ගුරුවරුන් වශයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම අපට හැකි අයුරින් දරුවන්ට උපකාර කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔවුන්ගේ පාසල් සාර්ථකත්වය සඳහා ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව අපි දනිමු. අප සියලු දෙනාම කනස්සල්ල හා බිය අත්විඳින අතර, බොහෝ දරුවන් වඩාත් උග්‍ර ලෙස කාංසාව අත්විඳිති. CDC වාර්තා කරන්නේ කාංසාව යනු ළමුන්ගේ දෙවන වඩාත් බහුලව හඳුනාගත් මානසික ආබාධය වන අතර එය එක්සත් ජනපද ළමුන් මිලියන 6 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවකට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, කාංසාව පිළිබඳ පොත්වලට සහතිකයක් ලබා දිය හැකිය, සංවේදනය ගොඩනඟා ගත හැකිය, සහ දරුවන්ට මුහුණ දීම සඳහා උපාය මාර්ග ඉගැන්විය හැකිය. ළමුන් සඳහා පන්ති කාමරය තුළ බෙදා ගැනීමට ඇති හොඳම කාංසා පොත්වල මෙම යාවත්කාලීන ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න.

සාංකාව සහිත චරිත ගැන කියවීම ඇතැම් සිසුන්ට ප්‍රේරක විය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. වැඩිදුර මගපෙන්වීම සඳහා දරුවාගේ භාරකරුවන් හෝ ඔබේ පාසල් උපදේශක වෙත ළඟා වන ලෙස අපි සැමවිටම නිර්දේශ කරමු.

(නිතරම අවධානය යොමු කරන්න, WeAreTeachers මෙම පිටුවේ ඇති සබැඳිවලින් විකුණුම්වල කොටසක් එකතු කර ගත හැක. අපි නිර්දේශ කරන්නේ අපගේ කණ්ඩායම ප්‍රිය කරන අයිතම පමණි. !)

ළමයින් සඳහා කාංසාව පොත්: පින්තූර පොත්

1. රූබි ටොම් පර්සිවල් විසින් කනස්සල්ලක් සොයා ගනී

රූබිගේ කනස්සල්ල දිගටම වර්ධනය වන අතර ඉක්මනින් ඇයට ඒ ගැන සිතිය හැකිය. සිසුන්ට මෙය සිදු වූ අවස්ථා පිළිබඳ සංවාද ඇති කිරීමට සහ එය කළමණාකරණය සඳහා බුද්ධි කුණාටු උපාය මාර්ගවලට උදවු කරන්න. (ඊට අමතරව, අපි වර්ණ සහිත දරුවන් ඇතුළත් ළමුන් සඳහා කාංසාව පොත් අගය කරමු.)

Big Bright Feelings මාලාවේ සියලුම පොත් පන්ති කාමරය සඳහා විශිෂ්ටයි!

මිලදී ගන්න: Ruby Finds a Amazon

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

මෙය ළමුන් සඳහා පාසල් කනස්සල්ල පිළිබඳ පොත් අතර ප්‍රිය සම්භාව්‍යයකි. ළමයින් පාසල ආරම්භ කිරීම ගැන වෙම්බර්ලිගේ බියට සම්බන්ධ වන අතර ඇය ඒවා ජය ගන්නා විට ඇය සමඟ ඉගෙන ගනු ඇත.

එය මිල දී ගන්න: Wemberly Worried on Amazon

3. Mae's First Day of School by Kate Berube

Mae ගේ පළමු පාසලේ පළමු දිනය ළං වන විට, ඇයගේ කනස්සල්ල වැඩි වේ, නමුත් පසුව ඇයට රෝසි සහ පර්ල් මහත්මිය මුණගැසෙනවා, ඔවුන් සමානව චකිතයට පත් වෙනවා. මෙම සැනසිලිදායක ආඛ්‍යානය දරුවන්ට බිය ප්‍රකාශ කිරීමේ සහ අන් අයගේ සහාය ඇතිව ඒවා ජය ගැනීමේ බලය පෙන්වයි.

