Come insegnanti, naturalmente vogliamo sostenere i bambini in ogni modo possibile e sappiamo che la loro salute mentale gioca un ruolo enorme nel loro successo scolastico. Sebbene tutti noi sperimentiamo preoccupazioni e paure, molti bambini sperimentano l'ansia in modo più acuto. Il CDC riporta che l'ansia è il secondo disturbo mentale più comunemente diagnosticato nei bambini, con un impatto su quasi 6 milioni di bambini statunitensi. Tuttavia, i libri sull'ansia possono offrirePer rassicurare i bambini, creare empatia e insegnare loro strategie per affrontare la situazione, consultate l'elenco aggiornato dei migliori libri sull'ansia per bambini da condividere in classe.

La lettura di personaggi che soffrono d'ansia può essere un fattore scatenante per alcuni studenti. Consigliamo sempre di rivolgersi ai tutori del bambino o al consulente scolastico per ulteriori indicazioni.

(Solo per informarvi che WeAreTeachers potrebbe incassare una parte delle vendite dai link presenti in questa pagina. Raccomandiamo solo articoli che il nostro team ama).

Libri sull'ansia per bambini: libri illustrati

1. Ruby trova una preoccupazione di Tom Percival

La preoccupazione di Ruby continua a crescere e presto non riesce a pensare ad altro. Aiutate a stimolare le conversazioni sulle volte in cui questo è accaduto agli studenti e a elaborare strategie per gestirlo (inoltre, apprezziamo i libri sull'ansia per bambini che hanno come protagonisti bambini di colore).

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2. Wemberly Worried di Kevin Henkes

Questo è un classico molto amato tra i libri sull'ansia scolastica per bambini, che si immedesimano nelle paure di Wemberly per l'inizio della scuola e imparano con lei a superarle.

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3. Il primo giorno di scuola di Mae di Kate Berube

Quando Mae si avvicina al primo giorno di scuola, la sua ansia aumenta, ma poi incontra Rosie e la signora Pearl, altrettanto nervose. Questa narrazione rassicurante mostra ai bambini il potere di esprimere le proprie paure e di vincerle con il sostegno degli altri.

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4. Il libro "Non preoccuparti" di Todd Parr

Todd Parr ci aiuta sempre a parlare di argomenti importanti in modo rassicurante e allegro. Ci si può preoccupare quando si cerca di dormire, quando si deve andare in bagno, quando c'è troppo rumore o quando si deve andare in un posto nuovo, ma ci sono molti modi per gestire queste preoccupazioni (persino, dice Todd, "indossare biancheria intima sulla testa").

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5. Nervosismo da primo giorno di Julie Danneberg

Il signor Hartwell cerca di convincere una nervosa Sarah a uscire da sotto le coperte e a partecipare al suo primo giorno di scuola. Quando la ragazza supera la paura e arriva a scuola, i lettori si rendono conto che Sarah Jane Hartwell è la nuova insegnante. I bambini apprezzeranno lo scherzo e saranno rassicurati dal fatto che non sono soli nel loro nervosismo del primo giorno.

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6. I Whatif di Emily Kilgore

Questo è uno dei migliori libri sull'ansia per bambini che abbiamo trovato per normalizzare concretamente il modo in cui le preoccupazioni possono trascinarci giù. I "whatif" di Cora sono creature fastidiose che si arrampicano su di lei e peggiorano con l'avvicinarsi del suo grande saggio di pianoforte. L'empatia e l'incoraggiamento della sua amica la aiutano a tenerli sotto controllo.

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7. Coraggio ogni giorno di Trudy Ludwig

Questa storia mostra come gli amici empatici possano aiutarsi a vicenda a gestire i sentimenti di ansia. Camila e Kai sperimentano l'ansia in modi diversi. Durante la gita di classe all'acquario, sono coraggiosi e si sentono a disagio. insieme .

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8. Il cucciolo nella mia testa: un libro sulla consapevolezza di Elise Gravel

Questo è uno dei migliori libri sull'ansia per i bambini, in quanto non giudica l'argomento. Aiutate i bambini a immaginare l'energia ansiosa come un cucciolo nel loro cervello. I cuccioli possono essere curiosi, rumorosi, energici e nervosi. Le cose che aiutano i cuccioli, come l'esercizio fisico, la respirazione calma, il gioco e il conforto, sono ottime anche per i bambini ansiosi!

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9. Pensieri in movimento di Bonnie Clark

Molti libri sull'ansia per bambini si concentrano sulle sfide dell'ansia, ma questo si concentra su una possibile soluzione. Tutti noi potremmo trarre beneficio dall'imparare a "catturare" nuovi pensieri positivi e pieni di speranza per sostituire quelli ansiosi!

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10. Ogni cosa al suo posto: una storia di libri e di appartenenza di Pauline David-Sax

Aggiungetelo alla lista dei libri sull'ansia per i bambini che lottano contro l'ansia sociale. La biblioteca della scuola è il luogo sicuro di Nicky: cosa farà quando chiuderà per una settimana? Questa storia mostra ai bambini come uscire dalla propria zona di comfort possa essere una grande cosa.

