ในฐานะครู แน่นอนว่าเราต้องการสนับสนุนเด็กๆ เท่าที่จะทำได้ และเรารู้ว่าสุขภาพจิตของพวกเขามีบทบาทอย่างมากต่อความสำเร็จของโรงเรียน ในขณะที่เราทุกคนประสบกับความกังวลและความกลัว เด็กหลายคนประสบกับความวิตกกังวลที่รุนแรงกว่านั้น CDC รายงานว่าความวิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่ได้รับการวินิจฉัยบ่อยเป็นอันดับสองในเด็ก ซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กเกือบ 6 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม หนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลสามารถให้ความมั่นใจ สร้างความเห็นอกเห็นใจ และสอนกลยุทธ์สำหรับเด็กในการเผชิญปัญหา ดูรายการหนังสือความวิตกกังวลที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ที่อัปเดตแล้วเพื่อแบ่งปันในห้องเรียน

โปรดทราบว่าการอ่านเกี่ยวกับตัวละครที่มีความวิตกกังวลอาจกระตุ้นให้นักเรียนบางคนสนใจ เราแนะนำให้ติดต่อผู้ปกครองของเด็กหรือที่ปรึกษาโรงเรียนของคุณเสมอเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

(โปรดทราบก่อน WeAreTeachers อาจรวบรวมส่วนแบ่งยอดขายจากลิงก์ในหน้านี้ เราแนะนำเฉพาะรายการที่ทีมของเราชื่นชอบ !)

หนังสือคลายกังวลสำหรับเด็ก: หนังสือภาพ

1. Ruby Finds a Worry โดย Tom Percival

ความกังวลของ Ruby เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และในไม่ช้าเธอก็คิดได้แค่นั้น ช่วยจุดประกายการสนทนาเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับนักเรียนและระดมสมองกลยุทธ์ในการจัดการกับเหตุการณ์นั้น (นอกจากนี้ เราขอขอบคุณหนังสือความวิตกกังวลสำหรับเด็กที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับสีสันของเด็ก)

หนังสือทุกเล่มในซีรีส์ Big Bright Feelings นั้นยอดเยี่ยมสำหรับห้องเรียน!

ซื้อเลย: Ruby Finds a กังวลกับ Amazon

2. Wemberly Worried โดย Kevin Henkes

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือคลาสสิกที่เป็นที่ชื่นชอบในหมู่หนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลในโรงเรียนสำหรับเด็ก เด็กๆ จะเข้าใจความกลัวของ Wemberly เกี่ยวกับการไปโรงเรียนและเรียนรู้ร่วมกับเธอขณะที่เธอเอาชนะความกลัวเหล่านั้น

ซื้อเลย: Wemberly Worried ใน Amazon

3. วันเปิดเทอมของ Mae โดย Kate Berube

เมื่อ Mae เปิดเทอมวันแรก ความกังวลของเธอก็ก่อตัวขึ้น แต่แล้วเธอก็ได้พบกับ Rosie และ Ms. Pearl ซึ่งประหม่าพอๆ กัน เรื่องราวที่สร้างความมั่นใจนี้แสดงให้เด็ก ๆ เห็นถึงพลังของการแสดงความกลัวและเอาชนะพวกเขาด้วยการสนับสนุนจากผู้อื่น

ซื้อเลย: โรงเรียนวันแรกของแม่ใน Amazon

4. The Don’t Worry Book โดย Todd Parr

Todd Parr ช่วยให้เราพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญๆ ได้อย่างมั่นใจและร่าเริงอยู่เสมอ คุณอาจกังวลเมื่อคุณพยายามจะนอน เมื่อคุณต้องไปห้องน้ำ เมื่อเสียงดังเกินไป หรือเมื่อคุณต้องไปที่ใหม่ๆ แต่มีหลายวิธีในการจัดการกับความกังวลเหล่านั้น (ท็อดด์กล่าวว่า “สวมชุดชั้นในบนศีรษะ”)

