Jako učitelé samozřejmě chceme děti podporovat, jak jen to jde, a víme, že jejich duševní zdraví hraje velkou roli v jejich školním úspěchu. I když všichni zažíváme starosti a obavy, mnoho dětí prožívá úzkost intenzivněji. CDC uvádí, že úzkost je druhou nejčastěji diagnostikovanou duševní poruchou u dětí, která postihuje téměř 6 milionů amerických dětí. Knihy o úzkosti však mohou nabídnout.ujištění, budování empatie a učení dětí strategiím, jak se s úzkostí vyrovnat. Podívejte se na tento aktualizovaný seznam nejlepších knih o úzkosti pro děti, které můžete sdílet ve třídě.

Vezměte prosím na vědomí, že čtení o úzkostných postavách může být pro některé žáky spouštěcím faktorem. Vždy doporučujeme obrátit se na zákonné zástupce dítěte nebo školního poradce, aby vám poskytli další rady.

(Jen upozorňujeme, že WeAreTeachers může inkasovat podíl z prodeje z odkazů na této stránce. Doporučujeme pouze položky, které náš tým miluje!)

Knihy o úzkosti pro děti: obrázkové knihy

1. Ruby najde starost od Toma Percivala

Rubyiny obavy stále narůstají a brzy je to jediné, na co dokáže myslet. Pomozte vyvolat konverzaci o tom, kdy se to žákům stalo, a vymyslet strategie, jak je zvládnout. (Navíc oceňujeme knihy pro děti o úzkosti, ve kterých vystupují barevné děti.)

Všechny knihy ze série Big Bright Feelings jsou úžasné pro výuku ve třídě!

Koupit: Ruby Finds a Worry na Amazonu

2. Wemberly Worried od Kevina Henkese

Jedná se o oblíbenou klasiku mezi dětskými knihami o školních obavách. Děti se ztotožní s Wemberlyinými obavami z nástupu do školy a budou se s ní učit, jak je překonává.

Koupit: Wemberly Worried na Amazonu

3. Maein první školní den - Kate Berubeová

Jak se blíží Maein první školní den, její úzkost narůstá, ale pak se setká s Rosie a paní Pearl, které jsou stejně nervózní. Toto uklidňující vyprávění ukazuje dětem, jakou sílu má vyjádření strachu a jeho překonání s podporou ostatních.

Koupit: Mae's First Day of School na Amazonu

4. Kniha Don't Worry Book od Todda Parra

Todd Parr nám vždy pomáhá mluvit o důležitých tématech uklidňujícím a veselým způsobem. Možná si děláte starosti, když se snažíte usnout, když se vám chce na záchod, když je příliš hlučno nebo když máte jít někam na nové místo, ale existuje spousta způsobů, jak tyto starosti zvládnout. (Dokonce, jak říká Todd, "nosit spodní prádlo na hlavě".)

Koupit: The Don't Worry Book na Amazonu

5. Tréma prvního dne od Julie Dannebergové

Pan Hartwell se snaží přesvědčit nervózní Sarah, aby vylezla zpod peřiny a šla na svůj první školní den. Když překoná svůj strach a dorazí do školy, čtenáři zjistí, že Sarah Jane Hartwellová je nová učitelka. Děti ocení vtip a ujistí se, že v trémě z prvního dne nejsou samy.

Koupit: First Day Jitters na Amazonu

6. The Whatifs od Emily Kilgoreové

Tohle je jedna z nejlepších knih o úzkosti pro děti, které jsme našli a které konkrétně normalizují, jak nás starosti mohou táhnout ke dnu. Cořiny "whatify" jsou otravné potvory, které po ní lezou. S blížícím se velkým klavírním recitálem se zhoršují. Empatie a povzbuzení od její kamarádky jí pomáhají dostat je pod kontrolu.

Koupit: The Whatifs na Amazonu

7. Odvážný každý den by Trudy Ludwig

Tento příběh ukazuje, jak si empatičtí kamarádi mohou navzájem pomáhat zvládat úzkostné pocity. Camila a Kai prožívají úzkost různými způsoby. Na třídním výletě do akvária jsou stateční. společně .

