د ماشومانو لپاره د اندیښنې کتابونه، لکه څنګه چې د ښوونکو لخوا وړاندیز شوي
فهرست
د ښوونکو په توګه، البته موږ غواړو چې د امکان تر حده د ماشومانو ملاتړ وکړو، او موږ پوهیږو چې د دوی رواني روغتیا د دوی د ښوونځي په بریا کې لوی رول لوبوي. پداسې حال کې چې موږ ټول اندیښنې او ویره تجربه کوو، ډیری ماشومان په ډیر شدت سره اندیښنه تجربه کوي. CDC راپور ورکوي چې اضطراب په ماشومانو کې دوهم ترټولو عام تشخیص شوی رواني اختلال دی چې نږدې 6 ملیونه متحده ایالاتو ماشومان اغیزه کوي. په هرصورت، د اضطراب په اړه کتابونه کولی شي ډاډ وړاندې کړي، خواخوږي رامینځته کړي، او د کاپي کولو لپاره د ماشومانو ستراتیژیو درس ورکړي. په ټولګي کې د ماشومانو لپاره د شریکولو لپاره د اضطراب غوره کتابونو دا تازه لیست وګورئ.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د اضطراب لرونکي کرکټرونو لوستل ممکن د ځینې زده کونکو لپاره محرک وي. موږ تل سپارښتنه کوو چې د نورو لارښوونو لپاره د ماشوم سرپرست یا ستاسو د ښوونځي مشاور سره اړیکه ونیسو.
(یوازې یو سر پورته، WeAreTeachers کولی شي د دې پاڼې لینکونو څخه د پلور برخه راټول کړي. موږ یوازې هغه توکي وړاندیز کوو چې زموږ ټیم خوښوي !)
د ماشومانو لپاره د اندیښنې کتابونه: د انځورونو کتابونه
1. روبي د ټام پرسیوال لخوا اندیښنه موندلې
د روبي اندیښنه وده کوي او ډیر ژر دا ټول هغه څه دي چې هغه یې فکر کولی شي. د هغو وختونو په اړه چې دا د زده کونکو سره پیښ شوي د خبرو اترو پیلولو کې مرسته وکړئ او د دې اداره کولو لپاره د مغزو تګلارې رامینځته کړئ. (همدارنګه، موږ د ماشومانو لپاره د اندیښنې کتابونو ستاینه کوو چې رنګ لرونکي ماشومان پکې شامل دي.)
د لوی روښانه احساساتو لړۍ ټول کتابونه د ټولګي لپاره په زړه پوري دي!
پیروئ: روبي موندلی د ایمیزون په اړه اندیښنه
اعلان2. ویمبرلي اندیښمن د کیون هینکس لخوا
دا د ماشومانو لپاره د ښوونځي اضطراب کتابونو کې یو غوره کلاسیک دی. ماشومان به د ښوونځي د پیل کولو په اړه د ویمبرلي له ویرې سره تړاو ولري او د هغې سره به زده کړه وکړي ځکه چې هغې په دوی باندې بریالي کیږي.
دا واخلئ: ویمبرلي په ایمیزون کې اندیښمن دي
3. د کیټ بیروبی لخوا د مای د ښوونځي لومړۍ ورځ
لکه څنګه چې د مای د ښوونځي لومړۍ ورځ نږدې کیږي ، د هغې اندیښنه رامینځته کیږي ، مګر بیا هغه له روزي او اغلې پیرل سره ویني ، چې مساوي عصبي دي. دا ډاډمنه کیسه ماشومانو ته د ویره څرګندولو ځواک ښیې او د نورو په ملاتړ یې فتح کړي.
دا یې واخلئ: په ایمیزون کې د Mae د ښوونځي لومړۍ ورځ
4. د ټوډ پارر لخوا د اندیښنه مه کوه کتاب
ټوډ پار تل له موږ سره مرسته کوي چې د مهم موضوعاتو په اړه په ډاډمنه او خوشحاله لارو خبرې وکړو. تاسو شاید اندیښنه ولرئ کله چې تاسو د خوب کولو هڅه کوئ، کله چې تاسو تشناب ته لاړ شئ، کله چې ډیر لوړ غږ وي، یا کله چې تاسو نوي ځای ته لاړ شئ، مګر د دې اندیښنو اداره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. (حتی، ټوډ وايي، "په سر کې زیرمې اغوستل.")
