શિક્ષકો તરીકે, અલબત્ત અમે શક્ય હોય તેમ બાળકોને ટેકો આપવા માંગીએ છીએ, અને અમે જાણીએ છીએ કે તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમની શાળાની સફળતામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણે બધા ચિંતાઓ અને ડરનો અનુભવ કરીએ છીએ, ઘણા બાળકો વધુ તીવ્રતાથી ચિંતા અનુભવે છે. સીડીસી અહેવાલ આપે છે કે બાળકોમાં ચિંતા એ બીજી સૌથી સામાન્ય રીતે નિદાન કરાયેલ માનસિક વિકૃતિ છે, જે લગભગ 6 મિલિયન યુએસ બાળકોને અસર કરે છે. જો કે, ચિંતા વિશેના પુસ્તકો આશ્વાસન આપી શકે છે, સહાનુભૂતિ પેદા કરી શકે છે અને બાળકોને સામનો કરવા માટેની વ્યૂહરચના શીખવી શકે છે. વર્ગખંડમાં બાળકો માટે શેર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ચિંતા પુસ્તકોની આ અપડેટ કરેલી સૂચિ તપાસો.

કૃપા કરીને નોંધ કરો કે અસ્વસ્થતાવાળા પાત્રો વિશે વાંચવું ચોક્કસ વિદ્યાર્થીઓ માટે ટ્રિગર થઈ શકે છે. અમે હંમેશા વધુ માર્ગદર્શન માટે બાળકના વાલીઓ અથવા તમારા શાળાના કાઉન્સેલરનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

(માત્ર ધ્યાન રાખો, WeAreTeachers આ પૃષ્ઠ પરની લિંક્સમાંથી વેચાણનો હિસ્સો એકત્રિત કરી શકે છે. અમે ફક્ત અમારી ટીમને ગમતી વસ્તુઓની ભલામણ કરીએ છીએ. !)

બાળકો માટે ચિંતા પુસ્તકો: ચિત્ર પુસ્તકો

1. રુબી ટોમ પર્સીવલ દ્વારા ચિંતા શોધે છે

રુબીની ચિંતા સતત વધતી જાય છે અને ટૂંક સમયમાં તે તેના વિશે વિચારી શકે છે. વિદ્યાર્થીઓ સાથે આવું બન્યું હોય તે વખતની વાતચીતમાં મદદ કરો અને તેને મેનેજ કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ પર વિચાર કરો. (ઉપરાંત, અમે બાળકો માટે અસ્વસ્થતા પુસ્તકોની પ્રશંસા કરીએ છીએ જેમાં રંગીન બાળકો હોય છે.)

બિગ બ્રાઇટ ફીલીંગ્સ શ્રેણીના તમામ પુસ્તકો વર્ગખંડ માટે અદ્ભુત છે!

તે ખરીદો: રૂબી શોધે છે Amazon

2. કેવિન હેન્કસ દ્વારા વેમ્બરલી ચિંતિત

બાળકો માટે શાળાની ચિંતાના પુસ્તકોમાં આ એક પ્રિય ક્લાસિક છે. બાળકો શાળા શરૂ કરવા અંગેના વેમ્બરલીના ડરથી સંબંધિત હશે અને તેણીની સાથે શીખશે કારણ કે તેણી તેને દૂર કરશે.

તે ખરીદો: Amazon પર Wemberly Worried

3. કેટ બેરુબે દ્વારા માનો શાળાનો પ્રથમ દિવસ

જેમ જેમ મેનો શાળાનો પ્રથમ દિવસ નજીક આવે છે, તેમ તેમ તેની ચિંતા વધી જાય છે, પરંતુ તે પછી તે રોઝી અને શ્રીમતી પર્લને મળે છે, જેઓ સમાન રીતે નર્વસ છે. આ આશ્વાસન આપનારી કથા બાળકોને ડર વ્યક્ત કરવાની અને અન્યના સમર્થનથી તેમને જીતવાની શક્તિ દર્શાવે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર Mae’s First Day of School

4. ટોડ પાર દ્વારા ધી ડોન્ટ વોરી બુક

ટોડ પાર હંમેશા અમને આશ્વાસન આપનારી, ખુશખુશાલ રીતે મહત્વપૂર્ણ વિષયો વિશે વાત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, જ્યારે તમારે બાથરૂમમાં જવાનું હોય, જ્યારે તે ખૂબ જોરથી હોય, અથવા જ્યારે તમારે કોઈ નવી જગ્યાએ જવાનું હોય ત્યારે તમે ચિંતા કરી શકો છો, પરંતુ તે ચિંતાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી બધી રીતો છે. (પણ, ટોડ કહે છે, "તમારા માથા પર અન્ડરવેર પહેરીને.")

