Kā skolotāji mēs, protams, vēlamies atbalstīt bērnus, cik vien iespējams, un mēs zinām, ka viņu garīgajai veselībai ir liela nozīme panākumu gūšanā skolā. Lai gan mēs visi izjūtam bažas un bailes, daudzi bērni cieš no trauksmes. CDC ziņo, ka trauksme ir otrs visbiežāk diagnosticētais garīgais traucējums bērniem, kas skar gandrīz 6 miljonus ASV bērnu. Tomēr grāmatas par trauksmi var piedāvāt.Pārbaudiet šo atjaunināto sarakstu ar labākajām grāmatām par trauksmi bērniem, kuras var izmantot klasē.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažiem skolēniem lasīšana par personāžiem, kuriem ir trauksme, var izraisīt trauksmi. Mēs vienmēr iesakām sazināties ar bērna aizbildņiem vai skolas padomdevēju, lai saņemtu papildu norādījumus.

(Tikai brīdinājums, WeAreTeachers var iekasēt daļu no pārdošanas no šajā lapā esošajām saitēm. Mēs iesakām tikai preces, kas patīk mūsu komandai!)

Grāmatas bērniem par trauksmi: bilžu grāmatas

1. Toms Perčivals (Tom Percival) Rubīns atrod raizes

Rubijas satraukums turpina pieaugt, un drīz vien tas ir viss, par ko viņa spēj domāt. Palīdziet rosināt sarunas par gadījumiem, kad tas ir noticis ar skolēniem, un pārdomājiet stratēģijas, kā to pārvaldīt. (Turklāt mēs novērtējam grāmatas bērniem par trauksmi, kurās ir attēloti krāsainie bērni.)

Visas grāmatas no sērijas "Lielās gaišās jūtas" ir lieliski piemērotas klasei!

Iegādāties: Ruby Finds a Worry (Rubīns atrod rūpes) Amazon veikalā

2. Wemberly Worried - Kevin Henkes

Šī ir iemīļota klasika starp bērniem paredzētajām grāmatām par skolas bažām. Bērni iejutīsies Vemberlijas bailēs par skolas gaitu sākšanu un mācīsies kopā ar viņu, kad viņa tās pārvarēs.

Iegādāties: Wemberly Worried vietnē Amazon

3. Kate Berube - Mejas pirmā skolas diena

Tuvojoties Mejas pirmajai skolas dienai, viņas trauksme pieaug, bet tad viņa satiek Rozi un Pērles kundzi, kuras ir tikpat nervozas. Šis uzmundrinošais stāstījums parāda bērniem, cik liela nozīme ir baiļu izteikšanai un to pārvarēšanai ar citu atbalstu.

Pirkt: Mejas pirmā skolas diena Amazon veikalā

4. Todd Parr grāmata "Neuztraucieties" (The Don't Worry Book)

Tods Parrs vienmēr palīdz mums runāt par svarīgām tēmām mierinošā un jautrā veidā. Jūs varat uztraukties, kad mēģināt gulēt, kad jāiet uz tualeti, kad ir pārāk skaļi vai kad jādodas uz kādu jaunu vietu, taču ir daudz veidu, kā šīs raizes pārvarēt. (Pat, kā saka Tods, "Uzvilkt apakšveļu uz galvas.").)

Nopirkt: The Don't Worry Book vietnē Amazon

5. Julie Danneberg (Džūlija Danneberga) - Pirmās dienas satraukums

Hārtvela kungs cenšas pārliecināt nervozo Sāru izkāpt no aploka un ierasties uz pirmo skolas dienu. Kad viņa pārvar bailes un ierodas skolā, lasītāji saprot, ka Sāra Džeina Hārtvela ir jaunā skolotāja. Bērni novērtēs šo joku un gūs pārliecību, ka pirmās dienas drūzmā viņi nav vieni.

Iegādāties: First Day Jitters vietnē Amazon

6. The Whatifs, Emily Kilgore

Šī ir viena no labākajām mūsu atrastajām trauksmes grāmatām bērniem, kas konkrēti normalizē to, kā rūpes var mūs nomākt. Koras "whatifs" ir kaitinoši radījumi, kas viņai uzglūn uz visām pusēm. Tuvojoties viņas lielajam klavierkoncertam, tie kļūst arvien ļaunāki. Empātija un draudzenes iedrošinājums palīdz viņai tos kontrolēt.

Iegādāties: The Whatifs vietnē Amazon

7. Brave Every Day by Trudy Ludwig (Trūdija Ludviga)

Šis stāsts parāda, kā empātiski draugi var palīdzēt viens otram tikt galā ar trauksmainām sajūtām. Kamila un Kaijs trauksmi izjūt dažādi. Klases ekskursijā uz akvāriju viņi ir drosmīgi. kopā .

