Som lärare vill vi naturligtvis stödja barnen så mycket som möjligt, och vi vet att deras psykiska hälsa spelar en stor roll för deras skolframgång. Medan vi alla upplever bekymmer och rädslor, upplever många barn ångest mer akut. CDC rapporterar att ångest är den näst vanligaste diagnostiserade psykiska störningen hos barn, som påverkar nästan 6 miljoner amerikanska barn. Men böcker om ångest kan erbjudaåterförsäkra, bygga empati och lära barnen strategier för att hantera ångest. Kolla in den här uppdaterade listan över de bästa ångestböckerna för barn att dela med sig av i klassrummet.

Observera att läsning om karaktärer med ångest kan vara en trigger för vissa elever. Vi rekommenderar alltid att du kontaktar barnets vårdnadshavare eller din skolkurator för ytterligare vägledning.

(Bara en heads up, WeAreTeachers kan samla in en andel av försäljningen från länkarna på den här sidan. Vi rekommenderar bara saker som vårt team älskar!)

Böcker om ångest för barn: bilderböcker

1. Ruby hittar ett bekymmer av Tom Percival

Rubys oro fortsätter att växa och snart är det allt hon kan tänka på. Hjälp till att starta samtal om när detta har hänt elever och brainstorma strategier för att hantera det. (Dessutom uppskattar vi ångestböcker för barn som innehåller färgade barn).

Alla böckerna i serien Big Bright Feelings är fantastiska för klassrummet!

Köp den: Ruby Finds a Worry på Amazon

2. Wemberly Worried av Kevin Henkes

Detta är en älskad klassiker bland böcker om skolångest för barn. Barnen kommer att känna igen sig i Wemberlys rädsla för att börja skolan och lära sig tillsammans med henne när hon övervinner rädslan.

Köp den: Wemberly Worried på Amazon

3. Maes första dag i skolan av Kate Berube

När Maes första skoldag närmar sig blir hon alltmer orolig, men så träffar hon Rosie och Ms Pearl, som är lika nervösa. Denna lugnande berättelse visar barn hur viktigt det är att uttrycka sin rädsla och övervinna den med hjälp av stöd från andra.

Köp den: Mae's First Day of School på Amazon

4. The Don't Worry Book av Todd Parr

Todd Parr hjälper oss alltid att prata om viktiga ämnen på ett lugnande och glatt sätt. Du kanske oroar dig när du försöker sova, när du måste gå på toaletten, när det är för högt eller när du måste gå till en ny plats, men det finns många sätt att hantera den oron. (Även, säger Todd, "att ha underkläder på huvudet".)

Köp den: The Don't Worry Book på Amazon

5. Nervositet inför första dagen av Julie Danneberg

Mr Hartwell försöker övertyga en nervös Sarah att komma fram under täcket och gå på sin första skoldag. När hon övervinner sin rädsla och kommer till skolan inser läsarna att Sarah Jane Hartwell är den nya läraren. Barnen kommer att uppskatta skämtet och känna sig trygga med att de inte är ensamma om att vara nervösa på första skoldagen.

Köp den: First Day Jitters på Amazon

6. The Whatifs av Emily Kilgore

Det här är en av de bästa böckerna om ångest för barn som vi har hittat och som på ett konkret sätt normaliserar hur oro kan dra ner oss. Coras "whatifs" är irriterande varelser som klättrar över hela henne. De blir värre när hennes stora pianokonsert närmar sig. Empati och uppmuntran från hennes vän hjälper henne att få kontroll över dem.

Köp den: The Whatifs på Amazon

7. Modig varje dag av Trudy Ludwig

Den här berättelsen visar hur empatiska vänner kan hjälpa varandra att hantera ångestfyllda känslor. Camila och Kai upplever ångest på olika sätt. På klassresan till akvariet är de modiga tillsammans .

Köp den: Brave Every Day på Amazon

8. Valpen i mitt huvud: En bok om mindfulness av Elise Gravel

Vi tycker att det här är en av de bästa böckerna om ångest för barn eftersom den ger en icke-dömande bild av ämnet. Hjälp barnen att föreställa sig ångestfylld energi som en valp i hjärnan. Valpar kan vara nyfikna, bullriga, energiska och nervösa. Saker som hjälper valpar - som träning, lugn andning, lek och komfort - är också bra för ångestfyllda barn!

By it: Puppy in My Head: En bok om mindfulness på Amazon

9. Att fånga tankar av Bonnie Clark

Så många ångestböcker för barn fokuserar på utmaningarna med ångest, men den här fokuserar på en möjlig lösning. Vi kan alla dra nytta av att lära oss hur man "fångar" nya, positiva, hoppfulla tankar för att ersätta de ångestfyllda!

Köp den: Catching Thoughts på Amazon

10. Allt på sin plats: En berättelse om böcker och tillhörighet av Pauline David-Sax

Lägg till den här boken i din lista över ångestböcker för barn som kämpar med social ångest. Skolbiblioteket är Nickys trygga plats - så vad ska hon göra när det stänger i en vecka? Den här berättelsen visar barn hur det kan vara bra att gå utanför sin trygghetszon.

Köp den: Allt på sin plats på Amazon

11. Ten Beautiful Things av Molly Griffin

Den här gripande berättelsen innehåller en strategi som barn kan använda direkt för att hantera sin egen ångest. Under den långa bilfärden känner Lily ångest inför flytten till mormors hus. Mormor hjälper henne att fokusera på att leta efter vackra saker.

