Tanárként természetesen szeretnénk támogatni a gyerekeket, ahogyan csak lehet, és tudjuk, hogy mentális egészségük óriási szerepet játszik iskolai sikerességükben. Bár mindannyian tapasztalunk aggodalmakat és félelmeket, sok gyereket a szorongás még élesebben érint. A CDC jelentése szerint a szorongás a második leggyakrabban diagnosztizált mentális zavar a gyerekeknél, ami közel 6 millió amerikai gyereket érint. A szorongásról szóló könyvek azonban kínálhatnakmegnyugtatás, empátia kialakítása, és a gyerekeknek stratégiákat tanítanak a megküzdésre. Nézze meg a legjobb szorongásos könyvek frissített listáját, amelyeket a gyerekek megoszthatnak az osztályteremben.

Felhívjuk figyelmét, hogy a szorongó karakterekről szóló olvasmányok egyes diákok számára kiváltó hatásúak lehetnek. Mindig javasoljuk, hogy forduljon a gyermek gyámjához vagy az iskolai tanácsadóhoz további útmutatásért.

(Csak egy figyelmeztetés, a WeAreTeachers részesülhet az ezen az oldalon található linkekből származó eladásokból. Csak olyan termékeket ajánlunk, amelyeket a csapatunk szeret!)

Szorongásos könyvek gyerekeknek: Képeskönyvek

1. Ruby talál egy aggodalmat Tom Percival

Ruby aggodalma egyre nő, és hamarosan csak erre tud gondolni. Segítsen beszélgetést kezdeményezni arról, hogy milyen gyakran történt ez a diákokkal, és ötleteljen stratégiákat a kezeléséhez. (Ráadásul értékeljük az olyan gyerekeknek szóló szorongásos könyveket, amelyekben színes bőrű gyerekek szerepelnek.)

A Big Bright Feelings sorozat összes könyve nagyszerű az osztályteremben!

Vásárlás: Ruby Finds a Worry az Amazonon

2. Wemberly Worried by Kevin Henkes

Ez egy kedvelt klasszikus a gyerekeknek szóló iskolai szorongásos könyvek között. A gyerekek átérzik majd Wemberly iskolakezdéssel kapcsolatos félelmeit, és együtt tanulnak vele, ahogy legyőzi azokat.

Vásárlás: Wemberly Worried az Amazonon

3. Mae első napja az iskolában by Kate Berube

Ahogy Mae első iskolai napja közeledik, szorongása egyre nő, de aztán találkozik Rosie-val és Ms. Pearl-lel, akik ugyanolyan idegesek. Ez a megnyugtató elbeszélés megmutatja a gyerekeknek, hogy milyen erőt ad a félelmek kifejezése és legyőzése mások támogatásával.

Vásárolja meg: Mae első napja az iskolában az Amazonon

4. A Ne aggódj könyv Todd Parr-tól

Todd Parr mindig megnyugtató, derűs módon segít megbeszélni a fontos témákat. Lehet, hogy aggódsz, amikor aludni próbálsz, amikor ki kell menned a mosdóba, amikor túl hangos, vagy amikor új helyre kell menned, de rengeteg módja van annak, hogy ezeket az aggodalmakat kezeld. (Még az is - mondja Todd -, hogy "alsóneműt viselsz a fejeden".)

Vásárolja meg: A Ne aggódj könyv az Amazonon

5. Az első nap idegessége Julie Dannebergtől

Mr Hartwell megpróbálja meggyőzni az ideges Sarah-t, hogy bújjon elő a takaró alól, és menjen el az első iskolai napjára. Amikor a lány legyőzi félelmét, és megérkezik az iskolába, az olvasók rájönnek, hogy Sarah Jane Hartwell az új tanár. A gyerekek értékelni fogják a viccet, és megnyugszanak, hogy nincsenek egyedül az első napi idegességükkel.

Vásárlás: First Day Jitters az Amazonon

6. The Whatifs by Emily Kilgore

Ez az egyik legjobb szorongásos gyerekkönyv, amit eddig találtunk, amely konkrétan normalizálja, hogy az aggodalmak hogyan húzhatnak le bennünket. Cora "mi lesz, ha" bosszantó lények, akik mindenhova bemásznak. Egyre rosszabbak, ahogy közeledik a nagy zongoraestje. A barátnője együttérzése és bátorítása segít neki, hogy úrrá legyen rajtuk.