دا یې واخلئ: په ایمیزون کې اندیښنه مه کوه کتاب
5. د لومړۍ ورځې جایټرونه د جولي ډینبرګ لخوا
ښاغلی هارت ویل هڅه کوي چې عصبي سارا قانع کړي چې د هغې له پوښښ څخه راووځي او د ښوونځي په لومړۍ ورځ کې ګډون وکړي. کله چې هغه خپله ویره له منځه یوسي او ښوونځي ته راشي، لوستونکي پوهیږي چې سارا جین هارت ویل نوې ښوونکې ده. ماشومان به د ټوکې ستاینه وکړي او ډاډ ترلاسه کړي چې دوی یوازې نه ديد دوی د لومړۍ ورځې جټرز.
پیروئ: په ایمیزون کې د لومړۍ ورځې جټرز
6. د ایملي کیلګور لخوا واتیفز
دا د ماشومانو لپاره د اضطراب یو له غوره کتابونو څخه دی چې موږ موندلي چې په کلکه نورمال کړي چې څنګه اندیښنې موږ راټیټوي. د کورا "واټیفز" ځورونکي مخلوقات دي چې د هغې په شاوخوا کې پورته کیږي. دوی خرابیږي لکه څنګه چې د هغې لوی پیانو تلاوت نږدې کیږي. د هغې د ملګري خواخوږي او هڅونه د هغې سره مرسته کوي چې دوی تر کنټرول لاندې راولي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې واټسیف
7. زړور هره ورځ د ټروډي لوډویګ لخوا
دا کیسه ښیې چې څنګه خواخوږي ملګري کولی شي یو بل سره د اندیښنو احساساتو اداره کولو کې مرسته وکړي. کیملا او کای په بیلابیلو لارو اضطراب تجربه کوي. اکواریوم ته د دوی د ټولګي ساحې سفر کې، دوی زړور دي یوځای .
پیروئ: په ایمیزون کې زړور هره ورځ
8. زما په سر کې ګوډاګی: د ایلیس ګریل لخوا د ذهنیت په اړه کتاب
موږ دا د ماشومانو لپاره د اضطراب یو له غوره کتابونو څخه یو چې د موضوع په اړه غیر قضاوت سپن کولو لپاره . له ماشومانو سره مرسته وکړئ چې د دوی په مغزو کې د یو ګوډاګي په توګه د اندیښنې انرژي تصور کړئ. ګوډاګی کولی شي متجسس، شور، ځواکمن، او عصبي وي. هغه شیان چې د ګوډاګیانو سره مرسته کوي - لکه تمرین، آرامه ساه اخیستل، لوبې کول، او راحته - د اندیښمن ماشومانو لپاره هم خورا ښه دي!
د دې په واسطه: زما په سر کې ګوډاګی: په ایمیزون کې د ذهنیت په اړه کتاب
۹. د بوني کلارک لخوا د افکارو نیول
د ماشومانو لپاره د اضطراب ډیری کتابونه د اضطراب په ننګونو تمرکز کوي ، مګر دا یو احتمالي تمرکز کويحل موږ ټول کولی شو د دې زده کولو څخه ګټه پورته کړو چې څنګه د اندیښنو ځای نیولو لپاره نوي ، مثبت ، امید لرونکي افکار "قبضه کړو"!
دا واخلئ: په ایمیزون کې د افکارو نیول
10. هرڅه په خپل ځای کې: د کتابونو کیسه او د پاولین ډیویډ-سیکس
دا د هغو ماشومانو لپاره د اضطراب کتابونو پیاوړي کولو لیست کې اضافه کړئ چې د ټولنیز اضطراب سره مبارزه کوي. د ښوونځي کتابتون د نیکي خوندي ځای دی — نو هغه به څه وکړي کله چې د یوې اونۍ لپاره بند شي؟ دا کیسه ماشومانو ته ښیې چې څنګه د یو چا د آرامۍ ساحې څخه وتل خورا ښه شی کیدی شي.
