මේ දවස්වල ළමයින්ට අමාරු කාලයක්. ඔවුන්ගේ පාලනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර වන බොහෝ ගැටලු තිබේ - එය ඇත්තෙන්ම ඉගෙනීම මත බරක් ගනී. සිහිකල්පනාව ඉගැන්වීම අපගේ බොහෝ දරුවන්ට දැනෙන ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිවිරෝධකයකි. පෙර පාසලේ සිට උසස් පෙළ දක්වා ළමුන් සඳහා ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට සහය වීම සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම් 50 ක් මෙන්න.

පෙරපාසලේ ළමුන් සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම්

1. රාජාලියෙකු මෙන් පියාසර කරන්න

ඒකාබද්ධ කරන්න මෙම ව්යායාමයේ ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ චලනය. සිසුන් පන්ති කාමරය වටා සෙමින් ගමන් කරන විට, ඔවුන්ගේ පියාපත් ඉහළට යන විට ඔවුන් හුස්ම ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ පියාපත් පහළට යන විට හුස්ම පිට කරයි.

එය උත්සාහ කරන්න: මුල් බලපෑම ඉගෙනීම

2. දිලිසීම ගෙන එන්න

සන්සුන් වීමට, දිලිසෙන භාජනයක් සොලවන්න, ඉන්පසු භාජනයේ පතුලේ දීප්තිය තැන්පත් වන තෙක් බලා හුස්ම ගන්න.

ඔබේම කරගන්න: ප්‍රීතිමත් හූලිගන්ස්

3. ස්වභාවය පින්තාරු කිරීම

සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධ වීම වැනි කිසිවක් ළමයින් සන්සුන් නොකරයි. කොළ, කූරු සහ පාෂාණ එකතු කරන්න, පසුව ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් අලංකාර කිරීම සඳහා පෝස්ටර් තීන්ත භාවිතා කිරීමට දරුවන්ට ඉඩ දෙන්න.

ප්‍රචාරණය

4. ස්වර්ණමය මොහොතක් ගන්න

ශබ්දය ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ප්‍රබල මෙවලමකි. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මේස අසල වාඩි වී ඇස් වසාගෙන හොඳින් සවන් දෙන්න. නාදයක් නාද කර ශබ්දය අඩු වන බව ඇසෙන විට අත ඔසවන ලෙස සිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

එය උත්සාහ කරන්න: අවධානයෙන් ඉගැන්වීම

5. ටෙඩි හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න

උගන්වන්නනිර්මාණය කරනවා.

එය උත්සාහ කරන්න: ළමුන් සඳහා සම්භාව්‍ය සංගීත ගීත

49. දෛනික ඉලක්ක සකසන්න

ඔබේ දවස හෝ පාසල් කාලය ධනාත්මක චේතනාවකින් ආරම්භ කිරීම අවධානය සහ ඒකාග්‍රතාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

එය උත්සාහ කරන්න: Shape.com

50. මාර්ගෝපදේශක රූප භාවිතා කරන්න

ඔබේ සිසුන්ට නිහඬව වාඩි වී ඇස් වසා ගැනීමට කියන්න. ඉන්පසු සන්සුන් හා මෘදු කටහඬකින් සිහිකල්පනාවෙන් යුත් දෘශ්‍යකරණයක් හරහා ඔවුන්ට මඟ පෙන්වන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: දයානුකම්පිත උපදේශනය

පන්ති කාමරයේ ළමුන් සඳහා ඔබේ සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් මොනවාද? Facebook හි අපගේ WeAreTeachers උදවු මාර්ග සමූහයට එන්න.

එමෙන්ම, ශක්තිමත් පන්තිකාමර ප්‍රජාවක් ගොඩනැගීමට ක්‍රම 12ක් පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබේ සිසුන් මන්දගාමී, සිහිබුද්ධියෙන් හුස්ම ගැනීම භාවිතා කරන ආකාරය. ඔවුන්ගේ පපුව මත පිරවූ සතෙකු සමඟ බිම වැතිරීමට සලස්වන්න. ගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ බර වැඩිවීම නැරඹීමට ඔවුන්ට උපදෙස් දෙන්න, පසුව හුස්ම පිට කර එය වැටෙන ආකාරය බලන්න. ඔබ හුස්ම හෙමින් හෝ වේගවත් වූ විට හෝ ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින විට සිදු වන දේ බලන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: පූර්ව බලපෑම ඉගෙනීම

6. පොත් කියවන්න

සිහිකල්පනාව පිළිබඳ පාඩම උගන්වන දීප්තිමත් පොත් දුසිම් ගණනක් තිබේ පෙර පාසල් දරුවන්. අපේ ප්‍රියතමයන් කිහිපයක්, කුඩා දරුවන්ට පමණක්, Peaceful Panda සහ I Am the Jungle .