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11. Dieci cose belle di Molly Griffin

Questa storia toccante condivide una strategia che i bambini possono usare subito per gestire la propria ansia. Durante il lungo viaggio in auto per arrivare a destinazione, Lily si sente ansiosa per il suo trasferimento a casa della nonna. La nonna la aiuta a spostare la sua attenzione sulla ricerca di cose belle.

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12. Un libro per bambini sull'ansia di Ross Szabo

Questa serie è utilissima per dare agli studenti le parole per discutere di argomenti difficili. Questo libro spiega come per alcuni ragazzi l'ansia sia qualcosa di più di una sensazione di nervosismo occasionale, ma con le giuste strategie e il giusto sostegno l'ansia può essere gestita.

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Libri sull'ansia per bambini: classi medie

13. Stanley probabilmente starà bene di Sally J. Pla

Stanley, studente di prima media, lotta contro l'ansia, che gli impedisce di farsi degli amici, di provare cose nuove e di partecipare a una caccia al tesoro sui fumetti. Che soffrano o meno di ansia, i lettori faranno il tifo per Stanley e impareranno alcune strategie per affrontare lo stress.

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14. Trappola di Diana Harmon Asher

Con una fobia debilitante per qualsiasi cosa, dalle uova sode ai gargoyle, Joseph fatica a farsi degli amici a scuola. Ma quando il suo insegnante di seconda media lo costringe a entrare nella squadra di atletica della scuola, si fa un amico improbabile e si ritrova per la prima volta fuori dai margini.

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15. Cinque cose su Ava Andrews di Margaret Dilloway

Questo è uno dei migliori libri sull'ansia per ragazzi, che presenta un ritratto non convenzionale di un bambino con l'ansia. Ava Andrews sembra sicura di sé e composta all'esterno, ma dentro di sé vorticano pensieri ansiosi. Un invito a unirsi a un gruppo di improvvisazione sfida Ava a crescere in modi nuovi.

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16. Meglio con il burro di Victoria Piontek

La dodicenne Marvel si tiene strette molte paure e preoccupazioni e nessuno sembra essere in grado di aiutarla, fino a quando non incontra Burro, una capra spaventata che ha l'abitudine di svenire. Marvel aiuta Burro e a sua volta, naturalmente, Burro aiuta Marvel. I bambini amano questa storia dolce e originale, ideale per una lettura ad alta voce in classe o in un piccolo gruppo.

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17. Growing Pangs di Kathryn Ormsbee e Molly Brooks

Le graphic novel sono tra i migliori libri sull'ansia per ragazzi, perché le immagini facilitano la loro immedesimazione. Oltre alle tipiche sfide dell'amicizia in prima media, Katie deve affrontare sia l'ansia che il disturbo ossessivo compulsivo. Ispirato alle esperienze dell'autrice.

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18. Stuntboy, nel frattempo, di Jason Reynolds

Portico ha molte ragioni per essere ansioso, che sua madre chiama "frets". Una di queste è che lui è un supereroe segreto, Stuntboy, incaricato di tenere al sicuro e felici un sacco di altre persone, tra cui i suoi genitori, che litigano continuamente. Un libro imperdibile per le biblioteche delle classi elementari e medie - e siamo così contenti che sia il primo di una serie!

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19. L'estate di giugno di Jamie Sumner

June ha grandi progetti per l'estate per sconfiggere definitivamente la sua ansia. Ci vogliono un po' di tentativi ed errori per capire di cosa ha veramente bisogno per avere successo. Questo libro sull'ansia per bambini è un ottimo studio del personaggio per i bambini per relazionarsi con se stessi o costruire empatia per le esperienze degli altri.

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20. Dai e prendi di Elly Swartz

Dopo che Maggie perde la nonna a causa della demenza, è decisa a non perdere i ricordi di altre cose a lei care. La sua ansia la porta ad accumulare. I lettori delle medie saranno coinvolti in questa storia commovente.

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21. Dopo lo zero di Christina Collins

Elise gestisce la sua ansia di dire la cosa sbagliata in situazioni sociali... cercando di non dire alcuna parola. Questo romanzo ritrae con sensibilità il mutismo selettivo, un tipo estremo di ansia sociale.

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22. L'ansia fa schifo: una guida di sopravvivenza per adolescenti di Natasha Daniels

Scritto da un terapeuta che ha vissuto in prima persona l'ansia, questo è un ottimo libro per gli adolescenti, che li aiuta a comprendere le cause di fondo della loro ansia e a lavorare sui passi pratici che possono intraprendere per gestirla.

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23. La guida di sopravvivenza all'ansia per gli adolescenti: abilità CBT per superare la paura, la preoccupazione e il panico di Jennifer Shannon

Questo libro di facile lettura offre strategie pratiche per aiutare gli adolescenti a superare ogni tipo di scenario ansiogeno, riconoscendo e mettendo a tacere la "mente scimmia", ovvero la parte primitiva e istintiva del cervello.

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24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic, di Michael A. Tompkins e Katherine Martinez.

Partendo dal rilassamento e passando per strategie più complesse, ogni passo di questo libro costruisce un approccio stratificato alla gestione dell'ansia. I capitoli finali sottolineano l'importanza di un'alimentazione corretta, dell'esercizio fisico, del sonno e dell'eventuale necessità di assumere farmaci.

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