50 ກິດຈະກໍາສະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທຸກໄວ
ສາລະບານ
ເວລາຫຍຸ້ງຍາກສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນທຸກມື້ນີ້. ມີຫຼາຍບັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້—ມັນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການຮຽນຮູ້. ການສອນສະຕິປັນຍາເປັນຢາແກ້ບັນຫາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ລູກຫຼານຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ 50 ກິດຈະກຳສະຕິສຳນຶກສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນຊັ້ນອະນຸບານຈົນຮອດມັດທະຍົມຕອນປາຍເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກິດຈະກຳສະຕິສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນອະນຸບານ
1. ບິນຄືກັບນົກອິນຊີ
ສົມທົບ ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການຫາຍໃຈເລິກໃນບົດຝຶກຫັດນີ້. ຂະນະທີ່ນັກສຶກສາຍ່າງຊ້າໆໄປທົ່ວຫ້ອງຮຽນ, ເຂົາເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າເມື່ອປີກຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈອອກເມື່ອປີກລົງ.
ລອງເບິ່ງ: ການຮຽນຮູ້ຜົນກະທົບໃນຕອນຕົ້ນ
2. ເອົາຄວາມສະຫວ່າງ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ, ສັ່ນກະປ໋ອງທີ່ມີກາວແລ້ວ ເບິ່ງແລະຫາຍໃຈຈົນກ່ວາ glitter ຕົກລົງຢູ່ໃນລຸ່ມຂອງກະປ໋ອງ.
ແຕ່ງຕົວຂອງທ່ານເອງ: Happy Hooligans
3. ທາສີທຳມະຊາດ
ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສະຫງົບຄືກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດ. ຮວບຮວມໃບໄມ້, ໄມ້ ແລະກ້ອນຫີນຫຼາຍໆຊະນິດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ສີໂປສເຕີເພື່ອປະດັບປະດາສິ່ງຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂຄສະນາ4. ໃຊ້ຊ່ວງເວລາທອງ
ສຽງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕັ້ງລະບົບປະສາດຄືນໃໝ່. ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນນັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງພວກເຂົາ, ປິດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຮ້ອງສຽງກະດິ່ງ ແລະຂໍໃຫ້ນັກຮຽນຍົກມືຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງດັງລົງ.
ລອງໃຊ້: ການສອນແບບເອົາໃຈໃສ່
5. ລອງຫາຍໃຈແບບເສີບໆ
ສອນສ້າງ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: ເພງເພງຄລາສສິກສຳລັບເດັກນ້ອຍ
49. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນ
ການເລີ່ມຕົ້ນມື້ ຫຼືໄລຍະເຂົ້າຮຽນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈໃນແງ່ດີ ສົ່ງເສີມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: Shape.com
50. ໃຊ້ຮູບພາບທີ່ແນະນຳ
ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນຂອງເຈົ້ານັ່ງງຽບໆ ແລະປິດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນຊີ້ນຳເຂົາເຈົ້າຜ່ານການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບແລະອ່ອນໂຍນ.
ລອງເບິ່ງ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາແບບເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ກິດຈະກຳສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າສຳລັບເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແມ່ນຫຍັງ? ມາແບ່ງປັນໃນກຸ່ມ WeAreTeachers Helpline ຂອງພວກເຮົາຢູ່ Facebook.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດເບິ່ງ 12 ວິທີເພື່ອສ້າງຊຸມຊົນຫ້ອງຮຽນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ລອງມັນ: Early Impact Learning
6. ອ່ານໜັງສື
ມີປຶ້ມຫຼາຍສິບເຫຼັ້ມທີ່ສອນບົດຮຽນແຫ່ງສະຕິປັນຍາສຳລັບ ເດັກນ້ອຍອະນຸບານ. ສອງສາມສິ່ງທີ່ມັກຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ນ Panda ສັນຕິພາບແລະ I Am the Jungle .
ລອງເບິ່ງ: 15 ປຶ້ມເພື່ອສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະຕິ
7. ຍ່າງຟັງ
ສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ຕັ້ງໃຈ ແລະຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພາເຂົາເຈົ້າຍ່າງຟັງ.