එය උත්සාහ කර බලන්න: දරුවන්ට සිහිකල්පනාව ගැන ඉගැන්වීමට පොත් 15ක්

7. සවන්දීමේ ඇවිදීමක් ගන්න

ළමයින්ට අවධානය යොමු කිරීමට උගන්වන්න සහ ඔබ ඔවුන්ව සවන්දීමේ ගමනකට රැගෙන යන විට හොඳින් සවන් දෙන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: ළමා ඉගෙනුම් ආයතනය

8. ඉන්ද්‍රියයන් පහම සම්බන්ධ කර ගන්න

ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන් දකින දේ, ගඳ සුවඳ, නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබ ඔවුන්ව මෙහෙයවන විට වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උදවු කරන්න අහන්න, රස බලන්න, දැනෙන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: බිංදුව සිට තුන දක්වා

9. බුබුලු පිඹින්න

කිසිවක් හොඳ වයසක මෙන් මනස පිරිසිදු නොකරයි (සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම දිරිගන්වයි) බුබුල පිඹීම. බුබුලු පිඹින්න, ඉන්පසු ඒවා පිපෙන්නට පෙර කොපමණ දුරක් යනවාදැයි බලන්න!

10. පදනම් වන්න

සිසුන් සමඟ “සිහියෙන් යුත් පාද” ශරීර ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් කරන්න. සිටගෙන (හෝ වාඩි වී) ඇස් වසාගෙන පාද තදින් සිටුවා, ඔබ ප්‍රශ්න මාලාවක් හරහා ඔවුන්ව මෙහෙයවන විට ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට සිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

උත්සාහ කරන්නඑය: Blissful Kids

11. ඇඟිලි ලුහුබැඳීම පුහුණු වන්න

සිසුන් නිශ්ශබ්දව වාඩි වී එක් අතක් ඔවුන් ඉදිරියෙන් තබා, අත්ල ඇතුළට හරවන්න. මාපටැඟිල්ලේ පාදයෙන් පටන් ගෙන, කෙසේ දැයි ඔවුන්ට පෙන්වන්න ඔවුන්ගේ මාපටැඟිල්ල වටා සහ එක් එක් ඇඟිල්ල වටා ඔවුන්ගේ අතේ දළ සටහන සොයා ගැනීමට. ඔවුන් ඉහළට ලුහුබඳින විට, හුස්ම ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔවුන් පහළට ගමන් කරන විට, හුස්ම ගන්න.

12. ජලයේ සෙල්ලම් කරන්න

ජලය ආතතිය සහ කනස්සල්ල සඳහා වයස්ගත පිළියමකි. ඔබේ පන්තිකාමරයේ ජල මේසයක් සකසන්න සහ මධ්‍ය වේලාවේදී සිසුන්ට භ්‍රමණය වීමට ඉඩ දෙන්න.

ප්‍රාථමික පාසලේ ළමුන් සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම්

13. මන්ත්‍ර භාවිතා කරන්න

මන්ත්‍ර සරලයි ධනාත්මක හැසිරීම දිරිමත් කිරීමට, දරුවන්ට අවධානය යොමු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට සහ ධනාත්මක ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමට උපකාර කිරීම.

එය උත්සාහ කරන්න: දෛනික භාවනාව

බලන්න: ගුරුවරුන් සඳහා සමාජ මාධ්‍යවල කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ - WeAreTeachers

14. ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න

සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මේස අසල වාඩි වී ඔවුන්ගේ අවධානය ඔබ දෙසට යොමු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ හොබර්මන් ගෝලයක් එහි සම්පූර්ණ ප්‍රමාණයට ළඟා වන තෙක් සෙමින් වෙන් කරන විට ඔවුන්ට හුස්ම ගැනීමට සලස්වන්න. ඔබ ගෝලය කඩා වැටෙන විට, ඔවුන්ට හුස්ම පිට කරන්න.

