როგორც მასწავლებლებს, რა თქმა უნდა, გვსურს მხარი დავუჭიროთ ბავშვებს, რაც არ უნდა იყოს შესაძლებელი და ვიცით, რომ მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დიდ როლს თამაშობს მათ სასკოლო წარმატებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველა განიცდის წუხილს და შიშს, ბევრი ბავშვი განიცდის შფოთვას უფრო მწვავედ. CDC იუწყება, რომ შფოთვა არის მეორე ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებული ფსიქიკური აშლილობა ბავშვებში, რომელიც გავლენას ახდენს თითქმის 6 მილიონ ამერიკელ ბავშვზე. თუმცა, შფოთვის შესახებ წიგნებს შეუძლიათ დამშვიდება შესთავაზონ, ემპათიის ჩამოყალიბება და ბავშვებს ასწავლონ დაძლევის სტრატეგიები. გაეცანით საუკეთესო შფოთვის წიგნების ამ განახლებულ სიას, რომლებსაც ბავშვები აზიარებენ კლასში.

გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ შფოთვითი პერსონაჟების შესახებ კითხვა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული სტუდენტებისთვის. ჩვენ ყოველთვის გირჩევთ დაუკავშირდეთ ბავშვის მეურვეებს ან თქვენს სკოლის მრჩეველს შემდგომი რჩევისთვის.

(უბრალოდ, WeAreTeachers-მა შეიძლება შეაგროვოს გაყიდვების წილი ამ გვერდის ბმულებიდან. ჩვენ გირჩევთ მხოლოდ ნივთებს, რომლებიც ჩვენს გუნდს უყვარს. !)

შფოთვის წიგნები ბავშვებისთვის: სურათების წიგნები

1. რუბი საზრუნავს პოულობს ტომ პერსივალის მიერ

რუბის შფოთვა სულ უფრო იზრდება და მალე მას შეუძლია იფიქროს. დაეხმარეთ საუბრების გაჩაღებას იმის შესახებ, თუ რა მოხდა ეს სტუდენტებთან და შეიმუშავეთ სტრატეგიები მისი მართვისთვის. (პლუს, ჩვენ ვაფასებთ შფოთვის წიგნებს ბავშვებისთვის, რომლებშიც წარმოდგენილია ფერადკანიანი ბავშვები.)

Big Bright Feelings სერიის ყველა წიგნი გასაოცარია საკლასო ოთახში!

იყიდეთ: Ruby Finds a ინერვიულეთ ამაზონზე

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

ეს არის საყვარელი კლასიკა ბავშვებისთვის სასკოლო შფოთვის წიგნებს შორის. ბავშვები გაეცნობიან უემბერლის შიშებს სკოლის დაწყების შესახებ და ისწავლიან მასთან ერთად, როდესაც ის მათ გადალახავს.

იყიდეთ: Wemberly Worried on Amazon

3. მეის პირველი დღე სკოლაში ავტორი ქეით ბერუბე

როგორც მეის პირველი სასკოლო დღე უახლოვდება, მისი შფოთვა იზრდება, მაგრამ შემდეგ ის ხვდება როზის და ქალბატონ პერლს, რომლებიც ერთნაირად ნერვიულობენ. ეს დამამშვიდებელი ნარატივი აჩვენებს ბავშვებს შიშების გამოხატვისა და სხვების მხარდაჭერით მათი დაპყრობის ძალას.

იყიდეთ: მეის სკოლის პირველი დღე ამაზონზე

4. ტოდ პარის წიგნი „არ ინერვიულო“

ტოდ პარი ყოველთვის გვეხმარება ვისაუბროთ მნიშვნელოვან თემებზე დამამშვიდებელი, მხიარული გზებით. შეიძლება ინერვიულოთ, როცა ცდილობთ დაიძინოთ, როცა სააბაზანოში გიწევთ წასვლა, როცა ძალიან ხმაურიანია, ან როცა ახალ ადგილას გიწევთ წასვლა, მაგრამ ამ წუხილის მართვის უამრავი გზა არსებობს. (თუნდაც, ამბობს ტოდი, „თავზე საცვლების ტარება“.)

იყიდე: The Don’t Worry Book on Amazon

5. First Day Jitters ჯული დანებერგის მიერ

Mr. ჰარტველი ცდილობს დაარწმუნოს ნერვიული სარა, რომ გამოვიდეს მისი საფარქვეშ და დაესწროს მის პირველ დღეს სკოლაში. როცა შიშს გადალახავს და სკოლაში მიდის, მკითხველი ხვდება, რომ სარა ჯეინ ჰარტველი ახალი მასწავლებელია. ბავშვები დააფასებენ ხუმრობას და დარწმუნდებიან, რომ მარტო არ არიანმათი პირველი დღის jitters.