Köp den: Ten Beautiful Things på Amazon

12. En barnbok om ångest av Ross Szabo

Den här serien är så användbar för att ge eleverna ord för att diskutera svåra ämnen. Den här boken förklarar hur ångest för vissa barn är mer än tillfälliga nervösa känslor. Men med rätt strategier och stöd kan ångest hanteras.

Köp den: En barnbok om ångest på Amazon

Böcker om ångest för barn: mellanstadiet

13. Stanley kommer förmodligen att klara sig bra av Sally J. Pla

Stanley i sjätte klass kämpar med ångest, vilket hindrar honom från att skaffa vänner, prova nya saker och delta i en skattjakt på serietidningar. Oavsett om läsarna själva har ångest eller inte kommer de att heja på Stanley och få med sig några strategier för att hantera stress.

Köp: Stanley Will Probably Be Fine på Amazon

14. Sidetracked av Diana Harmon Asher

Joseph har fobier för allt från hårdkokta ägg till gargoyler och kämpar för att få vänner i skolan. Men när hans lärare i sjunde klass tvingar honom att gå med i skolans löparlag får han en osannolik vän och hamnar för första gången utanför sidlinjen.

Köp den: Sidetracked på Amazon

15. Fem saker om Ava Andrews av Margaret Dilloway

Detta är en av de bästa ångestböckerna för barn som innehåller en okonventionell skildring av ett barn med ångest. Ava Andrews ser självsäker och samlad ut på utsidan, men inuti virvlar ångestfyllda tankar. En inbjudan att gå med i en improvisationsgrupp utmanar Ava att växa på nya sätt.

Köp den: Five Things About Ava Andrews på Amazon

16. Bättre med smör av Victoria Piontek

Tolvåriga Marvel håller hårt i en massa rädslor och bekymmer och ingen verkar kunna hjälpa henne - tills hon träffar Butter, en rädd get med en vana att svimma. Marvel hjälper Butter, och i sin tur hjälper naturligtvis Butter Marvel. Barn älskar denna söta och originella berättelse. Perfekt för högläsning i klassen eller i en liten grupp.

Köp: Better With Butter på Amazon

17. Growing Pangs av Kathryn Ormsbee och Molly Brooks

Grafiska romaner är några av de bästa ångestböckerna för barn eftersom bilderna gör det lätt för barn att relatera. Utöver de typiska vänskapsutmaningarna i sjätte klass måste Katie hantera både ångest och OCD. Inspirerad av författarens egna upplevelser.

Köp den: Growing Pangs på Amazon

18. Stuntboy, under mellantiden av Jason Reynolds

Portico har många anledningar till sina oroliga känslor, som hans mamma kallar "frets". En stor anledning är att han är en hemlig superhjälte, Stuntboy, som ansvarar för att hålla massor av andra säkra och glada. Detta inkluderar hans föräldrar, som ständigt bråkar. Ett måste för klassrumsbiblioteken i de övre låg- och mellanstadierna - och vi är så glada att det är den första boken i en serie!

Köp den: Stuntboy, in the Meantime på Amazon

19. Sommaren i juni av Jamie Sumner

June har stora sommarplaner för att få bukt med sin ångest för gott. Det krävs en del försök och misstag för att ta reda på vad hon verkligen behöver för att lyckas. Denna ångestbok för barn är en utmärkt karaktärsstudie för barn som vill relatera till sig själva eller bygga empati för andras erfarenheter.

Köp den: The Summer of June på Amazon

20. Ge och ta av Elly Swartz

När Maggie förlorar sin mormor på grund av demens är hon fast besluten att inte förlora minnena av andra saker hon håller kära. Hennes ångest leder till hamstring. Läsare i mellanåldern kommer att dras med direkt i denna gripande berättelse.

Köp den: Give and Take på Amazon

21. Efter noll av Christina Collins

Elise hanterar sin ångest över att säga fel saker i sociala situationer ... genom att försöka att inte säga några ord alls. Denna roman skildrar på ett känsligt sätt selektiv mutism, en extrem typ av social ångest.

Köp den: After Zero på Amazon

22. Ångest suger: En överlevnadsguide för tonåringar av Natasha Daniels

Boken är skriven av en terapeut som själv har erfarenhet av ångest och är en utmärkt hjälp för tonåringar att förstå de bakomliggande orsakerna till sin ångest och att arbeta med praktiska åtgärder för att hantera den.

Köp det: Ångest suger! En överlevnadsguide för tonåringar på Amazon

23. överlevnadsguide för ångest för tonåringar: CBT-färdigheter för att övervinna rädsla, oro & och panik av Jennifer Shannon

Denna lättlästa bok erbjuder praktiska strategier för att hjälpa tonåringar att övervinna alla typer av ångestframkallande scenarier genom att känna igen och tysta "apans sinne", eller den primitiva, instinktiva delen av hjärnan.

Köp den: Överlevnadsguiden för ångest för tonåringar på Amazon

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic av Michael A. Tompkins och Katherine Martinez

Från avslappning till mer komplexa strategier, varje steg i denna bok bygger upp ett lager på lager för att hantera ångest. De sista kapitlen betonar vikten av rätt kost, motion, sömn och det eventuella behovet av medicinering.

Köp den: My Anxious Mind på Amazon

Finns det andra ångestböcker för barn som du skulle rekommendera? Låt oss veta i kommentarerna!

För fler artiklar som denna, se till att prenumerera på våra nyhetsbrev.

Kolla också in 50 böcker som hjälper till att lära barn social-emotionella färdigheter.