Sem kennarar viljum við auðvitað styðja krakka eins og hægt er og við vitum að geðheilsa þeirra spilar stórt hlutverk í velgengni þeirra í skólanum. Þó að við upplifum öll áhyggjur og ótta, upplifa margir krakkar kvíða harðari. CDC greinir frá því að kvíði sé næstalgengasta geðröskunin hjá börnum og hefur áhrif á næstum 6 milljónir bandarískra barna. Hins vegar geta bækur um kvíða veitt hughreystingu, byggt upp samkennd og kennt krökkum aðferðir til að takast á við. Skoðaðu þennan uppfærða lista yfir bestu kvíðabækurnar fyrir krakka til að deila í kennslustofunni.

Vinsamlegast athugið að lestur um persónur með kvíða gæti verið kveikjandi fyrir ákveðna nemendur. Við mælum alltaf með því að hafa samband við forráðamenn barns eða skólaráðgjafa þinn til að fá frekari leiðbeiningar.

(Bara að benda á, WeAreTeachers gæti safnað hluta af sölu frá tenglum á þessari síðu. Við mælum aðeins með hlutum sem teymið okkar elskar !)

Kvíðabækur fyrir börn: Myndabækur

1. Ruby Finds a Worry eftir Tom Percival

Áhyggjur Ruby halda áfram að vaxa og fljótlega er það allt sem hún getur hugsað um. Hjálpaðu til við að kveikja samtöl um tíma sem þetta hefur gerst hjá nemendum og íhugaðu aðferðir til að stjórna því. (Auk þess kunnum við að meta kvíðabækur fyrir börn sem innihalda lituð börn.)

Allar bækurnar í Big Bright Feelings seríunni eru frábærar fyrir kennslustofuna!

Kauptu hana: Ruby Finds a Áhyggjur af Amazon

2. Wemberly Worried eftir Kevin Henkes

Þetta er vinsæl klassík meðal skólakvíðabóka fyrir börn. Krakkar munu tengjast ótta Wemberly um að byrja í skóla og læra með henni þegar hún sigrast á þeim.

Kauptu það: Wemberly Worried á Amazon

3. Mae's First Day of School eftir Kate Berube

Þegar fyrsti skóladagur Mae nálgast eykst kvíði hennar, en þá hittir hún Rosie og fröken Pearl, sem eru jafn kvíðin. Þessi hughreystandi frásögn sýnir krökkum kraftinn í því að tjá ótta og sigra hann með stuðningi frá öðrum.

Kauptu það: Mae's First Day of School á Amazon

4. The Don't Worry Book eftir Todd Parr

Todd Parr hjálpar okkur alltaf að tala um mikilvæg efni á hughreystandi og glaðlegan hátt. Þú gætir haft áhyggjur þegar þú ert að reyna að sofa, þegar þú þarft að fara á klósettið, þegar það er of hátt eða þegar þú þarft að fara eitthvað nýtt, en það eru margar leiðir til að stjórna þessum áhyggjum. (Jafnvel, segir Todd, „Vertu með nærföt á höfðinu.“)

Kauptu hana: The Don't Worry Book á Amazon

5. First Day Jitters eftir Julie Danneberg

Hr. Hartwell reynir að sannfæra taugaveiklaða Söru um að koma út undir sænginni og mæta á fyrsta skóladaginn sinn. Þegar hún sigrar óttann og kemur í skólann átta lesendur sér á því að Sarah Jane Hartwell er nýi kennarinn. Krakkarnir kunna að meta brandarann ​​og vera fullvissaðir um að þeir séu ekki einir umfyrstu dag jitter þeirra.

Kauptu það: First Day Jitters á Amazon

6. The Whatifs eftir Emily Kilgore

Þetta er ein besta kvíðabók fyrir börn sem við höfum fundið til að staðla hvernig áhyggjur geta dregið okkur niður. „Whatifs“ Cora eru leiðinlegar verur sem klifra um hana. Þær versna þegar stóri píanóleikurinn hennar nálgast. Samkennd og hvatning frá vinkonu hennar hjálpar henni að ná tökum á þeim.

Kauptu það: The Whatifs á Amazon

7. Brave Every Day eftir Trudy Ludwig

Þessi saga sýnir hvernig samúðarfullir vinir geta hjálpað hver öðrum að takast á við kvíðatilfinningar. Camila og Kai upplifa kvíða á mismunandi hátt. Í vettvangsferð bekkjarins í fiskabúrið eru þau hugrökk saman .