იყიდეთ ეს: First Day Jitters Amazon-ზე

6. ემილი კილგორის The Whatifs

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნი ბავშვებისთვის შფოთვის შესახებ, რომელიც ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ კონკრეტულად ნორმალიზება იმისა, თუ როგორ შეიძლება საზრუნავი გვათრევს. კორას „ვატიფები“ საზიზღარი არსებებია, რომლებიც მთელ მასზე ადის. ისინი უარესდება, როდესაც მისი დიდი ფორტეპიანოს რეციტალი უახლოვდება. მისი მეგობრის თანაგრძნობა და წახალისება ეხმარება მას მათ კონტროლის ქვეშ მოექცეს.

იყიდეთ: The Whatifs Amazon-ზე

7. Brave Every Day by Trudy Ludwig

ეს ისტორია გვიჩვენებს, თუ როგორ შეუძლიათ ემპათიური მეგობრები ერთმანეთს დაეხმარონ შფოთვითი გრძნობების მართვაში. კამილა და კაი შფოთვას სხვადასხვა გზით განიცდიან. აკვარიუმში კლასში გასეირნებისას ისინი მამაცები არიან ერთად .

იყიდეთ: მამაცი ყოველდღე ამაზონზე

8. Puppy in My Head: A Book about Mindfulness by Elise Gravel

ჩვენ ვთვლით, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო შფოთვის წიგნი ბავშვებისთვის, თემის განსჯის გარეშე. . დაეხმარეთ ბავშვებს წარმოიდგინონ შფოთვითი ენერგია, როგორც ლეკვი თავის ტვინში. ლეკვები შეიძლება იყოს ცნობისმოყვარე, ხმაურიანი, ენერგიული და ნერვიული. ის, რაც ლეკვებს ეხმარება, როგორიცაა ვარჯიში, მშვიდი სუნთქვა, თამაში და კომფორტი, შესანიშნავია შეშფოთებული ბავშვებისთვისაც!

ამით: ლეკვი ჩემს თავში: წიგნი ამაზონზე გონების შესახებ

9. ბონი კლარკის ფიქრების დაჭერა

ბევრი შფოთვის წიგნი ბავშვებისთვის ფოკუსირებულია შფოთვის გამოწვევებზე, მაგრამ ეს ერთი ფოკუსირებულია შესაძლოზეგამოსავალი. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა „დავიჭიროთ“ ახალი, პოზიტიური, იმედისმომცემი აზრები შეშფოთებული აზრების ჩანაცვლებით!

იყიდეთ: აზრების დაჭერა Amazon-ზე

10. ყველაფერი თავის ადგილზე: პოლინ დევიდ-საქსის წიგნებისა და კუთვნილების ისტორია

დაამატეთ ეს თქვენს გამაძლიერებელ შფოთვის წიგნების სიას ბავშვებისთვის, რომლებიც ებრძვიან სოციალურ შფოთვას. სკოლის ბიბლიოთეკა ნიკის უსაფრთხო ადგილია - რას გააკეთებს ის, როდესაც ის ერთი კვირით დაიხურება? ეს ამბავი ბავშვებს უჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება იყოს კარგი რამ კომფორტის ზონიდან გასვლა.

იყიდე: ყველაფერი თავის ადგილზე ამაზონზე

11. მოლი გრიფინის ათი ლამაზი რამ

ეს მტკივნეული ამბავი იზიარებს სტრატეგიას, რომელსაც ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ დაუყოვნებლივ საკუთარი შფოთვის მართვისთვის. იქ მისასვლელად ხანგრძლივი მანქანით მგზავრობისას, ლილი წუხს იმის გამო, რომ გრემის სახლში გადავიდა. გრამი ეხმარება მას ყურადღება გადაიტანოს ლამაზი ნივთების ძიებაზე.

იყიდე: ათი ლამაზი რამ ამაზონზე

12. როს საბოს საბავშვო წიგნი შფოთვის შესახებ

ეს სერია ძალიან სასარგებლოა მოსწავლეებისთვის რთული თემების განსახილველად სიტყვების მისაცემად. ეს წიგნი განმარტავს, თუ როგორ ზოგიერთი ბავშვისთვის შფოთვა უფრო მეტია, ვიდრე შემთხვევითი ნერვული გრძნობები. მაგრამ სწორი სტრატეგიებითა და მხარდაჭერით, შფოთვის მართვა შესაძლებელია.