دا واخلئ: هرڅه په ایمیزون کې په خپل ځای کې دي
11. لس ښکلي شیان د مولي ګریفین لخوا
دا زړه راښکونکې کیسه یوه ستراتیژي شریکوي چې ماشومان کولی شي سمدلاسه د خپلې اندیښنې اداره کولو کې مرسته وکړي. هلته د رسیدو لپاره د اوږد موټر سواری په جریان کې، لیلی د ګرام کور ته د هغې د تګ په اړه اندیښنه احساسوي. ګرام د هغې سره مرسته کوي چې خپل تمرکز د ښکلي شیانو په لټه کې کړي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې لس ښکلي شیان
12. د اضطراب په اړه د راس سابو لخوا د ماشومانو کتاب
دا لړۍ زده کونکو ته د سختو موضوعاتو په اړه د خبرو کولو لپاره خورا ګټوره ده. دا کتاب تشریح کوي چې څنګه د ځینو ماشومانو لپاره، اضطراب د ځینې وخت عصبي احساساتو څخه ډیر دی. مګر د سمې ستراتیژیو او ملاتړ سره، اضطراب اداره کیدی شي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې د اضطراب په اړه د ماشومانو کتاب
د ماشومانو لپاره د اضطراب کتابونه: منځنۍ درجې
13. سټینلي به شاید ښه وي د سیلي جې پلا لخوا
شپږمټولګیوال سټینلي د اضطراب سره مبارزه کوي ، کوم چې هغه د ملګرو رامینځته کولو ، نوي شیانو هڅه کولو ، او د کامیک ټریویا سکیوینجر ښکار کې برخه اخیستو مخه نیسي. که دوی پخپله اندیښنه ولري یا نه، لوستونکي به د سټینلي لپاره خوشحاله کړي او د فشار سره د معاملې لپاره به د مبارزې ځینې ستراتیژیو سره راشي.
دا واخلئ: سټینلي به شاید په ایمیزون کې ښه وي
5>14. د ډیانا هارمون آشیر لخوا تعقیب شوی 
د سخت جوش شوي هګیو څخه تر ګارګویل پورې د هر څه د کمزوري فوبیا سره ، جوزف په ښوونځي کې د ملګرو جوړولو لپاره مبارزه کوي. مګر کله چې د هغه د اووم ټولګي ښوونکي هغه مجبوروي چې د ښوونځي ټریک ټیم سره یوځای شي، هغه یو ناشونی ملګری جوړوي او ځان د لومړي ځل لپاره د غاړې څخه لرې کوي. ۱۵. د Ava Andrews په اړه پنځه شیان د مارګریټ ډیلووی لخوا
دا د ماشومانو لپاره یو له غوره اضطراب کتابونو څخه دی چې د اضطراب لرونکي ماشوم غیر دودیز انځور وړاندې کوي. آوا انډریو په بهر کې ډاډمن ښکاري او یوځای راښکته کیږي ، مګر دننه ، اندیښمن فکرونه تیریږي. د پرمختګ ګروپ کې د شاملیدو بلنه Ava ته ننګونه کوي ترڅو په نوي لارو وده وکړي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې د Ava Andrews په اړه پنځه شیان
16. د مکھن سره ښه د ویکټوریا پیونټیک لخوا
دولس کلن مارول د ډیری ویره او اندیښنو سره په کلکه ودریږي او هیڅوک د هغې سره مرسته نشي کولی - تر هغه چې هغه له بټر سره ملاقات کوي، یو ډارونکی وزه چې د بې هوښۍ عادت لري. مارول د مکھن سره مرسته کوي، اوپه بدل کې، البته، مکھن د مارول سره مرسته کوي. ماشومان دا خوږ او اصلي کیسه خوښوي. د ټولګي د لوستلو یا کوچنۍ ډلې لپاره عالي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې د مکھن سره ښه
17. د کیترین اورمسبي او مولي بروکس لخوا د پینګ وده کول
ګرافیک ناولونه د ماشومانو لپاره ځینې غوره اضطراب کتابونه رامینځته کوي ځکه چې عکسونه د ماشومانو لپاره اړیکه اسانه کوي. د شپږم ټولګي د ملګرتیا ننګونو په سر کې، کیټي باید د اضطراب او OCD دواړو سره مقابله وکړي. د لیکوال له خپلو تجربو څخه الهام اخیستی.
پیروئ: په ایمیزون کې د درد وده کول
18. سټنټ بوای، په ورته وخت کې د جیسن رینالډز لخوا
پورټیکو د اندیښنو احساساتو لپاره ډیری دلایل لري، چې مور یې "فریټس" بولي. یو لوی دا دی چې هغه یو پټ سوپر هیرو دی، سټنټ بوای، د ډیرو نورو خوندي او خوشحاله ساتلو مسولیت لري. پدې کې د هغه مور او پلار هم شامل دي چې په دوامداره توګه جنګیږي. د لوړو ابتدايي او منځني ښوونځي ټولګي کتابتونونو لپاره باید ولري — او موږ ډیر خوښ یو چې دا په لړۍ کې لومړی دی!