Koupit: Brave Every Day na Amazonu

8. Štěně v mé hlavě: Kniha o všímavosti od Elise Gravelové

Tuto knihu považujeme za jednu z nejlepších knih o úzkosti pro děti, která toto téma pojímá bez předsudků. Pomozte dětem představit si úzkostnou energii jako štěně ve svém mozku. Štěňata mohou být zvědavá, hlučná, energická a nervózní. Věci, které štěňatům pomáhají - jako cvičení, klidné dýchání, hra a pohodlí - jsou skvělé i pro úzkostné děti!

Podle ní: Štěně v mé hlavě: Kniha o všímavosti na Amazonu

9. Chytání myšlenek od Bonnie Clarkové

Tolik knih o úzkosti pro děti se zaměřuje na problémy spojené s úzkostí, ale tato se zaměřuje na možné řešení. Všichni bychom mohli mít prospěch z toho, kdybychom se naučili "chytat" nové, pozitivní, nadějné myšlenky, které by nahradily ty úzkostné!

Koupit: Catching Thoughts na Amazonu

10. Všechno na svém místě: Příběh o knihách a sounáležitosti Pauline David-Saxové

Přidejte si tuto knihu na seznam posilujících knih o úzkosti pro děti, které bojují se sociální úzkostí. Školní knihovna je pro Nicky bezpečným místem - co si tedy počne, když ji na týden zavřou? Tento příběh dětem ukazuje, že vystoupit ze své komfortní zóny může být skvělá věc.

Koupit: Vše na svém místě na Amazonu

11. Deset krásných věcí od Molly Griffin

Tento dojemný příběh sdílí strategii, kterou mohou děti ihned použít, aby pomohly zvládnout vlastní úzkost. Během dlouhé cesty autem na místo pociťuje Lily úzkost z přestěhování k babičce. Babička jí pomůže přesunout pozornost na hledání krásných věcí.

Koupit: Deset krásných věcí na Amazonu

12. Dětská knížka o úzkosti od Rosse Szaba

Tato řada je velmi užitečná, protože poskytuje žákům slova k diskusi o těžkých tématech. Tato kniha vysvětluje, že pro některé děti je úzkost víc než jen občasná nervozita. Se správnými strategiemi a podporou však lze úzkost zvládnout.

Koupit: Dětská kniha o úzkosti na Amazonu

Knihy o úzkosti pro děti: střední třídy

13. Stanley bude pravděpodobně v pořádku Sally J. Plaová

Šesťák Stanley se potýká s úzkostí, která mu brání v navazování přátelství, zkoušení nových věcí a účasti na komiksovém lovu drobností. Ať už sami úzkostí trpí, nebo ne, čtenáři budou Stanleymu fandit a odnesou si několik strategií, jak se se stresem vyrovnat.

Koupit: Stanley Will Probably Be Fine na Amazonu

14. Na vedlejší koleji od Diany Harmon Asherové

Joseph, který má vysilující fóbii ze všeho možného, od vajec natvrdo po chrliče, se ve škole snaží najít si přátele. Když ho však jeho učitelka v sedmé třídě donutí, aby se přidal ke školnímu atletickému týmu, získá nepravděpodobného přítele a poprvé se ocitne na vedlejší koleji.

Koupit: Sidetracked na Amazonu

15. Pět věcí o Avě Andrewsové od Margaret Dillowayové

Jedná se o jednu z nejlepších knih o úzkosti pro děti, která představuje netradiční portrét dítěte s úzkostí. Ava Andrewsová navenek vypadá sebevědomě a vyrovnaně, ale uvnitř ní víří úzkostné myšlenky. Pozvání do improvizační skupiny je pro Avu výzvou k novému rozvoji.

Koupit: Five Things About Ava Andrews na Amazonu

16. Lepší s máslem by Victoria Piontek

Dvanáctiletá Marvel se pevně drží spousty strachů a obav a zdá se, že jí nikdo nedokáže pomoci - dokud nepotká Máslo, ustrašenou kozu, která má ve zvyku omdlévat. Marvel pomáhá Máslu a Máslo na oplátku samozřejmě pomáhá Marvel. Děti si tento milý a originální příběh zamilují. Skvěle se hodí pro hlasité čtení ve třídě nebo v malé skupině.