මිලදී ගන්න: Mae's First Day of School on Amazon

4. ටොඩ් පාර් විසින් රචිත කරදර නොවන්න පොත

ටොඩ් පාර් සෑම විටම අපට වැදගත් මාතෘකා ගැන සහතික කර සතුටුදායක ආකාරයෙන් කතා කිරීමට උදවු කරයි. ඔබ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට නාන කාමරයට යාමට සිදු වූ විට, එය අධික ශබ්දයක් ඇති විට, හෝ ඔබට අලුත් තැනකට යාමට සිදු වූ විට, ඔබ කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, නමුත් එම කරදර කළමනාකරණය කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. (එසේ වුවද, ටොඩ් පවසන්නේ, “ඔබේ හිස මත යට ඇඳුම් ඇඳීම.”)

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි කරදර නොවන්න පොත

5. ෆස්ට් ඩේ ජිටර්ස් by Julie Danneberg

Mr. හාර්ට්වෙල් උත්සාහ කරන්නේ නොසන්සුන් වූ සාරාට ඇගේ ආවරණය යටින් පිටතට පැමිණ ඇගේ පළමු පාසලට යාමට ඒත්තු ගැන්වීමට ය. ඇය බියෙන් මිදී පාසලට පැමිණි විට, සාරා ජේන් හාර්ට්වෙල් නව ගුරුවරිය බව පාඨකයන්ට වැටහෙනවා. ළමයින් විහිළුව අගය කරනු ඇති අතර ඔවුන් තනිවම නොවන බවට සහතික වනු ඇතඔවුන්ගේ පළමු දින ජිටර්ස් එමිලි කිල්ගෝර් විසින් රචිත The Whatifs

කනස්සල්ල අපව පහතට ඇද දැමිය හැකි ආකාරය නිශ්චිතව සාමාන්‍යකරණය කිරීමට අපි සොයා ගත් ළමුන් සඳහා හොඳම කාංසා පොත්වලින් එකකි. Cora ගේ "whatifs" යනු ඇය පුරා නැගී සිටින කරදරකාරී ජීවීන් ය. ඇගේ විශාල පියානෝ ගායනා ළං වන විට ඒවා නරක අතට හැරේ. ඇගේ මිතුරියගේ සංවේදනය සහ දිරිගැන්වීම ඇයට ඔවුන්ව පාලනය කර ගැනීමට උදවු කරයි.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි Whatifs

7. Trudy Ludwig විසින් Brave Every Day

මෙම කතාවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සංවේදී මිතුරන් එකිනෙකාට කනස්සල්ලට පත්වන හැඟීම් කළමනාකරණය කර ගැනීමට උපකාර කරන ආකාරයයි. Camila සහ Kai විවිධ ආකාරවලින් කාංසාව අත්විඳිති. මින්මැදුරට යන ඔවුන්ගේ පන්ති ක්ෂේත්‍ර චාරිකාවේදී, ඔවුන් නිර්භීතයි එකට .

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි සෑම දිනකම Brave

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness by Elise Gravel

මෙය ළමයින් සඳහා මාතෘකාව පිළිබඳ විවේචනාත්මක නොවන භ්‍රමණයක් තැබීම සඳහා හොඳම කාංසාව පොත්වලින් එකක් ලෙස අපට පෙනී යයි. . කනස්සල්ලට පත්වන ශක්තිය ඔවුන්ගේ මොළයේ බලු පැටියෙකු ලෙස පරිකල්පනය කිරීමට දරුවන්ට උපකාර කරන්න. බලු පැටවුන් කුතුහලයෙන්, ඝෝෂාකාරී, ජවසම්පන්න සහ නොසන්සුන් විය හැකිය. ව්‍යායාම, සන්සුන් හුස්ම ගැනීම, ක්‍රීඩා කිරීම සහ සුවපහසුව වැනි බලු පැටවුන්ට උපකාර වන දේවල් - කනස්සල්ලෙන් සිටින ළමයින්ටද ඉතා විශිෂ්ටයි!