તે ખરીદો: એમેઝોન પર ધ ડોન્ટ વરી બુક

5. જુલી ડેનબર્ગ દ્વારા ફર્સ્ટ ડે જીટર્સ

મિ. હાર્ટવેલ નર્વસ સારાહને તેના કવર નીચેથી બહાર આવવા અને તેના શાળાના પ્રથમ દિવસે હાજરી આપવા માટે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે તેણી તેના ડરને દૂર કરે છે અને શાળાએ પહોંચે છે, ત્યારે વાચકોને ખ્યાલ આવે છે કે સારાહ જેન હાર્ટવેલ નવી શિક્ષક છે. બાળકો મજાકની પ્રશંસા કરશે અને ખાતરી આપશે કે તેઓ એકલા નથીતેમના પ્રથમ દિવસના ડર.

તે ખરીદો: Amazon પર ફર્સ્ટ ડે જીટર્સ

6. એમિલી કિલગોર દ્વારા ધ વોટિફ્સ

આ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ચિંતા પુસ્તકોમાંનું એક છે જે અમને નિશ્ચિતપણે સામાન્ય બનાવવા માટે મળ્યું છે કે કેવી રીતે ચિંતાઓ આપણને નીચે ખેંચી શકે છે. કોરાના "વ્હોટિફ્સ" એ ત્રાસદાયક જીવો છે જે તેના પર ચઢી જાય છે. તેણીના મોટા પિયાનો વાચન નજીક આવતાં તેઓ વધુ ખરાબ થાય છે. તેણીના મિત્ર તરફથી સહાનુભૂતિ અને પ્રોત્સાહન તેણીને તેમને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર ધ વ્હાટિફ્સ

7. ટ્રુડી લુડવિગ દ્વારા બ્રેવ એવરી ડે

આ વાર્તા બતાવે છે કે કેવી રીતે સહાનુભૂતિ ધરાવતા મિત્રો બેચેન લાગણીઓને સંચાલિત કરવામાં એકબીજાને મદદ કરી શકે છે. કેમિલા અને કાઈ અલગ અલગ રીતે ચિંતાનો અનુભવ કરે છે. માછલીઘરની તેમની વર્ગ ક્ષેત્રની સફર પર, તેઓ બહાદુર છે સાથે મળીને .

તે ખરીદો: Amazon પર બહાદુર દરેક દિવસ

8. પપ્પી ઇન માય હેડઃ એલિસ ગ્રેવેલ દ્વારા માઇન્ડફુલનેસ વિશે એક પુસ્તક

અમને લાગે છે કે આ વિષય પર બિન-જજમેન્ટલ સ્પિન મૂકવા માટે બાળકો માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ચિંતા પુસ્તક છે. . બાળકોને તેમના મગજમાં કુરકુરિયું તરીકે બેચેન ઊર્જાની કલ્પના કરવામાં સહાય કરો. ગલુડિયાઓ વિચિત્ર, ઘોંઘાટીયા, મહેનતુ અને નર્વસ હોઈ શકે છે. ગલુડિયાઓને મદદ કરતી વસ્તુઓ—જેમ કે કસરત, શાંત શ્વાસ, રમત અને આરામ—બેચેન બાળકો માટે પણ ઉત્તમ છે!