ລອງມັນ: ສະຖາບັນການຮຽນຮູ້ຂອງເດັກນ້ອຍ
8. ປະກອບຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫ້າ
ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຂອງທ່ານສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນໍາພາພວກເຂົາຜ່ານການສັງເກດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນ, ມີກິ່ນຫອມ, ໄດ້ຍິນ, ລົດຊາດ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
ລອງເບິ່ງ: Zero to Three
9. Blow bubbles
ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດ (ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກໆ) ຄືເກົ່າ ຟອງ. ເປົ່າຟອງ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງວ່າພວກມັນໄປໄກປານໃດກ່ອນທີ່ມັນຈະປາກົດ!
10. ວາງພື້ນຖານ
ເຮັດການສະແກນຮ່າງກາຍ “ຕີນທີ່ມີສະຕິ” ກັບນັກຮຽນ. ຢືນ (ຫຼື ນັ່ງ) ໂດຍປິດຕາ ແລະ ວາງຕີນໃຫ້ແໜ້ນ, ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນສັງເກດເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານຳພາເຂົາເຈົ້າຜ່ານຄຳຖາມຕ່າງໆ.
ພະຍາຍາມit: Blissful Kids
11. ຝຶກການຈັບນິ້ວມື
ໃຫ້ນັກຮຽນນັ່ງງຽບໆ ແລະ ເອົາມືເບື້ອງໜຶ່ງອອກຕໍ່ໜ້າເຂົາເຈົ້າ, ຫັນຝາມືເຂົ້າ. ໂດຍເລີ່ມຈາກໂຄນໂປ້ໂປ້, ສະແດງວິທີ ເພື່ອຕິດຕາມໂຄງຮ່າງຂອງມືຂອງເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນປະມານຫົວໂປ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະປະມານແຕ່ລະນິ້ວມື. ເມື່ອພວກເຂົາຕິດຕາມທາງຂຶ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເມື່ອພວກເຂົາຕິດຕາມລົງ, ຫາຍໃຈອອກ.
12. ຫຼີ້ນໃນນ້ຳ
ນ້ຳເປັນຢາບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງໃນອາຍຸເກົ່າ. ຕັ້ງໂຕະນໍ້າໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ນັກຮຽນໝູນວຽນໄປຕາມເວລາກາງ.
ກິດຈະກຳການຝຶກສະຕິສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນປະຖົມ
13. ໃຊ້ mantras
Mantras ແມ່ນງ່າຍດາຍ ວິທີການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາໃນທາງບວກ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສຸມໃສ່ການແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນທາງບວກ.
ພະຍາຍາມມັນ: ການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນ
14. ຫາຍໃຈເລິກໆ
ສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ສະຫງົບຄວາມຄິດແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ. ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນນັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງພວກເຂົາຢ່າງງຽບໆ ແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າມາຫາເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາຫາຍໃຈເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄ່ອຍໆດຶງ Hoberman ອອກຈາກກັນຈົນກ່ວາມັນຮອດຂະຫນາດເຕັມ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍຸບພື້ນທີ່, ໃຫ້ພວກມັນຫາຍໃຈອອກ.
15. ສ້າງມຸມທີ່ສະຫງົບລົງ
ກຳນົດພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະສະດວກສະບາຍສຳລັບນັກຮຽນເພື່ອຫັນມາໃໝ່ໆ ແລະສຸມໃສ່ຄືນໃໝ່.
ລອງມັນ: ວິທີສ້າງ ແລະໃຊ້ມຸມສະຫງົບ
16. ຝຶກສະຕິປັນຍາ
ການໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງເປັນໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳສະຕິປັນຍາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ຫຼາຍເດັກນ້ອຍຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍໃນສິລະປະ. ມັນສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງໂລກອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າດ້ວຍວິທີມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ລອງເບິ່ງ: 18 ກິດຈະກຳສິລະປະການຝຶກສະຕິ
17. ອ່ານບົດເລື່ອງທີ່ມີສະຕິ
ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນພັດທະນາຄວາມຮູ້ທາງດ້ານສັງຄົມ-ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍ 15 ເລື່ອງທີ່ປະເສີດເຫຼົ່ານີ້.