එයින්: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. බොනී ක්ලාක්ගේ සිතුවිලි ග්‍රහණය කර ගැනීම

ළමයින් සඳහා බොහෝ සාංකා පොත්පත් කාංසාවේ අභියෝග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, නමුත් මෙය හැකි දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයිවිසඳුමක්. කනස්සල්ලෙන් සිටින අය වෙනුවට නව, ධනාත්මක, බලාපොරොත්තු සහගත සිතුවිලි "අල්ලා ගන්නා" ආකාරය ඉගෙන ගැනීමෙන් අප සැමට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය!

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි සිතුවිලි අල්ලා ගැනීම

10. සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ: පෝලීන් ඩේවිඩ්-සැක්ස් විසින් රචිත පොත් සහ අයිති කතන්දරයක්

සමාජ කාංසාව සමඟ පොරබදන ළමුන් සඳහා ඔබේ බලගැන්වීමේ කාංසා පොත් ලැයිස්තුවට මෙය එක් කරන්න. පාසල් පුස්තකාලය නිකීගේ ආරක්ෂිත ස්ථානයයි-එසේ නම් සතියකට එය වැසුණු විට ඇය කුමක් කරයිද? මෙම කතාව දරුවන්ට තම සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම ඉතා හොඳ දෙයක් වන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වයි.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි එහි ඇති සෑම දෙයක්ම

11. Molly Griffin විසින් රචිත ලස්සන දේවල් දහයක්

මෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු කතාව දරුවන්ට ඔවුන්ගේම කාංසාව කළමනාකරණය කර ගැනීමට වහාම භාවිතා කළ හැකි උපාය මාර්ගයක් බෙදා ගනී. එහි යාමට දිගු කාර් ගමන අතරතුර, ලිලී ග්‍රාම්ගේ නිවසට යාම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. ග්‍රෑම් ඇයගේ අවධානය ලස්සන දේවල් සෙවීමට යොමු කිරීමට උදවු කරයි.

මිලදී ගන්න: Amazon හි ලස්සන දේවල් දහයක්

12. A Kids Book About Anxiety by Ross Szabo

මෙම ලිපි මාලාව සිසුන්ට දුෂ්කර විෂයයන් සාකච්ඡා කිරීමට වචන ලබා දීම සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. සමහර ළමයින්ට, කාංසාව ඉඳහිට ඇති වන ස්නායු හැඟීම් වලට වඩා වැඩි වන්නේ කෙසේදැයි මෙම පොත විස්තර කරයි. නමුත් නිවැරදි උපාය මාර්ග සහ සහාය ඇතිව, කාංසාව කළමනාකරණය කළ හැකිය.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි කාංසාව පිළිබඳ ළමා පොතක්

ළමයින් සඳහා කාංසාව පොත්: මධ්‍යම ශ්‍රේණි

13. Sally J. Pla

Sixth විසින් Stanley Will Be Be Fineශ්‍රේණියේ ස්ටැන්ලි කාංසාව සමඟ පොරබදයි, එමඟින් ඔහු මිතුරන් ඇති කර ගැනීම, අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීම සහ විකට සුළු සුළු කුණු දඩයමකට සහභාගී වීම වළක්වයි. ඔවුන් තුළම කනස්සල්ලක් තිබුණත් නැතත්, පාඨකයන් ස්ටැන්ලිට ප්‍රීති වනු ඇති අතර ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා යම් යම් ක්‍රමෝපායන් සමඟ පැමිණෙනු ඇත.

එය මිල දී ගන්න: ස්ටැන්ලි ඇමේසන් මත බොහෝ දුරට හොඳ වනු ඇත

14. Diana Harmon Asher

තම්බා තැම්බූ බිත්තරවල සිට gargoyles දක්වා සෑම දෙයකම දුර්වල භීතිකාවන් සමඟින්, ජෝසප් පාසැලේදී මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අරගල කරයි. නමුත් ඔහුගේ හත්වන ශ්‍රේණියේ ගුරුවරයා ඔහුට පාසල් ධාවන කණ්ඩායමට බැඳීමට බල කළ විට, ඔහු බලාපොරොත්තු විය නොහැකි මිතුරෙකු ඇති කර ගන්නා අතර ඔහු පළමු වතාවට පැත්තකට වී සිටින බව සොයා ගනී.