તેના દ્વારા: પપી ઇન માય હેડ: એમેઝોન પર માઇન્ડફુલનેસ વિશે એક પુસ્તક

9. બોની ક્લાર્કના વિચારોને પકડવા

બાળકો માટે ઘણી બધી ચિંતા પુસ્તકો ચિંતાના પડકારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ આ એક શક્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેઉકેલ ચિંતાજનક વિચારોને બદલવા માટે નવા, સકારાત્મક, આશાવાદી વિચારોને કેવી રીતે "પકડવું" તે શીખવાથી આપણે બધાને ફાયદો થઈ શકે છે!

તે ખરીદો: એમેઝોન પર વિચારોને પકડવા

10. એવરીથિંગ ઇન ઇટ પ્લેસ: અ સ્ટોરી ઓફ બુક્સ એન્ડ બેલોન્ગિંગ પૌલિન ડેવિડ-સેક્સ દ્વારા

સામાજિક ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરતા બાળકો માટે સશક્તિકરણ ચિંતા પુસ્તકોની તમારી સૂચિમાં આને ઉમેરો. શાળા પુસ્તકાલય એ નિકીની સલામત જગ્યા છે—તેથી જ્યારે તે એક અઠવાડિયા માટે બંધ થશે ત્યારે તે શું કરશે? આ વાર્તા બાળકોને બતાવે છે કે કેવી રીતે કોઈના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું એ એક મહાન વસ્તુ હોઈ શકે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર બધું જ તેની જગ્યાએ છે

11. મોલી ગ્રિફિન દ્વારા દસ સુંદર વસ્તુઓ

આ કરુણ વાર્તા એવી વ્યૂહરચના શેર કરે છે જે બાળકો તેમની પોતાની ચિંતાનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે તરત જ ઉપયોગ કરી શકે છે. ત્યાં પહોંચવા માટે લાંબી કારની સવારી દરમિયાન, લીલી તેના ગ્રામના ઘરે જવા વિશે ચિંતા અનુભવે છે. ગ્રામ તેણીનું ધ્યાન સુંદર વસ્તુઓની શોધમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર દસ સુંદર વસ્તુઓ

12. રોસ સાબો દ્વારા બાળકોની ચિંતા વિશે પુસ્તક

આ શ્રેણી વિદ્યાર્થીઓને અઘરા વિષયો પર ચર્ચા કરવા માટે શબ્દો આપવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ પુસ્તક સમજાવે છે કે કેવી રીતે કેટલાક બાળકો માટે, અસ્વસ્થતા પ્રસંગોપાત નર્વસ લાગણીઓ કરતાં વધુ છે. પરંતુ યોગ્ય વ્યૂહરચના અને સમર્થન સાથે, ચિંતાનું સંચાલન કરી શકાય છે.

તે ખરીદો: Amazon પર ચિંતા વિશે બાળકોની પુસ્તક

બાળકો માટે ચિંતાની પુસ્તકો: મધ્યમ વર્ગો

13. સેલી જે. પ્લા

છઠ્ઠા દ્વારા સ્ટેનલી કદાચ સારું રહેશેગ્રેડર સ્ટેનલી ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, જે તેને મિત્રો બનાવવા, નવી વસ્તુઓ અજમાવવા અને કોમિક્સ ટ્રીવીયા સ્કેવેન્જર હન્ટમાં ભાગ લેતા અટકાવે છે. ભલે તેઓને ચિંતા હોય કે ન હોય, વાચકો સ્ટેનલી માટે ઉત્સાહિત થશે અને તણાવનો સામનો કરવા માટેની કેટલીક વ્યૂહરચના સાથે દૂર આવશે.

તેને ખરીદો: સ્ટેનલી કદાચ એમેઝોન પર સારું રહેશે

14. ડાયના હાર્મન આશેર

બાફેલા ઈંડાથી લઈને ગાર્ગોઈલ્સ સુધીની દરેક વસ્તુના કમજોર ફોબિયા સાથે, જોસેફ શાળામાં મિત્રો બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. પરંતુ જ્યારે તેના સાતમા ધોરણના શિક્ષક તેને સ્કૂલ ટ્રૅક ટીમમાં જોડાવા માટે દબાણ કરે છે, ત્યારે તે અસંભવિત મિત્ર બનાવે છે અને પોતાને પહેલીવાર બહાર કાઢે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર Sidetracked