15. සන්සුන් කෙළවරක් සාදන්න

සිසුන්ට මෑතකාලීනව සහ නැවත අවධානය යොමු කිරීමට ආරක්ෂිත සහ සුවපහසු ඉඩක් නම් කරන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සන්සුන් කෙළවරක් සාදා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

16. සිහිකල්පනාවෙන් යුත් කලාවක් පුහුණු වන්න

නිර්මාණය කිරීමට කාලය ගැනීම ළමයින් සඳහා හොඳම සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම්වලින් එකකි. බොහෝදරුවන්ට කලාව තුළ සාමය සහ විවේකය ලැබේ. එය ඔවුන්ගේ මනස යොමු කරන අතර ඔවුන් අවට ලෝකය දෙස වඩාත් නියැලී සිටින ආකාරයෙන් බැලීමට උපකාර කරයි.

එය උත්සාහ කරන්න: 18 සිහිකල්පනාව කලා ක්‍රියාකාරකම්

17. සිහිකල්පනාව තේමාවක් සහිත කථා කියවන්න

මෙම අපූරු කථා 15 සමඟ ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ සමාජ-චිත්තවේගීය අවබෝධය වර්ධනය කර ගැනීමට උදවු කරන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සිහිකල්පනාව ගැන දරුවන්ට ඉගැන්වීමට පොත්

18. මාර්ගෝපදේශක නිරූපණ උත්සාහ කරන්න

සිසුන්ට ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල මනස මඟ පෙන්වන රූප සමඟින් හරවා යැවීමට උදවු කරන්න. බාධා කිරීම් වලින් තොර නිස්කලංක ස්ථානයක් තෝරන්න. නිශ්ශබ්දව වාඩි වී ඇස් වසා ගැනීමට සිසුන්ට කියන්න. පසුබිමේ මෘදු, විවේකී සංගීතය වාදනය වන බැවින් මඟ පෙන්වන රූප පිටපතක් සෙමින් කියවන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සන්සුන් මනස-ශරීර අභ්‍යාස

19. ප්‍රධාන උදර හුස්ම ගැනීම

සිසුන්ට දෑත් ලිහිල් කර නිදාගන්න. ඔවුන්ගේ පැති සහ ඇස් වසා ඇත. ඔවුන් ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන විට ඔවුන්ගේ උදරය පිම්බෙන බැලූනයක් යැයි සිතන්න. ඔවුන් හුස්ම ගන්නා විට, බැලූනය පිම්බෙන බවක් ඔවුන්ට දැනිය යුතුය. නැවත නැවත කරන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සමතුලිත අලි ඇතුන්

20. සවන් දෙන්න

සිසුන්ට ඇස් වසා නිහඬව වාඩි වෙන්න. ඔවුන්ගේ මනස සන්සුන් කර ඔවුන් වටා සිදුවන දේට සවන් දීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. විනාඩියකට ටයිමරයක් සකසන්න. ඔවුන්ට පිටතින් කුරුල්ලන්, රේඩියේටරයේ හඩ හෝ ඔවුන්ගේම හුස්ම ගැනීමේ ශබ්දය ඇසෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ සවන් දීමට බාධා නොවන සිතුවිලි තබා ගැනීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න. කාලය අවසන් වූ විට, ඒවා ලබා ගන්නඔවුන්ගේ ඇස් අරින්න. ක්‍රියාකාරකමට පෙර හා සසඳන විට ඔවුන්ගේ මනසට සහ ශරීරයට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි විමසන්න.

21. සිටගෙන දිගු කරන්න

සියල්ලන්ටම තම අසුනෙන් නැඟිට නිශ්ශබ්දව තම සිරුර දිගු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට මොහොතක් ගැනීම කොතරම් ප්‍රතිඵලදායකද යන්න පුදුම සහගතය.

22. වර්ණ සෙවුමකට යන්න

සෑම සිසුවෙකුටම මෙම මුද්‍රණය කළ හැකි පිටපතක් ලබා දී පත්‍රයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සෑම වර්ණයකටම එක අයිතමයක් සොයා ගැනීමට පන්ති කාමරය (හෝ පුස්තකාලය, ශාලාව, එළිමහන් අවකාශය, ආදිය) සෙවීමට සලස්වන්න. එකම අල්ලා ගැනීම? ඔවුන් ස්වාධීනව සහ නිශ්ශබ්දව සෙවිය යුතුය, එවිට සෑම කෙනෙකුටම සිහිකල්පනාවෙන් වැඩ කළ හැකිය.