මිලදී ගන්න: Amazon හි Sidetracked

15. මාග්‍රට් ඩිලෝවේ විසින් Ava Andrews ගැන කරුණු පහක්

මෙය ළමයින් සඳහා වන හොඳම කාංසා පොත්වලින් එකකි. Ava Andrews පිටතින් විශ්වාසයෙන් හා එකට ඇදී යන බවක් පෙනේ, නමුත් ඇතුළත, කනස්සල්ලෙන් යුත් සිතුවිලි කැරකෙයි. වැඩිදියුණු කිරීමේ කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට ආරාධනයක් Ava නව ආකාරවලින් වර්ධනය වීමට අභියෝග කරයි.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි Ava Andrews ගැන කරුණු පහක්

16. Victoria Piontek විසින් බටර් සමග වඩා හොඳයි

දොළොස් හැවිරිදි Marvel බොහෝ බිය සහ කරදර තදින් අල්ලාගෙන සිටින අතර කිසිවෙකුට ඇයට උදව් කිරීමට නොහැකි බව පෙනේ—ඇය තෙක් ක්ලාන්ත වීමේ පුරුද්දක් ඇති බියට පත් එළුවෙකු වන බටර් හමුවෙයි. මාර්වල් බටර් වලට උදව් කරයි, සහඅනෙක් අතට, ඇත්ත වශයෙන්ම, බටර් මාර්වල්ට උදව් කරයි. ළමයින් මෙම මිහිරි හා මුල් කතාවට කැමතියි. පන්තියක් ශබ්ද නඟා හෝ කුඩා කණ්ඩායමක් සඳහා විශිෂ්ටයි.

මිලදී ගන්න: Amazon හි බටර් සමග වඩා හොඳයි

17. Kathryn Ormsbee සහ Molly Brooks විසින් Growing Pangs

ග්‍රැෆික් නවකතා ළමයින් සඳහා හොඳම කාංසා පොත් කිහිපයක් සාදයි මන්ද යත්, පින්තූර ළමයින්ට සම්බන්ධ වීමට පහසු වන බැවිනි. සාමාන්‍ය හයවන ශ්‍රේණියේ මිත්‍රත්ව අභියෝගවලට ඉහළින්, Katie හට කාංසාව සහ OCD යන දෙකටම මුහුණ දීමට සිදුවේ. කර්තෘගේම අත්දැකීම් වලින් ආභාෂය ලබා ඇත.

මිලදී ගන්න: ඇමේසන් මත වර්ධනය වන වේදනාව

18. ස්ටන්ට්බෝයි, මේ අතර ජේසන් රෙනෝල්ඩ්ස් විසිනි

පෝර්ටිකෝට කනස්සල්ලට පත් වීමට හේතු රාශියක් ඇත, එය ඔහුගේ මව "ෆ්‍රෙට්ස්" ලෙස හඳුන්වයි. විශාල එකක් නම්, ඔහු රහසිගත සුපිරි වීරයෙකු වන ස්ටන්ට්බෝයි, අන් අයව ආරක්ෂිතව සහ සතුටින් තැබීම භාරව සිටී. නිරන්තරයෙන් රණ්ඩු වන ඔහුගේ දෙමාපියන් ද මෙයට ඇතුළත් ය. ඉහළ ප්‍රාථමික සහ මධ්‍යම පාසල් පන්තිකාමර පුස්තකාල සඳහා අත්‍යවශ්‍ය-තිබේවා—එය මාලාවක පළමුවැන්න වීම ගැන අපි සතුටු වෙමු!

එය මිල දී ගන්න: Stuntboy, මේ අතරතුර Amazon හි

19. Jamie Sumner විසින් රචිත The Summer of June

June හි ඇගේ කනස්සල්ල සදහටම සමනය කිරීමට විශාල ගිම්හාන සැලසුම් ඇත. ඇයට සැබවින්ම සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය දේ සොයා ගැනීමට යම් අත්හදා බැලීමක් සහ දෝෂයක් අවශ්‍ය වේ. ළමයින් සඳහා වන මෙම කාංසා පොත ළමයින්ට තමන් හා සම්බන්ධ වීමට හෝ අන්‍යයන්ගේ අත්දැකීම් සඳහා සංවේදනය ගොඩනැගීමට විශිෂ්ට චරිත අධ්‍යයනයකි.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි ජුනි මාසයේ ගිම්හානය

