسكىن ھېس قىلىدۇ. CDC نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، تەشۋىش بالىلاردىكى ئەڭ كۆپ بايقالغان روھىي توسالغۇ بولۇپ ، 6 مىليونغا يېقىن ئامېرىكىلىق بالىغا تەسىر قىلغان. قانداقلا بولمىسۇن ، تەشۋىش توغرىسىدىكى كىتابلار خاتىرجەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھېسداشلىق قىلىدۇ ۋە بالىلارغا تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى ئۆگىتىدۇ. بالىلارنىڭ دەرسخانىدا ئورتاقلىشىدىغان ئەڭ ياخشى تەشۋىش كىتابلىرىنىڭ بۇ يېڭىلانغان تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

قاراڭ: بىز بۇ يىل مائارىپتىكى ئەڭ چوڭ مەسىلىلەرنى پەرەز قىلىمىز

دىققەت قىلىڭكى ، تەشۋىشلەنگەن پېرسوناژلارنى ئوقۇش بەزى ئوقۇغۇچىلارنى قوزغىتىشى مۇمكىن. بىز تېخىمۇ كۆپ يېتەكلەش ئۈچۈن ھەمىشە بالىنىڭ ھامىيلىرى ياكى مەكتىپىڭىزنىڭ مەسلىھەتچىسى بىلەن ئالاقىلىشىشنى تەۋسىيە قىلىمىز. !)

بالىلار تەشۋىش كىتابلىرى: رەسىملىك ​​كىتابلار

1. رۇبى توم پېرسىۋالنىڭ ئەندىشىسىنى تاپتى

رۇبىنىڭ ئەندىشىسى كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ ، ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇ ئويلاپ يېتەلەيدىغان ئىشلارنىڭ ھەممىسى. ئوقۇغۇچىلاردا يۈز بەرگەن ۋاقىتلار ۋە ئۇنى باشقۇرۇشتىكى زېھىن سىناش ئىستراتېگىيىسى ھەققىدە پاراڭلىشىشقا ياردەملىشىڭ. . ئامازوننىڭ ئەندىشىسى

ADVERTISEMENT

2. كېۋىن خېنكېسنىڭ غەم-ئەندىشىسى

بۇ مەكتەپتىكى بالىلار تەشۋىش كىتابلىرى ئىچىدىكى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان كلاسسىك. بالىلار ۋېمبېرلىنىڭ مەكتەپ باشلاشتىكى ئەندىشىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۇ ئۇلارنى يەڭگەندە ئۇنىڭ بىلەن بىللە ئۆگىنىدۇ. مايۈننىڭ تۇنجى كۈنى كەيت بېرۇب

مايۈننىڭ مەكتەپنىڭ بىرىنچى كۈنى يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇنىڭ ئەندىشىسى كۈچىيىپ كەتتى ، ئەمما كېيىن ئۇ ئوخشاشلا جىددىيلەشكەن روزى ۋە مەرۋايىت خانىم بىلەن كۆرۈشتى. بۇ كىشىنى خاتىرجەم قىلىدىغان ھېكايە بالىلارغا قورقۇنچنى ئىپادىلەش ۋە باشقىلارنىڭ قوللىشى بىلەن ئۇلارنى يېڭىشنىڭ كۈچىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: مايۈننىڭ ئامازوندىكى تۇنجى مەكتەپ كۈنى

4. تود پاررنىڭ ئەنسىرىمەڭ كىتابى

تود پارر بىزگە خاتىرجەم ، خۇشخۇي ئۇسۇللار بىلەن مۇھىم تېمىلارنى سۆزلەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇخلىماقچى بولغاندا ، تازىلىق ئۆيىگە بارغاندا ، بەك يۇقىرى ئاۋازدا ياكى يېڭى يەرگە بارماقچى بولغاندا ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئەندىشىلەرنى باشقۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. (ھەتتا تود مۇنداق دەيدۇ: «بېشىڭىزغا ئىچ كىيىم كىيىش.»)

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: ئامازوندىكى ئەنسىرىمەڭ كىتاب

5. جۇلى داننبېرگ يازغان تۇنجى كۈنلۈك جىتتېرلار

ئەپەندى خارتۋېل جىددىيلەشكەن ساراڭنى مۇقاۋىسىنىڭ ئاستىدىن چىقىپ مەكتەپنىڭ بىرىنچى كۈنىگە قاتنىشىشقا قايىل قىلىشقا تىرىشىدۇ. ئۇ قورقۇنچنى يېڭىپ مەكتەپكە كەلگەندە ، ئوقۇرمەنلەر سارا جەين خارتۋېلنىڭ يېڭى ئوقۇتقۇچى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. بالىلار چاقچاقنى قەدىرلەيدۇ ۋە ئۇلارنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىگە خاتىرجەم بولىدۇئۇلارنىڭ بىرىنچى كۈنىدىكى چاقچاقلىرى. ئېمىلىي كىلگورېنىڭ Whatifs