Nopirkt: Brave Every Day vietnē Amazon

8. Kucēns manā galvā: Elise Gravel grāmata par apzinātību (Puppy in My Head: A Book About Mindfulness)

Mēs uzskatām, ka šī ir viena no labākajām grāmatām bērniem par trauksmi, kas šo tēmu aplūko bez nosodījuma. Palīdziet bērniem iztēloties trauksmes enerģiju savās smadzenēs kā kucēnu. Kucēni var būt ziņkārīgi, trokšņaini, enerģiski un nervozi. Lietas, kas palīdz kucēniem, piemēram, vingrinājumi, mierīga elpošana, rotaļas un komforts, ir lieliski noderīgas arī trauksmainiem bērniem!

Ar to: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness par Amazon

9. Bonijas Klārkas (Bonnie Clark) "Catching Thoughts

Daudzas grāmatas bērniem par trauksmi koncentrējas uz trauksmes problēmām, bet šī grāmata pievēršas iespējamam risinājumam. Mēs visi varētu gūt labumu no tā, ja iemācītos "noķert" jaunas, pozitīvas, cerības pilnas domas, kas aizvietotu trauksmainās domas!

Iegādāties: Catching Thoughts vietnē Amazon

10. Viss savā vietā: stāsts par grāmatām un piederību (Pauline David-Sax)

Pievienojiet šo grāmatu savam grāmatu sarakstam bērniem, kuri cīnās ar sociālo trauksmi. Skolas bibliotēka ir Nikijas drošā vieta - ko viņa darīs, kad bibliotēka uz nedēļu tiks slēgta? Šis stāsts parāda bērniem, ka iziešana no savas komforta zonas var būt lieliska lieta.

Iegādāties: Viss savā vietā Amazon

11. Desmit skaistas lietas - Molly Griffin

Šajā aizkustinošajā stāstā ir izklāstīta stratēģija, ko bērni var izmantot uzreiz, lai palīdzētu tikt galā ar savu trauksmi. Ilgā brauciena laikā ar automašīnu, lai nokļūtu uz mājām, Lilija jūtas satraukta par pārcelšanos uz vecmāmiņas mājām. Vecmāmiņa palīdz viņai pārorientēties un pievērsties skaistu lietu meklēšanai.

Iegādāties: Ten Beautiful Things vietnē Amazon

12. Ross Szabo grāmata bērniem par trauksmi

Šī sērija ir tik noderīga, lai skolēniem sniegtu vārdus, ar kuriem pārrunāt grūtus tematus. Šajā grāmatā ir izskaidrots, ka dažiem bērniem trauksme ir kas vairāk par gadījuma rakstura nervozām sajūtām. Taču ar pareizām stratēģijām un atbalstu trauksmi var tikt galā.

Pirkt: Bērnu grāmata par trauksmi Amazonē

Grāmatas bērniem par trauksmi: vidusskolas klasēm

13. Stenlijam droši vien viss būs kārtībā Sally J. Pla

Sestās klases skolēns Stenlijs cīnās ar trauksmi, kas neļauj viņam iegūt draugus, izmēģināt jaunas lietas un piedalīties komiksu sīkumu medībās. Neatkarīgi no tā, vai viņiem pašiem ir vai nav trauksme, lasītāji uzmundrinās Stenliju un uzzinās dažas stratēģijas, kā tikt galā ar stresu.

Iegādājieties: Stanley Will Probably Be Fine vietnē Amazon

14. Diānas Harmonas Ašeres (Diana Harmon Asher) grāmata Sidetracked

Džozefs, kuram ir vājinošas fobijas no visa, sākot ar cieti vārītām olām un beidzot ar gargoiliem, skolā cenšas iegūt draugus. Taču, kad septītās klases skolotāja viņu piespiež pievienoties skolas vieglatlētikas komandai, viņš iegūst neparastu draugu un pirmo reizi nonāk no malas.

Iegādāties: Sidetracked vietnē Amazon

15. Margaret Dilloway Piecas lietas par Avu Endrjūzu - Margaret Dilloway

Šī ir viena no labākajām grāmatām bērniem par trauksmi, kurā netradicionāli attēlots bērns ar trauksmi. Ava Endrjūza ārēji izskatās pašpārliecināta un savaldīga, bet iekšēji viņai uzmācas trauksmainas domas. Ava saņem uzaicinājumu pievienoties improvizācijas grupai, kas liek tai attīstīties jaunā veidā.