23. චිත්‍ර ඇඳීමේ ප්‍රේරක භාවිත කරන්න

චිත්‍ර ඇඳීම සහ ඩූඩල් කිරීම මනස ලිහිල් කිරීමට සහ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රම වේ. ඇඳීම සඳහා නිදහස් කාලයට අමතරව, ඇඳීම් විමසීම් ඉදිරිපත් කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, "ඔබේ ප්රීතිමත් ස්ථානය අඳින්න" හෝ "ඔබේ ප්රියතම පුද්ගලයා අඳින්න."

24. පරාවර්තක සඟරාකරණය සඳහා කාලය වෙන් කරන්න

සිසුන්ට නොමිලේ ලිවීමට කාලය ලබා දෙන්න. ඔවුන්ගේ ලිවීමේ අන්තර්ගතය හෝ ආකෘතිය මත සීමාවන් නොසලකන්න, ඔවුන් තෝරා ගන්නා ඕනෑම ආකාරයකින් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න. ඔවුන්ට ලැයිස්තු සෑදීමට, ඔවුන් යැවීමට කැමති කවි හෝ රචනා හෝ ලිපි ලිවීමට හෝ වචන හෝ වාක්‍ය ඛණ්ඩ සටහන් කිරීමට හැකිය.

25. සිහිකල්පනාව ලිවීමේ ප්‍රේරක භාවිතා කරන්න

සමහර විට ළමයින්ට ලිවිය යුතු දේ සඳහා අදහස් ඉදිරිපත් කිරීමට අපහසු වේ. "මා සතුටු කරන (හෝ දුක හෝ කෝපය)" හෝ "මට ප්‍රාර්ථනා පහක් තිබුනේ නම්" වැනි සිතුවිලි-ප්‍රකෝපකාරී ප්‍රේරක ඉදිරිපත් කරන්න. නැතහොත් ඒවා සරලව සාදා ගන්නප්රියතම දේවල් ලැයිස්තුව (මිනිසුන්, සතුන්, ක්රීඩා, ස්ථාන).

එය උත්සාහ කරන්න: පළමු ශ්‍රේණියේ ලිවීමේ ප්‍රේරක

26. කරදර රාක්ෂයන් ඇති කරන්න

ඔබේ සිසුන්ට කරදර රකුසෙක් සාදා ගන්නා ආකාරය උගන්වන්න. එවිට, ඔවුන්ට දුකක් හෝ කනස්සල්ලක් ඇති කරන දෙයක් ඇති විට, ඔවුන්ට එය ලියා ඔවුන්ගේ කරදර රකුසාට පෝෂණය කළ හැකිය.

එය උත්සාහ කරන්න: පූර්ව බලපෑම ඉගෙනීම

මැදි පාසලේ ළමුන් සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම්

27. කතන්දර පොත් කියවන්න

මධ්‍යම පාසල් සිසුන් පින්තූර පොත් සඳහා වයස වැඩියි කියා සිතන්න ? හොඳයි, නැවත සිතන්න. ලොකු ළමයි වුණත් කියවන්න ආසයි. බොහෝ පින්තූර පොත් විශිෂ්ට සිහිකල්පනාව පාඩම් සමඟ පැමිණේ.

එය උත්සාහ කරන්න: මැදි පාසලේදී සිහිය ඉගැන්වීමට මම පින්තූර පොත් භාවිතා කරන ආකාරය

28. සතුටු කොලෙජ් එකක් සාදන්න

අප සතුටු වන දේ ගැන මෙනෙහි කිරීම අපට හැඟීමක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අපගේ ජීවිත සඳහා කෘතඥතාව. සිසුන් සතුටු කරන ඡායාරූප, චිත්‍ර, ලේඛන හෝ වෙනත් සිහිවටන රැගෙන එන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඔවුන්ගේ භාණ්ඩ විශාල ඉදිකිරීම් කඩදාසි කැබැල්ලක අලවා අලංකාර කරන්න.