Kauptu það: Brave Every Day á Amazon

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness eftir Elise Gravel

Okkur finnst þetta vera ein besta kvíðabókin fyrir krakka til að setja efnið án dómgreindar. . Hjálpaðu krökkum að ímynda sér kvíðaorku sem hvolp í heilanum. Hvolpar geta verið forvitnir, háværir, kraftmiklir og kvíðin. Hlutir sem hjálpa hvolpum — eins og hreyfing, róleg öndun, leikur og þægindi — eru líka frábærir fyrir kvíða krakka!

By it: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness á Amazon

9. Catching Thoughts eftir Bonnie Clark

Svo margar kvíðabækur fyrir krakka fjalla um áskoranir kvíða, en þessi fjallar um mögulegalausn. Við gætum öll haft gott af því að læra hvernig á að „fanga“ nýjar, jákvæðar og vongóðar hugsanir í stað þeirra kvíða!

Kauptu það: Að grípa hugsanir á Amazon

10. Allt á sínum stað: Saga um bækur og tilheyrandi eftir Pauline David-Sax

Bættu þessu við listann þinn yfir kvíðabækur fyrir krakka sem glíma við félagslegan kvíða. Skólasafnið er öruggur staður Nicky - svo hvað mun hún gera þegar það lokar í viku? Þessi saga sýnir krökkum hvernig það getur verið frábært að stíga út fyrir þægindarammann.

Kauptu það: Allt á sínum stað á Amazon

11. Tíu fallegir hlutir eftir Molly Griffin

Þessi hrífandi saga deilir stefnu sem krakkar geta notað strax til að hjálpa til við að stjórna eigin kvíða. Í langa bíltúrnum til að komast þangað finnur Lily fyrir kvíða vegna flutnings hennar til Grams. Gram hjálpar henni að breyta fókusnum í að leita að fallegum hlutum.

Kauptu það: Tíu fallegir hlutir á Amazon

12. A Kids Book About Anxiety eftir Ross Szabo

Þessi röð er svo gagnleg til að gefa nemendum orð til að ræða erfið efni. Þessi bók útskýrir hvernig fyrir sum börn er kvíði meira en einstaka taugatilfinningar. En með réttum aðferðum og stuðningi er hægt að stjórna kvíða.

Buy it: A Kids Book About Anxiety on Amazon

Anxiety Books for Kids: Middle Grades

13. Stanley Will Sennilega Be Fine eftir Sally J. Pla

Sjöttabekkurinn Stanley glímir við kvíða, sem kemur í veg fyrir að hann eignist vini, reynir nýja hluti og taki þátt í teiknimyndasögur. Hvort sem þeir eru sjálfir með kvíða eða ekki, munu lesendur gleðjast yfir Stanley og munu koma með nokkrar aðferðir til að takast á við streitu.

Kauptu það: Stanley mun líklega vera fínt á Amazon

14. Díönu Harmon Asher á hliðarspori

Með lamandi fælni fyrir öllu frá harðsoðnum eggjum til gargoyla, á Joseph erfitt með að eignast vini í skólanum. En þegar kennarinn hans í sjöunda bekk neyðir hann til að ganga til liðs við skólabrautarteymið eignast hann ólíklegan vin og lendir í fyrsta skipti á hliðarlínunni.

Kauptu það: Sidetracked á Amazon

15. Fimm hlutir um Ava Andrews eftir Margaret Dilloway

Þetta er ein besta kvíðabókin fyrir börn sem sýnir óhefðbundna lýsingu á krakka með kvíða. Ava Andrews lítur út fyrir að vera sjálfsörugg og samhent að utan, en að innan þyrlast kvíðahugsanir. Boð um að ganga til liðs við spunahóp skorar á Ava að vaxa á nýjan hátt.

Buy it: Five Things About Ava Andrews á Amazon

16. Better With Butter eftir Victoria Piontek

Tólf ára Marvel heldur fast við mikinn ótta og áhyggjur og enginn virðist geta hjálpað henni - fyrr en hún hittir Butter, hrædda geit með vana að falla í yfirlið. Marvel hjálpar Butter, ogaftur á móti hjálpar Butter auðvitað Marvel. Krakkar elska þessa ljúfu og frumlegu sögu. Frábært fyrir upplestur eða lítinn hóp.