Iegādājies: Five Things About Ava Andrews (Piecas lietas par Avu Endrjūsu) Amazon veikalā

16. Labāk ar sviestu - Victoria Piontek

Divpadsmit gadus vecā Marvel turas cieši pie daudzām bailēm un raizēm, un šķiet, ka neviens viņai nevar palīdzēt - līdz viņa satiek Sviestu, nobijušos kazu ar ieradumu ģībt. Marvel palīdz Sviestam, un savukārt Sviests, protams, palīdz Marvel. Bērniem patīk šis jaukais un oriģinālais stāsts. Lieliski piemērots skaļai lasīšanai klasē vai mazā grupā.

Iegādāties: Labāk ar sviestu Amazon

17. Kathryn Ormsbee un Molly Brooks - Growing Pangs

Grafiskie romāni ir vienas no labākajām trauksmes grāmatām bērniem, jo attēli ļauj bērniem viegli iejusties. Papildus tipiskajiem sestās klases draudzības izaicinājumiem Ketijam nākas tikt galā gan ar trauksmi, gan OKT. Iedvesmojoties no pašas autores pieredzes.

Iegādāties: Growing Pangs vietnē Amazon

18. Stuntboy, in the Meantime Jason Reynolds

Portikam ir daudz iemeslu trauksmainām izjūtām, ko viņa mamma sauc par "frīčiem". Liels no tiem ir tas, ka viņš ir slepens supervaronis, Stuntboy, kura uzdevums ir sargāt tonnām citu cilvēku drošību un laimi. Tas attiecas arī uz viņa vecākiem, kuri nepārtraukti strīdas. Obligāti jāpiesaista vecāko klašu un vidusskolas klašu bibliotēkām - un mēs ļoti priecājamies, ka tā ir pirmā sērijas grāmata!

Pirkt: Stuntboy, in the Meantime vietnē Amazon

19. Džeimija Sumnera (Jamie Sumner) "Jūnija vasara

Džūnai ir lieli vasaras plāni, lai uz visiem laikiem iznīdētu savu trauksmi. Ir vajadzīgi daži izmēģinājumi un kļūdas, lai noskaidrotu, kas viņai patiešām nepieciešams, lai gūtu panākumus. Šī grāmata bērniem par trauksmi ir lielisks raksturu pētījums, lai bērni varētu attiecināt to uz sevi vai veidot empātiju pret citu pārdzīvojumiem.

Pirkt: The Summer of June vietnē Amazon

20. Dod un ņem - Elly Swartz

Pēc tam, kad Magija zaudē vecmāmiņu, ko nomāc demence, viņa ir apņēmības pilna nezaudēt atmiņas par citām viņai dārgām lietām. Viņas trauksme noved pie krāšanas. Vidējās klases lasītājus šis aizkustinošais stāsts ievilinās līdzi.

Pirkt: Give and Take vietnē Amazon

21. Pēc nulles - Christina Collins

Elīza pārvalda savu trauksmi par to, ka sociālajās situācijās var pateikt nepareizas lietas... cenšoties vispār neizrunāt nevienu vārdu. Šajā romānā jūtīgi attēlots selektīvais mutisms, kas ir ekstrēma sociālās trauksmes izpausmes forma.

Pirkt: After Zero vietnē Amazon

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels (Nataša Danielss)

Šī ir lieliska grāmata pusaudžiem, ko sarakstījis terapeits, kuram ir tieša pieredze ar trauksmi, lai palīdzētu viņiem izprast trauksmes cēloņus un izstrādāt praktiskus pasākumus, ko viņi var veikt, lai to pārvaldītu.

Iegādājieties: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide (Trauksme sūcas! Pusaudžu izdzīvošanas ceļvedis) vietnē Amazon

23. The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills To Overcome Fear, Worry & amp; and Panic Jennifer Shannon

Šī viegli lasāmā grāmata piedāvā praktiskas stratēģijas, kas palīdz pusaudžiem pārvarēt visus trauksmi izraisošos scenārijus, atpazīstot un apklusinot "pērtiķa prātu" jeb primitīvo, instinktu smadzeņu daļu.

Iegādājieties: The Anxiety Survival Guide for Teens vietnē Amazon.

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic Michael A. Tompkins un Katherine Martinez

Sākot ar relaksāciju un pārejot uz sarežģītākām stratēģijām, katrs šīs grāmatas posms veido daudzslāņainu pieeju trauksmes pārvarēšanai. Pēdējās nodaļās uzsvērta pareiza uztura, fizisko aktivitāšu, miega un iespējamās medikamentu lietošanas nozīme.

Iegādāties: Mans trauksmainais prāts vietnē Amazon

Vai ir citas grāmatas bērniem par trauksmi, ko jūs ieteiktu? Rakstiet mums komentāros!

Turklāt, lai saņemtu vairāk šādu rakstu, noteikti abonējiet mūsu jaunumus.

Pārbaudiet arī 50 grāmatas, kas palīdzēs bērniem apgūt sociālās un emocionālās prasmes.