Vásárolja meg: The Whatifs az Amazonon

7. Bátor minden nap Trudy Ludwigtól

Ez a történet azt mutatja be, hogy az empatikus barátok hogyan segíthetnek egymásnak kezelni a szorongó érzéseket. Camila és Kai különböző módon élik meg a szorongást. Az osztálykiránduláson az akváriumban bátrak. együtt .

Vásárolja meg: Brave Every Day az Amazonon

8. Kiskutya a fejemben: Egy könyv a tudatosságról by Elise Gravel

Szerintünk ez az egyik legjobb szorongásos könyv gyerekeknek, mert előítélet-mentesen közelíti meg a témát. Segíts a gyerekeknek, hogy a szorongó energiát kiskutyaként képzeljék el az agyukban. A kiskutyák lehetnek kíváncsiak, zajosak, energikusak és idegesek. Azok a dolgok, amelyek segítenek a kiskutyáknak - mint a mozgás, a nyugodt légzés, a játék és a kényelem - a szorongó gyerekeknek is nagyszerűek!

By it: Kiskutya a fejemben: Egy könyv a tudatosságról az Amazonon

9. Catching Thoughts by Bonnie Clark

Nagyon sok szorongásos gyerekkönyv a szorongás kihívásaira koncentrál, de ez a könyv a lehetséges megoldásra összpontosít. Mindannyiunknak jót tenne, ha megtanulnánk, hogyan "fogjunk" új, pozitív, reményteli gondolatokat a szorongásosak helyett!

Vásárlás: Catching Thoughts az Amazonon

10. Minden a helyén: A könyvek és az összetartozás története by Pauline David-Sax

Tedd fel ezt is a szociális szorongással küzdő gyerekeknek szóló, erőt adó szorongásos könyvek listájára. Az iskolai könyvtár Nicky biztonságos helye - mit fog tehát tenni, ha egy hétre bezárják? Ez a történet megmutatja a gyerekeknek, hogy a komfortzónából való kilépés nagyszerű dolog lehet.

Vásárolja meg: Minden a helyén az Amazonon

11. Tíz gyönyörű dolog Molly Griffintől

Ez a megható történet egy olyan stratégiát oszt meg, amelyet a gyerekek azonnal alkalmazhatnak, hogy segítsenek kezelni saját szorongásukat. A hosszú autóút során Lily szorong a nagyihoz való költözés miatt. A nagyi segít neki, hogy a fókuszt a szép dolgok keresésére terelje.

Vásárolja meg: Ten Beautiful Things az Amazonon

12. Egy gyerekkönyv a szorongásról by Ross Szabo

Ez a sorozat nagyon hasznos ahhoz, hogy szavakat adjon a diákoknak a nehéz témák megbeszéléséhez. Ez a könyv elmagyarázza, hogy egyes gyerekek számára a szorongás több mint alkalmi ideges érzés. De a megfelelő stratégiákkal és támogatással a szorongás kezelhető.

Vásárolja meg: Gyerekkönyv a szorongásról az Amazonon

Szorongásos könyvek gyerekeknek: középiskolásoknak

13. Stanley valószínűleg rendben lesz by Sally J. Pla

A hatodik osztályos Stanley szorongással küzd, ami megakadályozza abban, hogy barátokat szerezzen, új dolgokat próbáljon ki, és részt vegyen egy képregényes kvíz-vadászaton. Akár maguk is szoronganak, akár nem, az olvasók szurkolni fognak Stanley-nek, és néhány megküzdési stratégiát kapnak a stressz kezelésére.

Vásárlás: Stanley valószínűleg rendben lesz az Amazonon

14. Tévútra terelve Diana Harmon Asher által

A keménytojástól a vízköpőig mindenfélétől gyengülő fóbiával küszködő Joseph nehezen barátkozik az iskolában. De amikor hetedikes tanára arra kényszeríti, hogy csatlakozzon az iskolai futócsapathoz, egy valószínűtlen barátra tesz szert, és először találja magát a pálya szélén.

Vásárolja meg: Sidetracked az Amazonon

15. Öt dolog Ava Andrewsról by Margaret Dilloway

Ez az egyik legjobb szorongásos gyerekkönyv, amely egy szorongó gyerek rendhagyó ábrázolását mutatja be. Ava Andrews kívülről magabiztosnak és összeszedettnek tűnik, de belül szorongó gondolatok kavarognak. Egy meghívás, hogy csatlakozzon egy improvizációs csoporthoz, kihívás elé állítja Avát, hogy új utakon fejlődjön.