ซื้อเลย: หนังสือ Don’t Worry Book ใน Amazon

5. ความกระวนกระวายใจในวันแรก โดย Julie Danneberg

Mr. ฮาร์ตเวลล์พยายามเกลี้ยกล่อมให้ซาร่าห์ที่ประหม่าออกมาจากใต้ผ้าคลุมแล้วไปโรงเรียนวันแรก เมื่อเธอเอาชนะความกลัวและมาถึงโรงเรียน ผู้อ่านก็ตระหนักว่า Sarah Jane Hartwell คือครูคนใหม่ เด็ก ๆ จะประทับใจกับเรื่องตลกและมั่นใจได้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวกระวนกระวายใจในวันแรกของพวกเขา

ซื้อเลย: กระวนกระวายใจในวันแรกใน Amazon

6. The Whatifs โดย Emily Kilgore

นี่คือหนึ่งในหนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่เราพบว่าช่วยทำให้ความกังวลสามารถฉุดรั้งเราให้เป็นปกติได้อย่างเป็นรูปธรรม “ตัวอะไร” ของ Cora เป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ารำคาญที่ปีนป่ายไปทั่วตัวเธอ พวกเขาแย่ลงเมื่อการแสดงเปียโนครั้งใหญ่ของเธอใกล้เข้ามา ความเอาใจใส่และกำลังใจจากเพื่อนช่วยให้เธอควบคุมมันได้

ซื้อเลย: The Whatifs ใน Amazon

7. Brave Every Day โดย Trudy Ludwig

เรื่องราวนี้แสดงให้เห็นว่าเพื่อนที่มีความเห็นอกเห็นใจสามารถช่วยกันจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวลได้อย่างไร Camila และ Kai ประสบความวิตกกังวลในรูปแบบต่างๆ ในการทัศนศึกษาในชั้นเรียนที่พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ พวกเขากล้าหาญ ไปด้วยกัน

ซื้อเลย: Brave Every Day ใน Amazon

8 ลูกสุนัขในหัวของฉัน: หนังสือเกี่ยวกับการเจริญสติโดย Elise Gravel

เราพบว่าหนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในหนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ สำหรับการไม่ตัดสินในหัวข้อนี้ . ช่วยให้เด็กๆ จินตนาการถึงพลังงานวิตกกังวลในสมองของลูกสุนัข ลูกสุนัขสามารถมีความอยากรู้อยากเห็น เอะอะโวยวาย กระตือรือร้น และประหม่า สิ่งที่ช่วยให้ลูกสุนัข เช่น การออกกำลังกาย การหายใจที่สงบ การเล่น และการปลอบโยน เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กๆ ที่วิตกกังวลเช่นกัน!

โดย: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. จับความคิด โดย Bonnie Clark

หนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลสำหรับเด็กจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่ความท้าทายของความวิตกกังวล แต่หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่ความเป็นไปได้สารละลาย. เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้วิธี "จับ" ความคิดใหม่ที่เป็นบวกและมีความหวังเพื่อแทนที่ความคิดที่วิตกกังวล!

ซื้อเลย: จับความคิดใน Amazon

10. ทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน: เรื่องราวของหนังสือและเป็นของโดย Pauline David-Sax

เพิ่มสิ่งนี้ในรายการหนังสือเสริมพลังความวิตกกังวลสำหรับเด็กที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคม ห้องสมุดของโรงเรียนเป็นสถานที่ปลอดภัยของ Nicky แล้วเธอจะทำอะไรเมื่อปิดหนึ่งสัปดาห์ เรื่องราวนี้แสดงให้เด็กๆ เห็นว่าการก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่ดี

ซื้อเลย: ทุกอย่างในที่ของมันใน Amazon

11. สิบสิ่งที่สวยงาม โดย Molly Griffin

เรื่องราวที่สะเทือนใจนี้แบ่งปันกลยุทธ์ที่เด็กๆ สามารถใช้ได้ทันทีเพื่อช่วยจัดการกับความวิตกกังวลของตนเอง ระหว่างนั่งรถไกลเพื่อไปที่นั่น ลิลี่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการย้ายไปอยู่บ้านของแกรม Gram ช่วยให้เธอเปลี่ยนความสนใจไปมองหาสิ่งที่สวยงาม