بۇ بىز بايقىغان بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەشۋىش كىتابلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، غەم-ئەندىشىلەرنىڭ بىزنى قانداق قىلىپ سۆرەپ كېتەلەيدىغانلىقىنى كونكرېت نورماللاشتۇردۇق. كورانىڭ «whatifs» ئۇنىڭ ھەممىلا يېرىگە يامىشىپ تۇرىدىغان پاكار جانلىقلار. ئۇنىڭ چوڭ پىئانىنو دېكلاماتسىيەسى يېقىنلاشقاندا ئۇلار تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ. دوستىنىڭ ھېسداشلىقى ۋە رىغبەتلەندۈرۈشى ئۇنىڭ ئۇلارنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: ئامازوندىكى Whatifs

7. ترۇدى لۇدۋىگنىڭ ھەر كۈنى باتۇر

بۇ ھېكايە ھېسداشلىق قىلىدىغان دوستلارنىڭ قانداق قىلىپ تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىنى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. كامىلا بىلەن كەي ئوخشىمىغان ئۇسۇللاردا تەشۋىشلىنىشنى باشتىن كەچۈردى. ئۇلارنىڭ سۇ ئۈستى ساياھىتى سەپىرىدە ، ئۇلار باتۇر بىللە .

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازوندا ھەر كۈنى باتۇر

8. بېشىمدىكى كۈچۈك: ئېلىس گراۋېلنىڭ ئويلىنىش ھەققىدىكى كىتابى

بىز بۇنى بالىلارنىڭ بۇ تېمىغا ھۆكۈم قىلمايدىغان ئەڭ ياخشى تەشۋىش كىتابلىرىنىڭ بىرى دەپ قارايمىز. . بالىلارنىڭ تەشۋىش ئېنېرگىيىسىنى مېڭىسىدىكى كۈچۈك دەپ تەسەۋۋۇر قىلىشىغا ياردەم قىلىڭ. كۈچۈكلەر قىزىقىش ، شاۋقۇن-سۈرەن ، جۇشقۇن ۋە جىددىيلىشىشكە بولىدۇ. كۈچۈكلەرگە ياردەم قىلىدىغان ئىشلار ، مەسىلەن چېنىقىش ، تىنىچ نەپەسلىنىش ، ئويناش ۋە راھەتلىنىش قاتارلىقلار تەشۋىشلەنگەن بالىلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ياخشى! 9. Bonnie Clark نىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى تۇتۇش

قاراڭ: 20-بىرىنچى مەكتەپ ئەنئەنىسى ئوقۇغۇچىلىرىڭىز ياخشى كۆرىدۇ

بالىلار ئۈچۈن نۇرغۇن تەشۋىش كىتابلىرى تەشۋىشنىڭ خىرىسىغا مەركەزلەشتى ، ئەمما بۇ كىتاب مۇمكىنچىلىكى بارھەل قىلىش چارىسى. ئەندىشىلەرنىڭ ئورنىنى ئېلىش ئۈچۈن يېڭى ، ئىجابىي ، ئۈمىدۋار پىكىرلەرنى قانداق «تۇتۇش» نى ئۆگەنسەك ھەممىمىز نەپكە ئېرىشەلەيمىز!

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازوندىكى ئويلارنى تۇتۇش

10. ئۇنىڭ ئورنىدىكى ھەممە نەرسە: پاۋلىن داۋىد-ساكنىڭ كىتابلىرى ۋە ئۇنىڭغا ئائىت ھېكايە

بۇنى جەمئىيەتتىكى تەشۋىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بالىلار ئۈچۈن تەشۋىش كىتابلىرىنى قۇۋۋەتلەش تىزىملىكىڭىزگە قوشۇڭ. مەكتەپ كۇتۇپخانىسى نىككىنىڭ بىخەتەر جايى - ئۇنداقتا ئۇ بىر ھەپتە تاقالغاندا نېمە قىلىدۇ؟ بۇ ھېكايە بالىلارغا ئۆزىنىڭ راھەت رايونىدىن چېكىنىشنىڭ قانداق قىلىپ چوڭ ئىش بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازوندىكى ئورنىدىكى ھەممە نەرسە