29. සිහිකල්පනාව බිංගෝ ක්‍රීඩා කිරීම

ක්‍රීඩා සිහිය තුළ ප්‍රයෝජනවත්, බෙදාගත් අත්දැකීමක් විය හැකි අතර, බිංගෝට අකමැති කවුද? මෙම බිංගෝ ක්‍රීඩාව සිසුන්ට නැවතී ඔවුන්ගේ පරිසරය අවට බැලීමට, අන් අයට හොඳ දෙයක් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය උත්සාහ කරන්න: Beauty and the Bump NYC

බලන්න: ගුරුවරුන් සහ සිසුන් සඳහා හොඳම මාර්ගගත කොල්ලකෑම් පරීක්ෂකයින්

30. Dig ගෙවත්තේ

හොඳම සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම් වලින් එකකිමන්ද, ළමයින් පෘථිවිය සමඟ සම්බන්ධ වී දේවල් වර්ධනය වන ආකාරය දෙස බලා සිටීමයි. පාසල් වත්තක් නිර්මාණය නොකරන්නේ ඇයි? මෙය බොහෝ විට උද්යාන කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති නගර දරුවන්ට විශේෂයෙන් විශිෂ්ට වනු ඇත.

එය උත්සාහ කරන්න: එක් පාසල් වත්තක් අසල්වැසි ප්‍රදේශයක් පරිවර්තනය කළ ආකාරය

31. සිහිකල්පනාවෙන් කුණු කසළ දඩයමකට යන්න

ඔබේ දරුවන් පිටතට ගෙන ගොස් ඔවුන් මෙම කාඩ්පත් භාවිතා කරන විට ඔවුන්ට ඉබාගාතේ යාමට ඉඩ දෙන්න අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: Elkhorn Slough Reserve

32. Stack rocks

ස්වභාවධර්මයේ පාෂාණ ගොඩගැසීමේ පුරුද්ද ඇතැමුන් විසින් අධෛර්යමත් කළද, ගෘහස්ථව ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම විශිෂ්ට ක්‍රියාකාරකමකි. ඔබේ දේශීය අත්කම් ගබඩාවෙන් සරලව ගල් සැපයුමක් මිල දී ගෙන කාඩ්බෝඩ් හතරැස් එකක් මත ගොඩනැගීමට දරුවන්ට ඉඩ දෙන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: රිද්ම ඔෆ් ප්ලේ

33. ඔබේ මාංශ පේශී ලිහිල් කරන්න

ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමක් හරහා ඔබේ සිසුන් මෙහෙයවන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: මනස ශරීර කුසලතා: චිත්තවේගීය නියාමනය සඳහා ක්‍රියාකාරකම්

34. ස්වයං ඡායාරූප සාදන්න

මෙම විශිෂ්ට කලා ව්‍යාපෘතිය ළමයින් දිරිමත් කරයි ඔවුන් අද්විතීය වන්නේ කුමක් දැයි සිතා බැලීමට. පින්තූරයක් ඇඳීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ පෞරුෂය විස්තර කරන වචන එකතු කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

එය උත්සාහ කරන්න: ළමා ක්‍රියාකාරකම්

35. අභිප්‍රායන් සකසන්න

ළමයින් ඔවුන්ගේ දවස සඳහා සරල චේතනාවක් සැකසීමට කාලය ගත කරන විට, එය ඔවුන්ට වඩාත් ඵලදායී වීමට උපකාරී වේ.

36. සාමකාමීව ඇතුළු වන්න

සිසුන් ඔබේ පන්ති කාමරයට ඇතුළු වීමට පෙළ ගැසෙන විට, එක් එක් අය නැවතී පූර්ණ හුස්මක් ගන්න.සහ ඔවුන් ඇතුළු වීමට පෙර පිටතට යන්න. මෙය කොරිඩෝවේ අවුල් සහගත තත්ත්වයෙන් සන්සුන් ඉගෙනුම් පරිසරයකට සිහිකල්පනාවෙන් සංක්‍රමණය වනු ඇත.

37. භාවනාව හඳුන්වා දෙන්න

භාවනාව යනු ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි මෙවලමකි. ඔබේ දරුවන්ට ළමයින්ට සුදුසු අනුවාදයක් හඳුන්වා දෙන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: Anahana

38. ඔබ කෙරෙහි ප්‍රේමනීය කරුණාව පුරුදු කරන්න

මන්ත්‍ර සමඟ තමන් කෙරෙහි මෛත්‍රිය වර්ධනය කර ගැනීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සිහිකල්පනාව ඇති කුඩා දරුවන්

39. අන්‍යයන් කෙරෙහි ප්‍රේමනීය කරුණාව පුරුදු කරන්න

මිතුරන්ගේ ප්‍රාර්ථනා සමඟ ඔබ අවට සිටින අයට කුඩා ආදරයක් පතුරවන්න.

