Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы P.E. настаўніку, трэнеру па валейболу або бацькам, якія шукаюць спосабы дапамагчы гульцам расці, вельмі важна мець надзейныя валейбольныя практыкаванні. Гэтыя заняткі могуць дапамагчы студэнтам палепшыць агульную прадукцыйнасць і развіць пэўныя навыкі, такія як падача, пас і падача. Гэты спіс трэніровак дапаможа не толькі ў трэніроўках і кандыцыянаванні, але і будзе вельмі цікавым!

Валейбольныя трэніроўкі для пачатковай школы

1. Навучыце міні-валейболу для дзяцей ад 6 да 9 гадоў

Гэта мадыфікаваная, скарочаная версія валейбола ідэальна падыходзіць для малодшых дзяцей.

2. Валейбольныя практыкаванні для дзяцей ад 10 да 12 гадоў

Гэтыя практыкаванні ідэальна падыходзяць для развіцця зносін і каардынацыі паміж вучнямі старэйшых класаў.

3. Элементарны валейбол – валоданне мячом

У гэтым відэа асвятляюцца рухальныя навыкі, навыкі рашэння праблем і паводзіны, неабходныя для валодання мячом, а таксама ўключаны розныя практыкаванні і гульні для заняткаў з дзецьмі.

4 . Элементарная прэзентацыя па валейболе

Гэта відэа прапануе гульні і заняткі для паляпшэння навыкаў прэзентацыі і ўключае ацэнку.

Трэніроўкі па валейболе для сярэдняй і сярэдняй школы

5. Палепшыце пас валейбалістаў сярэдняй школы

У гэтым відэа дэманструецца «Матылёк», які заахвочвае гульцоў хутка навучыцца правільна забіваць мяч.

6. Дынамічны практычны дызайн і трэніроўкі

Выкарыстанневаш практычны час максімальна эфектыўна з дапамогай гэтага відэа, якое паказвае вам, як інтэграваць поўны арсенал хуткіх практыкаванняў у любы план практыкі сярэдняй школы.

7. Валейбольная трэніроўка “Hit the Deck”

Гэта трэніроўка дэманструе, як павялічыць узровень ціску падчас трэніроўкі, каб гульцы былі лепш экіпіраваны ў дзень гульні.

8. Спаборніцкія трэніроўкі ў валейболе ў нападзе і абароне

Гэтыя трэніроўкі палепшаць эфектыўнасць нападу і канкурэнтаздольнасць вашых гульцоў у абароне.

Віроўкі ў валейбол для пачаткоўцаў

9. Трэніроўкі для пачаткоўцаў

Гэтыя практыкаванні вельмі добрыя для паляпшэння хуткасці рэакцыі і гатоўнасці.

10. Як падаваць верхам для пачаткоўцаў

Падача зверху - гэта навык, для вывучэння якога патрабуецца час, але гэты падручнік разбівае яго на простыя этапы.

11. Лепшыя трэніроўкі па валейбольным шпіку для пачаткоўцаў

Гэтыя пакрокавыя практыкаванні дапамогуць пачаткоўцам навучыцца наносіць шыпы ў валейбольны мяч або як рабіць шыпы мацней з большым кантролем мяча.

12. 3 асноўныя навыкі ў валейболе

Гэта карыснае відэа ахоплівае падачы, перадачы і ўстаноўку, каб дапамагчы новым валейбалістам пачаць працу.

Размінкавыя трэніроўкі ў валейболе

13. Валейбол: размінка і амп; Трэніроўкі па перадачы

У гэтым відэа прадстаўлены парады па ператасоўцы, форме перадач, практыкаваннях у нерухомым стане, супакойванні мяча і г.д.

14. Hit the Antenna

З гэтай трэніроўкай гульцы атрымліваюць магчымасць папрацаваць над разнастайнасцюнавыкі гульні ў валейбол з канчатковай мэтай трапіць у антэну ў канцы кожнай «лункі».

15. Высокаінтэнсіўныя размінкавыя трэніроўкі

Палепшыце вашу звычайную размінку з дапамогай гэтых трэніровак, якія сканцэнтраваны на мэтанакіраванасці і спаборніцтве, а гульцы вучацца спаборнічаць і рыхтуюцца да гульнявых сітуацый.