Kauptu það: Betra með smjöri á Amazon

17. Growing Pangs eftir Kathryn Ormsbee og Molly Brooks

Myndrænar skáldsögur eru nokkrar af bestu kvíðabókunum fyrir krakka vegna þess að myndirnar gera það auðvelt fyrir krakka að tengjast. Ofan á dæmigerðar vináttuáskoranir í sjötta bekk þarf Katie að takast á við bæði kvíða og þráhyggju. Innblásin af eigin reynslu höfundar.

Kauptu það: Growing Pangs á Amazon

18. Stuntboy, in the Meantime eftir Jason Reynolds

Portico hefur margar ástæður fyrir kvíðatilfinningum, sem mamma hans kallar „fretturnar“. Stór er að hann er leynileg ofurhetja, Stuntboy, sem sér um að halda fjölda annarra öruggra og hamingjusamra. Þar á meðal eru foreldrar hans, sem eru stöðugt að berjast. Nauðsynlegt fyrir bekkjarsöfn í grunnskóla og miðskóla – og við erum svo ánægð að þetta er það fyrsta í röðinni!

Kauptu það: Stuntboy, í millitíðinni á Amazon

19. The Summer of June eftir Jamie Sumner

Júní hefur stór sumaráætlanir um að bæla niður kvíða hennar fyrir fullt og allt. Það þarf smá prufa og villa til að komast að því hvað hún þarf í raun og veru til að ná árangri. Þessi kvíðabók fyrir börn er frábær karakterrannsókn fyrir krakka til að tengjast sjálfum sér eða byggja upp samkennd með reynslu annarra.

Kauptu hana: The Summer of June á Amazon

20. Gefðu ogTaktu eftir Elly Swartz

Eftir að Maggie missir ömmu sína úr heilabilun er hún staðráðin í að missa ekki minningarnar um annað sem henni þykir vænt um. Kvíði hennar leiðir til hamstra. Lesendur miðstigs verða dregnir beint inn í þessa áhrifamiklu sögu.

Kauptu hana: Gefðu og taktu á Amazon

21. After Zero eftir Christina Collins

Elise stjórnar kvíða sínum við að segja rangt í félagslegum aðstæðum … með því að reyna að segja engin orð. Þessi skáldsaga lýsir á næmum hátt sértækri stökkleysi, öfgakenndri tegund félagsfælni.

Kauptu hana: After Zero á Amazon

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide eftir Natasha Daniels

Skrifuð af meðferðaraðila sem hefur reynslu af kvíða frá fyrstu hendi, þetta er frábær bók fyrir unglinga til að hjálpa þeim að skilja undirliggjandi orsakir af kvíða sínum og vinna að hagnýtum skrefum sem þeir geta tekið til að stjórna honum.

Kauptu það: Kvíði sýgur! Leiðbeiningar um að lifa af unglinga á Amazon

23. The Anxiety Survival Guide fyrir unglinga: CBT færni til að sigrast á ótta, áhyggjur og amp; and Panic eftir Jennifer Shannon

Þessi auðlesna bók býður upp á hagnýtar aðferðir til að hjálpa unglingum að sigrast á alls kyns kvíðavaldandi atburðarás með því að þekkja og þagga niður í „apahugnum, ” eða frumstæða, eðlislæga hluta heilans.

Kauptu það: The Anxiety Survival Guide for Teens á Amazon

24. Kvíðahuginn minn: Leiðbeiningar fyrir unglinga til að stjórnaKvíði og læti eftir Michael A. Tompkins og Katherine Martinez

Byrjað er á slökun og að fara í gegnum flóknari aðferðir, hvert skref í þessari bók byggir upp lagskipt nálgun til að stjórna kvíða. Síðustu kaflarnir leggja áherslu á mikilvægi réttrar næringar, hreyfingar, svefns og hugsanlegrar lyfjaþörf.

Buy it: My Anxious Mind on Amazon

Eru aðrar kvíðabækur fyrir börn sem þú myndi mæla með? Láttu okkur vita í athugasemdunum!

Að auki, fyrir fleiri greinar eins og þessa, vertu viss um að gerast áskrifandi að fréttabréfunum okkar.

Kíktu líka á 50 bækur til að hjálpa til við að kenna krökkum félagslega og tilfinningalega færni.