20. දෙන්න සහElly Swartz විසින් ගන්න

මැගීට තම ආච්චි ඩිමෙන්ශියාව නිසා අහිමි වූ පසු, ඇය ආදරය කරන වෙනත් දේවල මතකයන් නැති කර නොගැනීමට ඇය අධිෂ්ඨාන කර ගත්තාය. ඇගේ කනස්සල්ල ගබඩා කිරීමට හේතු වේ. මධ්‍යම ශ්‍රේණියේ පාඨකයින් මෙම චංචල කතාවට කෙලින්ම ඇද දමනු ඇත.

එය මිල දී ගන්න: Amazon මත ලබා දී ගන්න

21. ක්‍රිස්ටිනා කොලින්ස් විසින් රචිත Zero ට පසු

එලිස් සමාජ තත්වයන් තුළ වැරදි දේ පැවසීම පිළිබඳ ඇගේ කනස්සල්ල කළමනාකරණය කරයි ... කිසිම වචනයක් නොකියා සිටීමට උත්සාහ කරයි. මෙම නවකතාව සංවේදී ලෙස වරණීය විකෘති භාවය නිරූපනය කරයි. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels

කාංසාව පිළිබඳ ප්‍රථම අත්දැකීම් ඇති චිකිත්සකයෙකු විසින් ලියා ඇති මෙය යොවුන් වියට යටින් පවතින හේතු තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා කදිම පොතකි. ඔවුන්ගේ කනස්සල්ල සහ එය කළමනාකරණය කිරීමට ඔවුන්ට ගත හැකි ප්‍රායෝගික පියවර මත වැඩ කිරීම.

එය මිල දී ගන්න: කාංසාව සක්ස්! Amazon හි නව යොවුන් වියේ පැවැත්ම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශයක්

23. යෞවනයන් සඳහා කාංසාව පැවැත්ම මාර්ගෝපදේශය: බිය, කනස්සල්ල සහ amp; ජය ගැනීමට CBT කුසලතා සහ පැනික් by Jennifer Shannon

පහසුවෙන් කියවිය හැකි මෙම පොත “වඳුරන්ගේ මනස, හඳුනාගෙන නිශ්ශබ්ද කිරීම මගින් සියලු ආකාරයේ කාංසාව ඇති කරන අවස්ථා ජය ගැනීමට යෞවනයන්ට උපකාර කිරීමට ප්‍රායෝගික උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි. ” හෝ මොළයේ ප්‍රාථමික, සහජ කොටස.

එය මිල දී ගන්න: Amazon හි යෞවනයන් සඳහා වන කාංසාව පැවැත්ම මාර්ගෝපදේශය

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to ManagementMichael A. Tompkins සහ Katherine Martinez විසින් කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය

විවේකයෙන් පටන් ගෙන වඩාත් සංකීර්ණ උපාය මාර්ග ඔස්සේ ගමන් කරමින්, මෙම පොතේ සෑම පියවරක්ම කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ස්ථර ප්‍රවේශයක් ගොඩනඟයි. අවසාන පරිච්ඡේද මඟින් නිසි පෝෂණය, ව්‍යායාම, නින්ද සහ ඖෂධ සඳහා ඇති විය හැකි අවශ්‍යතාව අවධාරණය කරයි.

මිලදී ගන්න: My Anxious Mind on Amazon

ඔබේ ළමුන් සඳහා වෙනත් කාංසාව පොත් තිබේද? නිර්දේශ කරනවාද? අදහස් දැක්වීමේදී අපට දන්වන්න!

තවද, මෙවැනි තවත් ලිපි සඳහා, අපගේ පුවත් පත්‍රිකාවලට දායක වීමට වග බලා ගන්න.

එමෙන්ම, ළමයින්ට සමාජ-චිත්තවේගීය කුසලතා ඉගැන්වීමට උපකාර වන පොත් 50ක් පරීක්ෂා කරන්න.