Установы валейбола

16. Навучанне лепшаму сетэру валейболу

17. Наладжванне свердзелаў

18. Як стаць лепшым валейболістам з Рэйчэл Адамс з каманды ЗША

Алімпійская валейбалістка зборнай ЗША Рэйчэл Адамс пакажа вам правільнае размяшчэнне рук, некалькі практыкаванняў для паляпшэння налад і тыповых памылак, якіх варта пазбягаць.

Валейбольныя перадачы

19. Партнёрскія трэніроўкі

У гэтым відэа разглядаюцца перадачы партнёрам, перадачы з каленяў, перадачы і спрынт, перадачы з боку ў бок і перамешаныя перадачы з-пад сеткі.

20. Праходжанне фундаментальных метадаў & Трэніроўкі

Гэтыя трэніроўкі ахопліваюць фундаментальную тэхніку перадач і працу нагамі і сканцэнтраваны на стойцы сярэдняй паставы, платформе з адным рухам і рабоце нагамі ў ператасаваным парадку.

21. Як пасаваць валейбольны мяч

Вывучыце асновы перадачы валейбольнага мяча з падрабязнасцямі аб эфектыўнай пазіцыі гатоўнасці, платформе і руху перадачы.

Практычныя практыкаванні для падачы валейбольнага мяча

22. Прагрэсаванне падачы

Гэта практыкаванне паказвае нам прагрэсаванне падачы, якое дапамагае разбіць кожны этап падачы і вучыць спартсменаўпадкінуць мяч у патрэбнае месца.

23. Валейбольная падача верхам над сеткай!

Ёсць некалькі фундаментальных частак падачы, і гэтыя практыкаванні дапамогуць вам хутка палепшыць падачу зверху!

24. Трэніроўкі па развіцці навыкаў: падача

У гэтым відэа дэталёва разглядаецца падача і тое, як вы можаце навучыць сваю каманду больш эфектыўнай і агрэсіўнай падачы.

Трэніроўкі па валейбольным ударам

25. Адкрыйце для сябе трэніроўку па ўдары ад Джона Данінга!

У гэтым відэа паглядзіце трэніроўку па ўдарах, якая дапаможа сетэрам даставіць мяч нападаючым, нават калі першапачатковы пас не ідэальны.

26. Ударная трэніроўка 3-1 да 3

Гэта трэніроўка робіць акцэнт на мінімізацыі памылак у нападзе і сумеснай працы адной згуртаванай каманды ў нападзе.

27. Ударная трэніроўка L

У гэтым відэа асвятляюцца прыёмы, неабходныя для ўдару ў трох розных сетах падчас гэтай трэніроўкі L.

Управачныя трэніроўкі ў валейболе

28. Як валейбаліст можа скакаць вышэй і хутчэй?

У гэтым відэа асноўная ўвага надаецца развіццю рэактыўнай сілы і чаму гэта важна для хутчэйшага ўздыму з месца.

29. 13 лепшых трэніровак па кантролі мяча

У гэтым відэа агляд практыкаванняў, якія спрыяюць хуткасці, спрыту і каардынацыі, каб палепшыць кантроль мяча валейбалістамі.

30. Спрыт у валейболе і трэніроўкі па кіраванні мячом

У гэтым відэа прадстаўлены валейбольныя практыкаванні, якія можна выкарыстоўваць дляпалепшыць гатоўнасць, хуткасць, спрыт і кантроль мяча.

31. Анаэробная падрыхтоўка для валейбалістаў

З акцэнтам на анаэробнай падрыхтоўцы, гэта відэа ахоплівае 10 эфектыўных практыкаванняў для валейбалістаў сярэдняй і сярэдняй школы.

Якія вашы любімыя валейбольныя трэніроўкі? Прыходзьце і падзяліцеся інфармацыяй у нашай групе HELPLINE на Facebook.

Акрамя таго, азнаёмцеся з 24 вясёлымі баскетбольнымі практыкаваннямі, якія можна паспрабаваць з маладымі спартсменамі.