იყიდეთ ეს: საბავშვო წიგნი შფოთვის შესახებ ამაზონზე

შფოთვის წიგნები ბავშვებისთვის: საშუალო კლასები

13. სტენლი ალბათ კარგად იქნება სალი ჯ.პლა

მეექვსეკლასელი სტენლი ებრძვის შფოთვას, რაც ხელს უშლის მას მეგობრების შეძენაში, ახალი ნივთების ცდისა და კომიქსების წვრილმანებზე ნადირობაში მონაწილეობაში. მიუხედავად იმისა, თავად აქვთ შფოთვა თუ არა, მკითხველები სტენლის გულშემატკივრობენ და სტრესთან გამკლავების რამდენიმე სტრატეგიას მოახდენენ.

იყიდეთ: სტენლი ალბათ კარგად იქნება ამაზონზე

14. დიანა ჰარმონ აშერი გვერდით დგას

ყველაფერზე დამღუპველი ფობიებით, მოხარშული კვერცხით დამთავრებული გარგოილებით დამთავრებული, ჯოზეფი იბრძვის სკოლაში მეგობრების შესაძენად. მაგრამ როდესაც მისი მეშვიდე კლასის მასწავლებელი აიძულებს მას შეუერთდეს სასკოლო ტრეკის გუნდს, ის იძენს საეჭვო მეგობარს და პირველად აღმოჩნდება გვერდიდან.

იყიდეთ: Sidetracked on Amazon

15. ხუთი რამ ავა ენდრიუსის შესახებ მარგარეტ დილოუეი

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო შფოთვის წიგნი ბავშვებისთვის, რომელიც ასახავს შფოთვით დაავადებული ბავშვის არატრადიციულ ასახვას. ავა ენდრიუსი გარეგნულად თავდაჯერებულად და ერთობლიობაში გამოიყურება, მაგრამ შიგნით, შეშფოთებული აზრები ტრიალებს. იმპროვიზაციის ჯგუფში გაწევრიანების მოწვევა ავას ახალი გზებით ზრდის გამოწვევას უქმნის.

იყიდე: ხუთი რამ ავა ენდრიუს შესახებ ამაზონზე

16. Better With Butter-ის ავტორი ვიქტორია პიონტეკი

თორმეტი წლის მარველი უამრავ შიშს და საზრუნავს იკავებს და, როგორც ჩანს, ვერავინ შეძლებს მის დახმარებას - სანამ ის არ ხვდება ბატერს, შეშინებულ თხას, რომელსაც ჩვევა აქვს გაბრუებული. მარველი ეხმარება კარაქს დათავის მხრივ, რა თქმა უნდა, კარაქი ეხმარება მარველს. ბავშვებს უყვართ ეს ტკბილი და ორიგინალური ისტორია. შესანიშნავია კლასის ხმამაღლა წაკითხვისთვის ან მცირე ჯგუფისთვის.

იყიდეთ: უკეთესია კარაქით ამაზონზე

17. კეტრინ ორმსბისა და მოლი ბრუკსის მზარდი ტკივილები

გრაფიკული რომანი არის საუკეთესო შფოთვის წიგნი ბავშვებისთვის, რადგან სურათები აადვილებს ბავშვებს ურთიერთობას. მეექვსე კლასის მეგობრობის ტიპიური გამოწვევების გარდა, ქეთი უნდა გაუმკლავდეს როგორც შფოთვას, ასევე OCD-ს. შთაგონებულია ავტორის საკუთარი გამოცდილებით.

იყიდეთ: მზარდი ტკივილი ამაზონზე

18. ამავდროულად ჯეისონ რეინოლდსის კასკადიორი

პორტიკოს უამრავი მიზეზი აქვს შეშფოთებული გრძნობებისთვის, რასაც დედამისი უწოდებს „ფრთებს“. მთავარი ის არის, რომ ის არის საიდუმლო სუპერგმირი, სტუნტბოი, რომელიც პასუხისმგებელია მრავალი სხვა ადამიანის უსაფრთხოდ და ბედნიერად შენარჩუნებაზე. ეს მოიცავს მის მშობლებს, რომლებიც გამუდმებით ჩხუბობენ. აუცილებელი ნივთი დაწყებითი და საშუალო სკოლის საკლასო ბიბლიოთეკებისთვის — და ჩვენ ძალიან გვიხარია, რომ ეს არის პირველი სერიებში!

