Kaip mokytojai, žinoma, norime kaip įmanoma padėti vaikams ir žinome, kad jų psichikos sveikata labai svarbi jų sėkmei mokykloje. Nors visi patiriame rūpesčių ir baimių, daugelis vaikų nerimą patiria labiau. CDC duomenimis, nerimas yra antras pagal dažnumą diagnozuojamas vaikų psichikos sutrikimas, su kuriuo susiduria beveik 6 milijonai JAV vaikų. Tačiau knygos apie nerimą gali pasiūlytinuraminti, ugdyti empatiją ir mokyti vaikus įveikimo strategijų. Peržiūrėkite šį atnaujintą geriausių knygų vaikams apie nerimą sąrašą, kurį galite dalytis klasėje.

Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriems mokiniams skaitymas apie nerimą turinčius personažus gali sukelti nerimą. Visada rekomenduojame kreiptis į vaiko globėjus arba mokyklos konsultantą dėl tolesnių patarimų.

(Tiesiog įspėjame, kad WeAreTeachers gali gauti dalį pardavimų iš šiame puslapyje pateiktų nuorodų. Mes rekomenduojame tik mūsų komandai patinkančius daiktus!)

Nerimo knygos vaikams: paveikslėlių knygos

1. Rubijus randa rūpestį Tom Percival

Ruby nerimas vis didėja, ir netrukus tai viskas, apie ką ji gali galvoti. Padėkite sužadinti pokalbius apie tai, kada tai nutiko mokiniams, ir sukurkite strategijas, kaip jį suvaldyti. (Be to, vertiname nerimo knygas vaikams, kuriose vaizduojami spalvotieji vaikai.)

Visos serijos "Didieji šviesūs jausmai" knygos puikiai tinka klasei!

Pirkti: Ruby Finds a Worry "Amazon

2. Kevin Henkes Wemberly Worried

Tai mėgstama klasika tarp vaikams skirtų knygų apie mokyklinį nerimą. Vaikai susitaikys su Vembriuko baimėmis, susijusiomis su mokyklos pradžia, ir kartu su ja mokysis, kaip jas įveikti.

Įsigykite: "Wemberly Worried" svetainėje "Amazon

3. Kate Berube "Pirmoji Mae diena mokykloje

Artėjant pirmajai Mae dienai mokykloje, jos nerimas didėja, bet tada ji sutinka Rosie ir ponią Perlą, kurios taip pat jaudinasi. Šis padrąsinantis pasakojimas parodo vaikams, kokią galią turi baimių išreiškimas ir jų įveikimas, kai jas palaiko kiti.

Pirkti: "Mae's First Day of School" "Amazon

4. Todd Parr knyga "Nesijaudink

Todas Parras visada padeda mums kalbėti apie svarbias temas raminančiais ir linksmais būdais. Galite nerimauti, kai bandote užmigti, kai reikia eiti į tualetą, kai yra per garsiai arba kai reikia eiti į naują vietą, bet yra daugybė būdų, kaip suvaldyti šiuos rūpesčius (net, sako Todas, "dėvėti apatinius drabužius ant galvos").

Pirkite: "The Don't Worry Book" svetainėje "Amazon

5. Julie Danneberg "First Day Jitters

Ponas Hartvelas bando įtikinti nervingą Sarą išlįsti iš po antklodės ir dalyvauti pirmąją dieną mokykloje. Kai ji įveikia baimę ir atvyksta į mokyklą, skaitytojai supranta, kad Sarah Jane Hartwell yra naujoji mokytoja. Vaikai įvertins pokštą ir įsitikins, kad jie ne vieni jaudinasi pirmąją dieną.

Pirkti: "Amazon" svetainėje "First Day Jitters

6. Emily Kilgore "The Whatifs

Tai viena iš geriausių nerimo knygų vaikams, kurias radome, konkrečiai apibūdinanti, kaip rūpesčiai gali mus prislėgti. Korą kamuoja įkyrūs nerimo jausmai. Jie vis stiprėja artėjant dideliam fortepijono rečitaliui. Draugės empatija ir padrąsinimas padeda jai juos suvaldyti.

Pirkti: "The Whatifs" "Amazon

7. Trudy Ludwig "Drąsi kiekvieną dieną

Šioje istorijoje parodoma, kaip empatiški draugai gali padėti vienas kitam valdyti nerimą keliančius jausmus. Camila ir Kajus nerimą patiria skirtingai. Per klasės išvyką į akvariumą jie drąsiai kartu .

