Là giáo viên, tất nhiên chúng tôi muốn hỗ trợ trẻ em bằng mọi cách có thể và chúng tôi biết rằng sức khỏe tinh thần của chúng đóng một vai trò rất lớn trong sự thành công ở trường. Trong khi tất cả chúng ta đều trải qua những lo lắng và sợ hãi, nhiều trẻ em cảm thấy lo lắng sâu sắc hơn. CDC báo cáo rằng lo lắng là chứng rối loạn tâm thần được chẩn đoán phổ biến thứ hai ở trẻ em, ảnh hưởng đến gần 6 triệu trẻ em Hoa Kỳ. Tuy nhiên, những cuốn sách về sự lo lắng có thể mang lại sự trấn an, xây dựng sự đồng cảm và dạy trẻ các chiến lược đối phó. Hãy xem danh sách cập nhật những cuốn sách hay nhất về chứng lo âu dành cho trẻ em để chia sẻ trong lớp học.

Xin lưu ý rằng việc đọc về các nhân vật mắc chứng lo âu có thể gây kích thích đối với một số học sinh. Chúng tôi luôn khuyên bạn nên liên hệ với người giám hộ của trẻ hoặc cố vấn trường học của bạn để được hướng dẫn thêm.

(Xin lưu ý, WeAreTeachers có thể thu một phần doanh thu từ các liên kết trên trang này. Chúng tôi chỉ đề xuất những mặt hàng mà nhóm của chúng tôi yêu thích !)

Sách về lo lắng cho trẻ em: Sách tranh

1. Ruby Tìm thấy một nỗi lo lắng của Tom Percival

Sự lo lắng của Ruby không ngừng tăng lên và chẳng mấy chốc, đó là tất cả những gì cô ấy có thể nghĩ đến. Giúp khơi dậy các cuộc trò chuyện về những lần điều này đã xảy ra với học sinh và suy nghĩ về các chiến lược để quản lý nó. (Thêm vào đó, chúng tôi đánh giá cao những cuốn sách về sự lo lắng dành cho trẻ em có đề cập đến trẻ em da màu.)

Tất cả các cuốn sách trong bộ Cảm giác rực rỡ tươi sáng đều tuyệt vời cho lớp học!

Hãy mua sách: Ruby Finds a Lo lắng về Amazon

2. Lo lắng Wemberly của Kevin Henkes

Đây là cuốn sách kinh điển được yêu thích trong số những cuốn sách về lo lắng ở trường học dành cho trẻ em. Trẻ em sẽ liên quan đến nỗi sợ hãi của Wemberly về việc bắt đầu đi học và học hỏi cùng cô ấy khi cô ấy vượt qua chúng.

Mua nó: Wemberly Worried trên Amazon

3. Ngày đầu tiên đi học của Mae bởi Kate Berube

Khi ngày đầu tiên đến trường của Mae đến gần, sự lo lắng của cô tăng lên, nhưng sau đó cô gặp Rosie và cô Pearl, những người cũng lo lắng không kém. Câu chuyện trấn an này cho trẻ em thấy sức mạnh của việc thể hiện nỗi sợ hãi và chế ngự chúng với sự hỗ trợ từ những người khác.

Mua nó: Ngày đầu tiên đi học của Mae trên Amazon

4. Cuốn sách Đừng lo lắng của Todd Parr

Todd Parr luôn giúp chúng ta nói về những chủ đề quan trọng theo cách vui vẻ và trấn an. Bạn có thể lo lắng khi cố gắng ngủ, khi phải đi vệ sinh, khi quá ồn ào hoặc khi phải đi đâu đó mới, nhưng có rất nhiều cách để quản lý những lo lắng đó. (Thậm chí, Todd nói, “Đội quần lót trên đầu.”)

Mua nó: Cuốn sách Đừng lo lắng trên Amazon

5. First Day Jitters của Julie Danneberg

Mr. Hartwell cố gắng thuyết phục Sarah đang lo lắng bước ra khỏi vỏ bọc của cô ấy và tham dự ngày đầu tiên đến trường. Khi cô ấy vượt qua nỗi sợ hãi và đến trường, độc giả nhận ra rằng Sarah Jane Hartwell là giáo viên mới. Trẻ em sẽ đánh giá cao trò đùa và yên tâm rằng chúng không đơn độc trongnhững lo lắng trong ngày đầu tiên của họ.

Mua nó: Những lo lắng trong ngày đầu tiên trên Amazon

6. The Whatifs của Emily Kilgore

Đây là một trong những cuốn sách hay nhất về sự lo lắng dành cho trẻ em mà chúng tôi tìm thấy để bình thường hóa một cách cụ thể việc lo lắng có thể kéo chúng ta xuống như thế nào. “Whatifs” của Cora là những sinh vật phiền phức trèo lên người cô. Chúng trở nên tồi tệ hơn khi buổi độc tấu piano lớn của cô ấy đến gần. Sự đồng cảm và động viên từ người bạn giúp cô kiểm soát chúng.