ซื้อเลย: Ten Beautiful Things ใน Amazon

12. หนังสือเด็กเกี่ยวกับความวิตกกังวล โดย Ross Szabo

ชุดนี้มีประโยชน์มากในการให้คำศัพท์แก่นักเรียนเพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องที่ยาก หนังสือเล่มนี้อธิบายว่าสำหรับเด็กบางคน ความวิตกกังวลเป็นมากกว่าความรู้สึกประหม่าเป็นครั้งคราวอย่างไร แต่ด้วยกลยุทธ์และการสนับสนุนที่เหมาะสม ความวิตกกังวลสามารถจัดการได้

ซื้อเลย: หนังสือเด็กเกี่ยวกับความวิตกกังวลใน Amazon

หนังสือความวิตกกังวลสำหรับเด็ก: ระดับกลาง

13. Stanley Will Will Be Fine โดย Sally J. Pla

หกสแตนลีย์ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึ่งทำให้เขาไม่สามารถหาเพื่อนใหม่ ลองสิ่งใหม่ๆ และเข้าร่วมในเกมล่าสมบัติเรื่องไม่สำคัญในการ์ตูน ไม่ว่าพวกเขาจะมีความวิตกกังวลหรือไม่ก็ตาม ผู้อ่านจะเป็นกำลังใจให้ Stanley และจะได้รับคำแนะนำในการรับมือกับความเครียด

ซื้อเลย: Stanley จะสบายดีใน ​​Amazon

14. ไดอาน่า ฮาร์มอน แอชเชอร์ถูกกีดกัน

ด้วยโรคกลัวทุกอย่างตั้งแต่ไข่ลวกไปจนถึงการ์กอยล์ โจเซฟพยายามดิ้นรนเพื่อหาเพื่อนที่โรงเรียน แต่เมื่อครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 บังคับให้เขาเข้าร่วมทีมติดตามของโรงเรียน เขาก็ได้เพื่อนที่ไม่น่าจะเป็นไปได้และพบว่าตัวเองออกนอกลู่นอกทางเป็นครั้งแรก

ซื้อเลย: Sidetracked ใน Amazon

15. ห้าสิ่งเกี่ยวกับเอวา แอนดรูว์ โดย Margaret Dilloway

นี่คือหนึ่งในหนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่มีการนำเสนอภาพเด็กที่มีความวิตกกังวลอย่างไม่เป็นทางการ ภายนอกเอวา แอนดรูส์ดูมั่นใจและเข้ากันได้ดี แต่ภายในกลับมีความคิดวิตกกังวล คำเชิญให้เข้าร่วมกลุ่มอิมโพรฟเป็นการท้าทายให้ Ava เติบโตในรูปแบบใหม่

ซื้อเลย: ห้าสิ่งเกี่ยวกับ Ava Andrews ใน Amazon

16. Better With Butter โดย Victoria Piontek

Marvel วัย 12 ขวบ ยึดมั่นในความกลัวและความกังวลมากมาย และดูเหมือนจะไม่มีใครช่วยเธอได้ จนกระทั่งเธอ ได้พบกับเนย แพะขี้กลัวที่มีนิสัยชอบเป็นลม มาร์เวลช่วยบัตเตอร์และแน่นอนว่าบัตเตอร์ก็ช่วยมาร์เวล เด็ก ๆ ชอบเรื่องราวที่น่ารักและเป็นต้นฉบับนี้ เหมาะสำหรับการอ่านออกเสียงในชั้นเรียนหรือกลุ่มเล็กๆ

ซื้อเลย: Better With Butter ใน Amazon

17. Growing Pangs โดย Kathryn Ormsbee และ Molly Brooks

นิยายภาพเป็นหนังสือคลายกังวลที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก เพราะภาพช่วยให้เด็กเข้าใจได้ง่าย นอกจากความท้าทายด้านมิตรภาพในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 แล้ว เคธี่ยังต้องรับมือกับทั้งความวิตกกังวลและโรค OCD ได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง

ซื้อเลย: Growing Pangs ใน Amazon

18. ในขณะเดียวกัน Stuntboy โดย Jason Reynolds

Portico มีเหตุผลมากมายสำหรับความรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งแม่ของเขาเรียกว่า "ความวิตกกังวล" เรื่องใหญ่ก็คือเขาเป็นซูเปอร์ฮีโร่ลับอย่าง Stuntboy ที่มีหน้าที่ดูแลคนอื่นๆ มากมายให้ปลอดภัยและมีความสุข ซึ่งรวมถึงพ่อแม่ของเขาที่ทะเลาะกันตลอดเวลา ห้องสมุดในชั้นเรียนระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตอนปลายต้องมี และเรายินดีเป็นอย่างยิ่งที่ห้องสมุดแห่งนี้เป็นห้องสมุดแห่งแรกในซีรีส์

ซื้อเลย: Stuntboy ในระหว่างนี้ที่ Amazon

19. ฤดูร้อนเดือนมิถุนายน โดย Jamie Sumner

มิถุนายนมีแผนการใหญ่ในฤดูร้อนที่จะขจัดความวิตกกังวลของเธอให้สิ้นซาก ต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาว่าเธอต้องการอะไรจึงจะประสบความสำเร็จ หนังสือวิตกกังวลสำหรับเด็กเล่มนี้เป็นการเรียนรู้ลักษณะนิสัยที่ดีสำหรับเด็ก ๆ เพื่อสร้างความสัมพันธ์กับตนเองหรือสร้างความเห็นอกเห็นใจต่อประสบการณ์ของผู้อื่น

ซื้อเลย: ฤดูร้อนของเดือนมิถุนายนใน Amazon

20. ให้และรับบทโดย Elly Swartz

หลังจากที่ Maggie สูญเสียคุณย่าของเธอด้วยโรคสมองเสื่อม เธอตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่สูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ที่เธอรัก ความวิตกกังวลของเธอนำไปสู่การกักตุน ผู้อ่านระดับกลางจะถูกดึงเข้าสู่เรื่องราวที่น่าประทับใจนี้

ซื้อเลย: Give and Take ใน Amazon

21. After Zero โดย Christina Collins

Elise จัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับการพูดสิ่งผิดในสถานการณ์ทางสังคม … โดยพยายามไม่พูดอะไรเลย นวนิยายเรื่องนี้แสดงให้เห็นถึงการกลายพันธุ์แบบเลือกข้าง ซึ่งเป็นความวิตกกังวลทางสังคมที่รุนแรง

ซื้อเลย: After Zero ใน Amazon

22 Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide โดย Natasha Daniels

เขียนโดยนักบำบัดที่มีประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับความวิตกกังวล เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่นที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง ความวิตกกังวลของพวกเขาและดำเนินการตามขั้นตอนการปฏิบัติที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อจัดการกับมัน

ซื้อเลย: ความวิตกกังวลห่วยแตก! คู่มือการเอาตัวรอดสำหรับวัยรุ่นใน Amazon

23. คู่มือการเอาตัวรอดจากความวิตกกังวลสำหรับวัยรุ่น: ทักษะ CBT เพื่อเอาชนะความกลัว ความกังวล & และ Panic โดย Jennifer Shannon

หนังสือที่อ่านง่ายเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้วัยรุ่นเอาชนะสถานการณ์ต่างๆ ” หรือส่วนดั้งเดิมของสมองตามสัญชาตญาณ

ซื้อเลย: คู่มือการเอาตัวรอดจากความวิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นใน Amazon

24 จิตใจที่วิตกกังวลของฉัน: คู่มือสำหรับวัยรุ่นในการจัดการความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก โดย Michael A. Tompkins และ Katherine Martinez

เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายและเคลื่อนผ่านกลยุทธ์ที่ซับซ้อนมากขึ้น แต่ละขั้นตอนในหนังสือเล่มนี้สร้างวิธีการจัดการความวิตกกังวลเป็นชั้นๆ บทสุดท้ายเน้นย้ำถึงความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การนอนหลับ และความจำเป็นในการใช้ยา

ซื้อเลย: My Anxious Mind ใน Amazon

มีหนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลอื่นๆ สำหรับเด็กที่คุณสนใจหรือไม่ อยากจะแนะนำ? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!

นอกจากนี้ สำหรับบทความอื่นๆ เช่นนี้ อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวของเรา

นอกจากนี้ ลองอ่านหนังสือ 50 เล่มที่จะช่วยสอนทักษะทางสังคมและอารมณ์ให้กับเด็กๆ