ລອງເບິ່ງ: ປຶ້ມເພື່ອສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາ
ເບິ່ງ_ນຳ: ກະດານຂ່າວ Thanksgiving & ການຕົກແຕ່ງປະຕູເພື່ອສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ18. ລອງຮູບທີ່ແນະນຳ
ຊ່ວຍນັກຮຽນປ່ຽນເສັ້ນທາງຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍພາບທີ່ແນະນຳ. ເລືອກສະຖານທີ່ງຽບໆທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ. ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນນັ່ງງຽບໆ ແລະປິດຕາ. ອ່ານສະຄຣິບຮູບພາບທີ່ແນະນຳຢ່າງຊ້າໆຄືກັບສຽງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍໃນພື້ນຫຼັງ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ
19. ຝຶກຫາຍໃຈເອົາທ້ອງ
ໃຫ້ນັກຮຽນນອນລົງ, ກົ້ມແຂນໃຫ້ສະບາຍ. ທັງສອງດ້ານແລະຕາຂອງພວກເຂົາປິດ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານຶກພາບວ່າທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປູມເປົ້າທີ່ຂະຫຍາຍອອກເມື່ອເຂົາເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຫາຍໃຈອອກ, ພວກເຂົາຄວນຈະຮູ້ສຶກວ່າປູມເປົ້າ deflate. ເຮັດຊ້ຳ.
ລອງເບິ່ງ: Balancing Elephants
20. ພຽງແຕ່ຟັງ
ໃຫ້ນັກຮຽນນັ່ງງຽບໆປິດຕາ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາງຽບສະຫງົບ ແລະຕັ້ງໃຈຟັງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາຫນຶ່ງນາທີ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນນົກຢູ່ນອກ, ສຽງຂອງຮັງສີ, ຫຼືສຽງລົມຫາຍໃຈຂອງຕົນເອງ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັກສາຄວາມຄິດຈາກການຂັດຂວາງການຟັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາເຖິງ, ໃຫ້ພວກມັນເປີດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມວ່າຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອປຽບທຽບກັບກ່ອນກິດຈະກໍາ.
21. ຢືນ ແລະ ຢຽດ
ມັນເປັນເລື່ອງອັດສະຈັນທີ່ປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຂໍໃຫ້ທຸກຄົນລຸກຂຶ້ນຈາກບ່ອນນັ່ງ ແລະ ຢຽດຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງງຽບໆ.
22. ໄປຊອກຫາສີ
ໃຫ້ນັກຮຽນແຕ່ລະຄົນເອົາສຳເນົາຂອງເຄື່ອງພິມທີ່ພິມອອກໄດ້ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຄົ້ນຫາຫ້ອງ (ຫຼືຫ້ອງສະໝຸດ, ຫ້ອງໂຖງ, ພື້ນທີ່ນອກ, ແລະອື່ນໆ) ເພື່ອຊອກຫາໜຶ່ງລາຍການສຳລັບແຕ່ລະສີທີ່ລະບຸໄວ້ໃນແຜ່ນງານ. ການຈັບພຽງແຕ່? ພວກເຂົາຕ້ອງຄົ້ນຫາຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ ແລະງຽບໆ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງມີສະຕິ.
23. ໃຊ້ຕົວກະຕຸ້ນການແຕ້ມຮູບ
ການແຕ້ມຮູບ ແລະ doodleling ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ສະຫງົບປະສາດ. ນອກເຫນືອຈາກເວລາຫວ່າງສໍາລັບການແຕ້ມຮູບ, ສະເຫນີການກະຕຸ້ນການແຕ້ມຮູບ. ຕົວຢ່າງ, "ແຕ້ມສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ," ຫຼື "ແຕ້ມຄົນທີ່ທ່ານມັກ."
24. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບວາລະສານສະທ້ອນ
ໃຫ້ເວລານັກຮຽນຂຽນຟຣີ. ຢ່າກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບເນື້ອຫາຫຼືຮູບແບບຂອງການຂຽນຂອງພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງອອກໃນແບບທີ່ພວກເຂົາເລືອກ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງລາຍການ, ຂຽນບົດກະວີ ຫຼື essays ຫຼືຈົດຫມາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຈະສົ່ງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຂຽນລົງຄໍາສັບຫຼືປະໂຫຍກ.
25. ໃຊ້ການເຕືອນສະຕິໃນການຂຽນ
ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍມີຄວາມຄິດທີ່ຍາກໃນການຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຈະຂຽນ. ສະເໜີການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດເຊັ່ນ: “ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ (ຫຼືໂສກເສົ້າ ຫຼືໃຈຮ້າຍ)” ຫຼື “ຖ້າຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະໜາຫ້າອັນ.” ຫຼືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ມັກ (ຄົນ, ສັດ, ເກມ, ສະຖານທີ່).