Pirkti: "Brave Every Day" svetainėje "Amazon

8. Šuniukas mano galvoje: Elise Gravel knyga apie sąmoningumą

Manome, kad tai yra viena geriausių knygų vaikams apie nerimą, nes į šią temą žvelgiama nesmerkiančiai. Padėkite vaikams įsivaizduoti nerimą keliančią energiją kaip šuniuką savo smegenyse. Šuniukai gali būti smalsūs, triukšmingi, energingi ir nervingi. Dalykai, kurie padeda šuniukams, pavyzdžiui, mankšta, ramus kvėpavimas, žaidimas ir komfortas, puikiai tinka ir nerimą jaučiantiems vaikams!

Iki jo: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. Bonnie Clark "Gaudyti mintis

Daugelyje knygų vaikams apie nerimą daugiausia dėmesio skiriama nerimo problemoms, tačiau šioje - galimam sprendimui. Mums visiems būtų naudinga išmokti "pagauti" naujas, teigiamas, viltingas mintis, kurios pakeistų nerimą keliančias mintis!

Pirkti: "Catching Thoughts" svetainėje "Amazon

10. Viskas savo vietoje: knygų ir priklausymo istorija (Pauline David-Sax)

Įtraukite šią knygą į savo knygų, suteikiančių stiprybės vaikams, kovojantiems su socialiniu nerimu, sąrašą. Mokyklos biblioteka yra saugi Niki vieta, tad ką ji darys, kai biblioteka savaitei užsidarys? Šioje istorijoje vaikams parodoma, kad išėjimas iš komforto zonos gali būti puikus dalykas.

Pirkti: "Amazon" svetainėje "Viskas savo vietoje

11. Dešimt gražių dalykų - Molly Griffin

Šioje nuotaikingoje istorijoje dalijamasi strategija, kurią vaikai gali iš karto panaudoti, kad padėtų suvaldyti savo nerimą. Ilgos kelionės automobiliu metu Lilė jaučia nerimą dėl persikraustymo į močiutės namus. Močiutė padeda jai nukreipti dėmesį į gražių daiktų ieškojimą.

Pirkite: "Amazon" svetainėje "Ten Beautiful Things

12. Ross Szabo knyga vaikams apie nerimą

Ši serija labai naudinga, kai reikia suteikti mokiniams žodžių, kuriais jie gali aptarti sunkias temas. Šioje knygoje paaiškinama, kad kai kuriems vaikams nerimas yra daugiau nei atsitiktiniai nerviniai pojūčiai. Tačiau taikant tinkamas strategijas ir teikiant paramą, nerimą galima suvaldyti.

Pirkti: "Amazon" - knyga vaikams apie nerimą

Vaikams skirtos knygos apie nerimą: vidurinės klasės

13. Stanley tikriausiai bus gerai Sally J. Pla

Šeštos klasės mokinys Stenlis kovoja su nerimu, kuris trukdo jam susirasti draugų, išbandyti naujus dalykus ir dalyvauti komiksų smulkmenų medžioklėje. Nesvarbu, ar jie patys kenčia nuo nerimo, ar ne, skaitytojai palaikys Stenlį ir išmoks įveikti stresą.

Pirkti: Stanley Will Probably Be Fine "Amazon

14. Diana Harmon Asher

Džozefas, turintis silpnėjančių fobijų nuo kietai virtų kiaušinių iki garguolių, sunkiai susiranda draugų mokykloje. Tačiau kai septintos klasės mokytoja priverčia jį prisijungti prie mokyklos lengvosios atletikos komandos, jis susiranda neįtikėtiną draugą ir pirmą kartą atsiduria nuošalyje.

Pirkti: "Sidetracked" svetainėje "Amazon

15. Penki dalykai apie Avą Andrews - Margaret Dilloway

Tai viena geriausių knygų vaikams apie nerimą, kurioje netradiciškai pavaizduotas nerimą jaučiantis vaikas. Ava Andrews išoriškai atrodo pasitikinti savimi ir susikaupusi, tačiau viduje sukasi neramios mintys. Kvietimas prisijungti prie improvizacijos grupės priverčia Avą augti naujais būdais.

Pirkite: Five Things About Ava Andrews "Amazon

16. Geriau su sviestu Victoria Piontek

Dvylikametė Marvel turi daug baimių ir rūpesčių, ir niekas negali jai padėti - kol ji nesusipažįsta su Svietu, išsigandusiu ožiuku, kuris turi įprotį alpti. Marvel padeda Svietui, o šis, žinoma, savo ruožtu padeda Marvel. Vaikams patinka ši miela ir originali istorija. Puikiai tinka garsiniam skaitymui klasėje ar mažoje grupėje.

Pirkti: "Amazon" svetainėje "Better With Butter

17. Kathryn Ormsbee ir Molly Brooks "Augimo kančios

Grafiniai romanai yra vienos geriausių knygų vaikams apie nerimą, nes dėl paveikslėlių vaikams lengva su jais susipažinti. Be tipiškų šeštos klasės draugystės iššūkių, Katie turi susidoroti ir su nerimu, ir su OKS. Įkvėpta pačios autorės patirties.

Pirkti: Growing Pangs "Amazon

18. Stuntboy, in the Meantime Jason Reynolds

Portikas turi daugybę priežasčių, kodėl jaučia nerimą, kurį jo mama vadina "baimėmis". Svarbiausia iš jų yra ta, kad jis yra slaptas superherojus Stuntboy, atsakingas už tai, kad daugybė kitų žmonių būtų saugūs ir laimingi. Tai apima ir jo tėvus, kurie nuolat kovoja. Knyga, kurią būtina turėti vyresniųjų klasių ir vidurinių mokyklų klasių bibliotekose - ir mes labai džiaugiamės, kad tai pirmoji serijos knyga!

Pirkti: Stuntboy, in the Meantime "Amazon

19. Jamie Sumner "Birželio vasara

Džuna turi didelių vasaros planų, kaip visam laikui užgniaužti savo nerimą. Prireikia bandymų ir klaidų, kad išsiaiškintų, ko jai iš tikrųjų reikia, kad pavyktų. Ši knyga vaikams apie nerimą yra puiki charakterio studija, kurią skaitydami vaikai gali susieti su savimi arba įsijausti į kitų žmonių išgyvenimus.

Pirkite: "The Summer of June" "Amazon

20. Elly Swartz "Duoti ir imti

Po to, kai Maggie dėl demencijos netenka močiutės, ji pasiryžta neprarasti prisiminimų apie kitus jai brangius dalykus. Jos nerimas priveda prie kaupimo. Vidutinių klasių skaitytojus ši jaudinanti istorija įtrauks iškart.

Pirkite: "Give and Take" svetainėje "Amazon

21. Po nulio - Christina Collins

Elzė savo nerimą dėl to, kad socialinėse situacijose gali pasakyti netinkamą žodį, įveikia... stengdamasi iš viso nesakyti jokių žodžių. Šiame romane jautriai vaizduojamas selektyvusis mutizmas - kraštutinė socialinio nerimo rūšis.

Pirkite: "After Zero" svetainėje "Amazon

22. Nerimas yra baisus: paauglių išgyvenimo vadovas - Natasha Daniels

Tai puiki knyga paaugliams, parašyta terapeuto, turinčio asmeninės patirties su nerimu, padedanti suprasti pagrindines nerimo priežastis ir imtis praktinių veiksmų nerimui įveikti.

Pirkti: "Anxiety Sucks!" paauglių išgyvenimo vadovas "Amazon

23. "Nerimo išgyvenimo vadovas paaugliams: CBT įgūdžiai, padedantys įveikti baimę, nerimą ir paniką", Jennifer Shannon

Šioje lengvai skaitomoje knygoje pateikiamos praktinės strategijos, padedančios paaugliams įveikti įvairius nerimą keliančius scenarijus, atpažįstant ir nutildant "beždžionių protą", arba primityviąją, instinktyviąją smegenų dalį.

Pirkite: "The Anxiety Survival Guide for Teens" (Nerimo išgyvenimo vadovas paaugliams) "Amazon".

24. Mano neramus protas: paauglių vadovas, kaip valdyti nerimą ir paniką Michael A. Tompkins ir Katherine Martinez

Pradedant nuo atsipalaidavimo ir pereinant prie sudėtingesnių strategijų, kiekviename šios knygos žingsnyje kuriamas daugiasluoksnis požiūris į nerimo valdymą. Paskutiniuose skyriuose pabrėžiama tinkamos mitybos, fizinio aktyvumo, miego ir galimo vaistų vartojimo svarba.

Pirkti: "Mano neramus protas" "Amazon

Ar yra kitų nerimo knygų vaikams, kurias rekomenduotumėte? Praneškite mums komentaruose!

Be to, jei norite gauti daugiau tokių straipsnių, būtinai užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškius.

Taip pat peržiūrėkite 50 knygų, padedančių mokyti vaikus socialinių ir emocinių įgūdžių.