دا یې واخلئ: سټنټ بوای، په عین وخت کې په ایمیزون
19. د جون اوړي د جیمي سمنر لخوا
جون د دوبي لوی پلانونه لري ترڅو د هغې اضطراب ښه کړي. دا یو څه محاکمه او تېروتنه نیسي ترڅو معلومه کړي چې هغه واقعیا بریا ته اړتیا لري. د ماشومانو لپاره د اضطراب دا کتاب د ماشومانو لپاره یو عالي کرکټر مطالعه ده چې له ځان سره تړاو ولري یا د نورو تجربو لپاره خواخوږي رامینځته کړي.
دا واخلئ: د جون اوړي په ایمیزون
5>20. ورکړي اود ایلی سوارټز لخوا واخلئ 
وروسته له هغه چې میګي خپله انا د ډیمینشیا له لاسه ورکړه ، هغه هوډ لري چې د نورو شیانو یادونه له لاسه ورنکړي چې هغه یې ګرانه ده. د هغې اندیښنه د ذخیره کولو لامل کیږي. د منځنۍ درجې لوستونکي به په دې خوځنده کیسه کې راښکاره شي.
دا واخلئ: په ایمیزون کې ورکړئ او واخلئ
21. د صفر وروسته د کریسټینا کولینز لخوا
ایلیس په ټولنیزو حالتونو کې د غلط شی ویلو په اړه خپله اندیښنه اداره کوي ... په دې هڅه کې چې هیڅ کلمه ونه ویل شي. دا ناول په حساس ډول انتخابي میوټیزم انځوروي، د ټولنیز اضطراب خورا لوی ډول.
دا واخلئ: په ایمیزون کې صفر وروسته
5>22. اضطراب سوز: د تنکیو د بقا لارښود د نتاشا ډینیلز لخوا 
د یو معالج لخوا لیکل شوی چې د اضطراب سره په لومړي ځل تجربه لري ، دا د تنکیو ځوانانو لپاره یو عالي کتاب دی چې د اصلي لاملونو په پوهیدو کې ورسره مرسته کوي د دوی اضطراب او په عملي ګامونو کار کوي چې دوی یې اداره کولی شي.
پیروئ: اضطراب ماتوي! په ایمیزون کې د تنکیو ځوانانو د بقا لارښود
23. د تنکیو ځوانانو لپاره د اضطراب ژوندي پاتې کیدو لارښود: د CBT مهارتونه د ویره ، اندیښنې او amp; and Panic by Jennifer Shannon
دا د لوستلو اسانه کتاب عملي ستراتیژۍ وړاندې کوي چې د ځوانانو سره مرسته وکړي چې د "بندر ذهن" په پیژندلو او خاموش کولو سره د هر ډول اضطراب هڅوونکي سناریو ګانو باندې بریالي شي. یا د مغز ابتدایي برخه.
دا یې واخلئ: په ایمیزون کې د تنکیو ځوانانو لپاره د اضطراب بقا لارښود
24. زما اندیښمن ذهن: د مدیریت لپاره د ځوانانو لارښوداضطراب او ویره د مایکل A. Tompkins او Katherine Martinez لخوا
د استراحت سره پیل کول او د ډیرو پیچلو ستراتیژیو له لارې حرکت کول، پدې کتاب کې هر ګام د اضطراب اداره کولو لپاره یو سطحي چلند رامینځته کوي. وروستي فصلونه د مناسب تغذیې، تمرین، خوب، او د درملو احتمالي اړتیا باندې ټینګار کوي.
دا واخلئ: زما اندیښمن ذهن په ایمیزون کې
ایا د ماشومانو لپاره نور د اندیښنې کتابونه شتون لري چې تاسو یې لرئ؟ سپارښتنه به وکړي؟ موږ ته په تبصرو کې خبر راکړئ!
همدارنګه، د دې په څیر د نورو مقالو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ خبر لیکونو کې ګډون وکړئ.
همدارنګه، 50 کتابونه وګورئ چې د ماشومانو د ټولنیز - احساساتي مهارتونو په زده کولو کې مرسته وکړي.