15. માર્ગારેટ ડિલોવે દ્વારા અવા એન્ડ્રુઝ વિશેની પાંચ બાબતો

આ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ચિંતા પુસ્તકોમાંનું એક છે જેમાં અસ્વસ્થતા ધરાવતા બાળકનું બિનપરંપરાગત ચિત્રણ છે. અવા એન્ડ્રુઝ બહારથી આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ અને એકસાથે ખેંચાયેલી દેખાય છે, પરંતુ અંદર, બેચેન વિચારો ઘૂમરાયા કરે છે. ઇમ્પ્રુવ ગ્રૂપમાં જોડાવા માટેનું આમંત્રણ Avaને નવી રીતોમાં વૃદ્ધિ કરવા માટે પડકાર આપે છે.

તેને ખરીદો: Amazon પર Ava એન્ડ્રુઝ વિશેની પાંચ બાબતો

16. વિક્ટોરિયા પિયોનટેક દ્વારા બટર વિથ બટર

બાર વર્ષની માર્વેલ ઘણા બધા ડર અને ચિંતાઓને ચુસ્તપણે પકડી રાખે છે અને કોઈ પણ તેને મદદ કરી શકે તેમ લાગતું નથી-જ્યાં સુધી તેણી માખણને મળે છે, બેહોશ થવાની આદત ધરાવતો ડરી ગયેલો બકરી. માર્વેલ બટરને મદદ કરે છે, અનેબદલામાં, અલબત્ત, માખણ માર્વેલને મદદ કરે છે. બાળકોને આ મીઠી અને મૂળ વાર્તા ગમે છે. વર્ગ મોટેથી વાંચવા અથવા નાના જૂથ માટે સરસ.

તે ખરીદો: Amazon પર બટર સાથે વધુ સારું

17. કેથરીન ઓર્મ્સબી અને મોલી બ્રૂક્સ દ્વારા ગ્રોઇંગ પેંગ્સ

ગ્રાફિક નવલકથાઓ બાળકો માટે કેટલીક શ્રેષ્ઠ ચિંતા પુસ્તકો બનાવે છે કારણ કે છબીઓ બાળકો માટે સંબંધ બાંધવાનું સરળ બનાવે છે. સામાન્ય છઠ્ઠા ધોરણના મિત્રતા પડકારોની ટોચ પર, કેટીને ચિંતા અને OCD બંનેનો સામનો કરવો પડે છે. લેખકના પોતાના અનુભવોથી પ્રેરિત.

તે ખરીદો: Amazon પર ગ્રોઇંગ પેંગ્સ

18. સ્ટંટબોય, આ દરમિયાન જેસન રેનોલ્ડ્સ દ્વારા

પોર્ટિકોમાં બેચેન લાગણીઓ માટે ઘણાં કારણો છે, જેને તેની મમ્મી "ફ્રેટ્સ" કહે છે. સૌથી મોટી બાબત એ છે કે તે એક ગુપ્ત સુપરહીરો, સ્ટંટબોય છે, જે અન્ય લોકોને સુરક્ષિત અને ખુશ રાખવાનો હવાલો આપે છે. આમાં તેના માતા-પિતાનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેઓ સતત લડતા રહે છે. ઉચ્ચ પ્રાથમિક અને માધ્યમિક શાળાના વર્ગખંડ પુસ્તકાલયો માટે આવશ્યક છે—અને અમને ખૂબ આનંદ છે કે તે શ્રેણીમાં પ્રથમ છે!

તેને ખરીદો: Stuntboy, Amazon પર તે દરમિયાન

19. જેમી સમનર દ્વારા જૂનનો ઉનાળો

તેની ચિંતાને સારી રીતે દૂર કરવા માટે જૂનમાં ઉનાળાની મોટી યોજનાઓ છે. તેણીને સફળ થવા માટે ખરેખર શું જોઈએ છે તે સમજવા માટે તે થોડી અજમાયશ અને ભૂલ લે છે. બાળકો માટે આ ચિંતા પુસ્તક બાળકો માટે પોતાની જાત સાથે સંબંધ બાંધવા અથવા અન્યના અનુભવો પ્રત્યે સહાનુભૂતિ કેળવવા માટે એક ઉત્તમ પાત્ર અભ્યાસ છે.