11. موللى گىرىففىننىڭ ئون گۈزەل ئىشى

بۇ كىشىنى تەسىرلەندۈرىدىغان ھېكايە بالىلار دەرھال ئۆزلىرىنىڭ ئىستراتېگىيىسىنى ھەمبەھىرلەپ ، ئۆزىنىڭ ئەندىشىسىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن ئۇزۇن ماشىنا ھەيدەش جەريانىدا ، لىلى ئۆزىنىڭ گرامنىڭ ئۆيىگە كۆچۈپ كېتىشىدىن ئەنسىرىگەن. گرام ئۇنىڭ زېھنىنى گۈزەل نەرسىلەرنى ئىزدەشكە يۆتكەشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازوندىكى ئون گۈزەل نەرسە

12. روس سزابونىڭ تەشۋىشلىنىش توغرىسىدىكى بالىلار كىتابى

بۇ يۈرۈشلۈك ئوقۇغۇچىلارغا سۆزلەرنى قىلىپ ، قىيىن تېمىلارنى مۇزاكىرە قىلىشقا پايدىلىق. بۇ كىتاب بەزى بالىلارغا نىسبەتەن تەشۋىشنىڭ ئاندا-ساندا نېرۋا ھېسسىياتىدىن باشقا نەرسە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئەمما توغرا ئىستراتېگىيىلىك ۋە قوللاش ئارقىلىق تەشۋىشنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: بالىلار ئامازوندىكى تەشۋىش توغرىسىدىكى بالىلار كىتابى ستانلېي بەلكىم سالى ج.پلا تەرىپىدىن ياخشى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن

ئالتىنچىسىنىپ ئوقۇغۇچىسى ستانلېي تەشۋىشلىنىش بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ دوست تۇتۇش ، يېڭى ئىشلارنى سىناپ بېقىش ۋە ھەجۋىي ئۇششاق ئۇششاق ئوۋ ئوۋلاشقا قاتنىشىشىنى توسىدۇ. مەيلى ئۇلاردا تەشۋىش بار-يوقلۇقىدىن قەتئىينەزەر ، ئوقۇرمەنلەر ستانلېيغا مەدەت بېرىدۇ ۋە بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر قىسىم تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىلىرىنى ئېلىپ كېلىدۇ. دىئاننا خارمون ئاشېر تەرىپىدىن قايتۇرۇۋېلىندى ئەمما ئۇنىڭ يەتتىنچى يىللىق ئوقۇتقۇچىسى ئۇنى مەكتەپ ئىز قوغلاش ئەترىتىگە قاتنىشىشقا قىستىغاندا ، ئۇ مۇمكىن بولمايدىغان دوست تېپىپ ، تۇنجى قېتىم ئۆزىنى چەتكە قاقتى. 15. مارگارېت دىلوۋاينىڭ ئاۋا ئاندرېۋسقا ئائىت بەش ئىش

بۇ بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەشۋىش كىتابلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، ئۇنىڭدا تەشۋىشلەنگەن بالىنىڭ ئادەتتىن تاشقىرى تەسۋىرى بار. ئاۋا ئاندرېۋس قارىماققا ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە جەلپ قىلىنغاندەك قىلىدۇ ، ئەمما ئىچىدە تەشۋىشلەنگەن خىياللار قايرىلىدۇ. ئىمپراتسىيە گۇرۇپپىسىغا قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىش Ava نىڭ يېڭى ئۇسۇللار بىلەن ئۆسۈپ يېتىلىشىگە جەڭ ئېلان قىلىدۇ. ۋىكتورىيە پيونتېكنىڭ سېرىق ماي بىلەن ياخشىراق

ئون ئىككى ياشلىق مارۋېل نۇرغۇن قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى چىڭ تۇتتى ، ھېچكىم ئۇنىڭغا ياردەم قىلالمايدىغاندەك قىلىدۇ. ھوشىدىن كېتىش ئادىتى بار قورقۇنچلۇق ئۆچكە باتتېر بىلەن كۆرۈشتى. مارۋېل باتتېرغا ياردەم بېرىدۇئەلۋەتتە ، باتىر مارۋېلغا ياردەم بېرىدۇ. بالىلار بۇ تاتلىق ۋە ئەسلى ھېكايىنى ياخشى كۆرىدۇ. يۇقىرى ئاۋازلىق ئوقۇش ياكى كىچىك گۇرۇپپا ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: ئامازوندىكى ماي بىلەن ياخشىراق

17. Kathryn Ormsbee ۋە Molly Brooks نىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ئازابى

گرافىك رومانلار بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەشۋىش كىتابلىرىنى ياساپ چىقتى ، چۈنكى بۇ رەسىملەر بالىلارنىڭ ئالاقىسىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تىپىك ئالتىنچى يىللىق دوستلۇق خىرىسلىرىنىڭ ئۈستىگە ، كەيتى ھەم تەشۋىش ۋە OCD غا تاقابىل تۇرۇشى كېرەك. ئاپتورنىڭ ئۆز كەچۈرمىشلىرىدىن ئىلھام ئالغان.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: ئامازوندىكى ئۆسۈپ يېتىلىش ئازابى