იყიდეთ: Stuntboy, ამასობაში Amazon-ზე

19. ჯეიმი სამნერის ივნისის ზაფხული

ივნისს აქვს დიდი საზაფხულო გეგმები, რათა სამუდამოდ გააქროს თავისი შფოთვა. გარკვეული გამოცდა და შეცდომა სჭირდება იმის გასარკვევად, თუ რა სჭირდება მას წარმატების მისაღწევად. შფოთვის ეს წიგნი ბავშვებისთვის არის შესანიშნავი პერსონაჟების შესწავლა ბავშვებისთვის, რათა დაუკავშირდნენ საკუთარ თავს ან გააჩინონ თანაგრძნობა სხვების გამოცდილების მიმართ.

იყიდეთ იგი: ივნისის ზაფხული ამაზონზე

20. მიეცით დაელი სვარცი

მას შემდეგ, რაც მეგი ბებიას დემენციის გამო დაკარგავს, მას გადაწყვეტილი აქვს არ დაკარგოს მოგონებები სხვა ნივთების შესახებ, რაც ძვირფასია. მისი შფოთვა იწვევს დაგროვებას. საშუალო კლასის მკითხველები ჩაერთვებიან ამ მოძრავ ამბავში.

იყიდეთ იგი: მიეცით და მიიღეთ Amazon-ზე

21. კრისტინა კოლინზის Zero-ს შემდეგ

ელისი მართავს თავის შფოთვას სოციალურ სიტუაციებში არასწორი სიტყვის თქმის შესახებ ... ცდილობს საერთოდ არ თქვას სიტყვა. ეს რომანი სენსიტიურად ასახავს შერჩევით მუტიზმს, სოციალური შფოთვის უკიდურეს ტიპს.

იყიდეთ: ნულის შემდეგ ამაზონზე

22. Anxiety Sucks: Teen Survival Guide by Natasha Daniels

დაწერილი თერაპევტის მიერ, რომელსაც აქვს შფოთვის პირველი გამოცდილება, ეს არის შესანიშნავი წიგნი მოზარდებისთვის, რათა დაეხმაროს მათ გაიგონ ძირითადი მიზეზები მათი შფოთვის შესახებ და იმუშაონ პრაქტიკულ ნაბიჯებზე, რომელთა გადადგმაც შეუძლიათ მის სამართავად.

იყიდე: შფოთვა საზიზღარია! მოზარდის გადარჩენის გზამკვლევი ამაზონზე

23. შფოთვის გადარჩენის გზამკვლევი თინეიჯერებისთვის: CBT უნარები შიშის, წუხილის დაძლევის მიზნით; და პანიკა ჯენიფერ შენონი

ეს ადვილად წასაკითხი წიგნი გთავაზობთ პრაქტიკულ სტრატეგიებს, რათა დაეხმაროს მოზარდებს დაძლიონ შფოთვის გამომწვევი ყველანაირი სცენარი „მაიმუნის გონების ამოცნობით და გაჩუმებით, ” ან ტვინის პრიმიტიული, ინსტინქტური ნაწილი.

იყიდეთ: შფოთვის გადარჩენის გზამკვლევი მოზარდებისთვის ამაზონზე

24. ჩემი შეშფოთებული გონება: მოზარდის სახელმძღვანელო მენეჯმენტისთვისშფოთვა და პანიკა მაიკლ ა. ტომპკინსის და კეტრინ მარტინეზის მიერ

დაწყებული რელაქსაციისა და უფრო რთული სტრატეგიების გავლით, ამ წიგნის ყოველი ნაბიჯი აყალიბებს ფენოვან მიდგომას შფოთვის მართვისთვის. ბოლო თავები ხაზს უსვამს სათანადო კვების, ვარჯიშის, ძილისა და მედიკამენტების შესაძლო საჭიროების მნიშვნელობას.

იყიდე: ჩემი შეშფოთებული გონება ამაზონზე

არსებობს თუ არა სხვა წიგნები ბავშვებისთვის შფოთვის შესახებ. გირჩევდით? შეგვატყობინეთ კომენტარებში!

პლუს, მსგავსი სტატიებისთვის, აუცილებლად გამოიწერეთ ჩვენი საინფორმაციო ბიულეტენი.

ასევე, გაეცანით 50 წიგნს, რომელიც დაეხმარება ბავშვებს ასწავლონ სოციალურ-ემოციური უნარები.