તેને ખરીદો: Amazon પર જૂનનો ઉનાળો

20. આપો અનેએલી સ્વાર્ટ્ઝ દ્વારા લો

મેગીએ તેની દાદીને ડિમેન્શિયામાં ગુમાવ્યા પછી, તેણીએ અન્ય વસ્તુઓની યાદોને ગુમાવવાનો નિર્ણય લીધો છે જે તેણીને પ્રિય છે. તેણીની ચિંતા સંગ્રહખોરી તરફ દોરી જાય છે. મધ્યમ વર્ગના વાચકોને આ મૂવિંગ સ્ટોરીમાં સીધા જ ખેંચવામાં આવશે.

તે ખરીદો: Amazon પર આપો અને લો

21. ક્રિસ્ટીના કોલિન્સ દ્વારા ઝીરો પછી

એલીસ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ખોટું બોલવા વિશેની તેણીની ચિંતાને મેનેજ કરે છે ... કોઈ પણ શબ્દ ન કહેવાનો પ્રયાસ કરીને. આ નવલકથા સંવેદનશીલ રીતે પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમનું ચિત્રણ કરે છે, જે એક આત્યંતિક પ્રકારની સામાજિક ચિંતા છે.

તે ખરીદો: એમેઝોન પર ઝીરો પછી

22. અસ્વસ્થતા સક્સ: નતાશા ડેનિયલ્સ દ્વારા ટીન સર્વાઇવલ ગાઇડ

એક ચિકિત્સક દ્વારા લખાયેલ કે જેમને અસ્વસ્થતાનો પ્રથમ અનુભવ છે, આ કિશોરો માટે તેમના અંતર્ગત કારણોને સમજવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ પુસ્તક છે તેમની અસ્વસ્થતા વિશે અને તેને સંચાલિત કરવા માટે તેઓ જે વ્યવહારુ પગલાં લઈ શકે છે તેના પર કામ કરે છે.

તે ખરીદો: ચિંતા ખૂબ જ ખરાબ છે! Amazon પર ટીન સર્વાઇવલ ગાઇડ

23. ટીન્સ માટે ચિંતા સર્વાઇવલ માર્ગદર્શિકા: ભય, ચિંતા અને amp; અને જેનિફર શેનન દ્વારા ગભરાટ

આ સરળ વાંચી શકાય તેવું પુસ્તક ટીનેજર્સને "મંકી માઇન્ડ," ને ઓળખીને અને તેને શાંત કરીને તમામ પ્રકારની ચિંતા-પ્રેરિત પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચના પ્રદાન કરે છે. ” અથવા મગજનો આદિમ, સહજ ભાગ.

તે ખરીદો: Amazon પર ટીન્સ માટે ચિંતા સર્વાઇવલ માર્ગદર્શિકા

24. મારું બેચેન મન: વ્યવસ્થાપન માટે એક ટીન્સ ગાઇડમાઈકલ એ. ટોમ્પકિન્સ અને કેથરિન માર્ટિનેઝ દ્વારા ચિંતા અને ગભરાટ

આરામથી શરૂ કરીને અને વધુ જટિલ વ્યૂહરચનાઓમાંથી આગળ વધતા, આ પુસ્તકમાં દરેક પગલું ચિંતાને સંચાલિત કરવા માટે એક સ્તરીય અભિગમ બનાવે છે. અંતિમ પ્રકરણો યોગ્ય પોષણ, વ્યાયામ, ઊંઘ અને દવાની સંભવિત જરૂરિયાતના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

તે ખરીદો: Amazon પર મારું ચિંતાતુર મન

શું બાળકો માટે અન્ય ચિંતા પુસ્તકો છે જે તમે ભલામણ કરશે? અમને ટિપ્પણીઓમાં જણાવો!

ઉપરાંત, આના જેવા વધુ લેખો માટે, અમારા ન્યૂઝલેટર્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાની ખાતરી કરો.

સાથે જ, બાળકોને સામાજિક-ભાવનાત્મક કૌશલ્યો શીખવવામાં મદદ કરવા માટે 50 પુસ્તકો પણ તપાસો.