Megvásárolható: Five Things About Ava Andrews az Amazonon

16. Jobb vajjal Victoria Piontek által

A tizenkét éves Marvel rengeteg félelmet és aggodalmat tart magában, és úgy tűnik, senki sem tud rajta segíteni - egészen addig, amíg nem találkozik Butterrel, a félős, ájulós kecskével. Marvel segít Butteren, és cserébe persze Butter is segít Marvelnek. A gyerekek imádják ezt az édes és eredeti történetet. Remekül alkalmas osztályos felolvasásra vagy kiscsoportosoknak.

Vásárolja meg: Better With Butter az Amazonon

17. Growing Pangs by Kathryn Ormsbee és Molly Brooks

A képregények a legjobb szorongásos gyerekkönyvek közé tartoznak, mert a képek miatt a gyerekek könnyen azonosulni tudnak. A tipikus hatodik osztályos barátsági kihívásokon felül Katie-nek szorongással és kényszerbetegséggel is meg kell küzdenie. A szerző saját tapasztalatai ihlették.

Vásárolja meg: Growing Pangs az Amazonon

18. Stuntboy, in the Meantime by Jason Reynolds

Porticónak rengeteg oka van a szorongó érzésekre, amelyeket az anyukája "bosszúságoknak" nevez. Az egyik nagy ok, hogy ő egy titkos szuperhős, Stuntboy, akinek az a feladata, hogy rengeteg mást biztonságban és boldogságban tartson. Ebbe beletartoznak a szülei is, akik állandóan veszekednek. Kötelező darab az általános iskola felső tagozatos és középiskolás osztálykönyvtárak számára - és nagyon örülünk, hogy ez az első a sorozatban!

Vásárlás: Stuntboy, in the Meantime az Amazonon

19. Június nyara Jamie Sumner tollából

June nagy nyári terveket sző, hogy végleg elnyomja a szorongását. Némi próbálkozásra van szüksége, hogy rájöjjön, mire van igazán szüksége a sikerhez. Ez a szorongásról szóló gyerekkönyv remek jellemtanulmány a gyerekek számára, hogy saját magukkal azonosuljanak, vagy empátiát építsenek mások tapasztalatai iránt.

Vásárolja meg: The Summer of June az Amazonon

20. Adj és vegyél Elly Swartz-tól

Miután Maggie demenciában elveszíti nagymamáját, elhatározza, hogy nem veszíti el más, számára kedves dolgok emlékét. Aggodalma gyűjtögetéshez vezet. A középiskolás olvasókat azonnal magával ragadja ez a megható történet.

Vásárlás: Give and Take az Amazonon

21. After Zero by Christina Collins

Elise úgy kezeli a szorongását, hogy társas helyzetekben megpróbál nem kimondani semmit... Ez a regény érzékenyen ábrázolja a szelektív mutizmust, a szociális szorongás egy szélsőséges formáját.

Vásárlás: After Zero az Amazonon

22. A szorongás szívás: Tini túlélési útmutató by Natasha Daniels

Ez a könyv, amelyet egy olyan terapeuta írt, akinek első kézből származó tapasztalata van a szorongással, nagyszerű könyv tizenévesek számára, hogy segítsen nekik megérteni a szorongásuk mögöttes okait, és gyakorlati lépéseket tegyenek annak kezelésére.

Vásárolja meg: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide on Amazon

23. The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills To Overcome Fear, Worry & and Panic by Jennifer Shannon

Ez a könnyen olvasható könyv gyakorlati stratégiákat kínál, amelyek segítségével a tizenévesek a "majom elme", vagyis az agy primitív, ösztönös részének felismerésével és elhallgattatásával leküzdhetnek mindenféle szorongást kiváltó helyzetet.

Vásárolja meg: The Anxiety Survival Guide for Teens (Szorongásos túlélési útmutató tinédzsereknek) az Amazonon.

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic by Michael A. Tompkins és Katherine Martinez

A könyv minden egyes lépése a relaxációtól kezdve a komplexebb stratégiákon át a szorongás kezelésének többszintű megközelítését tartalmazza, az utolsó fejezetek pedig a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a gyógyszeres kezelés fontosságát hangsúlyozzák.

Vásárolja meg: My Anxious Mind az Amazonon

Vannak más szorongásos könyvek gyerekeknek, amiket ajánlanál? Írd meg nekünk a hozzászólásokban!

És ha még több ilyen cikket szeretne olvasni, iratkozzon fel hírlevelünkre.

Emellett nézze meg az 50 könyvet, amelyek segítenek a gyerekeknek szociális-érzelmi készségeket tanítani.