18. ستانتبويى ، جەيسون رېينولدس يازغان ئارىلىقتا

پورتىكونىڭ تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار ، بۇنى ئانىسى «قورۇق» دەپ ئاتايدۇ. چوڭ يېرى شۇكى ، ئۇ مەخپىي دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمان Stuntboy بولۇپ ، نەچچە توننا باشقىلارنىڭ بىخەتەر ۋە خۇشال بولۇشىغا مەسئۇل. بۇ توختىماي ئۇرۇش قىلىۋاتقان ئاتا-ئانىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. باشلانغۇچ ۋە ئوتتۇرا مەكتەپ سىنىپلىرى كۈتۈپخانىلىرى ئۈچۈن چوقۇم كەم بولسا بولمايدۇ ، بىز ئۇنىڭ بىر يۈرۈش تۇنجى يۈرۈشلىكىدىن بەك خۇشالمىز! جامى سۇمنېرنىڭ 6-ئايدىكى يازلىقى

ئىيۇننىڭ يازدىكى چوڭ پىلانى بار بولۇپ ، ئۇنىڭ ئەندىشىسىنى پەسەيتىدۇ. ئۇنىڭ ھەقىقىي مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشى كېرەكلىكىنى بىلىش ئۈچۈن بىر ئاز سىناق ۋە خاتالىق كېتىدۇ. بالىلار ئۈچۈن بۇ تەشۋىش كىتاب بالىلار ئۈچۈن ئۆزىگە مۇناسىۋەتلىك ياكى باشقىلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە ھېسداشلىق قىلىدىغان ئېسىل پېرسوناژ تەتقىقاتى. بېرىڭ ۋەئېلى سۋارتزنى ئېلىڭ

ماگگى مومىسىدىن دېۋەڭلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالغاندىن كېيىن ، ئۇ ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان باشقا نەرسىلەرنىڭ ئەسلىمىسىنى يوقىتىپ قويماسلىقنى قارار قىلدى. ئۇنىڭ ئەندىشىسى ساقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئوتتۇرا سىنىپتىكى ئوقۇرمەنلەر بۇ تەسىرلىك ھېكايىگە تارتىپ چىقىرىلىدۇ.

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازونغا بېرىڭ ۋە ئېلىڭ

21. كرىستىنا كوللىنسنىڭ نۆلدىن كېيىن

ئېلىس ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا خاتا گەپ قىلىش ئەندىشىسىنى باشقۇرىدۇ ... ھېچقانداق سۆز قىلماسلىققا تىرىشىدۇ. بۇ روماندا جەمئىيەتتىكى تەشۋىشنىڭ چېكىدىن ئاشقان ئۆزگىرىشچانلىقى سەزگۈر ھالدا تەسۋىرلەنگەن.

ئۇنى سېتىۋېلىش: ئامازوندىكى نۆلدىن كېيىن

22. تەشۋىشلىنىش: ناتاشا دانىيېلنىڭ ئۆسمۈرلەردىن ھايات قېلىش قوللانمىسى ئۇلارنىڭ ئەندىشىسى ۋە ئۇنى باشقۇرۇش ئۈچۈن قوللىنىدىغان ئەمەلىي قەدەملەر بىلەن ئىشلەش.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: تەشۋىش سۈمۈرۈلىدۇ! ئامازوندىكى ئۆسمۈرلەرنىڭ ھايات قېلىش قوللانمىسى

23. ياش-ئۆسمۈرلەرنىڭ ئەندىشىدىن قۇتۇلۇش قوللانمىسى: CBT ماھارەت قورقۇنچنى يېڭىش ماھارىتى ، ئەندىشە & amp; ۋە Jennifer Shannon نىڭ ۋەھىمىسى »ياكى مېڭىنىڭ ئىپتىدائىي ، تۇغما قىسمى.

ئۇنى سېتىۋېلىڭ: ئامازوندىكى ئۆسمۈرلەرنىڭ تەشۋىشتىن قۇتۇلۇش قوللانمىسى

24. مېنىڭ ئەنسىز ئەقلىم: ئۆسمۈرلەرنىڭ باشقۇرۇش قوللانمىسىمايكول A. تومپكىنس ۋە كاتېرىن مارتىنېزنىڭ ئەندىشىسى ۋە ۋەھىمىسى ئاخىرقى بابلاردا مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ، چېنىقىش ، ئۇخلاش ۋە دورىغا بولغان ئېھتىياجنىڭ مۇھىملىقى تەكىتلەنگەن. تەۋسىيە قىلامسىز؟ بىزگە باھادا بىلدۈرۈڭ!

ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەر ئۈچۈن گېزىتلىرىمىزگە مۇشتەرى بولۇشىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ.