Opettajina haluamme tietenkin tukea lapsia kaikin mahdollisin tavoin, ja tiedämme, että heidän mielenterveydellään on suuri merkitys heidän koulumenestykselleen. Vaikka me kaikki koemme huolia ja pelkoja, monet lapset kokevat ahdistusta voimakkaammin. CDC:n mukaan ahdistuneisuus on toiseksi yleisin diagnosoitu mielenterveydenhäiriö lapsilla, ja se vaikuttaa lähes 6 miljoonaan yhdysvaltalaiseen lapseen. Ahdistuneisuutta käsittelevät kirjat voivat kuitenkin tarjotaTutustu tähän päivitettyyn luetteloon parhaista lapsille suunnatuista ahdistusta käsittelevistä kirjoista, joita voit jakaa luokkahuoneessa.

Huomaa, että ahdistuneista hahmoista lukeminen voi laukaista tiettyjä oppilaita. Suosittelemme aina ottamaan yhteyttä lapsen huoltajiin tai koulunkäynninohjaajaan lisäohjeiden saamiseksi.

(Tiedoksi vain, että WeAreTeachers saattaa kerätä osuuden tämän sivun linkkien myynnistä. Suosittelemme vain tuotteita, joita tiimimme rakastaa!)

Ahdistuneisuuskirjat lapsille: kuvakirjat

1. Ruby löytää huolen, kirjoittanut Tom Percival.

Rubyn huoli kasvaa koko ajan, ja pian hän ei voi ajatella muuta kuin sitä. Auta herättämään keskustelua siitä, miten tällaista on tapahtunut oppilaille, ja ideoi strategioita sen hallitsemiseksi. (Lisäksi arvostamme lapsille suunnattuja ahdistuneisuuskirjoja, joissa on värillisiä lapsia.)

Kaikki Big Bright Feelings -sarjan kirjat ovat mahtavia luokkahuoneeseen!

Osta se: Ruby Finds a Worry Amazonista.

2. Kevin Henkesin kirjoittama "Wemberly Worried".

Tämä on lasten koulupelkokirjojen rakastettu klassikko. Lapset samaistuvat Wemberlyn koulun aloittamista koskeviin pelkoihin ja oppivat hänen kanssaan, kun hän voittaa ne.

Osta se: Wemberly Worried Amazonista.

3. Maen ensimmäinen koulupäivä, kirjoittanut Kate Berube

Kun Maen ensimmäinen koulupäivä lähestyy, hänen ahdistuksensa kasvaa, mutta sitten hän tapaa Rosien ja neiti Pearlin, jotka ovat yhtä hermostuneita. Tämä rauhoittava kertomus osoittaa lapsille, miten voimakasta on ilmaista pelkoja ja voittaa ne muiden tuella.

Osta se: Maen ensimmäinen koulupäivä Amazonista.

4. Todd Parrin The Don't Worry Book (Älä huolehdi -kirja)

Todd Parr auttaa meitä aina puhumaan tärkeistä aiheista rauhoittavalla ja iloisella tavalla. Saatat huolestua, kun yrität nukkua, kun sinun on mentävä vessaan, kun on liian kova meteli tai kun sinun on mentävä jonnekin uuteen paikkaan, mutta on monia tapoja hallita näitä huolia. (Jopa, sanoo Todd, "alusvaatteet päähän.")

Osta se: Älä huolehdi -kirja Amazonista.

5. Julie Dannebergin kirjoittama "First Day Jitters" (Ensimmäisen päivän jännitys)

Herra Hartwell yrittää saada hermostuneen Sarahin tulemaan ulos peiton alta ja osallistumaan ensimmäiseen koulupäiväänsä. Kun Sarah voittaa pelkonsa ja saapuu kouluun, lukijat huomaavat, että Sarah Jane Hartwell on uusi opettaja. Lapset arvostavat vitsiä ja saavat varmuuden siitä, etteivät he ole yksin ensimmäisen päivänsä jännityksen kanssa.

Osta se: First Day Jitters Amazonista.

6. Emily Kilgoren kirjoittama The Whatifs (Mitä jos)

Tämä on yksi parhaista löytämistämme lasten ahdistuneisuuskirjoista, jossa normalisoidaan konkreettisesti sitä, miten huolet voivat vetää meitä alas. Coran "whatifs" ovat ärsyttäviä olentoja, jotka kiipeävät hänen päälleen. Ne pahenevat, kun hänen suuri pianokonserttinsa lähestyy. Ystävänsä empatia ja rohkaisu auttavat häntä saamaan ne kuriin.

Osta se: The Whatifs Amazonista

7. Rohkea joka päivä, kirjoittanut Trudy Ludwig

Tämä tarina osoittaa, miten empaattiset ystävät voivat auttaa toisiaan hallitsemaan ahdistavia tunteita. Camila ja Kai kokevat ahdistusta eri tavoin. Luokkaretkellä akvaarioon he ovat rohkeita ja rohkeasti yhdessä .

Osta se: Brave Every Day Amazonista

8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness by Elise Gravel (Elise Soran kirja mindfulnessista)

Tämä on mielestämme yksi parhaista lapsille suunnatuista ahdistuneisuuskirjoista, sillä se antaa aiheelle tuomitsemattoman näkökulman. Auta lapsia kuvittelemaan ahdistunut energia pentuna aivoissaan. Pennut voivat olla uteliaita, äänekkäitä, energisiä ja hermostuneita. Asiat, jotka auttavat pentuja - kuten liikunta, rauhallinen hengitys, leikki ja lohdutus - ovat hyviä myös ahdistuneille lapsille!

By it: Puppy in My Head: A Book About Mindfulness on Amazon

9. Bonnie Clarkin kirjoittama Catching Thoughts (Ajatusten kiinniotto)

Niin monet lapsille suunnatut ahdistuneisuuskirjat keskittyvät ahdistuksen haasteisiin, mutta tässä keskitytään mahdolliseen ratkaisuun. Me kaikki voisimme hyötyä siitä, että oppisimme "nappaamaan" uusia, positiivisia ja toiveikkaita ajatuksia ahdistavien ajatusten tilalle!

Osta se: Catching Thoughts Amazonista.

10. Kaikki paikallaan: Pauline David-Saxin tarina kirjoista ja kuulumisesta (Everything in Its Place: A Story of Books and Belonging)

Lisää tämä voimaannuttavien ahdistuneisuuskirjojen listaan lapsille, jotka kamppailevat sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Koulun kirjasto on Nickyn turvallinen paikka - mitä hän siis tekee, kun se suljetaan viikoksi? Tämä tarina näyttää lapsille, miten omalta mukavuusalueelta poistuminen voi olla hieno asia.

Osta se: Kaikki paikallaan Amazonista

11. Kymmenen kaunista asiaa, kirjoittanut Molly Griffin

Tässä koskettavassa tarinassa kerrotaan strategia, jota lapset voivat heti käyttää oman ahdistuneisuutensa hallitsemiseksi. Pitkän automatkan aikana Lily tuntee ahdistusta muutosta mummolaan. Mummo auttaa häntä siirtämään huomionsa kauniiden asioiden etsimiseen.

Osta se: Ten Beautiful Things Amazonista

12. Ross Szabon lastenkirja ahdistuneisuudesta.

Tämä sarja on niin hyödyllinen, kun oppilaille annetaan sanoja, joilla he voivat keskustella vaikeista aiheista. Tässä kirjassa selitetään, miten joillekin lapsille ahdistus on muutakin kuin satunnaisia hermostuneita tunteita. Oikeilla strategioilla ja tuella ahdistusta voidaan kuitenkin hallita.

Osta se: Ahdistusta käsittelevä lastenkirja Amazonista.

Ahdistuneisuuskirjat lapsille: keskimmäiset luokat

13. Sally J. Pla: Stanley luultavasti selviää, Sally J. Pla

Kuudesluokkalainen Stanley kamppailee ahdistuneisuuden kanssa, mikä estää häntä saamasta ystäviä, kokeilemasta uusia asioita ja osallistumasta sarjakuvien tietokilpailuun. Olipa hänellä itsellään ahdistuneisuutta tai ei, lukijat kannustavat Stanleytä ja oppivat joitakin selviytymisstrategioita stressin käsittelyyn.

Osta se: Stanley Will Probably Be Fine Amazonista.

14. Diana Harmon Asherin "Sidetracked".

Josephilla on heikentäviä fobioita kaikkea kovaksi keitetyistä kananmunista gargoyleihin, ja hänellä on vaikeuksia saada ystäviä koulussa. Mutta kun hänen seitsemännen luokan opettajansa pakottaa hänet mukaan koulun juoksujoukkueeseen, hän saa epätodennäköisen ystävän ja pääsee ensimmäistä kertaa sivuraiteilta.

Osta se: Sidetracked Amazonista

15. Viisi asiaa Ava Andrewsista, kirjoittanut Margaret Dilloway.

Tämä on yksi parhaista lasten ahdistuneisuuskirjoista, jossa on epätavallinen kuvaus ahdistuneesta lapsesta. Ava Andrews näyttää ulospäin itsevarmalta ja ryhdikkäältä, mutta sisällä pyörivät ahdistuneet ajatukset. Kutsu liittyä improvisaatioryhmään haastaa Avan kasvamaan uudella tavalla.

Osta se: Five Things About Ava Andrews Amazonista.

16. Victoria Piontekin kirjoittama "Better With Butter".

Kaksitoistavuotias Marvel pitää tiukasti kiinni monista peloista ja huolista, eikä kukaan tunnu pystyvän auttamaan häntä - kunnes hän tapaa Butterin, pelokkaan vuohen, jolla on tapana pyörtyä. Marvel auttaa Butteria, ja vuorostaan tietenkin Butter auttaa Marvelia. Lapset rakastavat tätä suloista ja omaperäistä tarinaa. Sopii mainiosti luokkien ääneen lukemiseen tai pienryhmiin.