Mua: The Whatifs trên Amazon

7. Brave Every Day của Trudy Ludwig

Câu chuyện này cho thấy những người bạn đồng cảm có thể giúp nhau kiểm soát cảm xúc lo lắng như thế nào. Camila và Kai cảm thấy lo lắng theo những cách khác nhau. Trong chuyến đi dã ngoại của lớp đến thủy cung, họ cùng nhau dũng cảm .

Mua: Dũng cảm mỗi ngày trên Amazon

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness của Elise Gravel

Chúng tôi nhận thấy đây là một trong những cuốn sách về sự lo lắng hay nhất dành cho trẻ em vì đã đưa chủ đề này vào một cách không phán xét . Giúp trẻ tưởng tượng năng lượng lo lắng như một con chó con trong não của chúng. Chó con có thể tò mò, ồn ào, hoạt bát và lo lắng. Những điều giúp ích cho chó con—như tập thể dục, thở bình tĩnh, chơi đùa và an ủi—cũng rất tốt cho những đứa trẻ hay lo lắng!

Tác giả: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness trên Amazon

9. Nắm bắt suy nghĩ của Bonnie Clark

Rất nhiều cuốn sách về lo âu dành cho trẻ em tập trung vào những thách thức của chứng lo âu, nhưng cuốn sách này tập trung vào một khả năng có thể xảy ragiải pháp. Tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ việc học cách “bắt” những suy nghĩ mới, tích cực, đầy hy vọng để thay thế những suy nghĩ lo lắng!

Mua nó: Bắt suy nghĩ trên Amazon

10. Everything in Its Place: A Story of Books and Belonging của Pauline David-Sax

Hãy thêm cuốn sách này vào danh sách những cuốn sách về sự lo lắng của bạn dành cho những đứa trẻ đang phải vật lộn với chứng lo âu xã hội. Thư viện trường học là nơi an toàn của Nicky—vậy cô ấy sẽ làm gì khi nó đóng cửa trong một tuần? Câu chuyện này cho trẻ em thấy bước ra khỏi vùng an toàn của một người có thể là một điều tuyệt vời như thế nào.

Mua hàng: Mọi thứ ở đúng vị trí của nó trên Amazon

11. Mười điều đẹp đẽ của Molly Griffin

Câu chuyện sâu sắc này chia sẻ một chiến lược mà trẻ em có thể sử dụng ngay để giúp kiểm soát sự lo lắng của chính mình. Trong chuyến xe dài để đến đó, Lily cảm thấy lo lắng về việc chuyển đến nhà Gram. Gram giúp cô chuyển sự tập trung sang tìm kiếm những thứ đẹp đẽ.

Mua nó: Mười thứ đẹp đẽ trên Amazon

12. Cuốn sách dành cho trẻ em về chứng lo âu của Ross Szabo

Bộ sách này rất hữu ích để cung cấp cho học sinh từ ngữ để thảo luận về các chủ đề khó. Cuốn sách này giải thích tại sao đối với một số trẻ em, lo lắng không chỉ là những cảm giác hồi hộp không thường xuyên. Nhưng với các chiến lược và sự hỗ trợ phù hợp, bạn có thể kiểm soát được sự lo lắng.

Mua: Sách dành cho trẻ em về chứng lo âu trên Amazon

Sách về chứng lo âu cho trẻ em: Trung học cơ sở

13. Stanley Will Be Fine của Sally J. Pla

Thứ sáuhọc sinh lớp Stanley phải vật lộn với chứng lo âu khiến cậu không thể kết bạn, thử những điều mới và tham gia cuộc săn lùng người nhặt rác trong truyện tranh. Cho dù bản thân họ có lo lắng hay không, độc giả sẽ cổ vũ cho Stanley và sẽ tìm ra một số chiến lược đối phó để đối phó với căng thẳng.

Hãy mua sách: Stanley Will Maybe Will Be Fine trên Amazon

14. Bị Diana Harmon Asher làm chệch hướng

Với nỗi ám ảnh suy nhược về mọi thứ, từ trứng luộc chín tới tượng gargoyle, Joseph gặp khó khăn trong việc kết bạn ở trường. Nhưng khi giáo viên lớp bảy của anh ấy buộc anh ấy tham gia đội điền kinh của trường, anh ấy đã kết bạn với một người bạn không mấy phù hợp và lần đầu tiên thấy mình lạc lõng.

Mua nó: Lạc lối trên Amazon

15. Năm điều về Ava Andrews của Margaret Dilloway

Đây là một trong những cuốn sách hay nhất về chứng lo âu dành cho trẻ em khắc họa chân dung độc đáo về một đứa trẻ mắc chứng lo âu. Ava Andrews trông có vẻ tự tin và hòa đồng ở bên ngoài, nhưng bên trong, những suy nghĩ lo lắng quay cuồng. Lời mời tham gia một nhóm ứng biến thách thức Ava phát triển theo những cách mới.