Koupit: Better With Butter na Amazonu

17. Growing Pangs od Kathryn Ormsbee a Molly Brooksové

Grafické romány jsou jedny z nejlepších knih o úzkosti pro děti, protože díky obrázkům se s nimi děti snadno ztotožní. Kromě typických problémů s kamarádstvím v šesté třídě se Katie musí vyrovnávat s úzkostí i s OCD. Inspirováno autorčinými vlastními zkušenostmi.

Koupit: Growing Pangs na Amazonu

18. Stuntboy, in the Meantime Jason Reynolds

Portico má spoustu důvodů k úzkostným pocitům, kterým jeho maminka říká "úleky". Velkým z nich je, že je tajným superhrdinou Kaskadérem, který má na starosti, aby spousta dalších lidí byla v bezpečí a šťastná. Patří mezi ně i jeho rodiče, kteří se neustále hádají. Nezbytný doplněk pro knihovny ve vyšších ročnících základních škol a na středních školách - a my jsme moc rádi, že je to první díl série!

Koupit: Stuntboy, in the Meantime na Amazonu

19. Červnové léto Jamieho Sumnera

June má velké letní plány, jak nadobro potlačit svou úzkost. Je potřeba několik pokusů a omylů, aby zjistila, co skutečně potřebuje k úspěchu. Tato knížka pro děti o úzkosti je skvělou studií postavy, díky níž si děti mohou vytvořit vztah k sobě samým nebo se vcítit do prožívání druhých.

Koupit: The Summer of June na Amazonu

20. Dávat a brát od Elly Swartzové

Poté, co Maggie ztratí babičku kvůli demenci, je odhodlaná neztratit vzpomínky na další věci, které jsou jí drahé. Její úzkost vede k hromadění věcí. Čtenáře středních tříd tento dojemný příběh přímo vtáhne.

Koupit: Give and Take na Amazonu

21. Po nule od Christiny Collins

Elise zvládá svou úzkost z toho, že ve společenských situacích řekne něco špatně... tím, že se snaží neříkat vůbec žádná slova. Tento román citlivě zobrazuje selektivní mutismus, extrémní typ sociální úzkosti.

Koupit: After Zero na Amazonu

22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide by Natasha Daniels (Úzkost je na hovno: Průvodce pro přežití pro dospívající)

Kniha napsaná terapeutem, který má s úzkostí osobní zkušenost, je skvělou pomůckou pro dospívající, která jim pomůže pochopit příčiny jejich úzkosti a vypracovat praktické kroky, které mohou podniknout, aby ji zvládli.

Koupit: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide na Amazonu

23. Příručka pro přežití úzkosti pro dospívající: CBT dovednosti k překonání strachu, obav a paniky od Jennifer Shannonové

Tato srozumitelná kniha nabízí praktické strategie, které pomáhají dospívajícím překonat nejrůznější úzkostné situace tím, že rozpoznají a umlčí "opičí mysl" neboli primitivní, instinktivní část mozku.

Koupit: Příručka pro přežití úzkosti pro dospívající na Amazonu

24. Moje úzkostná mysl: Průvodce dospívajících, jak zvládat úzkost a paniku od Michaela A. Tompkinse a Katherine Martinezové

Kniha začíná relaxací a pokračuje složitějšími strategiemi, přičemž každý krok vytváří vrstevnatý přístup ke zvládání úzkosti. Závěrečné kapitoly zdůrazňují význam správné výživy, cvičení, spánku a případné potřeby léků.

Koupit: Moje úzkostná mysl na Amazonu

Existují další knihy o úzkosti pro děti, které byste doporučili? Dejte nám vědět v komentářích!

Pro více podobných článků se nezapomeňte přihlásit k odběru našich zpravodajů.

Podívejte se také na 50 knih, které pomohou dětem naučit se sociálně-emočním dovednostem.