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: ການເຕືອນການຂຽນຊັ້ນຮຽນທີໜຶ່ງ
26. ເຮັດໃຫ້ monsters ກັງວົນ
ສອນນັກຮຽນຂອງທ່ານວິທີການສ້າງ monsters ກັງວົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໂສກເສົ້າຫຼືເປັນຫ່ວງ, ພວກເຂົາສາມາດຂຽນມັນລົງແລະໃຫ້ມັນກັບ monster ເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລອງເບິ່ງ: ການຮຽນຮູ້ຜົນກະທົບໃນຕອນຕົ້ນ
ກິດຈະກຳສະຕິປັນຍາສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ
27. ອ່ານປຶ້ມນິທານ
ຄິດວ່ານັກຮຽນຊັ້ນກາງອາຍຸເກີນໄປສຳລັບປຶ້ມຮູບ ? ດີ, ຄິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ກໍ່ຢາກອ່ານ. ແລະປື້ມຮູບພາບຈໍານວນຫຼາຍມາພ້ອມກັບບົດຮຽນສະຕິທີ່ດີເລີດ.
ລອງມັນ: ຂ້ອຍໃຊ້ປຶ້ມຮູບແນວໃດເພື່ອສອນສະຕິໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ
28. Make a happy collage
ການສະທ້ອນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນເອົາຮູບ, ຮູບແຕ້ມ, ການຂຽນ, ຫຼືຂອງບັນທຶກອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ. ໃຫ້ພວກເຂົາກາວສິ່ງຂອງຂອງພວກເຂົາໃສ່ເຈ້ຍກໍ່ສ້າງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕົກແຕ່ງ.
29. ຫຼິ້ນ Mindfulness Bingo
ເກມສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແບ່ງປັນໃນສະຕິປັນຍາ, ແລະໃຜບໍ່ມັກ bingo? ເກມບິງໂກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຢຸດ ແລະເບິ່ງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີປະຈຸບັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດບາງສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ ແລະປັບປຸງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລອງເບິ່ງ: Beauty and the Bump NYC
30. Dig ໃນສວນ
ຫນຶ່ງໃນກິດຈະກໍາສະຕິທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຜ່ນດິນໂລກແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່. ເປັນຫຍັງບໍ່ສ້າງສວນໂຮງຮຽນ? ນີ້ຈະເປັນການດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນເມືອງ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ມີໂອກາດເຮັດສວນເລື້ອຍໆ.
ລອງເບິ່ງ: How One School Garden Transformed a Neighborhood
31. ໄປລ່າສັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີສະຕິ
ເອົາລູກຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຍ່າງໄປມາເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຊ້ບັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ການ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: Elkhorn Slough Reserve
32. Stack rocks
ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດການວາງກ້ອນຫີນໃນທໍາມະຊາດຈະຖືກທໍ້ຖອຍໃຈໂດຍບາງຄົນ, ມັນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາກັນພາຍໃນເຮືອນ. ພຽງແຕ່ຊື້ກ້ອນຫີນຈາກຮ້ານຫັດຖະກໍາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍສ້າງຢູ່ໃນສີ່ຫຼ່ຽມຂອງ cardboard.
ລອງມັນ: ຈັງຫວະການຫຼິ້ນ
33. ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ
ນໍາພານັກຮຽນຂອງທ່ານຜ່ານການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ລອງເບິ່ງ: ທັກສະຮ່າງກາຍທາງຈິດໃຈ: ກິດຈະກຳເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມ
34. ສ້າງຮູບຕົນເອງ
ໂຄງການສິລະປະອັນຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ສົ່ງເສີມເດັກນ້ອຍ ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເອກະລັກ. ຫຼັງຈາກແຕ້ມຮູບຄົນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມຄໍາທີ່ອະທິບາຍເຖິງບຸກຄະລິກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລອງມັນ: ກິດຈະກໍາເດັກນ້ອຍ
35. ຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈ
ເມື່ອເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາເພື່ອຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຜົນຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
36. ເຂົ້າໄປຢ່າງສະຫງົບ
ເມື່ອນັກຮຽນເຂົ້າແຖວເພື່ອເຂົ້າຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຢຸດ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເຕັມທີ່.ແລະອອກກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະເຂົ້າມາ. ນີ້ຈະໃຫ້ການປ່ຽນແປງສະຕິຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຫ້ອງໂຖງໄປສູ່ສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ທີ່ສະຫງົບສຸກ.