Hãy mua: Năm điều về Ava Andrews trên Amazon

16. Better With Butter của Victoria Piontek

Cô bé 12 tuổi Marvel ôm chặt lấy rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng và dường như không ai có thể giúp cô bé—cho đến khi cô bé gặp Bơ, một con dê sợ hãi với thói quen ngất xỉu. Marvel giúp Butter, vàTất nhiên, đến lượt mình, Butter giúp Marvel. Trẻ em thích câu chuyện ngọt ngào và độc đáo này. Tuyệt vời cho lớp học đọc to hoặc nhóm nhỏ.

Mua nó: Better With Butter trên Amazon

17. Growing Pangs của Kathryn Ormsbee và Molly Brooks

Tiểu thuyết đồ họa là một trong những cuốn sách hay nhất về sự lo lắng dành cho trẻ em vì hình ảnh giúp trẻ dễ liên tưởng. Ngoài những thử thách tình bạn điển hình của lớp sáu, Katie phải đương đầu với cả chứng lo âu và chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Lấy cảm hứng từ kinh nghiệm của chính tác giả.

Mua nó: Growing Pangs trên Amazon

18. Stuntboy, in the Meantime của Jason Reynolds

Portico có rất nhiều lý do dẫn đến cảm giác lo lắng mà mẹ anh ấy gọi là “băn khoăn”. Một điều quan trọng là anh ấy là một siêu anh hùng bí mật, Stuntboy, chịu trách nhiệm giữ cho hàng tấn người khác được an toàn và hạnh phúc. Điều này bao gồm cả cha mẹ của anh ấy, những người thường xuyên chiến đấu. Một cuốn sách bắt buộc phải có đối với các thư viện lớp học ở trường tiểu học và trung học cơ sở—và chúng tôi rất vui vì đây là cuốn sách đầu tiên trong sê-ri!

Hãy mua nó: Stuntboy, trong thời gian chờ đợi trên Amazon

19. Mùa hè tháng 6 của Jamie Sumner

June có những kế hoạch lớn trong mùa hè để dập tắt sự lo lắng của mình mãi mãi. Phải mất một số lần thử và sai để tìm ra những gì cô ấy thực sự cần để thành công. Cuốn sách về sự lo lắng dành cho trẻ em này là một nghiên cứu về tính cách tuyệt vời để trẻ liên hệ với bản thân hoặc xây dựng sự đồng cảm với trải nghiệm của người khác.

Mua sách: Mùa hè tháng 6 trên Amazon

20. Cho vàLấy bối cảnh của Elly Swartz

Sau khi Maggie mất đi người bà của mình vì chứng mất trí nhớ, cô ấy quyết tâm không đánh mất ký ức về những thứ mà cô ấy yêu quý. Sự lo lắng của cô dẫn đến tích trữ. Độc giả cấp trung học cơ sở sẽ bị lôi cuốn ngay vào câu chuyện cảm động này.

Mua hàng: Cho và nhận trên Amazon

21. After Zero của Christina Collins

Elise kiểm soát sự lo lắng về việc nói sai trong các tình huống xã hội … bằng cách cố gắng không nói bất kỳ từ nào. Cuốn tiểu thuyết này miêu tả một cách nhạy cảm chứng câm có chọn lọc, một dạng lo lắng xã hội cực đoan.

Mua nó: After Zero trên Amazon

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide của Natasha Daniels

Được viết bởi một nhà trị liệu có kinh nghiệm trực tiếp về chứng lo âu, đây là một cuốn sách tuyệt vời dành cho thanh thiếu niên để giúp họ hiểu nguyên nhân cơ bản về sự lo lắng của họ và thực hiện các bước thực tế mà họ có thể thực hiện để kiểm soát nó.

Hãy mua nó: Lo âu thật tệ! Hướng dẫn sinh tồn cho thanh thiếu niên trên Amazon

23. Hướng dẫn sống sót với lo âu dành cho thanh thiếu niên: Kỹ năng CBT để vượt qua nỗi sợ hãi, lo lắng & và Panic của Jennifer Shannon

Cuốn sách dễ đọc này đưa ra các chiến lược thiết thực để giúp thanh thiếu niên vượt qua mọi tình huống gây lo lắng bằng cách nhận ra và dập tắt “tư duy khỉ, ” hay phần nguyên thủy, bản năng của bộ não.

Mua nó: Hướng dẫn sống sót trước lo âu dành cho thanh thiếu niên trên Amazon

24. Tâm trí lo lắng của tôi: Hướng dẫn quản lý dành cho thanh thiếu niênLo lắng và hoảng sợ của Michael A. Tompkins và Katherine Martinez

Bắt đầu bằng việc thư giãn và chuyển qua các chiến lược phức tạp hơn, mỗi bước trong cuốn sách này xây dựng một cách tiếp cận nhiều tầng để quản lý sự lo lắng. Các chương cuối cùng nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, giấc ngủ và khả năng cần dùng thuốc.

Mua sách: Tâm trí lo lắng của tôi trên Amazon

Có những cuốn sách về lo âu khác dành cho trẻ em mà bạn muốn giới thiệu? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét!

Ngoài ra, để biết thêm các bài viết như thế này, hãy nhớ đăng ký nhận bản tin của chúng tôi.

Ngoài ra, hãy xem 50 cuốn sách giúp dạy trẻ các kỹ năng xã hội-cảm xúc.