Osta se: Better With Butter Amazonista

17. Kathryn Ormsbeen ja Molly Brooksin kirjoittama Growing Pangs (Kasvuvaivat)

Graafiset romaanit ovat parhaita ahdistuneisuuskirjoja lapsille, koska kuvien ansiosta lasten on helppo samaistua niihin. Tyypillisten kuudesluokkalaisten ystävyyshaasteiden lisäksi Katie joutuu selviytymään sekä ahdistuneisuuden että pakko-oireisen häiriön kanssa. Kirjailijan omien kokemusten innoittamana.

Osta se: Growing Pangs Amazonista

18. Stuntboy, in the Meantime by Jason Reynolds

Porticolla on paljon syitä ahdistuneisiin tunteisiin, joita hänen äitinsä kutsuu "freteiksi". Yksi suuri niistä on se, että hän on salainen supersankari, Stuntboy, jonka tehtävänä on pitää tonneittain muita turvassa ja onnellisina. Tähän kuuluu myös hänen vanhempansa, jotka riitelevät koko ajan. Pakollinen teos ala- ja yläkoulun yläasteen ja yläasteen luokkien kirjastoihin - ja olemme iloisia, että se on sarjan ensimmäinen osa!

Osta se: Stuntboy, in the Meantime Amazonista.

19. Kesäkuun kesä, kirjoittanut Jamie Sumner

Junella on suuria kesäsuunnitelmia, joilla hän aikoo lopullisesti kukistaa ahdistuksensa. Tarvitaan kokeiluja ja erehdyksiä, ennen kuin hän saa selville, mitä hän todella tarvitsee onnistuakseen. Tämä lapsille suunnattu ahdistuneisuuskirja on loistava hahmotutkimus, jonka avulla lapset voivat samaistua itseensä tai kehittää empatiaa toisten kokemuksia kohtaan.

Osta se: Kesäkuun kesä Amazonista

20. Anna ja ota, kirjoittanut Elly Swartz

Kun Maggie menettää isoäitinsä dementiaan, hän on päättänyt olla menettämättä muistoja muista hänelle rakkaista asioista. Hänen ahdistuksensa johtaa hamstraamiseen. Middle grade -luokan lukijat vedetään mukaan tähän koskettavaan tarinaan.

Osta se: Anna ja ota Amazonista

21. Christina Collinsin kirjoittama After Zero

Elise hallitsee ahdistustaan siitä, että hän ei sano sosiaalisissa tilanteissa mitään väärää ... yrittämällä olla sanomatta sanoja lainkaan. Tässä romaanissa kuvataan herkästi valikoivaa mutismia, joka on äärimmäinen sosiaalisen ahdistuksen muoto.

Osta se: After Zero Amazonista

22. Ahdistus on perseestä: Teinin selviytymisopas, kirjoittanut Natasha Daniels

Tämän kirjan on kirjoittanut terapeutti, jolla on omakohtaista kokemusta ahdistuneisuudesta, ja se on erinomainen kirja teini-ikäisille, joka auttaa heitä ymmärtämään ahdistuneisuutensa perimmäisiä syitä ja kehittämään käytännön toimia, joilla he voivat hallita ahdistustaan.

Osta se: Anxiety Sucks! A Teen Survival Guide Amazonista.

23. The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills To Overcome Fear, Worry & and Panic by Jennifer Shannon

Tämä helppolukuinen kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita, joiden avulla teini-ikäiset voivat selviytyä kaikenlaisista ahdistusta aiheuttavista tilanteista tunnistamalla ja hiljentämällä "apinamielen" eli aivojen primitiivisen, vaistomaisen osan.

Osta se: The Anxiety Survival Guide for Teens on Amazon.

24. My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic (Ahdistunut mieleni: Teinin opas ahdistuksen ja paniikin hallintaan), Michael A. Tompkins ja Katherine Martinez.

Alkaen rentoutumisesta ja edeten monimutkaisempiin strategioihin, jokainen tämän kirjan vaihe rakentaa kerroksittaisen lähestymistavan ahdistuksen hallintaan. Viimeisissä luvuissa korostetaan oikean ravinnon, liikunnan, unen ja mahdollisen lääkityksen merkitystä.

Osta se: My Anxious Mind Amazonista.

Onko muita lapsille suunnattuja ahdistuneisuuskirjoja, joita suosittelisit? Kerro meille kommenteissa!

Muista myös tilata uutiskirjeemme, jos haluat lisää tämän kaltaisia artikkeleita.

Tutustu myös 50 kirjaan, jotka auttavat opettamaan lapsille sosiaalis-emotionaalisia taitoja.