37. ແນະນຳສະມາທິ
ການນັ່ງສະມາທິເປັນເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ແນະນຳລູກຂອງທ່ານໃຫ້ກັບລຸ້ນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
ລອງເບິ່ງ: ອະນາຮານາ
38. ຝຶກຝົນຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ
ສອນລູກໃຫ້ປູກຝັງຄວາມເມດຕາສົງສານຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍ mantras.
ລອງເບິ່ງ: ສະຕິນ້ອຍ
39. ຝຶກຝົນຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ
ກະຈາຍຄວາມຮັກເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງດ້ວຍຄວາມປາດຖະໜາເປັນໝູ່.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: Mindful Littles
ກິດຈະກຳສະຕິປັນຍາສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ
40. Keep a mindfulness journal
ສະແດງຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຂອງທ່ານໃນວາລະສານ ແມ່ນຍຸດທະສາດຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມສະຕິ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: ວາລະສານສະຕິປັນຍາຟຣີສະບັບນີ້ຈະນໍາເອົາຄວາມສະຫງົບມາສູ່ຫ້ອງຮຽນມັດທະຍົມຂອງເຈົ້າ
41. ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູຫ້ານິ້ວ
ໃຫ້ນັກຮຽນໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອນັບອອກໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບແຕ່ລະນິ້ວມື. ເຈົ້າຈະແປກໃຈວ່າມັນປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມກະຕັນຍູແນວໃດ.
ລອງມັນ: 4 ການປະຕິບັດສະຕິສຳຫຼັບນັກຮຽນມັດທະຍົມປາຍຂອງເຈົ້າ
42. ສະໜັບສະໜູນສະຕິດ້ວຍປຶ້ມດີໆ
ກວດເບິ່ງ Be More Yoda: Mindful Thinking From a Galaxy Far Away ໂດຍ Christian Blauvelt ຫຼືໄວລຸ້ນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງໂດຍ Karen Bluth,ປະລິນຍາເອກ
43. ສີ mandalas
ມັນເປັນຄວາມຈິງ! ການໃສ່ສີ Mandala ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: Calm Sage
44. ມີໂຄມໄຟລາວາຢູ່ໃນມື
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົວ. ຂອງໂຄມໄຟ lava. ເລືອກແຈທີ່ງຽບໆຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ນັກຮຽນໄດ້ຖອຍອອກໄປ ແລະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອນັ່ງເບິ່ງ. ຫຼືດີກວ່າ, ເຮັດດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ!
ລອງມັນ: DIY Lava Lamp ຢູ່ PBS.org
45. ປັບເວລາໜ້າຈໍຂອງນັກຮຽນ
ມັນຍາກທີ່ຈະມີສະຕິໃນເວລາທີ່ທ່ານ 'ຖືກລະເບີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການປ້ອນຂໍ້ມູນ. ຈາກການຕິດຕາມເວລາໜ້າຈໍໄປຫາວັນສຸກທີ່ບໍ່ມີໂທລະສັບ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງພວກເຮົາຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກເວລາໜ້າຈໍ.
ລອງເບິ່ງ: ວິທີການທີ່ໂຮງຮຽນນຳເອົາສະຕິປັນຍາທີ່ເຂົ້າໃຈກັນມາສູ່ເວລາໜ້າຈໍ
46. ລອງເຕັ້ນບຳບັດ
ການເຕັ້ນນຳຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ການບັນເທົາອາການວິຕົກກັງວົນ. ແລະການຊຶມເສົ້າ.
ລອງໃຊ້ເບິ່ງ: ໃຈດີຫຼາຍ
47. ດາວໂຫລດແອັບສະຕິປັນຍາ
ມີແອັບສະຕິປັນຍາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໄວລຸ້ນຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ. ພວກເຮົາມັກການນັ່ງສະມາທິທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າສິບເປີເຊັນ.
ລອງມັນ: ລ້ຽງໄວລຸ້ນໃນມື້ນີ້
48. ຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກດ້ວຍສຽງດົນຕີ
ດົນຕີມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຈິດໃຈ. ຫຼິ້ນດົນຕີຄລາສສິກໃນເວລາເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ. ຫຼືຊອກຫາລາຍການຫຼິ້ນ Zen ໃນ Spotify ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສຸມໃສ່ ແລະ