එය උත්සාහ කරන්න: සිහිකල්පනාව ඇති කුඩා දරුවන්

උසස් පාසලේ ළමුන් සඳහා සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම්

40. සිහිකල්පනාව සඟරාවක් තබා ගන්න

ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සඟරාවක ප්‍රකාශ කිරීම සිහිකල්පනාව ප්රවර්ධනය කරන ජීවිත කාලය පුරාම උපාය මාර්ගයකි.

එය උත්සාහ කරන්න: මෙම නොමිලේ සිහිකල්පනාව සඟරාව ඔබේ ද්විතීයික පන්ති කාමරයට යම් සන්සුන්කමක් ගෙන එනු ඇත

41. ඇඟිලි පහේ කෘතඥතාව පුහුණු කරන්න

සිසුන්ට එකක් ගණන් කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. ඔවුන් එක් එක් ඇඟිල්ලට කෘතඥ වන දෙයක්. එය කෘතඥතාවේ ආකල්පය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.

එය උත්සාහ කරන්න: ඔබේ උසස් පාසල් සිසුන් සඳහා සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම් 4

42. හොඳ පොත් සමඟ සිහිකල්පනාවට සහය වන්න

වැඩි වැඩියෙන් යෝධ පරීක්ෂා කරන්න: දුර ඈත මන්දාකිනියේ සිට මනසින් කල්පනා කිරීම by Karen Bluth විසින් ක්‍රිස්ටියන් බ්ලූවෙල්ට් හෝ ස්වයං දයානුකම්පිත යෞවනයා,ආචාර්ය උපාධිය.

43. වර්ණ මැන්ඩලා

ඒක ඇත්ත! මැන්ඩලා වර්ණ ගැන්වීම චිකිත්සක විය හැකිය. ක්‍රියාකාරකම ලිහිල් කිරීම සහ සාන්ද්‍රණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

එය උත්සාහ කරන්න: සන්සුන් අග්ගිස්

44. ලාවා ලාම්පුවක් අතේ තබා ගන්න

අපි හැමෝම ට්‍රාන්ස්-ප්‍රේරක බලපෑම් දන්නවා ලාවා ලාම්පු වලින්. සිසුන්ට පසුබැසීමට ඔබේ පන්ති කාමරයේ නිහඬ කොනක් තෝරාගෙන සරලව වාඩි වී බලා සිටීමට මොහොතක් ගත කරන්න. එසේත් නැතිනම් වඩා හොඳයි, ඔබේම කර ගන්න!

එය උත්සාහ කරන්න: PBS.org හි DIY Lava Lamp

45. සිසුන්ගේ තිර කාලය අනුවර්තනය කරන්න

ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම අපහසුය 'ආදානය සමඟ නිරන්තරයෙන් බෝම්බ හෙළනු ලැබේ. තිර කාලය හඹා යාමේ සිට දුරකථන රහිත සිකුරාදා දක්වා, අපගේ යෞවනයන් තිර කාලයෙන් විසන්ධි කිරීමට දිරිමත් කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ.

එය උත්සාහ කරන්න: පාසල් තිර වේලාවට පොදු සිහිකල්පනාව ගෙන එන්නේ කෙසේද

46. නර්තන ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කරන්න

නර්තනය ආතතිය අඩු කිරීම සහ කාංසාව සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහන වැනි වැදගත් මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි සහ මානසික අවපීඩනය.

එය උත්සාහ කරන්න: ඉතා හොඳින් මනස

47. සිහිකල්පනාව යෙදුම් බාගන්න

යෞවනයන්ට සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රයෝජනවත් සිහිකල්පනාව යෙදුම් රාශියක් ඇත. අපි විවේක භාවනාවට සහ සියයට දහයක සතුටට කැමතියි.

එය උත්සාහ කරන්න: අද යෞවනයන් ඇති දැඩි කිරීම

48. සංගීතයෙන් ඉන්ද්‍රිය සංසිඳවන්න

සංගීතයෙන් මනසට බොහෝ ප්‍රයෝජන ලැබේ. පන්ති කාමරයේ වැඩ කරන කාලය තුළ ශාස්ත්‍රීය සංගීතය වාදනය කරන්න. නැතහොත් සිසුන්ට අවධානය යොමු කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට Spotify හි Zen ධාවන ලැයිස්තු බලන්න